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나는 한 번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다 : 10년이 지나도 잊어버리지 않는 독서법 (Loan 39 times)

Material type
단행본
Personal Author
樺沢紫苑 은영미, 역
Title Statement
나는 한 번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다 : 10년이 지나도 잊어버리지 않는 독서법 / 카바사와 시온 지음 ; 은영미 옮김
Publication, Distribution, etc
서울 :   나라원,   2016  
Physical Medium
232 p. ; 23 cm
Varied Title
読んだら忘れない読書術 : 精神科医が教える
ISBN
9788970342443
General Note
부록: 건강한 삶을 위한 정신과 의사의 추천도서 30권  
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100 1 ▼a 樺沢紫苑 ▼0 AUTH(211009)6867
245 1 0 ▼a 나는 한 번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다 : ▼b 10년이 지나도 잊어버리지 않는 독서법 / ▼d 카바사와 시온 지음 ; ▼e 은영미 옮김
246 1 9 ▼a 読んだら忘れない読書術 : ▼b 精神科医が教える
246 3 ▼a 십년이 지나도 잊어버리지 않는 독서법
246 3 ▼a Yondara wasurenai dokushojutsu : ▼b seishinkai ga oshieru
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700 1 ▼a 은영미, ▼e▼0 AUTH(211009)52605
900 1 0 ▼a 카바사와 시온, ▼e
900 1 0 ▼a Kabasawa, Shion, ▼e
945 ▼a KLPA

No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 028.9 2016 Accession No. 111749678 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 2 Location Science & Engineering Library/Sci-Info(Stacks1)/ Call Number 028.9 2016 Accession No. 121235378 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 3 Location Sejong Academic Information Center/Humanities 1/ Call Number 028.9 2016 Accession No. 151331225 Availability Available Due Date Make a Reservation Service M
No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 028.9 2016 Accession No. 111749678 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
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No. 1 Location Science & Engineering Library/Sci-Info(Stacks1)/ Call Number 028.9 2016 Accession No. 121235378 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
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No. 1 Location Sejong Academic Information Center/Humanities 1/ Call Number 028.9 2016 Accession No. 151331225 Availability Available Due Date Make a Reservation Service M

Contents information

Book Introduction

정신과 의사 카바사와 시온의 책. 저자는 자기성장의 원천이자 불가능을 가능으로 바꿔준 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법을 독자들에게 공개한다. 그는 지난 30년간의 독서 경험을 통해 얻은 노하우의 에센스만을 이 책에 담았다. ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법의 키워드는 바로 ‘아웃풋’과 ‘틈새시간’이다. 이 두 가지를 활용하면 어떻게 10년이 지나도 기억에 남는 독서가 가능한지 그 비결을 밝힌다. 어느 페이지를 펼쳐도 머리에 쏙쏙 들어오는 이 책만의 장점은 다음과 같다.

먼저 이 책은 재미있게 즐기는 독서법을 지향한다. ‘생자몽 칵테일 독서법’, ‘세런디피티 독서법’ 등 이름만 들어도 신선하고 독특한 독서법은 독자들을 새로운 재미에 빠져들게 할 것이다. 둘째, 이 책은 낡은 독서법을 벗어나 소셜미디어와 전자책을 활용한 트렌디한 독서법을 담았다.

셋째, 읽자마자 바로 까먹는 독서법이 아닌 정신과 의사인 저자가 전문성을 활용해 뇌 과학적으로 입증한 기억 강화 독서법을 소개하고 있다. 마지막으로 단지 읽고 마는 것에 그치는 독서법이 아닌 읽으면 바로 실천할 수 있는 수준별·상황별 맞춤형 독서법만을 담았다. 따라서 이 책을 읽다 보면 당장이라도 내버려뒀던 책을 읽고 싶은 욕구가 절로 생길 것이다.

