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(삶의 질을 높이는) 이완ㆍ명상법

(삶의 질을 높이는) 이완ㆍ명상법

Material type
단행본
Personal Author
장현갑, 저 변광호, 저 허동규, 저 김종성, 저 안상섭, 저 추선희, 저
Title Statement
(삶의 질을 높이는) 이완ㆍ명상법 / 장현갑 [외]공저
Publication, Distribution, etc
서울 :   학지사,   2005  
Physical Medium
379 p. : 삽화 ; 23 cm
ISBN
8958910801
General Note
부록: 1. 벤슨의 이완 반응, 2. 카밧진의 마음챙김 명상법, 3. 오시니의 명상법  
공저자: 변광호, 허동규, 김종성, 안상섭, 추선희  
Bibliography, Etc. Note
참고문헌(p. 371-373)과 색인수록
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Holdings Information

No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 155.9042 2005i1 Accession No. 111771233 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M

Contents information

Book Introduction

삶의 고통을 이겨 내는 실천적 지혜
이 책은 미국 내 저명한 대학병원(하버드, 듀크, 매사추세츠, 캘리포니아, 애리조나 등)의 심신의학 클리닉에서 활용하고 있으며, 동시에 우리나라의 병원과 개인 클리닉에 적용할 수 있는 실제적인 심신의학적 기법들, 즉 신체각성법, 호흡법, 명상법, 심상법, 이완법 등을 소개하고 있다. 또한, 편두통, 고혈압, 만성통증, 공황과 불안, 불면증과 수면장애 등 증상에 따른 이완·명상법을 소개하여 스트레스를 해소하고 건강하고 밝은 삶을 살아가는 지혜를 제공한다.


Information Provided By: : Aladin

Author Introduction

장현갑(지은이)

서울대학교 심리학과를 졸업하고, 동대학원에서 심리학 박사 학위를 받았다. 서울대학교와 영남대학교 심리학과 교수, 가톨릭 의과대학 외래교수, 한국심리학회 회장 등을 역임했다. 현재 영남대학교 명예교수, 한국명상학회 명예회장, 한국통합의학회 고문, 마인드플러스 스트레스 대처 연구소 소장 등을 맡고 있다. 또한 직접 개발한 ‘한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소(K-MBSR)’ 프로그램을 기반으로 명상과 의학의 접목을 시도한 ‘통합의학’의 연구와 보급에 앞장서고 있다. 2001년부터 세계인명사전인 마르퀴즈 후즈후(Marquis Who’s Who) 5개 분야(인 더 월드, 사이언스 & 엔지니어링, 메디슨 & 헬스 케어, 리더스, 아시아)에 걸쳐 9년 연속 등재되었다. 2005년 영국국제인명센터(IBC)로부터 ‘100대 교육자’에 선정되었고, 2006년 ‘명예의 전당(Hall of Fame)’에 영구 헌정되었다. 또한 미국인명협회(ABI)로부터 2006년에는 ‘500인의 영향력 있는 인물’, 2009년에는 ‘2009 Man of The Year 50’으로 선정되었다. 2012년에는 50년간 한국 심리학 발전에 공헌한 업적을 인정받아 한국심리학회에서 수여하는 공로상을 수상했다. 저서로는 『생물심리학』, 『마음 vs 뇌』, 『스트레스는 나의 힘』, 『심리학자의 인생 실험실』(제14회 불교출판문화상 우수상) 등이 있고, 『마음챙김 명상과 자기치유』, 『붓다 브레인』, 『마음이 몸을 치료한다』 등을 번역했다.

Information Provided By: : Aladin

Table of Contents

서문 
1 스트레스란 무엇인가 
2 마음과 몸은 스트레스에 어떻게 반응하는가 
3 신체각성법 
4 호흡법 
5 명상법 Ⅰ 일반적 명상 
6 명상법 Ⅱ 마음챙김 명상 
7 심상법 
8 점진적 이완법 
9 응용이완법 
10 자기최면법 
11 자율훈련법 
12 간단한 결합기법 
13 증상에 따른 이완법의 선택 
14 과학적 임상적 명상법의 적용 

에필로그-삶의 고통을 이겨내는 실천적 지혜 
부록 
참고문헌 
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