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마음챙김 교수법으로 행복 가르치기 : 교사와 학생 모두가 행복해지기 위한 마음챙김 교수법의 실천서 (10회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
Schoeberlein, Deborah R. Sheth, Suki, 저 고형일, 역 강영신, 역 정광주, 역
서명 / 저자사항
마음챙김 교수법으로 행복 가르치기 : 교사와 학생 모두가 행복해지기 위한 마음챙김 교수법의 실천서 / Deborah Schoeberlein, Suki Sheth 공저 ; 고형일, 강영신, 정광주 공역
발행사항
서울 :   학지사,   2014  
형태사항
283 p. ; 23 cm
원표제
Mindful teaching & teaching mindfulness : a guide for anyone who teaches anything
ISBN
9788999702846
일반주기
색인수록  
일반주제명
Reflective teaching
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소장정보

No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 371.102 2014 등록번호 111713999 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M

컨텐츠정보

책소개

이 책의 핵심은 ‘교사가 행복해야 학교 현장에서 아이들에게 행복을 잘 가르칠 수 있다.’다. 이 책에서 제시하는 교사가 행복해지기 위한 방법은 주의집중적 알아차림(mindful awareness)인 마음챙김이다. 요사이 언론매체가 주목하는 대상 중 하나가 학교 폭력인데, 마음챙김 훈련은 학교 폭력의 예방에 크게 공헌할 수 있는 대안이 될 수 있다. 교사나 학생이 폭력적 상황에 처한 순간, 자신의 현재 마음을 알아차릴 힘이 있다는 것은 습관적·충동적 반응을 자제할 가능성이 높다는 것을 의미하기 때문이다.
마음을 챙길 수 있는 힘을 기르는 연습은 학교 내의 인간관계뿐만 아니라 교수-학습 상황에서도 매우 필요하다. 이는 산만한(mindless) 학생들을 차분하게 주의집중하는(mindful) 학생들로 변모시킬 것이다. 나아가 친절과 배려가 있는 평온한 학교분위기를 만들 수 있을 것이고, 교사 학생 모두 자신의 숨은 잠재력을 계발할 수 있는 계기가 될 수 있을 것이다.

사람들은 자신의 목표를 알 필요가 있지만 알려고 하지 않는다.
그러나 어떤 사람들에게는 목표에 대한 탐색 그 자체로 충분하다.
Gerald Morris의 The Quest of the Fair Unknown 중에서


정보제공 : Aladin

저자소개

Deborah Schoeberlein(지은이)

20년 이상 초등학교 5학년부터 고등학교 3학년까지의 학생들을 가르치고 있으며, 교과서 개발과 교사 전문성 계발, 나아가 프리랜서로 언론 활동을 하고 있다. 그녀는 명상교육 분야에 이름이 널리 알려졌으며, HIV 예방과 건강 관련 글을 많이 쓰고 있다. 현재 미국 콜로라도 주 배솔트(Basalt) 시에서 남편과 두 명의 자녀와 함께 살고 있다.

Suki Sheth(지은이)

1999년 미국 컬럼비아 대학교에서 박사 학위를 받았다. 학위과정 중에는 학부생과 대학원생의 TA로 일했다. 학위 취득 후에는 고향인 인도 뭄바이(Mumbai)로 돌아가 10대들에게 물리와 수학을 가르치고 있다. 여가 시간에는 철학 분야 성인교육 강좌를 수강하며 인도, 네팔, 티베트에 걸쳐 있는 히말라야 준봉들을 탐험한다.

고형일(옮긴이)

미국 로체스터 대학교에서 박사 학위를 받고, 제13대 한국교육개발원 원장을 역임하였으며, 현재 전남대학교 교육학과 교수로 재직하고 있다. 2000년도 이전부터 명상수행에 관한 연구를 시작하였고, 제자들과 『명상심리치료입문』(공역, 학지사, 2007)을 번역하였으며, 현재는 명상기반 대안교육을 탐구하고 있다.

