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나를 만드는 습관 된 감정 : 나를 넘어 타인에게 사랑받는 감정 학습법

Material type
단행본
Personal Author
유호정
Title Statement
나를 만드는 습관 된 감정 : 나를 넘어 타인에게 사랑받는 감정 학습법 / 유호정 지음
Publication, Distribution, etc
서울 :   밥북,   2018  
Physical Medium
280 p. ; 22 cm
ISBN
9791158584962
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Holdings Information

No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Sejong Academic Information Center/Humanities 1/ Call Number 152.4 2018z12 Accession No. 151344215 Availability Available Due Date Make a Reservation Service C

Contents information

Book Introduction

습관 된 감정의 힘을 깨닫고, 단계별로 습관 된 감정을 통해 올바른 나를 만들도록 안내한다. ‘사랑받는 사람의 감정 습관’, ‘인생을 바꾸는 감정 표현’, ‘갈등을 풀어 주는 감정 소통’, ‘나의 감정이 행복해야 고객도 행복하다’, ‘온전히 나를 사랑하는 감정 습관’ 등의 큰 주제 아래 사례를 곁들인 다양한 소주제의 글을 통해 습관 된 감정이 가져오는 일상의 커다란 변화를 보여준다.

생생한 사례와 함께 기업과 학교, 청와대에 이르기까지 다양한 곳에서 강의하고 소통하는 저자의 현장 경험이 녹아든 글은, 단숨에 읽힐 뿐만 누구라도 바로 이해하고 일상에 쉽게 적용하도록 이끌어준다. 또 각 글 끝에는 질문을 넣어 스스로 자신이 어떤 사람인지, 어떤 감정을 지녔는지 생각해 보고 알 수 있도록 구성하였다.

<습관 된 감정으로 얻는 삶의 성장과 행복>
대부분 사람은 자신의 감정 속에 숨은 진짜 감정은 무엇인지, 또 그 감정이 어떻게 습관이 되어 자신을 만드는지 모르고 살기 일쑤다. 따라서 진짜 감정을 알고 좋은 감정을 습관화하는 일은 삶의 성장과 행복에 직결한다.
이 책은 습관 된 감정의 힘을 깨닫고, 단계별로 습관 된 감정을 통해 올바른 나를 만들도록 안내한다. ‘사랑받는 사람의 감정 습관’, ‘인생을 바꾸는 감정 표현’, ‘갈등을 풀어 주는 감정 소통’, ‘나의 감정이 행복해야 고객도 행복하다’, ‘온전히 나를 사랑하는 감정 습관’ 등의 큰 주제 아래 사례를 곁들인 다양한 소주제의 글을 통해 습관 된 감정이 가져오는 일상의 커다란 변화를 보여준다. 생생한 사례와 함께 기업과 학교, 청와대에 이르기까지 다양한 곳에서 강의하고 소통하는 저자의 현장 경험이 녹아든 글은, 단숨에 읽힐 뿐만 누구라도 바로 이해하고 일상에 쉽게 적용하도록 이끌어준다. 또 각 글 끝에는 질문을 넣어 스스로 자신이 어떤 사람인지, 어떤 감정을 지녔는지 생각해 보고 알 수 있도록 구성하였다.

<풍부한 사례와 경험, 탄탄한 정보로 알려주는 감정의 힘>
온전히 나 자신을 사랑할 때 나타나는 힘은, 상상을 초월할 만큼 큰 에너지를 발휘한다. 늦둥이 막내로 태어나, 어려서부터 병치레를 많이 했던 저자는 자신을 사랑하고 자신이 원하는 긍정의 시나리오로 살아오면서, 하고 싶은 것과 원하는 것을 이루어냈다. 건강상 많은 것을 잃어 보았기에 현재 그대로의 자신이 얼마나 소중하고 귀한 존재이며 사랑해야 하는지도 깨달았다. 그 가운데는 언제나 감정이 있었고 그 과정과 경험담을 저자는 친구에게 얘기하듯 이 책에 자연스럽게 풀어놓았다.
이런 자신의 얘기뿐만 아니라 저자는 수많은 강의 가운데 끊임없이 공부하면서 쌓은 탄탄한 지식과 정보, 사례를 책에 녹여내고 있다. 이 책이 쉽게 읽히고 공감의 폭이 커지는 이유이다.

