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긍정지능 : 나보다 행복해 보이는 사람들의 마음자세 (10회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
Chamine, Shirzad 윤태준, 역
서명 / 저자사항
긍정지능 : 나보다 행복해 보이는 사람들의 마음자세 / 쉬르자드 샤미네 지음 ; 윤태준 옮김
발행사항
서울 :   생각연구소,   2012  
형태사항
303 p. : 삽화 ; 22 cm
원표제
Positive intelligence : why only 20% of teams and individuals achieve their true potential and how you can achieve yours
ISBN
9788962603941
일반주기
부록: PQ 두뇌의 원리, 〈내 마음의 방해꾼〉측정 문항, 〈긍정지능 점수〉측정 문항  
서지주기
참고문헌: p. 296-303
일반주제명
Positive psychology Employees -- Coaching of Self-actualization (Psychology) Success in business
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소장정보

No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 150.198 2012z2 등록번호 111686346 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M

컨텐츠정보

책소개

세계 최대의 코칭 기업인 CTI(Coaches Training Institute)의 쉬르자드 회장이 모교인 스탠퍼드대학교에서 최고경영자를 대상으로 펼쳤던 강의의 핵심 내용을 엮은 책으로, 미국의 500대 기업 현직 CEO들이 직접 실천하고 감동, 변화한 기적의 성공법칙이 담겨 있다.

마음은 우리의 가장 좋은 친구가 될 수도 있지만, 가장 강력한 적이 될 수도 있다. 긍정지능이란 ‘마음이 나를 돕는 시간과 방해하는 시간’의 비율을 일컫는다. 책은 마음이 ‘나를 위해 활동하는 시간’이 늘어나도록 하는 실용적이고도 구체적인 방법을 제시한다.

긍정지능에 담긴 감동적인 사례들은 모두 저자가 직접 코칭한 현직 CEO들의 실제 이야기다. 성과를 내지 못해 괴로워하던 전문경영인이 긍정지능 법칙을 실천한 결과, 성공은 물론 ‘마음의 평화와 행복’까지 얻게 된 이야기를 통해 ‘나보다 행복해 보이는 사람들의 마음자세, 긍정지능’의 핵심교훈을 배울 수 있을 것이다.

긍정지능은 ‘무조건 긍정적으로 살아라’ 라고 말하는 대신 성공과 행복에 이르는 길을 방해하는 마음 속 ‘방해꾼’을 찾아내 그 힘을 약화시키는 방법과 더불어 방해꾼에 맞서 인생을 현명하게 살도록 안내하는 ‘현자’를 이끌어내는 법을 차근차근 제시한다. 신경과학, 조직이론, 심리학을 융합해 밝혀낸 마음의 작동법과 긍정 메커니즘을 통해 일과, 부부관계, 직장생활 등에서 부딪치는 다양한 문제의 근본적인 해결책을 얻을 수 있다.

현대판 시시포스의 형벌을 받는 인간, 왜 모든 노력은 대부분 수포로 돌아가는가
심리학과 신경과학, 조직이론을 융합해 밝혀낸 마음의 매커니즘과 실용적 대안

