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(내 아이의) 트라우마 : 우리 아이 마음의 상처 읽기와 치유하기 (Loan 5 times)

Material type
단행본
Personal Author
배재현
Title Statement
(내 아이의) 트라우마 : 우리 아이 마음의 상처 읽기와 치유하기 / 배재현 지음
Publication, Distribution, etc
서울 :   에코포인트 :   Mgt.,   2013   (2014)  
Physical Medium
284 p. : 천연색삽화 ; 23 cm
ISBN
9788994126272
General Note
EBS 라디오 멘토 부모방송 아이와 엄마를 위한 심리코칭과 처방전 ; 나는 내 아이를 제대로 이해하고 있을까?  
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Holdings Information

No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Main Library/Monographs(4F)/ Call Number 618.928914 2013 Accession No. 111729206 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M

Contents information

Book Introduction

자녀를 트라우마로부터 보호하고 건강하게 기르고 싶어 하는 부모들에게 실제적인 도움을 주기 위한 책이다. 말을 하지 못하는 아기부터 청소년까지 여러 연령대의 아이들이 맞닥뜨리는 트라우마 상황과 증상, 행동 이면에 숨어 있는 진짜 원인, 잘 드러나지 않는 아이들의 진심, 트라우마 경험이 삶에 미치는 구체적 영향, 상처를 들여다보고 회복을 돕는 과정 등 아이의 트라우마에 대한 전반적이고 보편적인 내용을 담고 있다.

또한, 부모의 트라우마에 대해서도 중요하게 다루고 있다. 많은 부모가 자신이 길러진 방식으로 아이를 대하거나, 아이를 통해 자극받은 어린 시절의 상처기억을 여러 형태로 표출한다. 이는 아이와의 관계를 건강하지 못하게 하고 상처를 주고받는 악순환을 만들기도 한다. 이 고리를 끊기 위해 부모 자신의 상처를 들여다보고 회복하는 방법을 소개하는 데 책의 많은 부분을 할애했다.

“나는 내 아이를 제대로 이해하고 있을까?”
아이와 엄마를 위한 심리 코칭과 처방전


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방송
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요즘은 여기저기서 유행처럼 트라우마에 대한 이야기를 한다. 신문이나 방송매체에서도 트라우마나 외상 후 스트레스 장애에 대한 언급을 자주 한다. 그만큼 내면의 상처, 트라우마에 대한 관심이 높아졌다는 얘기다. 부모들 역시 아이를 키우는 데 있어 정신적 건강이 중요하다는 것을 예전에 비해 많이 인식하고 있다. 하지만 무엇이 트라우마이고, 어디까지 트라우마 경험으로 남는 것인지, 트라우마가 우리의 뇌와 신체에 어떤 치명적인 영향을 미치는지, 트라우마 피해자들을 어떻게 이해하고 도와야 하는지에 대해서는 충분히 인식하지 못한 상태다. 삶의 전반을 뒤흔들 만큼 충격적인 사건을 통해서만 트라우마가 경험된다는 생각, 트라우마로 남은 상처기억은 떠올릴수록 괴로울 뿐이니 어서 깨끗이 잊어야 한다는 생각 등 광범위하게 퍼져 있는 오해 또한 많다. 이러한 오해들은 어떤 사건이 트라우마 경험으로 남는 것을 예방할 기회를 놓치게 하고 문제를 심화시킬 수 있기 때문에 매우 위험할 수 있다.
특히 아이들의 경우 꼬리표처럼 붙은 진단을 통해 표면적인 이해만 기울일 뿐 문제가 생긴 근본 원인에는 충분히 관심을 기울이지 못하는 면이 많다. 사실 아이들에게 눈을 돌리면 트라우마는 더 아프고 어려운 문제가 된다. 아이들은 스스로를 보호하는 힘이 약하고 스트레스 상황을 극복할 수 있는 내적 자원이 부족하다. 그러니 아이들은 예측할 수도, 대비할 수도, 도망갈 수도 없는 트라우마 상황에 무방비 상태로 노출되어 있는 것과 같다. 트라우마 경험은 아이들의 성장에 부정적인 영향을 미친다. 뇌를 비롯한 신체의 발달과 성격 형성은 물론 성인기의 건강한 삶을 파괴할 수도 있기 때문이다. 그러니 가정이나 학교에서 아이들이 문제 행동을 보인다면, 이를 단순히 개인의 기질 문제나 성장 단계의 자연스러운 혼란으로만 볼 것이 아니라 트라우마 증상일 가능성도 염두에 두어야 한다.