이 책에는 책 읽기를 죽도록 싫어하던 국어꼴찌가
일본 최고 독서의 신이자 베스트셀러 작가가 된 비결이 담겨 있다.
일본 전 서점 자기계발.독서법.공부법 1위


이 책에서 저자는 책 읽기를 죽도록 싫어했던 자신이 어떻게 일본 최고 독서의 신이자 베스트셀러 작가가 되었는지 그 비결을 최초 공개한다. 그는 지난 30년간의 1만 권 독서 경험을 통해 얻은 독서 기술의 에센스만을 이 책에 담았다. ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법의 키워드는 바로 ‘아웃풋’과 ‘틈새시간’이다. 정신과 의사인 저자는 이 두 가지를 활용하면 어떻게 10년이 지나도 기억에 남는 독서가 가능한지 뇌 과학적으로 입증했다. 이 책을 읽다 보면 당장이라도 서점에 달려가고 싶을 것이다.

당신은 아직도 ‘돌아서면 잊어버리는’ 얄팍한 독서를 하고 있는가?

‘책을 읽어도 돌아서면 잊어버린다’, ‘모처럼 맘먹고 읽었는데 기억에 남지 않는다’, ‘분명 재미있게 읽었는데 시간이 지나니까 주인공 이름조차 생각나지 않는다.’…

혹시 당신도 이런 생각을 하고 있는가?
책을 읽었는데 내용이 전혀 기억나지 않는다는 것은 그것이 ‘지식’으로서 자기 안에 자리 잡지 못했다는 의미이며, 결국 자신에게 아무런 도움도 되지 않았다는 의미다. 1년에 100권의 책을 읽은들 책 내용을 기억하지 못한다면 그 독서는 시간 낭비에 불과하며 말짱 도루묵이다. 자기성장으로 이어지지 못하는 것은 둘째 치고, 애써 책에서 얻은 깨달음과 정보를 기억하지 못해서 읽고도 활용할 수조차 없다니, 이보다 더 안타까운 일이 또 어디 있겠는가?

독서 기피자였던 그는 어떻게 베스트셀러 작가이자 ‘독서의 신’으로 거듭났을까?
현역 정신과 의사인 이 책의 저자는 한때 심각한 독서 기피자였다. 책과는 담을 쌓은 덕분에(?) 국어 성적은 항상 하위권에서 벗어날 수 없었고, 스스로 국어 포기자가 되었다. 그러던 그는 고등학교 시절 읽은 책 한 권을 통해 독서의 재미에 빠져들었다. 친구가 반 강제로(?) 권한 소설 시리즈를 ‘속는 셈 치고 한번 읽어보자’라고 시작했던 것이 어느새 2권이 되고, 3권이 되는 순간 읽는 것을 멈출 수 없었다. 이 일을 계기로 책 읽기를 죽도록 싫어하던 그는 어느새 독서 애호가로 탈바꿈했고 이후 인생 자체가 완전히 변하기 시작했다.
그는 한 달에 30권의 독서와 매일 글 쓰는 일을 지금까지 30년 이상 지속하고 있다. 또한 책을 통해 얻은 정보와 지식들을 메일 매거진을 통해 날마다 40만 명에게 발신하고, SNS에 공유하고 있다. 폭발적인 독서를 하다 보니 스스로 책이 쓰고 싶어졌고, 어느새 1년에 3권의 책을 쓰는 베스트셀러 작가가 되었다. 한때 독서 기피자였고, 국어 포기자이기도 했으며, 기본적인 문장 쓰는 법조차 몰랐던 사람으로서는 정말 놀라운 변화가 아닐 수 없다.

뇌 과학적으로 입증된 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법의 특별한 장점
이 책에서 저자는 자기성장의 원천이자 불가능을 가능으로 바꿔준 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법을 독자들에게 최초 공개한다. 그는 지난 30년간의 독서 경험을 통해 얻은 노하우의 에센스만을 이 책에 담았다. ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법의 키워드는 바로 ‘아웃풋’과 ‘틈새시간’이다. 이 두 가지를 활용하면 어떻게 10년이 지나도 기억에 남는 독서가 가능한지 그 비결을 밝힌다. 어느 페이지를 펼쳐도 머리에 쏙쏙 들어오는 이 책만의 장점은 다음과 같다.
먼저 이 책은 재미있게 즐기는 독서법을 지향한다. ‘생자몽 칵테일 독서법’, ‘세런디피티 독서법’ 등 이름만 들어도 신선하고 독특한 독서법은 독자들을 새로운 재미에 빠져들게 할 것이다.
둘째, 이 책은 낡은 독서법을 벗어나 소셜미디어와 전자책을 활용한 트렌디한 독서법을 담았다.
셋째, 읽자마자 바로 까먹는 독서법이 아닌 정신과 의사인 저자가 전문성을 활용해 뇌 과학적으로 입증한 기억 강화 독서법을 소개하고 있다.
마지막으로 단지 읽고 마는 것에 그치는 독서법이 아닌 읽으면 바로 실천할 수 있는 수준별·상황별 맞춤형 독서법만을 담았다. 따라서 이 책을 읽다 보면 당장이라도 내버려뒀던 책을 읽고 싶은 욕구가 절로 생길 것이다.