<타인과 자신의 감정을 알고 성장과 행복 찾아가길>
감정은 충분히 알아차리려고 할 때, 자신의 감정도 타인의 감정도 알아차릴 수 있다. 자신의 감정을 알아차렸을 때는 잘 달래고 어루만진 후 표현해야 한다. 감정은 억누르거나 무시해 버린다 해도 그 감정은 살아있다. 살아있기에 어느 순간 폭발하며 분노로 표출되기도 한다. 감정은 어떻게 사용하느냐에 따라 사용하는 쪽으로 습관이 된다. 그 습관 된 감정은 바로 나 자신이 된다. 저자가 일관되게 습관 된 감정의 중요성을 강조하는 까닭이다.
습관 된 감정을 통해 변화를 얻고 더 큰 행복을 찾으라는 저자는 이렇게 말한다.
“많은 사람과 원활하게 소통하고, 자신의 감정을 알아줄 때 내면의 자기 자신은 훨씬 더 크게 성장하며 행복해질 것이다. 이 책이 자신의 감정을 온전히 있는 그대로 알아차리고 표현하여, 더 큰 성장과 행복을 찾아가는데 길잡이가 되길 바란다.”


Information Provided By: : Aladin

Table of Contents

목차
머리말 = 4
Chapter 1 사랑받는 사람의 감정 습관 
 01 사랑받는 사람의 감정 습관은 다르다 = 13
 02 감정을 어떻게 다루는지 안다 = 18
 03 자신의 삶에 자신감이 넘친다 = 24
 04 자기감정 표현에 솔직하다 = 31
 05 웃는 습관이 몸에 배어있다 = 37
 06 첫인상을 중요하게 생각한다 = 43
 07 언행일치로 신뢰감을 높인다 = 50
 08 크고 작은 기부를 생활화한다 = 55
Chapter 2 인생을 바꾸는 감정 표현 
 01 아침의 감정 습관, 평생을 좌우한다 = 63
 02 인사만 잘해도 인생이 달라진다 = 70
 03 자신 감정의 결정, 누가 할 것인가? = 78
 04 어린아이 같은 호기심 = 84
 05 ''''NLP'''' 언어만 바꿔도 감정은 달라진다 = 91
 06 공감, 신기한 마법 같은 감정 = 100
 07 디테일한 감정 포착, 보디랭귀지 = 105
 08 감정 명차의 위력 ''''감정 근육'''' = 112
Chapter 3 갈등을 풀어 주는 감정 소통 
 01 다름을 인정하면 마음의 호수는 어떻게 될까? = 125
 02 갈등 해결의 무기, 존중 = 130
 03 ''''인정과 칭찬'''' 함께 걷는 꽃길 = 135
 04 마음을 전달하는 기린의 대화 = 141
 05 자연스러운 감정 표현, ''''질문의 힘'''' = 147
 06 ''''사랑'''' 그리고 ''''상처''''를 주는 절대자 = 155
 07 글로 배운 감정, 몸으로 터득한 감정 = 160
 08 관심과 사랑의 감정코칭 = 167
Chapter 4 나의 감정이 행복해야 고객도 행복하다 
 01 나에게는 점, 타인은 선일 때가 있다 = 177
 02 약점도 강점이 되게 하는 행복 = 183
 03 지금 이 순간 ''''소확행''''인가? = 191
 04 나의 ''''욕구'''', 만족하는가? = 196
 05 樂(락)의 감정이 고갈되면 어떻게 될까? = 203
 06 고객 만족을 위한 ''''진짜 고객''''은 누구? = 209
 07 ''''즐거운 놀이터'''' 누가 만드는가? = 214
 08 인생은 소꿉놀이 = 221
Chapter 5 온전히 나를 사랑하는 감정 습관 
 01 나는 나를 정말 사랑할까? = 233
 02 긍정의 시나리오 ''''MY Life Lucky Seven'''' = 241
 03 ''''감동'''' 어디 있을까? = 247
 04 미래의 나의 얼굴을 볼 수 있을까? = 254
 05 변화의 시작, 무엇으로 할까? = 259
 06 자신을 성장시키는 ''''진짜 감정'''' = 264
 07 잃어버린 후 받은 선물 = 270
 08 ''''마음의 땅'''' 무엇을 심을 것인가? = 276

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