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이왕이면 확실하게 행복하기로 했다 : 두근거리며 눈뜨고흡족하게 잠들기 위한 인생 스킬

자료유형
단행본
개인저자
石川善樹 吉田尙記, 저 이현욱, 역
서명 / 저자사항
이왕이면 확실하게 행복하기로 했다 : 두근거리며 눈뜨고흡족하게 잠들기 위한 인생 스킬 / 이시카와 요시키, 요시다 히사노리 지음 ; 이현욱 옮김
발행사항
고양 :   느낌이있는책,   2018  
형태사항
240 p. : 천연색삽화 ; 21 cm
원표제
どうすれば幸せになれるか科學的に考えてみた
ISBN
9791161950761
일반주기
일본어로 된 원저작을 한국어로 번역  
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900 1 0 ▼a Ishikawa, Yoshiki, ▼e
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소장정보

No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 세종학술정보원/인문자료실1/ 청구기호 152.4 2018z10 등록번호 151345943 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 C

컨텐츠정보

책소개

항상 재미있게 살고 싶은 아나운서와 세상 모든 것에는 ‘쓸모’가 있다고 여기는 과학자가 과학이란 안경을 쓰고 종횡무진 행복을 탐구한 대담집이다. 인생에서 벌어지는 다양한 문제를 객관적으로 살펴보며 지금 현재의 행복을 발견하고 보다 자주 느낄 수 있는 스킬을 소개한다.

그동안 행복론을 지배했던 것은 ‘긍정적’ 마음가짐의 스킬이었다. 어려움 속에서도 교훈을 발견하고 헤쳐나가면서 긍정적 힘을 충전하라 권했다. 하지만 현실에 지쳐 번아웃 상태인 이들에게 ‘긍정’은 더는 공감하기 어려운 말이 되어가고 있다.

이 책에서는 ‘긍정적 마음가짐’에 집중하기보다 삶에서 벌어지는 부정적 상황, 욕망, 시대의 요구를 다양한 각도로 살펴보라 권한다. 분노와 공포가 가져다주는 이점과 내 속에 눌려진 욕망의 메시지를 들여다보며 진정 원하는 삶과 내가 할 수 있는 것들을 살펴보도록 안내한다. 그러면서 어느 순간 내가 진정 ‘행복’한지를 찾아낼 수 있도록 돕는다.

행복이 순간이라면, 순간들을 이어보는 방법은 없을까?

두근거리며 눈뜨고 흡족하기 잠들기 위한 방법을 찾는 과학자!
항상 기분 좋게 살고 싶고 재미를 놓치기 싫은 닛폰방송 아나운서!
이 둘이 모여 과연 ‘행복’이란 무엇이며 어떻게 하면 좀 더 확실하게 행복을 느낄 수 있을지 끝장 토론을 펼쳤다. 총 5장으로 구성된 이 책에는 감정, 욕망, 관계, 다양성, 인생이란 출발점에서 행복이란 도착점을 향해 걸으며 ‘쿨’하고도 활기차게 인생 스킬을 소개한다.
내가 가장 행복한 순간들을 찾고, 그 순간이 자주 찾아오도록 환경을 조성하며, 마지막으로 그 순간들을 이어보는 방법을 알려준다.

★★★★★
인생에 대한 다양한 지견과 과학이 발견한 여러 가지 사실이 담긴, 굉장히 정보량이 많은 책이다. ‘인생의 지침’을 원하는 사람에게는 큰 힘이 되어줄 책이라 생각한다.
★★★★★
아주 술술 읽히는 책이라 하루 만에 다 읽었고 웬만한 인문서적을 읽은 것 같은 포만감이 느껴졌다. 근거 없는 정신론은 전혀 없으며, 용기를 북돋아주는 책이다. 그중에서도 백미는 ‘에필로그’이다.
(아마존 재팬 서평 중에서)