그리스 신화에는 제우스를 속인 죄로 매일 무거운 바위를 산꼭대기까지 굴려 올리는 형벌을 받은 시시포스의 이야기가 등장한다. 그는 애써 거대한 바위를 꼭대기에 올려놓지만 결국 그것이 다시 굴러 떨어지는 모습을 끝없이 지켜보아야 했다. 시시포스의 신화는 영원히 쳇바퀴처럼 같은 일을 반복하는 행위의 괴로움과 우울함을 단적으로 보여준다. 어쩌면 지금, 우리도 시시포스보다 나을 게 없는 삶을 사는 것은 아닐까?
신년에 세운 계획은 늘 수포로 돌아가고, 다이어트는 항상 요요현상 앞에서 무릎을 꿇는다. 간신히 잠을 자려고 누웠는데 걱정거리가 끊임없이 꼬리에 꼬리를 물고 떠오른다. 애써 무언가를 이루었는데도 그 기쁨은 채 3시간을 가지 못한다. 조직은 혁신을 외치고 변화를 위한 새로운 관리기술을 도입하지만, 오래지 않아 옛 습관으로 다시 돌아가 버린다. 왜 우리는 이처럼 ‘현대판 시시포스의 형벌’에 빠져 헤어나지 못하는 걸까.
세계적인 코칭 기업 CTI(Coaches Training Institute)의 쉬르자드 샤미네 회장은 최근 집필한 『긍정지능(생각연구소 刊)』을 통해 자신을 괴롭히는 것은 타인이나 환경이 아닌 바로 ‘자기 자신’이라고 말한다. 인간의 그 모든 노력이 흐지부지되는 이유는 스스로 자신을 방해하기 때문이라는 것.
마음은 때로 나를 돕는 가장 좋은 친구가 되기도 하지만, 성공과 행복을 강력하게 방해하는 최악의 적이 되기도 한다. 마음이 ‘방해 공작’을 벌이면 일은 대개 실패로 돌아가는데, 쉬르자드 회장은 개인이든 조직이든 20%는 잠재력을 충분히 발휘하는데 반해 나머지 80%가 시시포스처럼 살 수밖에 없는 이유를 여기서 찾았다.
그렇다면 마음을 적이 아닌 친구로 활동하게 하려면 어떻게 해야 할까. 이때 필요한 것이 바로 긍정지능(Positive Intelligence)이다. 긍정지능이란 마음이 우리를 돕는 시간, 친구로서 활동하는 시간의 비율을 의미한다. 책은 긍정지능을 높이면 높일수록 마음속에 아직 눈뜨지 않은 막대한 능력과 역량을 깨울 수 있고, 나아가 다른 사람도 그렇게 하도록 도울 수 있다고 말한다.
스탠퍼드대학교 심리학과를 졸업하고 신경과학 박사학위를 취득한 쉬르자드 회장은 긍정지능 이론의 토대를 심리학과 신경과학에서 가져왔다. 또한 세계적인 코칭 기업의 수장으로 일하며 만난 수백 명의 경영자와 중역, 그들 가족의 사례를 통해 그 원리를 고안했다. 책은 심리학과 신경과학 이론을 기초로 긍정지능 원리의 효과를 직접 경험한 사람들의 생생한 이야기로 구성되어 있다.

긍정지능의 탄생, 우리의 행복을 방해하는 것은 과연 무엇인가
책을 쓴 쉬르자드 회장은 어린 시절 가난하고 폭력적인 환경에서 자랐다. 그가 태어났을 때 아버지는 갓 문을 연 식료품점이 도산해 빚에 쫓겨 잠적해버렸다. 다른 가족들은 매일 빚쟁이에 시달릴 수밖에 없었고, 결국 그의 탄생이 아버지에게 불운으로 작용했다고 믿은 어머니는 그에게 충분한 사랑을 베풀지 않았다. 육체적, 정서적으로 만족을 얻지 못한 그는 우울이라는 껍질 속에서 세상을 향한 분노를 떨쳐내지 못한 채 청년기를 보냈다. 그러다가 문득 끊임없이 자신을 괴롭히는 불안에서 벗어날 방법을 찾아야 한다는 사실을 깨달았다.
먼저 마음에 관한 연구에서 답을 찾기로 했다. 심리학과를 최우등으로 졸업하고 신경과학 박사학위를 받았지만, 원하던 답을 얻지는 못했다. 결국 다른 사람들처럼 직업적으로 성공해서 행복을 찾기로 마음먹고 유명한 전기통신회사의 연구소에서 시스템 엔지니어로 일하며 전기공학 석사학위를 취득하기 위해 꼬박 4년을 바쳤다. 회사에서도 일 잘하는 사람으로 인정을 받았고, 공부하는 동안 수석을 놓치지 않았지만, 쉬르자드는 여전히 행복하지 않았다.
그의 행복을 방해하는 것은 과연 무엇이었을까. 혹시 MBA가 돌파구가 되지는 않을까 하는 마음에 스탠퍼드대학교 MBA에 도전했다. 그리고 ‘대인관계 역학’ 과목을 들으며, 학생들과 함께 둥그렇게 앉아 ‘다른 사람에 대해 솔직하게 털어놓기’를 하다가 인생의 전환점을 맞이한다.
한 학생이 그를 향해 ‘자신을 멋대로 짐작해서 판단하는 듯해 신경 쓰인다’고 말했다. 그 말을 들은 쉬르자드는 유용한 조언을 해줘서 고맙다며 정중하게 감사를 표했다. 하지만, 마음속으로 그는 ‘그렇게 생각하는 것이 당연하지, 이 멍청아! 넌 이 그룹에서 가장 한심한 놈이야’라고 생각하고 있었다. 그런데 다른 여학생도 비슷한 이야기를 했다. 그는 또 정중히 감사를 표했지만, 마음속으로는 그녀가 이 그룹에서 두 번째로 한심하다고 생각하고 있었다. 이어 다른 모든 학생이 똑같은 이야기를 반복했다. 그는 화가 났고, 여전히 그들의 조언을 무시했다. 하지만 그때, 그가 유일하게 존경하던 사람이 넌더리가 난다는 표정을 지으며 그의 곁에서 멀찍이 떨어졌다. 다른 사람의 조언을 불성실하게 받아들이는 모습에 실망해서 더 이상 옆에 앉아 있는 것조차 견딜 수 없다는 말을 남긴 채. 그리고 그 순간, 평생 ‘선입견’의 색안경을 쓰고 세상을 바라보았음을 깨달았다. 그리고 학생들에게 둘러싸여 ‘재단(裁斷)하기’라는 방해꾼(saboteur)의 힘을 느꼈다.
이 사건으로 그는 행복 혹은 성공은 자라온 환경이나 일에서의 성공, 학업적 성취와는 상관 없는 곳에서 온다는 사실을 비로소 알게 된다. 그리고 사람을 행복, 불행, 성공, 실패로 이끄는 마음의 기제를 연구하기로 한다. 그는 그것을 ‘긍정지능’이라고 명명했다.

