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(내 인생을 힘들게 하는) 트라우마 : 외상 후 스트레스 장애(PTSD)에서 벗어나는 법 (14회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
Rothschild, Babette 김좌준, 역
서명 / 저자사항
(내 인생을 힘들게 하는) 트라우마 : 외상 후 스트레스 장애(PTSD)에서 벗어나는 법 / 바빗 로스차일드 지음 ; 김좌준 옮김
발행사항
서울 :   소울메이트 :   원앤원북스,   2013  
형태사항
363 p. : 삽화 ; 23 cm
원표제
(The) body remembers : the psychophysiology of trauma and trauma treatment
ISBN
9788960602731
일반주기
PTSD = Post traumatic stress disorder  
감수자: 최주연  
서지주기
참고문헌: p. 356-363
일반주제명
Post-traumatic stress disorder Mind and body therapies Post-traumatic stress disorder -- Physiological aspects
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소장정보

No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ 청구기호 616.8521 2013 등록번호 111693456 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M

컨텐츠정보

책소개

PTSD를 정신생리학적 관점에서 다룬 아마존 베스트셀러. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 일컫는 트라우마라는 용어는 어느 정도 친숙하지만 트라우마 치유에 실질적으로 도움이 되거나 희망을 줄만한 책은 그동안 거의 없었다. 지금까지 나온 트라우마에 관한 많은 책들은 피해 자체의 참담함을 드러내거나 사례만 나열하며 겉핥기식 치유에만 치중할 뿐이었다.

이 책은 정신생리학적 관점에서 실제 사례를 토대로 안전한 외상치료를 위해 명심해야 할 지침을 소개한다. 신체가 외상 사건을 어떻게 처리하고 기억하며 지속시키는지부터 상처를 진실되게 마주하고 기억해내는 상세한 치유 과정에 이르기까지 트라우마 이론과 치유에 관한 모든 것을 담았다. 트라우마로 고통받는 사람들에게 세상을 똑바로 마주하고 자신을 바로 세워 현실과 맞서 싸울 수 있는 지지대가 되어줄 것이다.

이론과 치료를 겸비한 획기적인 트라우마 치유서
충격적인 사건, 즉 외상은 우리의 몸과 마음에 엄청난 영향을 미친다. 트라우마는 오랫동안 후유증이 지속되며 그 뿌리 또한 매우 깊어서 때로는 그 영향이 어떤 식으로 나타날지 정확히 짚어내기 힘들다. 트라우마는 한 인간의 삶에 총체적인 영향을 미치는 만큼 삶 전반을 보듬는 세심한 치유 과정이 필요하다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 일컫는 트라우마라는 용어는 어느 정도 친숙하지만 트라우마 치유에 실질적으로 도움이 되거나 희망을 줄만한 책은 그동안 거의 없었다. 지금까지 나온 트라우마에 관한 많은 책들은 피해 자체의 참담함을 드러내거나 사례만 나열하며 겉핥기식 치유에만 치중할 뿐이었다. 이 책은 정신생리학적 관점에서 실제 사례를 토대로 안전한 외상치료를 위해 명심해야 할 지침을 소개한다. 신체가 외상 사건을 어떻게 처리하고 기억하며 지속시키는지부터 상처를 진실되게 마주하고 기억해내는 상세한 치유 과정에 이르기까지 트라우마 이론과 치유에 관한 모든 것을 담았다. 트라우마로 고통받는 사람들에게 세상을 똑바로 마주하고 자신을 바로 세워 현실과 맞서 싸울 수 있는 지지대가 되어줄 것이다.
획기적인 트라우마 지침서인 이 책은 단순히 책상 위 이론이 아니라 이론과 치유 현장 사이의 괴리를 잇는 가교 역할을 하는 책이다. 현장에서 환자를 직접 만나는 치료자들은 이론과 실제가 동떨어져 있는 경우가 많다고 한탄한다. 치료자들은 과학적인 내용에 거의 관심을 두지 않고 이론보다는 기술에 집중하는 경우가 많고, 연구자들은 치료 현장의 상황은 배려하지 않은 채 책상 위 이론에 초점을 맞추곤 했다. 이 책은 현장에서 쉽게 접근할 수 있는 형태로 이론을 설명했다. 외상 후 스트레스 장애에 관한 정신생리학적 이론 토대를 폭넓고 깊게 이해함으로써 치료 현장에서 즉시 활용할 수 있을 뿐 아니라 다양한 외상 사건을 겪은 개개인의 환자에게 적합한 치료법을 적절하게 이용할 수 있다. 즉 이론에 맞추어 트라우마를 치유하는 것이 아니라 이론을 개개인에게 적용할 수 있는 것이다. 이론과 치유 현장 사이의 괴리를 좁히며 미국뿐만 아니라 전 세계에서 트라우마 치유의 대표적 베스트셀러로 자리매김한 이 책은 트라우마로 인해 인상생활에 지장을 받는 사람들, 치료 현장에서 환자를 마주하는 치료자, 트라우마 연구자, 트라우마에 관심이 있는 일반인들 등 많은 이들에게 엄청난 가치를 지니고 있다.

