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(내 안의 창조성을 깨우는) 몰입 (13회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
윤홍식
서명 / 저자사항
(내 안의 창조성을 깨우는) 몰입 / 윤홍식 지음
발행사항
서울 :   봉황동래,   2014  
형태사항
470 p. : 삽화 ; 23 cm
ISBN
9788994950020
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소장정보

No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 153.733 2014z1 등록번호 111732838 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M

컨텐츠정보

저자소개

윤홍식(지은이)

홍익당 대표이며, 제19대 대통령선거에서 홍익당 후보로 출마하였다. 동서양 인문학의 핵심을 참신하면서도 알기 쉽게 유튜브를 통해 전 세계에 알리고 있는 인기 있는 젊은 철학자이자 양심경영 전문가이다. 3,500여 개의 인문학 강의 조회 수는 5,100만을 돌파하였고, 구독자 수는 7만2천여 명에 달한다. 연세대학교 사학과 및 동 대학원 철학과를 졸업한 후 홍익학당, 홍익선원, 출판사 봉황동래를 운영하고 있으며, 견성콘서트·고전콘서트·참선캠프 등을 열고 있다. BBS에서 수심결 강의를 진행했고, 동국대 불교학과 및 춘천 삼운사, 태고종, 원불교 등의 초청으로 ‘견성과 6바라밀, 대승불교’를 주제로 강의를 하였다. 그 밖에도 삼성·LG 등 일반기업과 법무부·중소기업진흥청·우정청 등 공공기관에서 고전을 통한 윤리교육과 양심리더십 교육을 맡았으며, KBS·EBS·BBS 등 방송 매체에서도 활발하게 활동 중이다. WBS원음방송에서도 “정신을 개벽하자” 특강 시리즈를 강의하였다. 다양한 강의를 통해 견성과 보살도, 6바라밀의 실천을 강조하고 있으며, 국민 전체의 인성교육을 위하여 『양심노트』를 만들어 보급하고 있다. 저서로는 『화엄경, 보살의 길을 열다』 『한국 큰스님에게 배우는 禪의 지혜』 『선문답에서 배우는 선의 지혜』 『카르마 경영의 6가지 원칙』 『양심이 답이다』 『5분 몰입의 기술』(2009년 문화체육부선정 우수도서) 『인성교육, 인문학에서 답을 얻다』 등이 있다.