괴로울 만치 열심히 일한 뒤에 오는 성공이 더 값진 법?
나를 괴롭히는 것, 내 행복을 가로막는 것은 바로 나 자신…
미국 500대 기업 현직 CEO들이 직접 체험하고 감탄한 바로 그 강의, 책으로 만나다

책은 마음이 우리를 방해하는 대신 도와주는 시간이 얼마나 되는지 알아내 그 비율을 향상시키라고 조언한다. 그것이 바로 긍정지능의 핵심이다. 그리고 세 가지 방향에서 구체적인 방법을 알려준다. 우선 마음속에 존재하는 방해꾼의 정체를 파악하라는 것. 그리고 둘째는 방해꾼에 맞서는 ‘현자’를 알아내라는 것. 마지막으로 오랫동안 방치했던 뇌의 근육을 단련시켜 방해꾼을 약화하고 현자를 강화하며 긍정지능을 높이라는 것.
방해꾼이란 결국 내부의 적이다. 그것은 습관적이고 무의식적인 사고방식의 집합으로 그 하나하나가 자기만의 목소리, 신념 그리고 이익에 반대로 작용하는 힘을 지니고 있다. 방해꾼은 인간 누구에게나 존재하는 보편적인 현상이다. 문제는 방해꾼이 존재하느냐가 아니라, 내면에 어떤 방해꾼이 존재하며 그것이 얼마나 강력한가이다. 쉬르자드는 책에서 인간의 마음을 지배하는 대표적인 방해꾼 열 가지를 제시한다. 그것은 재단하기(judge), 결벽, 아첨, 과잉 성취욕, 피해의식, 과도한 합리성, 과민 반응, 과잉 행동, 통제 욕구, 회피다. 책은 열 가지 방해꾼을 제압하고 마침내 내부에서 제거하는 방법을 실제 사례를 통해 구체적이면서도 상세하게 보여준다.
방해꾼이 내면의 적을 상징한다면 현자(sage)는 마음 깊은 곳의 현명한 부분을 대변한다. 싸움에 굴복하지 않고 극적이거나 긴장된 순간에 휩쓸리지 않으며, 방해꾼이 속삭이는 거짓말의 희생자가 되기를 거부한다. 방해꾼은 ‘열심히 일한 뒤에 오는 성공이 더 값지고, 고통 끝에 오는 행복이 더 달콤하다’고 속삭이지만, 현자는 단호하게 그것은 거짓말이라고 받아친다. 쉬르자드는 현자가 지닌 다섯 가지 순수한 힘을 제시한다. 자신과 타인에게 ‘공감’하는 것, 깊은 호기심으로 ‘탐구’하는 것, ‘혁신’적인 해결책을 찾아내는 것, 여러 선택지를 검토해 마음 깊은 곳에 품을 가치와 목적에 맞게 최선의 항로를 ‘모색’하는 것, 그리고 결과를 위해 의도한 바대로 ‘행동’하는 것이 그것이다. 책은 현자의 다섯 가지 순수한 힘을 어떻게 사용하고 강화하는지 실천 방법까지 자세히 서술하고 있다.
이 책, 『긍정지능』은 쉬르자드 회장이 모교인 스탠퍼드대학교에서 최고경영자를 대상으로 펼쳤던 강의의 핵심 내용을 엮은 것이다. 그의 강의는 경영자들 사이에서 ‘믿을 수 없을 정도로 효과적’이라는 입소문을 내며 큰 인기를 모았다. 실제로 강의를 들은 경영자의 95%가 마음 속 방해꾼의 존재를 인정했으며, 그것을 제거하고 현자를 강화함으로서 물질적인 성공은 물론 마음의 평화와 내면의 행복을 얻었다. 책은 실제로 효과를 입증한 사람들의 성원과 더불어 그 스스로 ‘긍정지능’의 역할모델로 살아가고 있는 쉬르자드 샤미네 회장의 열정에 힘입어 뉴욕타임스 베스트셀러에 오르는 기염을 토했다.


