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상세정보

(몸과 마음을 잇는) 트라우마 치유 (3회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
Levine, Peter A. 서주희, 역
서명 / 저자사항
(몸과 마음을 잇는) 트라우마 치유 = Healing trauma : a pioneering program for restoring the wisdom of your body / Peter A. Levine 저 ; 서주희 역
발행사항
서울 :   학지사,   2014  
형태사항
172 p. : 삽화 ; 23 cm
원표제
Healing trauma : a pioneering program to restore the wisdom of your body
ISBN
9788999704888
일반주기
색인수록  
일반주제명
Psychic trauma Mind and body therapies
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소장정보

No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 세종학술정보원/과학기술실/ 청구기호 616.8521 2014z2 등록번호 151337499 도서상태 대출중 반납예정일 2021-07-16 예약 예약가능 R 서비스

컨텐츠정보

책소개

저자인 피터 레빈은 원래 동물생태 학자로, 야생에서 동물의 행동을 연구하다가 포식자로부터 죽음의 위기에 처했을 때 나타나는 동물의 반응에서 영감을 얻어 신체감각을 알아차림으로써 트라우마에 접근하는 신체감각 체험중심치료(Somatic Experiencing)를 개발하였다.

즉, 이 치료기법은 자연이 준 선물로서, 과거에 대한 고통스러운 회상 작업을 하지 않고도 현재 이 순간 생생한 몸의 감각을 통해 분열되고 막혔던 부분을 통합함으로써 어느새 트라우마로부터 회복되어 온전한 삶을 영위할 수 있도록 하는 것이다.

이 책의 저자인 피터 레빈은 원래 동물생태 학자로, 야생에서 동물의 행동을 연구하다가 포식자로부터 죽음의 위기에 처했을 때 나타나는 동물의 반응에서 영감을 얻어 신체감각을 알아차림으로써 트라우마에 접근하는 신체감각 체험중심치료(Somatic Experiencing)를 개발하였다.

즉, 이 치료기법은 자연이 준 선물로서, 과거에 대한 고통스러운 회상 작업을 하지 않고도 현재 이 순간 생생한 몸의 감각을 통해 분열되고 막혔던 부분을 통합함으로써 어느새 트라우마로부터 회복되어 온전한 삶을 영위할 수 있도록 하는 것이다.

다시 말해, 이 기법은 과거의 사건을 없애려 하거나, 잊어버리게 하려는 것이 아니다. 그것을 부정하거나 부인하게 하려는 것도 아니다. 이 기법은 사건이 있었음을 인정하고 몸의 기억을 통해서 나타나는 감각과 트라우마로 인해 묻혀 있었고 잊고 있었던 개인의 내재된 자원을 활용하여 단절된 몸을 통합시켜 나아가게 한다. 트라우마로 인해 몸의 고통을 겪었지만, 결국 몸이 치료자인 셈이다.

끔찍했던 과거를 회상하지 않고도 몸의 감각을 이용하여 점진적으로 치료해 나가는 치료기법은 예로부터 감정의 변화를 질병을 일으키는 중요한 원인으로 인식하여 몸-마음의 유기체적 관계를 중시했던 한의학과 일맥상통하고, 마음의 고통을 몸으로 표현하는 경향이 짙은 한국인에게 적합하다고 할 수 있다.

완치가 어렵고, 치료된다고 하더라도 그 효과가 천천히 나타나며, 더러는 퇴행하는 것처럼 보이기도 하는 것이 트라우마다. 그러나 트라우마 환자 치료에 있어서 가장 중요한 안정감과 자기감을 기본적으로 확보한 후, 화학실험에서 조심스럽게 한 방울 한 방울씩 정량하듯이 이 책의 12단계 프로그램을 따라가다 보면 어느새 개인의 내성 영역이 확장되어 변용이 일어나게 될 것이다.


