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1천 권 독서법 : 하루 한 권 3년, 내 삶을 바꾸는 독서의 기적 (16회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
전안나
서명 / 저자사항
1천 권 독서법 : 하루 한 권 3년, 내 삶을 바꾸는 독서의 기적 / 전안나 지음
발행사항
파주 :   다산북스,   2017   (2019 7쇄)  
형태사항
270 p. : 삽화, 도표 ; 21 cm
ISBN
9791130614274
일반주기
부록: 내 인생의 필독서 20  
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No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 의학도서관/자료실(3층)/신착 청구기호 028 2017z8 등록번호 131053914 도서상태 대출중 반납예정일 2022-03-02 예약 예약가능 R 서비스
No. 2 소장처 세종학술정보원/인문자료실1/ 청구기호 028 2017z8 등록번호 151337029 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스
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No. 1 소장처 의학도서관/자료실(3층)/신착 청구기호 028 2017z8 등록번호 131053914 도서상태 대출중 반납예정일 2022-03-02 예약 예약가능 R 서비스
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No. 1 소장처 세종학술정보원/인문자료실1/ 청구기호 028 2017z8 등록번호 151337029 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스

컨텐츠정보

책소개

반복되는 직장 생활과 독박 육아, 학력 콤플렉스에 시달리던 저자가 독서를 통해 삶의 기쁨을 되찾고 누구보다 열정적인 사람으로 거듭나는 과정을 다룬 책으로 극심한 우울증에 빠져 몸과 마음이 무너졌던 저자는 매일 한 권의 책을 읽으면서 자존감을 회복하고 자신을 사랑하는 방법이 무엇인지 깨달았다고 고백한다.

1천 권의 책을 읽으며 저자가 직접 발견한 책 읽기 노하우가 가득하다. 하루 한 권씩 지치지 않고 매일 읽는 법, 바쁜 와중에도 짬짬이 독서 시간 확보하는 법, 효율적인 독서를 보장하는 분위기 조성법, 내게 맞는 책 고르는 법, 독서 리스트와 응용 노트 활용법, 독서 권태기 극복법 등 대한민국 직장인에게 최적화된 실현 가능한 독서법이 소개되어 있다.

바쁜 현대인들에게 독서 시간을 확보할 수 있는 현실적인 방안을 제시하는데. 실제로 저자는 눈코 뜰 새 없이 바쁜 와중에도 하루 3시간씩 짬짬이 시간을 확보해 독서에 투자했다. 하루 한 권 책을 읽으면서도 일, 가정, 사회생활까지 어느 하나 소홀함 없이 알뜰하게 시간을 보내는 모습은 우리도 1천 권 독서에 성공할 수 있다는 자신감을 갖게 한다.

“누구나 1천 권의 책을 읽으면 거짓말처럼 인생이 바뀐다!”
10년차 직장인, 두 아이의 엄마…… 부서질 듯 위태롭던 한 여자의 삶에 희망을 심어준 독서의 힘
대한민국 직장인을 위한 가장 현실적인 독서법, 하루 한 권 3년의 기적 ‘1천 권 독서법’


반복되는 직장 생활과 독박 육아, 학력 콤플렉스에 시달리던 저자가 독서를 통해 삶의 기쁨을 되찾고 누구보다 열정적인 사람으로 거듭나는 과정을 다룬 『1천 권 독서법』. 극심한 우울증에 빠져 몸과 마음이 무너졌던 저자는 매일 한 권의 책을 읽으면서 자존감을 회복하고 자신을 사랑하는 방법이 무엇인지 깨달았다고 고백한다.
이러다 정말 죽을지도 모른다는 두려움에 떨던 그녀는 100권을 읽자 마음이 안정되고, 300권을 읽자 누군가를 미워하는 마음이 사라졌으며, 500권을 읽은 뒤에는 세상에 대한 호기심이 다시 살아나는 기적을 경험했다. 그리고 800권을 읽었을 때 작가가 되고 싶다는 꿈을 꾸었고, 마침내 이루었다. 그녀가 독서를 통해 보여준 극적인 삶의 변화는 인생 권태기에 빠진 현대인들에게 한 줄기 희망을 선물한다.
이 책에는 1천 권의 책을 읽으며 그녀가 직접 발견한 책 읽기 노하우가 가득하다. 하루 한 권씩 지치지 않고 매일 읽는 법, 바쁜 와중에도 짬짬이 독서 시간 확보하는 법, 효율적인 독서를 보장하는 분위기 조성법, 내게 맞는 책 고르는 법, 독서 리스트와 응용 노트 활용법, 독서 권태기 극복법 등 대한민국 직장인에게 최적화된 실현 가능한 독서법이 소개되어 있다.
꾸준한 독서를 통해 자기를 변화시키고 싶은 사람, 바쁜 와중에도 실천 가능한 현실적인 독서법을 익히고 싶은 직장인에게 이 책은 합리적인 솔루션을 제공할 것이다.