정보제공 : Aladin

저자소개

쉬르자드 샤미네(지은이)

세계 최대의 코칭 기업인 CTI(Coaches Training Institute)의 회장. CTI는 <포천>지가 선정한 500대 기업의 경영인과 세계 주요 코치 그리고 스탠퍼드대학교와 예일대학교 경영대학 교수진을 코칭해 실질적인 성과를 올리며 명성을 쌓아왔다. 쉬르자드는 지난 30년 동안 코칭 분야에 투신해 수백 명의 경영자와 중역들의 지도를 도맡으면서 ‘코칭 분야의 구루’로 불리고 있다. 최고경영진의 마음을 누구보다 잘 안다고 정평이 나 있는 그는 ‘마음경영 전문가’, ‘코치 중의 코치’라는 별칭을 얻기도 했다. CTI를 경영하기 전에는 혁신적인 소프트웨어 기업의 CEO로 활약했다. 스탠퍼드대학교 심리학과를 졸업하고 신경과학 박사학위를 취득했으며, 전자공학 석사 및 MBA 과정을 밟았다. 이 책은 최근 그의 모교인 스탠퍼드대학교에서 최고 강의로 평가받은 ‘긍정지능’ 과정의 핵심 컨텐츠를 모아 엮은 것이다. www.PositiveIntelligence.com

윤태준(옮긴이)

한양대학교에서 철학을 전공하고 카네기멜론 대학교에서 논리학을 공부했다. 지금까지 옮긴 책으로 《사회주의, 생동하는 유토피아》 《유행의 시대》 《역사를 기억하라》 《단단한 공부》 《법가, 절대 권력의 기술》 《긍정 지능》 《동양의 생각지도》 《공부책》 《공부해서 남 주다》 등이 있다.