정보제공 : Aladin

목차

목차
들어가며 = 4
창조적인 삶의 비결, 몰입 = 9
1장 몰입이란 무엇인가?  
 1. 취미생활은 재미있고 일은 재미없다? = 22
 2. 왜 내가 해야 하는 일에는 몰입이 잘 안될까? = 26
 3. 의식과 무의식으로 구성된 마음 = 29
 4. 슈퍼의식의 비밀 = 33
 5. 몰입이란 무엇인가? = 39
 6. 몰입의 증거 = 43
 7. 몰입과 매몰의 구분 = 48
 8. 재미가 없는 일에 몰입하는 방법 = 50
 9. 피할 수 없으면 즐겨라! = 55
 몰입의 달인 - 소크라테스 = 58
 선비들에게 배우는 몰입 노하우 - 매월당 김시습 = 59
 달인이 되는 비결 = 60
2장 즉각 몰입하는 비결  
 1. 2가지 몰입법으로 슈퍼의식 각성하기 = 62
 2. 몰입의 4단계 = 66
 3. 대상에 몰입하는 요령 = 72
 4. 몰입을 돕는 4가지 기법 = 77
 5. 대상에 대한 몰입의 구체적 적용 = 86
 6. 호흡에 몰입하는 요령 = 88
 7. 나에게 몰입하기 = 95
 8. 나에게 몰입하는 요령 = 98
 9. 게임을 통해 본 2가지 몰입 = 102
 10. 마음을 리셋하라 = 106
 11. 초간단 마음리셋법 = 108
 12. 5분 몰입 = 111
 몰입의 달인 - 아르키메데스 = 113
 선비들에게 배우는 몰입 노하우 - 퇴계 이황 = 114
 불교의 몰입 9단계 = 115
 나의 몰입 이야기 = 122
3장 몰입으로 지금 이 순간 행복해지기  
 1. 지금 이 순간 나는 왜 불행한가? = 128
 2. 지금 이 순간 행복해지는 요령 = 132
 3. 행복의 비결 = 138
 4. 고통과 쾌락을 반복하는 마음 = 141
 5. 고통과 쾌락의 반복에서 벗어나기 = 145
 6. 현재에 머무르지 못하는 마음 = 151
 7. 지금 이 순간에 몰입하는 마음 = 155
 8. 몰입의 심리적 효능 = 160
 9. 우울한 감정을 극복하기 = 165
 10. 죄책감을 극복하기 = 171
 11. 트라우마를 극복하기 = 174
 12. 불안감을 극복하기 = 177
 13. 외로움을 극복하기 = 180
 14. 이별의 아픔을 극복하기 = 183
 15. 소외감을 극복하기 = 186
 16. 답이 없는 고민 하지 않기 = 189
 17. 진심으로 용서하기 = 193
 몰입의 달인 - 뉴턴 = 198
 선비들에게 배우는 몰입 노하우 - 화담 서경덕 = 199
 몰입하는 선비의 하루 일과 = 200
 남에게 받은 상처에서 벗어나는 비결 = 203
 나의 몰입 이야기 = 206
4장 천재들의 비밀 몰입사고법  
 1. 천재들의 사고법, 몰입사고법 = 214
 2. 몰입을 통한 뇌의 기능 향상 = 220
 3. 뇌를 바꾸는 몰입 = 227
 4. 몰입사고법은 직관사고법 = 229
 5. 동양고전에서 배우는 몰입사고법 = 235
 6. 한 가지 일에만 몰입하기 = 242
 7. 분할하여 몰입하기 = 245
 8. 몰입력 충전하기 = 248
 9. 몰입력 충전의 활용 = 252
 10. 2가지 몰입법을 이용하여 창조적 해답 찾기 = 255
 몰입의 달인 - 이덕무 = 260
 선비들에게 배우는 몰입 노하우 - 율곡 이이 = 261
 공부를 게임처럼 즐기는 비결 = 262
 창조력을 끌어내는 비결 = 265
 나의 몰입 이야기 = 267
5장 몰입사고법으로 지혜 기르기  
 1. 자명한 앎의 비밀 = 276
 2. 몰입사고법으로 지혜를 얻는 비밀 = 282
 3. 3박자 사고로 창조적으로 생각하기 = 288
 4. 창조적 사고로 문제 해결하기 = 293
 5. 몰입사고법으로 영성지능 계발하기 = 298
 6. 양심성찰의 요령 = 303
 7. 몰입사고법으로 창조성 기르기 = 307
 8. 몰입사고법으로 올바른 선택하기 = 309
 9. 몰입사고법으로 책읽기 = 312
 10. 몰입사고법으로 기억하기 = 317
 몰입의 달인 - 니콜라 테슬라 = 319
 선비들에게 배우는 몰입 노하우 - 포저 조익 = 320
 창의적 아이디어 노트 = 321
 양심잠 = 322
 양심노트 = 323
 양심노트의 사례 = 324
 율곡에게 배우는 몰입사고의 비결 = 327
 원효에게 배우는 몰입사고의 비결 = 331
 대승기신론에서 배우는 몰입사고의 비결 = 333
 나의 몰입 이야기 = 334
6장 몰입으로 부정적인 습관 버리기  
 1. 긍정적 자아 만들기 = 344
 2. 운명을 바꾸는 비결 = 347
 3. 몰입하여 분석하기 = 351
 4. 생각 바로잡기 = 359
 5. 감정 바로잡기 = 363
 6. 몰입으로 화 다스리기 = 367
 7. 말과 행위 바로잡기 = 371
 8. 몰입을 통해 부정적 습관을 버리는 요령 = 376
 9. 습관교정을 성공으로 이끄는 비결 = 380
 10. 몰입으로 목표 이루기 = 384
 몰입의 달인 - 이휘소 = 390
 선비들에게 배우는 몰입 노하우 - 면우 곽종석 = 391
 원하는것을 끌어당기는 비결 = 392
 나의 몰입 이야기 = 394
7장 몰입으로 건강해지기  
 1. 사람의 몸을 구성하는 핵심 요소 = 404
 2. 몰입으로 마음ㆍ기운ㆍ몸 건강하게 하기 = 406
 3. 건강에 관한 동양고전의 가르침 = 412
 4. 몰입으로 에너지 충전하기 = 416
 5. 올바른 호흡법 = 418
 6. 호흡에 대한 몰입의 긍정적 영향 = 422
 7. 몸에 몰입하는 요령 = 425
 8. 몰입으로 아픈 몸 치유하기 = 428
 9. 숙면을 취하는 몰입 = 434
 10. 아침에 일어났을 때의 몰입 = 436
 11. 건강증진의 구체적 효과 = 438
 나의 몰입 이야기 = 443
 일상을 취미처럼 즐기는 삶 = 445
 몰입 7단계 프로그램 = 454

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