차례
머리말 1
Chapter 1 감정이란? 7
감정이란 무엇인가? / 감정이 생길 때 / 왜 감정은 수동적인가? / 감정이 복합적인 이유 / 감정은 조절이다. / 감정표현의 중요성 / 감정을 숨길 때 / 감정을 들어낼 때 / 가짜 감정과 진짜 감정 / 감정을 훈련해야 하는 이유
Chapter 2 자율 신경과 감정 29
감정은 자율신경과 밀접한 연관이 있다. / 항상성이 감정에 미치는 영향 / 긴장과 이완 / 긴장과 감정의 관계 / 이완과 감정의 관계 / 자율 신경과 감정의 상관관계
Chapter 3 상황과 감정 43
상황과 감정 / 기쁠 때 / 화가 날 때 / 슬플 때 / 편안할 때 / 우울할 때/ 미안할 때 / 고마울 때 / 그리울 때 / 긴장할 때
Chapter 4 감정표현 기초 61
호흡과 감정 / 들숨의 감정 / 날숨의 감정 / 감정표현 기초훈련
Chapter 5 감정표현 훈련 81
대사를 통한 감정표현 / 남자 연극대사 / 남자 영화대사 / 여자 연극 대사 / 여자 영화대사
Chapter 6 비언어적 표현 117
비언어적 표현이란? / 거리적 표현 / 시선이 주는 효과 / 생생한 화법/ 생동감 있는 제스처
Chapter 7 들숨을 활용한 감정처세법 137
들숨을 통한 감정표현 / 감사할 때 / 맞장구 칠 때 / 억지로 미소를 지어야 할 때 / 거짓말을 해야 할 때
Chapter 8 날숨을 활용한 감정처세법 149
날숨을 통한 감정표현 / 미안할 때 / 위로할 때 / 화를 참아야 할 때 /기쁜 감정을 숨겨야 할 때
Chapter 9 다양한 상황의 감정처세법 167
긴장할 때 / 서두를 때 / 갈팡질팡할 때 / 상대방이 흥분할 때 / 싫은 사람과 있을 때 / 감정을 다스리는 방법 / 감정을 치유하는 방법