안타깝게도 많은 부모가 알게 모르게 아이에게 주는 상처 경험에 대해 무심하다. 어리니까 뭐가 뭔지 모를 것이라고, 잘 기억하지 못하거나 금방 잊을 것이라고, 자라면서 저절로 괜찮아질 것이라고 생각하는 경우가 많다. 하지만 어른들이 대수롭지 않게 흘려보낸 일들이 아이에게는 크고 작은 상처로 남을 수 있다. 아이들이 경험하는 트라우마의 80%가 가정에서 일어나며, 그 원인 제공자는 부모라는 연구 결과가 있다. 부모가 무심하게, 혹은 자신의 흥분과 분노를 조절하지 못해 하는 여러 가지 말과 행동들, 아이의 입장과 마음을 고려하지 않고 일방적으로 내린 선택과 결정들이 쌓여 결국 아이에게는 오랫동안 가슴에 남는 트라우마가 될 수 있는 것이다.

자존감이 높고 타인을 배려할 줄 아는
건강하고 행복한 아이를 만드는 양육의 열쇠
“트라우마의 시작과 회복에는 부모와의 관계가 있다”


자녀를 트라우마로부터 보호하고 건강하게 기르고 싶어 하는 부모들에게 실제적인 도움을 주기 위한 이 책은 말을 하지 못하는 아기부터 청소년까지 여러 연령대의 아이들이 맞닥뜨리는 트라우마 상황과 증상, 행동 이면에 숨어 있는 진짜 원인, 잘 드러나지 않는 아이들의 진심, 트라우마 경험이 삶에 미치는 구체적 영향, 상처를 들여다보고 회복을 돕는 과정 등 아이의 트라우마에 대한 전반적이고 보편적인 내용을 담고 있다.
또한 부모의 트라우마에 대해서도 중요하게 다루고 있다. 많은 부모가 자신이 길러진 방식으로 아이를 대하거나, 아이를 통해 자극받은 어린 시절의 상처기억을 여러 형태로 표출한다. 이는 아이와의 관계를 건강하지 못하게 하고 상처를 주고받는 악순환을 만들기도 한다. 이 고리를 끊기 위해 부모 자신의 상처를 들여다보고 회복하는 방법을 소개하는 데 책의 많은 부분을 할애했다.

요즘은 자녀 양육에 대한 정보와 조언이 너무 많아 혼란스러울 정도지만 결국 모든 아이에게 적용될 수 있는 정답은 없다. 좋은 양육 방법은 결과가 아니라 아이에 대한 믿음과 부모로서의 자신에 대한 신뢰를 갖고 지속적인 상호관계 속에서 최선의 길을 찾는 과정이다.
아이가 성장하고 성인이 되어서 스스로의 삶을 잘 영위할 수 있게 하는 그야말로 근원이 되는 것 두 가지, 즉 ‘자신의 감정을 잘 조절할 수 있는 능력’과 ‘타인과 조화로운 관계를 맺고 유지하는 능력’을 갖도록 도와주는 것이 중요하다. ‘삶’이란 ‘관계’의 고리들이며, 우리는 감정에 의해 많은 걸 얻거나 잃고 좌절과 상실을 맛보기도 하기 때문이다.
이러한 것들은 오랜 시간을 통해 이루어지는 아이와 부모의 안정적인 애착관계를 통해 배울 수 있다. 안정적인 애착관계는 트라우마의 가장 강력한 치유제인 동시에 아이와 부모가 함께 행복할 수 있는 열쇠다. 내 아이에게 뭔가 문제가 생겼을 때 그 문제의 시작은 ‘가정, 부모와의 관계’일 수 있음을 진심으로 이해하고 받아들여야 한다. 부모의 이런 자세에서부터 아이의 변화는 시작된다.


Information Provided By: : Aladin

Author Introduction

배재현(지은이)

임상심리전문가. 이화여자대학교 대학원에서 임상심리학을 전공했고, 현재 서울 EMDR 트라우마센터 부센터장이다. 2005년부터 트라우마의 주된 치료법인 EMDR을 통해 외상후 스트레스 장애와 어린 시절 반복적인 트라우마로 고통받는 이들을 치료해 왔으며 정신 건강 전문가들의 EMDR 교육에 앞장서고 있다. 국제 EMDR 협회 치료자이며 EMDR Institute Trainer, 한국 EMDR 협회 이사로 활동하고 있다. 저서로는 《내 아이의 트라우마》가 있고, 《트라우마, 기억으로부터의 자유》, 《트라우마, 내가 나를 더 아프게 할 때》, 《복합트라우마와 해리에 대한 이해》 등을 번역하기도 했다.