이왕이면
그냥저냥 살아내기는 그만둘 것
내가 행복한 순간을 찾을 것
그리고 그 순간들을 이어볼 것


행복은 ‘지금’ 내 곁에 있으며 그것을 얼마나 잘 ‘발견’하는지가 중요하다고 말한다. 하지만 ‘어떻게’ 발견할지에 대해서는 모호하다. 그럴 때 가장 쉽게, 그리고 누구나 쓸 수 있는 일종의 ‘기술’은 무엇일까? 그것은 바로 보편적이면서도 증명된 과학이다.
<이왕이면 확실하게 행복하기로 했다>에서는 항상 재미있게 살고 싶은 아나운서와 세상 모든 것에는 ‘쓸모’가 있다고 여기는 과학자가 과학이란 안경을 쓰고 종횡무진 행복을 탐구한 대담집이다. 인생에서 벌어지는 다양한 문제를 객관적으로 살펴보며 지금 현재의 행복을 발견하고 보다 자주 느낄 수 있는 스킬을 소개한다.

‘긍정적’으로 생각하는 것은 이제 그만, 부정에도 의미가 있어

그동안 행복론을 지배했던 것은 ‘긍정적’ 마음가짐의 스킬이었다. 어려움 속에서도 교훈을 발견하고 헤쳐나가면서 긍정적 힘을 충전하라 권했다. 하지만 현실에 지쳐 번아웃 상태인 이들에게 ‘긍정’은 더는 공감하기 어려운 말이 되어가고 있다.
이 책에서는 ‘긍정적 마음가짐’에 집중하기보다 삶에서 벌어지는 부정적 상황, 욕망, 시대의 요구를 다양한 각도로 살펴보라 권한다. 분노와 공포가 가져다주는 이점과 내 속에 눌려진 욕망의 메시지를 들여다보며 진정 원하는 삶과 내가 할 수 있는 것들을 살펴보도록 안내한다. 그러면서 어느 순간 내가 진정 ‘행복’한지를 찾아낼 수 있도록 돕는다.

행복을 찾았다면? 그다음엔 이어보자

행복한 순간을 발견했다면 그다음에는 어떻게 해야 할까? 그 순간이 일어나는 환경을 파악해 자주 찾아오도록 환경을 만들고, 마지막으로는 순간들을 이어보는 것이다.
이 책에서는 천편일률적인 ‘행복’이 아닌 각자 가진 다양한 행복을 스스로 찾도록 격려하고 그 순간을 일상으로 만들도록 이끈다.


정보제공 : Aladin

저자소개

요시다 히사노리(지은이)

게이오기주쿠대학교 문학부를 졸업하고 닛폰방송 아나운서가 되었다. 2012년에 제49회 갤럭시상 라디오 진행자 부문을 수상했고 현재 라디오 ‘뮤~코미+플러스’ 등의 진행자로 왕성하게 활동하고 있다. 저서로는 《내가 입만 열면 왜 어색해질까?》, 《아들러식 ‘하지 않는’ 육아》(공저) 등이 있다.

이시카와 요시키(지은이)

예방 의학 연구원.의학 박사. 1981년 히로시마 현 출생. 도쿄 대학 의학부를 거쳐 미국 하버드 공중 보건 대학원 수료. 전공은 행동 과학, 건강 커뮤니케이션, 통계 분석 등. 주식회사 캐서 스캔 및 주식회사 Campus for H의 공동 창업자. 직장인을 대상으로 한 헬스 케어, 웰니스의 강연, 집필 활동을 폭넓게 활동하고 있다. NHK 'NEWS WEB' 제3기 인터넷 네비게이터. 저서로는 '친구의 숫자로 수명이 결정된다(友だちの?で?命はきまる)', '마지막 다이어트(最後のダイエッ)'(모두 매거진하우스), '건강 학습의 권유 이론편(健康?習のすすめ 理論編)'(일본 헬스사이언스센터) 등이 있다.

이현욱(옮긴이)

성균관대학교 국어국문학과를 졸업하고 일본 쓰쿠바대학교 대학원 인문사회과학연구과와 이화여자대학교 통역번역대학원 통역학과에서 석사 학위를 취득했다. 현재 프리랜서 일본어 통번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《벚꽃나무 아래》 《하루키는 이렇게 쓴다》 《넨도의 온도》 《마쓰다 디자인》 《책의 미래를 찾는 여행, 타이베이》 《설득하지 않는 설득의 기술》 《둘이라서 좋아》 《북유럽이 좋아!》 《성공을 부르는 운》 등이 있다.

