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| 100 | 1 | ▼a Tompkins, Michael A. ▼0 AUTH(211009)4843 |
| 245 | 1 0 | ▼a 불안과 우울 치료를 위한 CBT 워크북 : ▼b 심플하고 효과적인 CBT 기법으로 기분 관리 및 기분 개선 / ▼d 마이클 A. 톰킨스 지음 ; ▼e 이은주 옮김 |
| 246 | 1 9 | ▼a The anxiety and depression workbook : ▼b simple, effective CBT techniques to manage moods and feel better now |
| 246 | 3 9 | ▼a Anxiety and depression workbook |
| 260 | ▼a 서울 : ▼b 하나醫學社, ▼c 2022 | |
| 300 | ▼a 311 p. : ▼b 삽화 ; ▼c 26 cm | |
| 504 | ▼a 참고문헌: p. 311 | |
| 650 | 0 | ▼a Anxiety ▼x Treatment |
| 650 | 0 | ▼a Depression, Mental ▼x Treatment |
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| 650 | 0 | ▼a Anxiety ▼v Problems, exercises, etc. |
| 650 | 0 | ▼a Depression, Mental ▼v Problems, exercises, etc. |
| 700 | 1 | ▼a 이은주, ▼e 역 |
| 900 | 1 0 | ▼a 톰킨스, 마이클 A., ▼e 저 |
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소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ | 청구기호 616.852206 2022 | 등록번호 111874035 | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
저자소개
마이클 A. 톰킨스(지은이)
캘리포니아 대학교 버클리의 심리학과 조교수이자 샌프란시스코 베이 지역 인지 치료 센터의 공동 책임자이다. 행동 및 인지 심리학에서 이사회 인증을 받은 심리학자로. Beck 인지행동치료연구소의 부교수로 활동하고 있다. 현재까지 New Harbinger가 출판한 5권의 책을 포함하여 12권의 책을 저술했으며, 인지행동치료와 관련한 주제에 대해 600개가 넘는 워크숍, 강연, 기조연설을 진행하였다.
이은주(옮긴이)
현재 정신 건강 No.1 기업 ㈜구성커뮤니케이션즈의 대표이사이다. 중앙대학교에서 사범대학과 동대학원에서 임상심리학을 전공한 후 경기대학교 일반대학원에서 범죄심리학 위험성평가 부분 박사학위를 받았다. 23년간 정신 건강 전문가로 활발하게 활동하면서 임상심리사 및 청소년 상담사 필기와 실기 교재의 편저자이기도 하다. 또한, 현재 한국정신건강심리학회 회장을 맡고 있다.
목차
추천의 글 서문 역자 서문 제1부 감정을 이해하고 변화에 대비하라 1장 감정 경직성이란 무엇인가? 2장 불안과 우울증 3장 감정의 ABC를 기록하라 4장 동기 부여 및 목표 설정 만들기 제2부 정서적 유연성을 키우는 기술 배우기 5장 유연한 주의력 기르기 6장 유연한 사고방식 만들기 7장 유연한 행동 만들기 8장 감정 포용력 만들기 9장 감사와 자기자비 만들기 10장 지속하기 감사의 말 참고문헌