정보제공 : Aladin

목차

목차
머리말 : 인간의 마음은 현대판 시시포스의 형벌이다 = 5 
1부 친구일까, 적일까 - 내 마음에 주는 점수, 긍정지능 
 1장 긍정지능의 탄생 
  마음은 친구이자 적이다 = 17 
  열심히 일할수록 더 불행한 이유 = 18 
  껍질 밖 세상으로 나오는 순간 = 21 
  뇌의 새로운 근육 단련하기 = 25 
 2장 긍정지능을 높이기 위한 세 가지 전략 
  삶을 파괴하는 강력하고 무서운 적, 방해꾼 = 29 
  역경을 기회와 선물로 만드는 마음의 파수꾼, 현자 = 34 
  세 가지 전략 = 35 
  데이비드의 이야기 : 내 머릿속의 쓰레기 = 38 
2부 마음에 숨은 나쁜 그림자 - 첫 번째 전략 : 방해꾼을 약화하라 
 3장 무엇이 내 생존을 방해하는가 
  새로운 생존법으로 갈아타야 하는 이유 = 51 
  걱정, 고통 그리고 괴로움의 어머니 = 52 
  천성과 교육이 방해꾼의 기질을 결정한다 = 56 
  그것이 우리를 어떻게 방해하는가 = 58 
  성공은 괴로움의 보상이라는 거짓말 = 71 
  빛에 서서히 녹아내리는 눈사람처럼 = 73 
 4장 합리성의 가면을 쓴 마음의 적 
  자기 자신 재단하기 : 나는 왜 항상 부족할까 = 77 
  타인 재단하기 : 왜 늘 관계 때문에 삐걱대는가 = 84 
  환경 재단하기 : 완전한 행복과 평화는 없는가 = 87 
  재단하기와 분별력의 차이 = 90 
  그저 관찰하고 묵묵히 꼬리표를 달아라 = 92 
3부 평화와 집중력의 수호신 - 두 번째 전략 : 현자를 강화하라 
 5장 현자의 시각 
  모든 결과와 환경은 선물이자 기회다 = 99 
  목적을 이루기 위한 가장 실용적인 전략 = 101 
  내 안의 현자를 발견하는 법 = 103 
  세 개의 선물 = 106 
  정말로 심각한 문제 = 109 
 6장 다섯 가지 순수한 힘 
  공감 : 이곳에 나와 네가 있다 = 113 
  탐구 : 새로움에 경탄하는 순수한 에너지 = 116 
  혁신 : 모든 익숙한 것과의 결별 = 119 
  모색 : 마음의 나침반 = 122 
  행동 : 야망을 실현하는 집중력 = 124 
  메리의 이야기 : 그림자 속에 숨은 현자 = 127 
4부 뇌의 주도권 싸움에서 이기는 법 - 세 번째 전략 : PQ 두뇌 단련하기 
 7장 긍정적 마음의 연료 
  고통과 염려의 생산자, 생존 두뇌 = 138 
  기쁨과 풍요의 대명사, PQ 두뇌 = 140 
  뇌가 행복해지는 간단 훈련법 = 142 
  기억해야 할 것을 기억하는 법 = 147 
  PQ 체육관 = 150 
  21×100 법칙 = 150 
  도전이 강할수록 마음 근육도 탄탄해진다 = 153 
  직장에서 PQ 두뇌 단련하기 = 155 
  중대한 변화는 오래 걸리지 않는다 = 157 
5부 측정 가능한 마음 - 긍정지능 점수는 행복 점수다 
 8장 PQ 점수와 PQ 소용돌이 
  행복, 내부에서 벌어지는 게임 = 165 
  잠재력의 공식 = 166 
  마음의 티핑 포인트, 75점 = 168 
  실패의 소용돌이 = 170 
  소용돌이는 왜 생기는가 = 173 
  왜 75점이어야 하는가 = 177 
  도움이 되는 고통 = 178 
   PQ 채널 = 179 
6부 삶의 모든 영역에서 긍정하기 - 오늘보다 더 빛나는 내일 
 9장 일과 삶에 적용하기 
  팀 빌딩 : 스스로 더 나아지는 법 = 183 
  일과 삶의 균형 : 멀티태스킹은 거짓말이다 = 187 
  자녀 양육 : 현자의 옷을 입혀라 = 190 
  운동 : 무아지경에 빠지기 = 192 
  문제 해결 : 똑똑함은 현명함을 이기지 못한다 = 194 
  어떻게 일하고 있는가 = 197 
  까다로운 사람 다루기 = 199 
  건강 : 음식에 대한 태도 바꾸기 = 202 
  스트레스 : 폭풍 한가운데서 느끼는 평화 = 204 
  타인과 긍정을 공유하라 = 205 
 10장 한 명의 현자가 천 명의 현자를 부른다 
  프 랭크의 이야기 : 성공의 역설 = 208 
  공감 = 213 
  탐구 = 214 
  혁신 = 215 
  모색 = 217 
  행동 = 219 
 11장 갈등의 빙산 
  관계에 끼어드는 방해꾼 = 224 
  패트릭과 수잔의 이야기 : 고장 난 레코드 = 226 
  입장에서 소망으로 = 229 
  탐구 : 듣는 연습의 위력 = 231 
  공감 : 타인의 신발을 신고 걸어보기 = 235 
  혁신 : 소망을 거침없이 말하기 = 240 
  모색 : 시점 선택하기 = 241 
  행동 : 즉시, 오염되지 않고 = 243 
  싸움은 공부다 = 244 
  일과 직장 : 갈등이라는 선물 = 246 
 12장 우리는 모두 무언가를 파는 사람이다 
  거절의 미학 = 249 
  회복 시간 = 252 
  더 큰 진전을 위한 공감 = 254 
  팔고자 하지 않아야 팔 수 있다 = 257 
  두려움의 목소리 = 259 
  희망에 불을 붙이는 법 = 262 
  내가 하는 일은 얼마나 가치 있는가 = 266 
  행동은 치밀하게  마지막 선물 = 269 
 13장 참으로 아름다운 당신 
  모든 본성은 사랑스럽다 = 274 
부록 : PQ 두뇌의 원리 = 276 
 《내 마음의 방해꾼》측정 문항 = 287 
 《긍정지능 점수》측정 문항 = 289 
감사의 말 = 290
참고문헌 = 296

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