“이러다 정말 죽을 것 같아서 읽기 시작했다!”
절망과 우울을 이겨내고 삶의 근육을 키우는 하루 한 권 독서의 힘

누구의 인생에나 권태기는 찾아온다. 끓어오르던 삶의 열정이 차갑게 식고, 제대로 된 길을 걷고 있는지 의문에 휩싸일 때가 있다. 특히 다람쥐 쳇바퀴 돌 듯 반복적인 삶을 살아가는 대한민국 직장인들에게 권태기는 피할 수 없는 숙명이다. 실제로 대한민국 직장인의 80%가 우울증에 시달리고 있는 것으로 나타났다.
『1천 권 독서법』 저자 역시 마찬가지다. 대학을 졸업하자마자 취업한 직장에서 10년 넘게 근무한 그녀는 어느 순간 모든 에너지가 방전되는 걸 느꼈다. 10년 정도 일하면 최소한 자신의 분야에서는 ‘베테랑’ 소리를 들을 줄 알았는데, 현실은 ‘그냥 일 좀 하는 직장인’에 머물렀다. 태교를 엑셀로 할 만큼 일에 미쳐 있던 그녀는 순항하던 직장 생활에 급브레이크를 밟았다.
동시에 독박육아의 외로움과 학력에 대한 열등감이 겹치면서 저자는 극심한 우울증에 빠졌다. 불면증과 무식욕증 때문에 살이 쭉쭉 빠져 뼈만 앙상하게 남았다. 회사에서는 날카롭고 예민한 상사로, 집에서는 음울하고 신경질적인 엄마로 낙인찍혔다. 살아 있어도 살아 있는 것 같지 않은 지옥 같은 나날이 이어졌다.
절망의 늪에 빠져 허우적거리던 어느 날, 그녀의 인생에 한 줄기 희망이 보였다. 바로 ‘책’이었다. ‘2천 권의 책을 읽으면 머리가 트인다’는 말에 속는 셈치고 시작한 독서가 그녀의 삶을 조금씩 바꾸었다. 어떻게 해도 지워지지 않던 걱정과 근심이 책을 읽는 순간만큼은 머릿속에서 사라졌다. 잠자는 시간도 조금씩 늘고, 입맛도 돌아오는 게 느껴졌다. 그렇게 그녀는 매일 한 권씩 책을 읽기로 결심하고 <1천 권 독서법>이라는 이름도 붙였다.