정보제공 : Aladin

저자소개

피터 A. 레빈(지은이)

의학생물물리학과 심리학 두 분야의 박사학위를 취득했다. 신체 경험 치료Somatic Experiencing?의 개발자이자 인간계발재단Foundation for Human Enrichment의 창립자인 그는 세계 전역에 걸쳐 다양한 문화들 안에서 이 치료법에 대한 훈련을 실시하고 있다. 레빈 박사는 미국항공우주국NASA의 우주 왕복선 개발 프로젝트에서 스트레스 자문위원으로 활동했고, 세계문제연구소Institute of World Affairs의 사회적 책임을 위한 심리학자 대책 위원회Task Force of Psychologists for Social Responsibility의 위원으로서 대규모 재난과 인종 간 정치전쟁에 대한 대책 개발에 참여했다. 레빈 박사의 전세계적인 베스트셀러 <내 안의 트라우마 치유하기Waking the Tiger: Healing Trauma>는 22개 언어로 번역되어 출판되었다. 그의 최근 관심사는 아동들의 트라우마 예방법이며, 이와 관련된 책으로는 매기 클라인Maggie Kline과 함께 저술한 <아이의 눈으로 본 트라우마Trauma Through a Child’s Eyes>와 <당신 자녀의 트라우마 예방법Trauma-Proofing Your Kids>이 있다. 레빈 박사는 2010년 미국신체정신치료협회United States Association for Body Psychotherapy에서 평생 공로상을 수상했다. 레빈 박사의 훈련, 프로젝트, 그리고 문헌에 관한 정보가 더 필요하면 www.traumahealing.com과 www.somaticexperiencing.com에서 찾아볼 수 있다.

서주희(옮긴이)

원광대학교 한의학과를 졸업하고 경희대학교 동서의학대학원에서 한의학 석사학위를, 원광대학교 일반대학원에서 한의학 박사학위를 받았다. 국립의료원에서 한방신경정신과 전문의 과정 을 마치고, 한의사로서는 1호로 미국 하코미연구소 인증 하코미 테라피스트 자격을 취득하였다. 현재 한국 M&L심리치료연구원에서 서양심리학과 동양철학의 현대적 접목을 위한 연구를 하고 있으며, 국립중앙의료원 한방신경정신과장으로 임상에서 한의학과 하코미 심리치료를 결합하여 한방신경정신과를 찾는 많은 사람의 몸과 마음을 치료하고 있다.

정보제공 : Aladin

목차

역자 서문
들어가는 글: 호랑이가 알려 준 방법

Chapter 01 트라우마란 무엇인가
개개인에게 독특함
치료의 새로운 발견

Chapter 02 트라우마의 원인과 증상
트라우마의 범주
당신의 몸에 귀 기울이라
증상과 나타나는 순서
반복 강박
사고는‘단지’일어날 뿐이다
증상은 메시지를 전해 준다

Chapter 03 트라우마가 몸에 어떻게 영향을 미치는가
싸움, 도주 그리고 얼어붙음
부동화에서 빠져나오기
트라우마 치유를 위한 부드럽고 단계적인 접근

Chapter 04 12단계 트라우마 치유 프로그램: 치유 연습 가이드
결과를 얻으려면
스스로에게 관대하라
안전한 장소를 찾으라
12단계 트라우마 치유 프로그램

Chapter 05 성적(性的) 트라우마: 성(聖)스러운 상처 치유하기
성적 트라우마 다루기
트라우마와 애착
유산의 변용
건강한 성
성적인 감정 조절하기

Chapter 06 영성과 트라우마: 깨달음으로 가는 길
내맡김과 변용

트라우마를 예방하는 유용한 팁과 기술
어른을 위한 응급처치
어린이를 위한 트라우마 예방법
트라우마를 가진 아이를 돕는 법
우리 아이가 트라우마를 가졌는지 어떻게 알 수 있나요

부록
1단계 “내 몸은‘그릇’이다”연습: 몸의 경계선을 찾으라
2단계 그라운딩과 센터링
3단계 리소스 만들기
4단계 감각느낌으로부터 특별한 감각을 트래킹하기
5단계 활성화 트래킹하기: 감각, 이미지, 생각 그리고 감정
6단계 진자운동 하기: 확장과 수축의 리듬을 따라가기
7단계 싸움 반응: 자연스러운 공격 vs 폭력
8단계 도주 반응: 자연스러운 탈출 vs 불안
9단계 힘과 회복력 vs 붕괴감과 패배
10단계 부동화 반응으로부터 두려움 분리하기
11단계 오리엔테이션: 내면에서 외부 환경과 사회적 관계 속으로 옮겨가기
12단계 진정하기와 통합하기

추가정보
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정보제공 : Aladin

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