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외상 후 스트레스 장애 : 심신 워크북

외상 후 스트레스 장애 : 심신 워크북 (5회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
Block, Stanley H. Block, Carolyn Bryant, 저 정도운, 역 정성수, 역
서명 / 저자사항
외상 후 스트레스 장애 : 심신 워크북 / Stanley H. Block, Carolyn Bryant Block 지음 ; 정도운, 정성수 옮김
발행사항
서울 :   시그마프레스,   2015  
형태사항
vii, 246 p. : 삽화 ; 26 cm
원표제
Mind-body workbook for PTSD : a 10-week program for healing after trauma
ISBN
9788968664991
일반주기
트라우마 치료를 위한 10주 프로그램  
부록: 심신 연결하기 용어  
서지주기
참고문헌: p. 245-246
일반주제명
Post-traumatic stress disorder --Treatment --Problems, exercises, etc. Psychic trauma --Treatment --Problems, exercises, etc. Mind and body --Problems, exercises, etc.
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소장정보

No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ 청구기호 616.8521 2015z3 등록번호 111746515 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M

컨텐츠정보

책소개

10주 만에 마칠 수 있는 간단한 자기 주도적 심신 연결하기 프로그램이다. 당신은 마음을 진정시키기 위해 자신의 신체를 사용하게 되고, 외상 후 스트레스 장애로부터 회복하는 데 필요한 기술을 익히게 될 것이다. 또한, 세상과 연결되고, 자신감 을 되찾고, 당신 삶의 주인이 되었다고 느끼기 시작할 것이다.

트라우마는 대부분 시간이 지남에 따라 자연적으로 치유되며, 마치 오래된 흉터처럼 과거의 한 부분이 된다. 하지만 당신에게 외상 후 스트레스 장애가 있다면, 트라우마는 당신 삶 속에서 몇 번이고 되풀이해서 떠올라 스트레스의 원인이 되고, 지금 이 순간에 집중하지 못하게 만들 것이다. 수개월 심지어 수년이 지나도 그 기억들은 사라지지 않고 당신을 붙들고 늘어진다.
임상적으로 증명된 치료 방법인 심신 연결하기는 이런 힘든 경험들로부터 당신이 회복하고 치유되도록 돕는다. ‘외상 후 스트레스 장애 심신 워크북’은 10주 만에 마칠 수 있는 간단한 자기 주도적 심신 연결하기 프로그램이다. 당신은 마음을 진정시키기 위해 자신의 신체를 사용하게 되고, 외상 후 스트레스 장애로부터 회복하는 데 필요한 기술을 익히게 될 것이다. 또한, 세상과 연결되고, 자신감 을 되찾고, 당신 삶의 주인이 되었다고 느끼기 시작할 것이다.

마비되고 단절된 느낌을 멈추고, 다시 살아 있음을 느껴라.
신체의 긴장을 인지하고, 그것이 점차 사라짐을 경험하라.
회상 장면, 악몽, 불면, 불안을 줄여라.
완치를 향해 나아가는 자신의 발전을 놓치지 마라.

‘외상 후 스트레스 장애 심신 워크북’에서 소개하는 심신 연결하기 기술은 외상 후 스트레스 장애를 치료하기 위한 가장 효과적인 단 하나의 치료 방법이다.
-Philip Davis, 박사, 미 육군 예비군 소령

외상 후 스트레스 장애에 대한 20년간의 임상 경험을 통해 심신 연결하기가 근거 중심 치료법 중에서 가장 효과적이고 안전한 방법이라는 것을 발견하였다.
-Lois Waldron, 사회복지사, 매사추세츠 주 스프링필드


정보제공 : Aladin

저자소개

Stanley H. Block(지은이)

시애틀대학교 로스쿨의 법학 및 정신과학 부교수이며, 유타의과대학 정신과학 부교수이다. 정신과 전문의이면서 정신분석 전문가이다. 세계 여러 곳에서 강의와 치료 센터의 자문을 하고 있으며, 베스트셀러인 Come to Your Senses의 공저자이다. 그는 아내 Carolyn Bryant Block과 함께 미국 워싱턴 주 Copalis Beach에 거주하고 있다.

Carolyn Bryant Block(지은이)

Bridging the I-System과 수상작인 Come to Your Senses의 공저자이다. 또한 동일성 시스템(Identity system, I-System)의 이론과 기술의 공동 개발자이다.

정도운(옮긴이)

인제대학교 의과대학 졸업 정신과 전문의, 의학박사 인제대학교 부산백병원 정신건강의학과 책임교수 법무부 위탁 범죄피해자 심리지원전문기관 부산스마일센터장

정성수(옮긴이)

경북대학교 의과대학 졸업 정신과 전문의 인제대학교 부산백병원 정신건강의학과 외래교수 나눔과행복병원 동래병원장

정보제공 : Aladin

목차

서문 ▶ 1 
제1장 외상 후 스트레스 장애의 자기발견과 자기치유 ▶ 7 
제2장 당신의 긴장을 녹여 매일의 삶을 향상시켜라 ▶ 23 
제3장 부정적 생각의 지배에서 벗어나기 ▶ 47 
제4장 당신이 한 최선의 노력은 왜 나쁜 결과를 초래할까 ▶ 69 
제5장 외상 후 스트레스 장애 해소를 위한 작업 ▶ 99 
제6장 트라우마가 만든 부정적인 자기신념 치유하기 ▶ 125 
제7장 트라우마 기억을 단계적으로 해결하기 ▶ 155 
제8장 트라우마 다루기:유발요인과 두려움 ▶ 185 
제9장 이차 상처를 치유하고 마음의 평화를 갖고 미래를 맞이하라 ▶ 209 
제10장 최상의 삶 ▶ 235 
부록:심신 연결하기 용어 ▶ 243 
참고문헌 ▶ 245

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