“매일 책을 펼치는 것만으로도 자존감이 살아나고 열정에 불이 붙는다!”
평범한 사람도 특별하게 만드는 독서는 최고의 스펙이다

이 책은 우울증에 빠졌던 저자가 매일 책을 읽으며 삶의 의욕을 되찾고 누구보다 열정적인 사람으로 거듭나는 이야기다. 실제로 그녀는 100권의 책을 읽자 마음이 안정되고, 300권을 읽자 누군가를 미워하는 마음이 사라졌으며, 500권을 읽은 뒤에는 세상에 대한 호기심이 다시 살아나는 기적을 경험했다. 그리고 800권을 읽었을 때 작가가 되고 싶다는 꿈을 꾸었으며, 1천 권을 읽었을 때 마침내 그 꿈을 이루었다.
그런데 매일 책을 읽는다고 하면 지레 겁부터 먹는 사람들이 있다. 이에 저자는 말한다.
“1천 권 독서법은 매일 한 권의 책을 독파한다는 뜻이 아닙니다. 단 한 장을 읽어도 좋으니 하루도 빼놓지 않고 책을 펼치면 하루 한 권의 책을 읽었다고 말할 수 있습니다.”
누구도 인생의 권태기를 피해갈 수는 없다. 중요한 건 위기를 이겨내는 삶의 근육을 갖고 있느냐는 사실이다. 책은 무너진 자존감을 회복하고 무기력한 일상에 생기를 불어넣는 에너지를 선물한다. 우리는 책을 읽으며 세상에서 가장 바꾸기 어렵다는 ‘나 자신’을 바꿀 수 있다. 그러므로 매일 책을 읽는 건 매일 새롭게 살아갈 에너지를 얻는다는 얘기다.
꾸준한 독서는 직장인들의 삶을 가치 있게 만들어준다. 경제 경영서를 읽으면 우리 사회가 돌아가는 경제 원리를 이해할 수 있고, 자기계발서를 읽으면 업무 능력을 향상시킬 수 있다. 사회 과학서를 읽으면 사회 구성원으로서의 역할과 권리에 대해 알 수 있고, 인문서를 읽으면 세상을 바라보는 시야를 넓힐 수 있다.
독서는 그 자체로 최고의 스펙이다. 외국어 점수도 없고, 변변한 대학을 나오지도 못한 저자는 오직 ‘매일 책을 읽는다’는 이유만으로 국내 최고의 대학원에 합격했다. 그리고 그 이유 하나만으로 몇백 명의 경쟁자를 제치고 1천만 원 장학금을 받았다. 그만큼 독서는 우리 삶에 직접적인 도움을 준다.

“숨 돌릴 틈 없이 바쁜 직장인도 바로 실천할 수 있는 현실적인 독서법!”
오랫동안 지치지 않고 즐겁게 실행할 수 있는 가장 현실적인 독서 습관을 제시한다!

누구나 책을 읽으면 좋다는 사실을 알고 있다. 하지만 대부분 일 때문에, 학업 때문에, 집안일 때문에 마음먹은 만큼 책을 읽지 못한다. 책을 읽고 싶은 마음과 그러지 못하는 현실 사이에서 죄책감만 키우는 것이다. 저자는 14년차 직장인으로서, 두 아이를 키우는 엄마로서, 또 대학원을 막 졸업한 샐러던트로서 말한다.
“회사 다니고, 애 키우고, 대학원 다녀도 책 읽을 시간은 충분합니다.”
『1천 권 독서법』의 가장 큰 장점은 바쁜 현대인들에게 독서 시간을 확보할 수 있는 현실적인 방안을 제시한다는 것이다. 실제로 저자는 눈코 뜰 새 없이 바쁜 와중에도 하루 3시간씩 짬짬이 시간을 확보해 독서에 투자했다. 하루 한 권 책을 읽으면서도 일, 가정, 사회생활까지 어느 하나 소홀함 없이 알뜰하게 시간을 보내는 그녀의 모습은 우리도 1천 권 독서에 성공할 수 있다는 자신감을 갖게 한다.
지치지 않고 오랫동안 꾸준히 읽을 수 있는 구체적인 동기 부여 방안을 제시한다는 점도 이 책의 장점이다. 저자는 일정량의 책을 읽을 때마다 스스로에게 보상을 주는 방식으로 즐겁게 자신의 독서 리스트를 만들었다. 독서 인센티브 제도는 아이들의 독서 습관을 잡는 데에도 효과가 좋다. 책 한 권 읽지 않던 저자의 큰아이는 선물을 받기 위해 무려 5개월 만에 200권의 책을 읽었다.
이 밖에도 직장인에게 필요한 책 고르는 법, 독서 리스트 만드는 법, 독서 효과를 두 배 이상 끌어올리는 응용 노트 활용법 등 이 책에는 1천 권의 책을 읽으며 저자가 직접 체험하고 발견한 독서 노하우가 다양하게 수록되어 있다. 체계적인 독서 습관을 만들고 싶은 사람, 책을 통해 인생을 바꾸고 싶은 사람, 누구보다도 바쁜 대한민국 직장인들에게 이 책을 권한다.


