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잃어버린 감정을 찾아서 : 마침내 감정을 배우다

잃어버린 감정을 찾아서 : 마침내 감정을 배우다

Material type
단행본
Personal Author
Petitcollin, Christel
Corporate Author
계절, 역
Title Statement
잃어버린 감정을 찾아서 : 마침내 감정을 배우다 / 크리스텔 프티콜랭 지음 ; 번역공동체 계절 옮김
Publication, Distribution, etc
서울 :   현자의숲,   2017  
Physical Medium
152 p. ; 20 cm
Varied Title
Émotions, mode d'emploi : les utiliser de manière positive
ISBN
9791186500118
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No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 152.4 2017z1 Accession No. 111838515 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 2 Location Sejong Academic Information Center/Humanities 1/ Call Number 152.4 2017z1 Accession No. 151335190 Availability Available Due Date Make a Reservation Service
No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 152.4 2017z1 Accession No. 111838515 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Sejong Academic Information Center/Humanities 1/ Call Number 152.4 2017z1 Accession No. 151335190 Availability Available Due Date Make a Reservation Service

Contents information

Book Introduction

랑스의 저명한 심리전문가 크리스텔 프티콜랭이 말하는 ‘감정사용설명서’다. 저자는 우리 삶에서 이유 없이 일어나는 감정은 없음을 강조하며, 그런 감정들을 잘 받아들이고 그것이 전달하는 메시지를 읽으라고 조언한다. 잃어버린 기쁨과 슬픔, 분노와 두려움을 되찾을 수 있도록 조언을 아끼지 않는다.

그에 따르면 좋은 감정, 나쁜 감정이란 없으며 단지 적합한 감정만 있을 뿐이다. 또한 감정을 느끼는 것부터 다시 배우고 나서 감정을 관리하는 것을 배울 것을 권한다. 감정기능장애로부터 벗어나기 위해 당신에게 필요한 것은 당신이 느끼기를 거부하는 감정을 자각하는 것이라 저자는 말한다.

좋은 감정, 나쁜 감정이란 없다
적합한 감정만 있을 뿐이다. 분명 저마다 쓸모가 있다. 자신의 감정을 효과적으로 관리하기 위해서는 먼저 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움을 느낄 권리를 자신에게 돌려주어야 한다. 수치심이나 죄책감을 가지지 않고서 말이다. 그리고 나서 이 모든 감정이 우리에게 전달하는 메시지를 듣는 법을 배워야 한다. 감정을 느끼는 것부터 다시 배우라. 그리고 나서 감정을 관리하는 것을 배우라. 감정기능장애로부터 벗어나기 위해 당신에게 필요한 것은 당신이 느끼기를 거부하는 감정을 자각하는 것이다.

표현되고 인정된 모든 감정은 가라앉게 마련이다. 만약 내가 얼마나 슬픈지, 얼마나 낙담했는지, 얼마나 불쾌했는지, 얼마나 당황했는지 말할 수 있었다면, 그리고 누군가 그저 내 말을 들어주고 그것을 느끼도록 내버려두었다면 우리는 훨씬 쉽게 마음의 안정을 찾을 수 있었을 것이다.

이 책은 프랑스의 저명한 심리전문가 크리스텔 프티콜랭이 말하는 ‘감정사용설명서’다. 저자는 우리 삶에서 이유 없이 일어나는 감정은 없음을 강조하며, 그런 감정들을 잘 받아들이고 그것이 전달하는 메시지를 읽으라고 조언한다. 잃어버린 기쁨과 슬픔, 분노와 두려움을 되찾을 수 있도록 조언을 아끼지 않는다.


Information Provided By: : Aladin

Author Introduction

크리스텔 프티콜랭(지은이)

프랑스의 심리 치료 전문가이다. 신경 언어 프로그래밍, 에릭슨 최면 등 다양한 치료 요법에 대해 전문적인 훈련을 받아 왔다. 주요 관심 분야인 '정신적 과잉 행동'과 '심리 조종'에 대한 탁월한 식견을 바탕으로 활발한 강연 및 집필 활동을 펼치고 있다. 프랑스 국내뿐 아니라 해외에서도 정기적인 콘퍼런스와 인턴십을 열어 의사소통, 인간관계, 자기 계발 등을 주제로 사람들과 소통하고 있다. 20여 년 동안 심리 치료 전문가로 활동하며 축적한 경험과 지식을 통해 심리적 균형 감각이 필요한 많은 사람들에게 매번 새로운 관점과 지침을 제시한다. 지은 책으로는 《나는 생각이 너무 많아》 《당신은 사람 보는 눈이 필요하군요》 《나는 왜 네가 힘들까》 《나는 왜 그에게 휘둘리는가》 《나는 왜 사랑받지 못할까》 등이 있다.

번역공동체 계절(옮긴이)

Information Provided By: : Aladin

Table of Contents

introduction 6 

1부. 감정의 대혼란 
1장. 타고난 감정들 18 
기쁨 /분노 /슬픔 /두려움 

2장. 서툰 학습 26 
금지와 밀수 / 학습 혹은 훈련 / 감정의 억압 
①사회적 측면 ②성역할 측면 ③가족적 측면 

3장. 길들여진 감정의 조절 44 
허용된 감정의 경우 
①기생감정 ②라켓감정 
금지된 감정의 경우 
①반감정의 기술 ②수치심과 죄책감 ③고객카드 
서툰 표현들 

4장. 욕구불만 64 
유아적 절대권력의 환상 / 욕구불만의 관리 
폭력 속 욕구불만 / 감정적 의존 
격노와 분노의 잘못된 관리로 인한 변화 

2부. 감정의 잠재성 복원 
5장. 마침내 감정을 배우다 86 
①다양한 감정과 그것들의 역할 알기 
지루함 / 무질서 / 망설임 / 혼란 / 분노 / 두려움 / 
불안 / 결핍 / 후회 / 슬픔 / 절망 / 욕구불만 / 죄책감 
②느낀 것을 말로 솔직하게 표현하기 
③감정과 행동 구분하기 
④마음의 안정 되찾기 

6장. 타고난 감정들 되찾아오기 100 
기쁨 / 슬픔 / 분노 / 두려움 

7장. 학습된 감정들 놓아버리기 126 
수치심 / 죄책감 / 시기와 질투 / 경멸과 동정 / 욕구불만 

conclusion 148

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