정보제공 : Aladin

목차

프롤로그 / 인생을 ‘그냥저냥’ 살지 않기 위하여

1장. 감정 바라보기: 두근거리며 눈뜨고 흡족하게 잠들기 위하여

누구에게나 통하는 행복 스킬이 있을까?
두근거리며 눈을 뜨고 흡족한 기분으로 잠들기
긍정과 부정 모두 역할과 의미가 있어
사람들은 살아남기 위해 긍정을 사랑해왔다
시시때때로 나를 지켜주는 불편한 감정
하버드대학교의 ‘감정 체크리스트’
절망이란 경험 후에 ‘희망’의 힘은 세진다
창의력이 필요할 때는 긍정이 전략을 짤 때는 부정이
나를 움직이게 하는 진짜 ‘감정’은 무엇일까
‘이성’이 자리 잡으면 호기심은 문을 닫고 떠나지
빛나는 시기는 늦을수록 좋아
도전 속에서 단단해지는 진짜 자신감
인생을 해석하는데 과학이란 무엇일까
긍정적인 성격은 타고나는 것일까

2장. 욕망 바라보기: 사람들은 자꾸 행복을 미루려고 한다

행복이란 쾌락, 의미, 몰입의 균형
우리는 자주 분위기 파악하는 훈련을 받고 있어
사람들은 자꾸 행복을 미루려고 한다
내 속에서 아우성치는 욕망 따라가기
통장잔고에 집중하다 보면 현재의 행복이 스쳐 지나가
나와 마주보기조차 어려운데 행복을 느낄 수 있을까?
사회의 욕망과 나의 욕망 조합하기
사람에게는 의사결정의 총량이 정해져 있다
편리한 생활 속에서 커지는 ‘편안함’이란 욕망
행복은 아마도 나만의 축제를 발견하는 것
좋아하는 것만 좋아하면 그 속에 갇혀버리지

3장. 관계 바라보기: 이 사람 ‘이면’ 괜찮아

먹이를 나눠주는 인간의 마음이란
위험하더라도 지금 ‘이곳’을 떠나고 싶어
연애를 책으로 배운 과학자의 헛발질
일부일처제는 다양성을 위한 것이야
이성과 감성을 무한 왕복하는 연애
결혼이란, 이 사람 ‘이면’ 괜찮아
사랑의 표현은 왜 필요할까?
원래 ‘없다’고 생각하면 모든 것이 고마워져

4장. 다양성 바라보기: 행복에도 ‘유행’이 있을까?

세상은 다양하라 말하면서도 유행을 만들지
친구의 권유보다 강력한 SNS의 입소문
‘핫’한 것은 최소 3개 커뮤니티의 동의가 필요해
익숙함에 새로움을 더하는 것이 창의력 아닐까
나이를 먹을수록 새로움이 두려워져
‘핫’한 것이 ‘옳은’ 것은 아니야

5장. 인생 바라보기: 행복이란 순간순간의 행복점을 연결하는 것

불안한 시대의 뒷면을 볼 ‘시각’이 필요해
다른 듯 보여도 같은 너와 나의 상식
과학도 직감을 뒤집기 위한 방법론이야
진정한 이해에는 5단계가 필요해
‘새로움’에는 ‘이해’가 따라와야 한다
삶의 ‘틀’을 조정하는 것은 행복점을 찍어가는 여정
행복하려는 ‘의지’가 행복한 결과보다 소중해
세상을 바꾸기 위해 주변 30cm를 바꾸기
진짜 원하는 것을 찾을 때까지 차근차근 행복점 찍기
나만의 행복 리스트를 ‘만드는’ 것이 시작점
내 묘비명을 생각하면 살아갈 이유를 찾을 수 있어

에필로그 / 나만의 행복을 찾아내고 가꾸길 소망하며


정보제공 : Aladin

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