정보제공 : Aladin

저자소개

전안나(지은이)

책과 강연으로 사람을 돕는 베스트셀러 작가이면서 사회복지 행정 실무 전문가를 꿈꾸는 18년차 현직 사회복지사이다. 사회복지사로서 첫 근무는 복지관 총무팀이었고 이후 아동·청소년·가족복지 사업, 부설 가정폭력전문상담소와 지역아동센터 개소, 복지관 수탁, 대학생 실습 매뉴얼 집필진, 재단 및 학회 사례집 발간 참여 등 다양한 사회복지 행정업무를 경험하였다. 사회복지사 10년차에 극심한 소진을 경험하면서 우연히 하루 한 권 책읽기를 시작했습니다. 3년간 1천권의 책을 읽으면서 소진을 이겨내었고 『1천권 독서법』, 『기적을 만드는 엄마의 책 공부』 『초등 하루 한 권 책밥 독서법』등의 책을 쓴 베스트셀러 작가가 되었다. KBS1라디오 <생방송 토요일 아침입니다>, TVN한국교통방송 <교통시대> 등의 방송에 출연한 바 있으며 《탑클라스》, 《월간 소셜워커》, 《강원랜드복지재단 복지아카이브》 등 다양한 매체에 책읽기와 글쓰기 칼럼을 연재중이다. 지역주민과 사회복지사를 위한 책읽기·글쓰기·책쓰기 강의, 전국 사회복지사 보수교육 강사, 사회복지사·시작장애인을 위한 독서토론 강사 등 독서와 사회복지를 연결하는 ‘작가 사회복지사’로 활발히 활동한다.

정보제공 : Aladin

목차

목차
들어가는 말 : 인생 절벽에서 책을 만나다 = 4
추천사 = 11
1부 정말 죽을 것 같아서 읽기 시작했다
 10년차 베테랑? 그저 그런 직장인! = 18
 대학원에 7번이나 떨어진 여자 = 24
 세상에서 제일 좋은 엄마가 되고 싶었던, 불행한 엄마 = 28
 소진+열등감+죄책감=워킹맘 자존감 = 36
 다시 만난 책, 나를 살려줘 = 41
 하루 한 권씩 1천 권 정복하기 = 47
2부 읽으면 삶이 바뀐다
 책과 함께하는 불면의 밤 = 54
 누구나 가능한 하루 한 권 책 읽기 = 59
 책 읽는 자의 충만한 삶 = 66
 우리는 이렇게 읽는다 = 71
 다독가의 내밀한 즐거움 = 83
 어떤 책을 읽었는가 = 92
3부 평생 지속 가능한 독서 습관 만들기
 매일매일 회사 가듯 읽는다 = 102
 독서를 우선순위에 놓는다 = 107
 시간을 쪼개면 시간이 나온다 = 113
 워킹맘&샐러던트 하루 쪼개기 = 118
 편안한 독서 분위기를 만든다 = 125
 조금이라도 쉽고 재미있게 읽는다 = 135
 집중력을 끌어 올린다 = 140
 평가하고 기록하고 정리한다 = 146
 PLAN-B를 가동한다 = 156
 언제나 다시 시작한다 = 160
 하루 한 권 책밥 VOL.1 
4부 좋은 책, 필요한 책, 끌리는 책
 나에게 어울리는 좋은 책이 있다 = 168
 직장인이라면 자기계발과 경제 경영서를 읽어라 = 174
 꼬리에 꼬리를 무는 독서로 경계를 허물어라 = 179
 독서 스펙트럼을 넓혀라 = 184
5부 독서 능률 두 배로 끌어올리기
 선물은 독서인을 춤추게 한다 = 192
 책과 함께하면 일상이 풍성해진다 = 198
 함께 읽고, 말하고, 공유하라 = 204
 사치스러운 독서를 즐겨라 = 211
 생활 패턴을 바꿔라 = 215
 혼자 있는 시간을 즐겨라 = 218
 하루 한 권 책밥 VOL.2 
6부 거인의 어깨에 올라 세상을 바라보다
 내 머릿속 대도서관 = 224
 집안 분위기를 바꾸는 독서 전염병 = 230
 책을 읽으면 일이 편해진다 = 234
 관계의 재구성 = 240
 독서는 내 인생에 대한 최소한의 예의다 = 246
 하루 한 권 책밥 VOL.3 
나가는 말 : 내 인생 가장 찬란했던 3년의 시간 = 252
부록 : 내 인생의 필독서 = 255

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