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라이프코칭

자료유형
단행본
개인저자
탁진국, 卓鎭國, 1959-
서명 / 저자사항
라이프코칭 = Life coaching / 탁진국 저
발행사항
서울 :   학지사,   2022  
형태사항
302 p. : 삽화 ; 24 cm
ISBN
9788999726828
일반주기
"의미 있고 균형 있는 삶을 살아가며 웰빙 수준을 증진시킬 수 있는 방법"  
서지주기
참고문헌(p. 289-300)과 색인수록
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536 ▼a 이 저서는 2021년도 광운대학교 연구년에 의하여 발간되었음
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소장정보

No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 158.3 2022z7 등록번호 111868720 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M

컨텐츠정보

저자소개

탁진국(지은이)

차기 한국심리학회장(2015-2016)이자 경력개발, 코칭, 직무스트레스, 리더십 분야에 대한 연구로 국내 및 SSCI(Social Sciences Citation Index) 학술지에 100여 편의 논문을 게재하였고, 관련 학문 업적을 인정받아 세계 3대 인명사전 중 하나인 '마르퀴스 후즈 후 인 더 월드(Marquis Who's Who in the World)'에 등재되었다. 캔자스주립대학 심리학과에서 산업 및 조직심리학으로 박사학위를 받았고, 미국 오하이오주립대학, 미시간주립대학 및 일본 나고야대학교 심리학과 방문교수, 그리고 한국산업 및 조직 심리학회장을 역임한 바 있다. 현재 한국심리학회에서 인증한 코칭심리사 1급 자격증을 소지하고 있고, 한국 코칭심리학회장을 맡고 있으면서 광운대 산업심리학과 교수로 재직 중이다.

정보제공 : Aladin

목차

머리말

제1부 라이프코칭의 개념 및 방법

제1장 라이프코칭이란
1. 개념 및 정의
2. 좋은 삶이란

제2장 삶의 의미
1. 삶의 의미의 중요성
2. 삶의 의미의 정의
3. 삶의 의미 측정
4. 라이프코칭에서의 시사점

제3장 일과 삶의 균형
1. 일과 삶의 균형의 의미
2. 다양한 삶의 영역
3. 일과 삶의 관계: 갈등 또는 조화
4. 라이프코칭에서의 시사점

제4장 웰니스코칭 개념 및 방법
1. 웰니스코칭의 의미
2. 웰니스
3. 웰니스 모형
4. 웰니스 척도
5. 웰니스코칭 진행방법

제5장 라이프코칭 방법
1. 관련 연구 및 현황
2. 라이프코칭 진행방법

제2부 라이프코칭의 적용: 웰빙 증진

제6장 자기결정이론
1. 기본심리욕구
2. 동기 유형
3. 기본심리욕구와 웰빙
4. 동기 유형과 목표 및 웰빙
5. 라이프코칭에서의 시사점

제7장 행복증진을 위한 라이프코칭
1. 강점인식과 활용
2. 감사하기
3. 목표수립
4. 친절하기
5. 긍정적 사고

제8장 자기자비를 활용한 자아존중감 증진
1. 자기자비 개념 및 측정
2. 자기자비의 긍정적 효과
3. 라이프코칭에서의 활용
4. 자기자비증진 모형

제9장 생활습관변화를 통한 삶의 질 개선
1. 행동변화에 대한 이해
2. 습관형성
3. 한국인의 생활습관행동
4. 생활습관변화
5. 라이프코칭에서의 시사점

제3부 라이프코칭의 적용: 스트레스 해소

제10장 성장마인드셋 증진을 통한 스트레스 해소
1. 성장마인드셋의 개념
2. 성장마인드셋의 효과
3. 성장마인드셋의 측정
4. 성장마인드셋의 변화
5. 라이프코칭에서의 시사점

제11장 ACT를 활용한 스트레스 해소
1. 수용전념치료의 기본개념
2. ACT 코칭 진행과정
3. ACT를 활용한 스트레스 관리
4. ACT 사례

제12장 DBT를 활용한 스트레스 해소
1. 스트레스 감내 스킬
2. 마음챙김 스킬
3. 정서조절기법
4. 대인관계 스킬

참고문헌
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