PTSD를 정신생리학적 관점에서 다룬 아마존 베스트셀러

이 책은 트라우마가 주는 아픔과 괴로움을 당당히 이겨내고 세상과 마주한 수많은 사람들의 이야기를 소개한다. 어릴 적 개에게 물린 기억이 자꾸만 떠올라 개 옆으로 가기만 해도 숨이 가쁘고 경직되는 찰리, 열여덟 살 때 경험한 교통사고가 상처로 남아 마흔 살이 된 지금까지도 자동차 운전을 하지 못 하는 게일, 어린 시절 겪은 가정 폭력 때문에 직장인이 된 지금까지도 당당하게 자기주장을 펼치지 못 하는 탐 등 책 속에 등장하는 이야기 하나하나가 실제 트라우마를 겪었던 사람들의 생생한 상처 극복기다. 이들이 어떻게 트라우마를 극복하고 당당히 세상 앞에 서는지 경험담을 읽는 것만으로도 마음이 치유되고 큰 위안을 얻을 수 있을 것이다. 지금까지 트라우마로 일상생활을 하는 데 어려움을 겪었던 많은 사람들이 이 책을 통해 삶의 의미와 기쁨을 얻고 일상을 풍요롭게 만드는 데 성공했다.
이 책은 1부 이론편과 2부 실천편으로 구성되었다. 이론적 기반을 탄탄히 다져 트라우마를 제대로 이해한 후 본격적으로 트라우마 치유를 시도한다. 1부 이론편에서는 충격적인 사건이 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지 살핀다. 위협적인 사건을 맞닥트렸을 때 우리 뇌는 어떤 반응을 보이는지, 충격적인 사건은 어떻게 기억으로 저장되는지, 해리와 플래시백은 어떤 과정으로 몸에서 일어나는지에 관해 1장부터 4장에 걸쳐 설명한다. 어려운 용어는 풀어썼으며 도표와 그림을 활용하여 이해를 돕는다. 뇌가 외상 사건을 처리하는 메커니즘을 이해하기 위해 뇌형성의 초기 단계, 뇌의 성숙과 외상 등 뇌의 발달부터 차근차근 설명하고, 외상 사건이 기억에 어떻게 저장되는지를 설명하기 위해 기억의 원리와 과정, 장기기억과 단기기억 등 기억이란 무엇인가 알기 쉽게 설명한다. 2부에서는 본격적인 치유 과정이 소개된다. 안전한 외상치료를 위해 명심해야 할 사항들, 잃어버린 신체 감각을 되찾고 대처능력 자원으로 활용하는 방법, 현재와 과거의 기억을 분리하여 왜곡된 기억을 이겨내는 방법 등이 5장부터 8장에 걸쳐 설명한다.