정광주(옮긴이)

전남대학교 강사. 전남대학교 대학원 교육학과 졸업(교육학 박사). 한국명상학회 이사, 한국임상재활협회 이사, 광주전남 명상학회 회장 등을 역임하고 있다. 대학 및 교원직무연수 등에서 상담심리, 마음챙김 명상에 기초한 스트레스 완화 훈련(MBSR), 차 명상 등을 강의하고 있으며, <내 안에 고요를 만나다> 상담 & 명상치유 센터를 운영하고 있다. 대표적인 저ㆍ역서로서 「내안에 고요를 만나다」(2009), 「명상심리치료입문」(2007), 「마음챙김교수법으로 행복가르치기」(2014) 등이 있다.

강영신(옮긴이)

전남대학교 심리학과 교수(상담심리학 전공) 미국 노스이스턴대학교 박사(Ph.D)

정보제공 : Aladin

목차

역자 서문 = 3
저자 서문 = 7
제1장 배우면서 가르치기 = 18
 마음챙김의 역할 = 24
 마음챙김하며 가르치기: 당신은 이미 마음챙김하며 가르친 적이 있다 = 27
 마음과 뇌 = 29
 학교에서 마음챙김하기 = 31
 개인 연습: 이제 시작 = 35
제2장 아침에 마음챙김하기 = 42
 하루를 맞이하기 = 46
 마음챙김과 의도 = 47
 학교에서 세울 수 있는 의도 = 51
 의도는 세부 목표일 뿐 궁극적인 목적은 아니다 = 54
 한 달 동안 5분 알아차림 연습하기 = 55
 생각과 감정에 대한 마음챙김 = 56
 알아차림으로 하루의 닻을 내리기 = 60
제3장 학교로 가는 길에 = 68
 본보기가 되기 = 73
 잠시 멈추고 나서 수업을 시작하라 = 75
 수업을 시작하면서 = 77
 학생용 1분 마음챙김 = 81
 1분 마음챙김할 때 고려할 점 = 83
 수수께끼: 양극단 사이에서 균형 맞추기 = 86
제4장 어떻게 볼 것인가 = 92
 예, 여기 있어요! = 96
 중요한 것에 주의 기울이기 = 98
 마음챙김 기억 = 100
 시각 장(場) = 104
 마음챙김 보기 = 107
 일시 정지 = 112
제5장 친절과 연결감 = 118
 학생들의 동의 구하기 = 122
 수업 도입 전략 = 127
 보이지 않는 품성 = 130
 친절함 계발하기 = 132
 친절함 알아차리기 = 136
 친절함에 대해 정의하기 = 137
 기타 다른 감정 관리하기 = 140
제6장 구슬이 서 말이어도 꿰어야 보배다 = 144
 짬짬이 하는 마음챙김 = 147
 마음챙김 촉진제와 '내면의 시간' = 149
 마음챙김하며 먹기 = 156
 마음에 물을 줘라 = 160
 마음챙김과 심리적 탄력성 = 162
 생각에 대한 마음챙김(학생용) = 167
 학급 토의 = 172
제7장 몸에 대한 마음챙김 = 178
 느낌에 대한 알아차림 스스로 계발하기 = 183
 학생들과 함께하는 마음챙김 동작 = 187
 미니 마음챙김 움직임 기법 = 196
 수업을 다 마치기 전에 수업 종료 종이 울리는 경우 = 199
제8장 마음챙김이 깃든 언어생활 = 208
 마음챙김 일기 쓰기 = 212
 학생을 위한 친절함에 대한 성찰 = 221
 마음챙김하며 듣기 = 225
 학생들에게 있어 마음챙김하면서 말하기 = 229
 학생들은 자신들이 방금 말한 것을 들었는가 = 233
 자기 자신에게 말하기 = 237
제9장 하루를 마무리하며 = 248
 방과 후 휴식 취하기 = 252
 귀가하기 = 255
 균형과 기저선 = 256
 교직 만족에 대한 성찰 = 260
 하루를 되돌아보는 여행 = 265
 내일을 위한 의도 정하기 = 268
 지금 여기 = 271
핵심 요약 = 277
찾아보기 = 279

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