Information Provided By: : Aladin

Table of Contents

머리말 = 4 
1장 아이의 행동을 이해하는 실마리, 트라우마 
"우리 아이는 트라우마 걱정은 없어요" = 17 
놀랄 만큼 소소한 트라우마의 원인 
어떻게 그런 것까지 마음에 담고 있었을까 
내 아이가 특별히 예민해서가 아니다 
트라우마를 알면 아이를 이해할 수 있는 이유 = 24 
그때 보이는 것은 전과 같지 않으리라 
만약 이 모든 걸 진작 알았더라면? 
아이의 행동 이면에 있는 스트레스와 불편함 = 31 
엄마가 이해하는 것과 정반대인 아이 
아이도 숨 돌릴 곳이 필요하다 
읽기자료|"공부하라"가 안 먹히는 이유 = 34 
충분히 만족하지 못하는 아이들 = 38 
''오냐 오냐''에 대한 부모의 걱정 
충족감을 경험하게 하자 
부모의 마음을 몰라주는 아이들 = 44 
초점이 맞지 않는 대화 
공감하는 능력도 길러지는 것이다 
아이를 무기력하게 만드는 독, 스트레스 = 51 
피할 수 없이 지속되는 스트레스의 무서움 
스트레스에 대한 강력한 면역 강화제 
영아와 취학 전 아이들의 트라우마 반응 = 57 
말하지 못하는 아기들이 보내는 절박한 신호 
아기들의 대표적인 스트레스 반응 
아이에게는 부모를 화나게 할 이유가 없다 
스트레스에 노출된 아기의 뇌에서 벌어지는 일 
초등학생 아이들의 트라우마 반응 = 66 
학교 가기 싫은 진짜 이유 
아이는 지금 힘들다고 말하는 중이다 
아이는 아직 정확한 원인을 설명할 수 없다 
행동을 바꾸려고 아이와 힘겨루기를 하지 말자 
읽기자료|트라우마로 인해 학교에서 드러날 수 있는 반응들 = 68 
청소년기 아이들의 트라우마 반응 = 76 
''어느 날 갑자기'' 생긴 문제는 없다 
불안과 두려움을 감당할 수 없어서였다 
자녀의 문제를 축소하고 회피하지 말자 
읽기자료|그 외 청소년기 트라우마 반응 체크리스트 = 80 
모든 충격적 사건이 다 트라우마가 되는 것은 아니다 = 83 
특정 사건이 트라우마로 남는 요인 
조심스레 다루어져야 하는 아이의 트라우마 
결정적인 순간의 트라우마 예방 응급 처치법 
2장 트라우마를 방치할수록 깊어지는 상처 
삶이 더 이상 행복하지 않은 아이들 = 95 
예측할 수도, 대비할 수도, 도망갈 수도 없다 
트라우마의 구체적 반응 양상 
트라우마가 지속된다면 어떻게 될까? 
우리 어린 아이들이 자살을 이야기하고 있다 = 101 
죽고 싶다고 말하는 초등학생 
아이가 우울할 일이 뭐가 있을까? 
이 순간 우리 아이가 보내고 있는 가혹한 시간 
아이의 행동 속에 트라우마 경험이 들어 있다 = 107 
설마 아직까지 그 일 때문에? 
우리 아이도 겪었을 수 있는 몇 가지 상황 
아이가 맞아야만 말을 듣는다면? = 115 
부모들이 흔히 하는 폭력에 대한 착각 
체벌을 겪은 아이의 내면에서 일어나는 일 
악순환에서 벗어나기 위한 방법들 
읽기자료|체벌보다 아이들에게 필요한 것은? = 122 
성폭행! 이 엄청난 일을 겪고도 말하지 못하는 아이들 = 124 
부모에게 말하는 것이 어려운 이유 
평소에 아이에게 이렇게 말해주자 
두 아이의 삶이 달라진 결정적 이유 
부모가 싸울 때 아이에게 일어나는 일들 = 131 
싸움의 강도가 중요한 것이 아니다 
부부싸움은 아이의 두뇌에도 영향을 미친다 
아이 혼자 부모의 문제를 납득할 수는 없다 
부부싸움 후의 후속조치가 중요하다 
입원이나 수술 치료 과정에서 생긴 트라우마 = 139 
병을 치료하는 과정이 트라우마가 되는 이유 
병원에서 전쟁 같은 극심한 공포를 겪는 아이들 
아이도 아픈 상황을 스스로 통제할 수 있다 
읽기자료 
소아의 의학적 트라우마틱 스트레스 = 142 