정보제공 : Aladin

저자소개

바빗 로스차일드(지은이)

의료사회복지사(M.S.W), 임상심리상담사(LCSW)로서 1976년부터 심리치료 분야에 종사하고 있다. 국제 및 유럽 외상스트레스 연구협회, 외상성 스트레스 전문가협회, 국립 사회복지사협회, 미국 신체-정신치료 협회 회원으로 활약하고 있다. 외상과 외상 후 스트레스에 관한 여러 편의 논문을 저술했다. 덴마크에서 9년간 활동한 후, 로스앤젤레스로 돌아와 개인 사무실에서 꾸준히 치료활동을 하고 있으며 동시에 미국과 유럽 등지에서 전문가를 위해 훈련이나 상담, 조언 등을 하고 있다. 과학적 이론과 임상적 실무 사이의 골을 메우고 언어치료와 신체치료 사이의 틈을 메우기 위해, 로스차일드는 신체에 적용할 기본적인 원칙과 비접촉적인 실무기술을 제시한다. 전문가들의 신뢰를 확보하기 위해 저자는 통상적인 상황과 극단적이고 지속적인 외상 상황 모두의 경우에서 스트레스 반응에 관한 정신생물학적 최신 지식을 통합했다. 이는 치료자가 환자가 겪는 증상의 원인이 무엇인지 예측할 수 있는 근거를 마련해주고 신체적인 측면을 고려해 치료를 할 수 있도록 해준다. 외상치료를 더 안전하게 수행하기 위해서는 신체를 다루는 기술을 활용해야 하며 이로써 정신과 신체는 점점 통합할 수 있다.

김좌준(옮긴이)

인하대학교 의과대학 졸업 후 인하대학교 대학원 의학과를 졸업하였다. 10년간 의학 자료 및 U-헬스케어 관련 번역을 하였으며, 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 의학 분야 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 『내 인생을 힘들게 하는 트라우마: 외상 후 스트레스 장애PTSD에서 벗어나는 법』 『세상에 대하여 우리가 더 잘 알아야 할 교양. 22: 줄기세포 꿈의 치료법일까』 『불안감을 다스리는 데 가장 효과적인 10가지 심리 기술』이 있다

최주연(감수)

한양대학교 의과대학원을 졸업하고 동 대학원에서 박사학위를 받았다. 2000년 강남구 논현동에 강남 연정신과를 개원했다. 인지행동치료 전문 병원으로 2002년부터 공황장애 집단 인지행동치료를 시작해서 83기까지 진행했다. 현재 한국인지행동치료 학회 이사, 임상인지행동치료 연구회 회장, 한양대학교 신경정신과 외래교수로 활동하고 있다. 저서로는 ‘굿바이 공황장애’, ‘불안해도 괜찮아’가 있다. ‘내 인생을 힘들게 하는 트라우마’를 감수했고 ‘일반인을 위한 불안극복 프로젝트’를 공역했다.