책을 읽고 딱 3번만 아웃풋하라. 10년이 지나도 잊어버리지 않는다!/b>
무릇 독서는 책 내용을 잊지 않고 자신의 지식으로 만들어서 자기성장으로 이어져야만 비로소 의미가 있다. ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법을 통해 책 속에서 얻은 깨달음을 기억에 새기고 곧바로 실천할 수 있다면 당신의 성장 속도는 가속화되고 지금보다 몇 배 더 성장할 수 있다. 독서는 당신의 인생을 변화시킬 ‘최강의 카드’임을 늘 잊지 말자.
속독도 다독도 다 필요 없다. 책을 읽었으면 반드시 잊지 않고 써먹어야 진짜 독서다!


Information Provided By: : Aladin

Author Introduction

가바사와 시온(지은이)

정신과 의사이자 저자. 1965년 일본 삿포로에서 태어나 1991년 삿포로 의과 대학 의학부를 졸업했다. 2004년부터 미국 시카고 일리노이 대학교에서 3년간 공부한 후 일본으로 돌아와 심리학 연구소를 세웠다. ‘정신 질환 및 자살 예방을 위한 정보 제공’을 일생의 사명으로 삼고 유튜브 채널 ‘가바사와 시온의 가바 채널’과 뉴스레터를 활용해 50만 명 이상에게 정신 의학, 심리학, 뇌 과학 관련 지식을 전달하고 있다. 일본에서 대중적인 활동을 가장 활발하게 하는 정신과 의사로 유명하다. 시리즈로 내놓아 일본에서 70만 부 판매를 기록한 베스트셀러 『아웃풋 트레이닝』, 『하루 5분, 뇌력 낭비 없애는 루틴』과 각각 16만 부, 10만 부 판매를 기록한 『외우지 않는 기억술』, 『신의 시간술』을 포함해 30권 이상의 저서를 출간했다.

은영미(옮긴이)

다년간 프리랜서 번역가로 활동해왔다. 현재는 번역은 물론 출판 기획 및 편집으로까지 영역을 넓혀 활약하고 있다. 주요 번역서로는 ≪자기긍정 심리학≫ ≪나는 한 번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다≫ ≪버리고 비웠더니 행복이 찾아왔다≫ ≪우리는 좁아도 홀가분하게 산다≫ ≪대화가 막힘없이 이어지는 33가지 포인트≫ ≪당신의 소중한 꿈을 이루는 보물지도≫ ≪가슴 뛰는 상상을 즐겨라≫ ≪거센 파도는 1등 항해사를 만든다≫ ≪상쾌한 아침을 여는 책≫ ≪사람의 마음을 여는 열쇠≫ ≪Big Fat Cat의 세계에서 제일 간단한 영어책≫ ≪순간 영작문 시리즈≫ 등이 있다.