수술이나 병원 치료 시 아이의 트라우마를 예방하기 위한 강드라인 = 146 
상실의 슬픔이 트라우마로 남을 때 = 148 
오래 지속되는 슬픔에는 이유가 있다 
아이가 예상치 못한 상실을 겪는다면 
회피가 아닌 회복을 가르치자 
우리는 상실의 슬픔을 통해 성장한다 
읽기자료|상실을 통해 우리가 경험하는 슬픔의 5단계 = 154 
학교 폭력과 따돌림, 누구의 잘못일까? = 158 
학교 폭력의 가해자가 된 아이들 
내 아이가 따돌림을 당한다는 것을 알았을 때 
3장 관계에서 상처받는 아이들 
엄마가 우울하면 아기는 죽을 수도 있다 = 167 
그 잠깐 동안 아이에게 일어나는 일 
엄마 자신도 돌봐야 한다 
아이의 평생 자산, 뇌의 자기 조절 시스템이 만들어지는 시기 = 173 
''감정의 뇌'' 변연계, 아이를 행복하게 키우는 비밀 
변연계 단절이 초래하는 엄청난 결과들 
관계에서의 ''애착''과 ''트라우마''는 동전의 앞뒷면과 같다 = 180 
내 아이에 대해 가장 잘 아는 사람 
생존을 위한 가장 중요한 조건 
트라우마를 회복하는 데도 애착관계가 필요하다 
꼭 있어야 할 것이 결핍되어도 트라우마가 된다 = 187 
보이지 않는 트라우마 
아이가 얼마나 중요한 존재인지 알리자 
아이는 지금 당신이 필요하다고 말하는 중이다 = 193 
아이의 마음을 읽는다는 것 
아이 때문에 부모가 상처받을 때 
엄마에게 집착하고 괴롭히는 아이의 속마음 = 198 
가까이 갈 수도 멀어질 수도 없는 엄마 
혼란형 애착을 겪고 있는 아이들 
아이를 위해 한 행동이 학대일 수 있다는 아픈 진실 = 205 
지금 당신이 하고 있을지 모르는 다양한 형태의 방임 
부모도 힘들어서 그랬다 
''예전의 아이''를 그리워하는 부모들 = 212 
"우리 애는 원래 이렇지 않았어요" 
멀리 보고 기다려주자 
4장 모두의 회복을 위한 처방전 
부모가 바뀌면 아이도 바뀐다 = 219 
엄마가 불안해서였다 
해답은 아주 가까운 곳에 있다 
부모 자신의 트라우마를 먼저 치유하자 = 225 
나의 흥분과 분노는 내 안에서 오는 것이다 
어린 시절 내 부모와의 관계를 들여다보자 
부모의 안에도 다 자라지 못한 아이가 있다 
내 아이를 위해 부모인 내 안의 아이를 만나자 = 233 
성인애착면접을 통해 어린 시절 탐색하기 
아이를 키우면서 부모도 치유되고 성장한다 
읽기자료|성인애착면접을 통해 분석할 수 있는 애착 패턴 = 237 
일상 속에서 실천할 수 있는 부모의 휴식 방법들 = 240 
자신에게 묻고 대답해보자 
내 안의 무언가를 배출하는 출구로서의 글쓰기 
명상과 복식호흡으로 몸의 긴장을 풀자 
세상에서 가장 편안한 ''안전지대'' 만들기 
''감사하기''의 놀라운 효과 
걷다보면 행복해진다 
아이의 트라우마 치료는 반드시 부모가 함께 해야 한다 = 248 
아이들은 부모의 변화에 민감하다 
아이의 회복 페이스를 존중하자 
혼자 힘으로 되지 않는다면 상처회복을 돕는 전문가를 만나자 = 255 
치료자는 당신이 답을 찾는 순간의 증인이다 
아이의 상처기억을 지울 수 있을까? 
상처기억을 치료하는 전문적인 방법 
수진이의 EMDR 치료 과정 
읽기자료|EMDR(안구운동 민감소실 재처리요법) = 258 
고함쟁이 엄마가 아이와의 회복을 시도할 때 = 269 
"아이의 상처를 꿰매주고 싶어요" 
아이에게 회복을 시도하는 방법 
회복하기엔 이미 늦었다고 힘들어하는 부모들에게 = 275 
열악한 상황을 이겨낸 아이들의 힘 
아이에겐 반드시 누군가가 필요하다 
아이의 마음을 여는 마법의 열쇠, 진심과 꾸준함 = 280 
품어주고 안아주는 환경 
진심은 통한다

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