정보제공 : Aladin

목차

목차
지은이의 말 _ 이론과 치료를 겸비한 획기적인 트라우마 치유서 = 6 
1부 외상 후 스트레스 장애에 대한 이론 
 1장 충격적인 사건은 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는가? 
  찰리와 개, 첫 번째 이야기 : 이 책의 기본전제 = 26
  외상 후 스트레스 장애의 증상 = 29 
  외상성 스트레스, 외상 후 스트레스의 구분 = 33 
  자율신경에 따른 우리 몸의 생존반응 = 34 
  위협적인 사건이 다시 기억났을 때 신체의 방어반응 = 40 
  해리와 부동, 외상 후 스트레스 장애 = 42 
  외상과 외상 후 스트레스 장애의 결과 = 43 
 2장 우리의 뇌는 외상 사건을 어떻게 기억하는가? 
  뇌의 발달 및 성숙과 외상 = 48
   뇌형성의 초기에 애착이 중요한 이유
   뇌가 외상 사건을 처리하는 메커니즘
   보호자의 아이의 상호 관계와 뇌의 발달
   뇌의 발달과 외상
   뇌의 성숙과 외상
   정신 치료에서 바람직한 관계
  기억이란 무엇인가? = 65
   뇌가 기억하는 원리와 과정
   장기기억과 단기기억
   외현기억과 암묵기억
   특정 상태에 종속적인 회상
   기억과 외상 후 스트레스 장애
 3장 신체적 기억과 외상 후 스트레스의 관계를 알자 
  기억의 감각적 원천 = 89
   감각의 체계화
   신체기억과 감각
   감각기억과 외상 
  찰리와 개, 두 번째 이야기 = 102 
  자율신경계의 활성화와 투쟁ㆍ도피ㆍ얼음반응 = 103 
  체신경계의 근육, 운동, 운동기억 = 111
   방어행동과 체신경계
   외상성 기억 회상과 체신경계
  감정은 신체와 연결된다 = 121
   감정-신체의 관련성에 대한 엄선된 역사
   감정의 신체적 기초
   외상 때문에 나타나는 감정들
   감정 표현의 통합과 해체에 대한 한 가지 제안
 4장 무의식 속에 있는 외상의 표현인 해리와 플래시백 
  외상 사건과 해리 현상 : 피터 레빈의 SIBAM 해리 모형 = 141 
  외상 사건과 플래시백 : 플래시백에 관여하는 신경계 = 147
2부 외상 후 스트레스 장애에 대한 치료 
 5장 안전한 외상치료를 위해 명심해야 할 것들 
  멈춤, 그리고 가속을 반복해야 한다 = 162
   치료를 늦추거나 멈추는 과정이 왜 필요한가?
   외상 환자에 대한 평가와 접근 
  외상 치료에서 치료 관계의 역할  : 치료적인 관계 형성, 어떻게 할 것인가 = 167
  외상치료의 첫 번째 규칙은 안전이다 = 176
   환자 또는 피해자의 생활 측면에서의 안전 문제
   치료 계획을 설정할 때 고려해야 할 안전 문제 
  대처능력 자원의 개발과 재습득 = 179 
  오아시스, 고정장치, 안전지대 = 187
   오아시스 효과를 발휘하는 활동들
   고정장치를 치료에 적용하는 법
   안전지대를 상상하게 하는 방법
   아무것도 효과가 없을 때는? 
  치료자는 외상이론에 정통해야 한다 = 195
  환자의 개인 차이에 대한 고려는 필수다 = 199 
  안전한 외상치료를 위한 열 가지 기본 원칙 = 200 
 6장 신체를 대처능력 자원으로 유용하게 활용하라 
  신체자각은 신체기억을 해석하는 첫 단계 = 205
   신체자각이란 무엇인가?
   신체를 자각하는 방법
  자신의 감각 기능을 친숙하게 받아들이기 : 감정을 파악하는 토대로서의 신체자각 = 216 
  현재에서 과거를 분리하는 고정장치로서의 신체 : 고정장치 vs 가속인자로서의 신체자각 = 219
  흥분 상태를 읽는 측정기로서의 신체 = 221
   치료자가 관찰할 때 부딪치는 한계
   과도 흥분의 측정과 대응
   외상 면담시의 완급 조절 
  진정시키는 브레이크로서의 신체 = 233 
  외상 유발 요인을 파악하는 도구로서의 신체 = 235 
  대처능력 자원으로서의 신체적 기억 = 239 
  게일, 첫 번째 이야기 = 342 
 7장 안전한 외상치료를 위해 신체를 다루는 부가적 기술 
  환자의 흥분을 억제하는 이중 자각 = 261
   인식을 분열시키는 외상 후 스트레스 장애
   이중자각의 발달
   공황발작과 불안발작에 대한 이중자각의 적용
   플래시백에 대한 이중자각의 적용 
  느리고 집중적인 근육 강화 운동 : 사지 근육의 강화, 이렇게 하면 된다 = 273 
  신체와 관련이 있는 영역들 = 282
   대인관계 영역의 거리
   치료자와 환자의 치료적 거리
   경계를 찾기 위한 두 가지 실험
   피부 수준에서의 구체적 영역
   피부 수준에서 영역감 형성하기
   시각적 영역 
  환자와 치료자 간의 접촉에 대한 질문 = 296 
  적절하게 치료 단계를 마감하는 방법 = 299 
 8장 신체적 기억이 흘러간 과거의 일이 되게 하라 
  불확실한 기억으로 인한 치료의 어려움 = 305
   기억 왜곡이 불러오는 갖가지 위험들
   포괄적으로 과거력을 조사하라 
  현재에서 과거를 분리하기 = 313 
  외상 후유증의 우선적 치료 = 315 
  암묵기억과 외현기억의 연결 = 323 
  게일, 마지막 이야기 = 325 
  찰리와 개, 마지막 이야기 = 341 
주석 = 346 
참고문헌 = 356 

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