Information Provided By: : Aladin

Table of Contents

목차
프롤로그 : 10년이 지나도 잊어버리지 않는 것, 그것이 진짜 독서다 = 6
제1장 '읽으면 잊어버리지 않는' 독서법의 장점 		
 01. 결정화된 지식을 얻을 수 있다 = 19
 02. 하루를 72시간으로 만들어준다 = 22
 03. 모든 업무 능력을 향상시킨다 = 27
 04. 고민, 불안, 스트레스를 줄여준다 = 38
 05. 공부 머리가 좋아진다 = 44
 06. 운명을 바꿀 수 있다 = 49
 07. 자기성장과 발전을 촉진시킨다 = 60
 08. 시간, 장소 걱정 없는 최고의 오락이다 = 62
제2장 '읽으면 잊어버리지 않는' 독서법의 기본 원칙		
 01. 10년이 지나도 '기억하는 독서' = 71
 02. 자투리 시간을 100% 활용하는 '틈새시간 독서' = 77
 03. 속독보다 심독에 집중하는 '깊이 있는 독서' = 82
제3장 '읽으면 잊어버리지 않는' 독서법 키워드		
 아웃풋 독서법 01 밑줄 그으면서 기억하는 '형광펜 독서법' = 89
 아웃풋 독서법 02 책의 장점을 소개하는 '홈쇼핑 독서법' = 94
 아웃풋 독서법 03 SNS와 독서의 완벽한 결합 '소셜 독서법' = 97
 아웃풋 독서법 04 글쓰기 능력을 높여주는 '리뷰 쓰기 독서법' = 100
 아웃풋 독서법 05 책 속 정보를 모두 짜내는 '생자몽 칵테일 독서법' = 103
 틈새시간 독서법 01 집중력을 배가시키는 '울트라맨 독서법' = 106
 틈새시간 독서법 02 투혼의 의지를 활용하는 '5분ㆍ5분 독서법' = 108
 틈새시간 독서법 03 집중 시간대를 활용하는 '15ㆍ45ㆍ90법칙 독서법' = 110
 틈새시간 독서법 04 자는 동안 뇌에 새기는 '숙면 독서법' = 113
제4장 '읽으면 잊어버리지 않는' 독서법 실천편		
 01. 목적지를 빨리 파악하는 '훌훌 독서법' = 119
 02. 알고 싶은 부분부터 먼저 읽는 '순간이동 독서법' = 122
 03. 약간 어려운 책 읽기에 도전하는 '아슬아슬 독서법' = 125
 04. 행복 물질로 기억력을 증강하는 '두근두근 독서법' = 128
 05. 가슴 뛸 때 단숨에 읽는 '쇠뿔도 단김에 빼라 독서법' = 130
 06. 저자를 직접 만나는 '백문이 불여일견 독서법' = 132
제5장 '읽으면 잊어버리지 않는' 책 선택법 		
 01. 한 권의 책으로 인생을 바꾸는 '홈런 독서법' = 141
 02. 자기 수준에 맞게 읽는 '수파리 독서법' = 144
 03. 읽기 능력의 기초를 다지는 '입문 독서법' = 148
 04. 존경하는 사람이 권하는 대로 읽는 '추천 독서법' = 151
 05. 베스트셀러에 연연하지 않는 '자기중심 독서법' = 157
 06. 대형서점의 장점을 적극 활용하는 '전문서적 독서법' = 160
 07. 추천 기능과 리뷰를 활용하는 '온라인서점 독서법' = 162
 08. 운명의 책을 만날 수 있는 '세런디피티 독서법' = 165
 09. 가슴 뛰는 책을 선택하는 '직감 독서법' = 168
 10. 한 권의 책에서 또 다른 책으로 '줄줄이 엮기 독서법' = 171
 11. 넓고, 깊고, 균형 있게 읽는 '온천 채굴 독서법' = 175
 12. 장점은 키우고 단점은 보완하는 '성장ㆍ극복 독서법' = 179
 13. 정보와 지식을 골고루 섭취하는 '영양밸런스 독서법' = 182
 14. 독서 포트폴리오의 균형을 맞추는 '분산투자 독서법' = 184
제6장 '읽으면 잊어버리지 않는' 전자책 독서법		
 01. 읽을수록 빠져드는 전자책 독서법의 8가지 장점 = 189
 02. 종이책과 전자책의 장점만 뽑아내는 '쌍검 독서법' = 197
 03. 해외 도서 독자를 위한 '카바사와식 킨들 독서법' = 200
제7장 '읽으면 잊어버리지 않는' 책 구입법		
 01. 나만의 연간 독서 예산을 확보하라 = 209
 02. 책을 살 때는 빨리 결정하고 즉시 실행하라 = 213
 03. 책을 정기적으로 분류해서 정리하라 = 216
에필로그 : 당신의 인생을 변화시킬 최강의 카드는 독서다 = 220
특별부록 : 건강한 삶을 위한 정신과 의사의 추천 도서 30권 = 225

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