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마음 아프지 마 (19회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
윤대현
서명 / 저자사항
마음 아프지 마 / 윤대현 지음
발행사항
서울 :   쌤앤파커스,   2012  
형태사항
309 p. ; 21 cm
ISBN
9788965700807
일반주기
연애부터 일까지, 늘 당신의 편이 되어줄 편파적인 인생상담!  
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No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 155.633 2012 등록번호 111671124 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 세종학술정보원/인문자료실1/ 청구기호 155.633 2012 등록번호 151310367 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스
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컨텐츠정보

책소개

지금 당신의 고민을 속 시원히 해결해줄 명쾌한 처방전. 정신과 의사로 일하며 다양한 직업과 연령대의 사람들을 만나온 저자는, 스스로 ‘세상의 중심’에 서야만 마음속 고민과 불안을 떨쳐버릴 수 있다고 말한다. 많은 사람들을 상담한 결과, 인생은 불행도 아니고 요행도 아닌 굴곡, 업 다운(up-down)의 연속이라는 것이 그의 견해다.

그는 굴곡이 없는 인생은 있을 수 없기에, 삶의 굴곡을 줄이거나 굴곡을 즐기는 데 초점을 맞춘다면 인생의 ‘심리적 주인’이 될 수 있다고 거듭 강조한다. 왜 항상 나만 매달리는지, 어째서 나만 자꾸 뒤처지는지, 나만 왜 손해를 보는지… 이러한 고민에 빠져본 적 있는가? 사소한 고민이나 불안을 제대로 다스리지 못해 끙끙댄 적은? 이 책이야말로 미래를 고민하고 걱정하는 당신에게 가장 현실적이면서도 유쾌한 처방이 되어줄 것이다.

“현실적인 인생진단과 위안을 동시에 얻고 싶은 욕심 많은 청춘에게 권한다!”
지금 당신의 고민을 속 시원히 해결해줄 명쾌한 처방전!

“결혼하면 여자 인생이 없어지나요?”, “서른 살이 됐는데 변화가 없어요.”, “잘나가는 친구가 부러워요.”, “왜 일 못하는 팀장을 안 자르는지 모르겠어요.”, “내가 갖기는 싫고 남 주자니 아까워요.”…
가만히 생각해보면 조금씩 정도만 다를 뿐, 누구나 이러한 고민을 해본 적이 있을 것이다. 더구나 여자라면 섬세하고 예민한 성격 탓에 고민이 많을 수밖에 없다. 취업을 준비 중이거나 사회에 막 진출한 시기라면 더더욱 생각도 많고 고민도 많을 시기. 이 책은 이처럼 고민과 불안에 힘들어하는 이들의 사연이자 우리 스스로의 고민이다. 이 책은 인생에서 빼놓을 수 없는 화두인 연애, 가족, 우정, 직장, 일에 대한 질문과 함께 저절로 마음 든든해지는 해결책을 담고 있다.
정신과 의사로 일하며 다양한 직업과 연령대의 사람들을 만나온 저자는, 스스로 ‘세상의 중심’에 서야만 마음속 고민과 불안을 떨쳐버릴 수 있다고 말한다. 많은 사람들을 상담한 결과, 인생은 불행도 아니고 요행도 아닌 굴곡, 업 다운(up-down)의 연속이라는 것이 그의 견해. 그는 굴곡이 없는 인생은 있을 수 없기에, 삶의 굴곡을 줄이거나 굴곡을 즐기는 데 초점을 맞춘다면 인생의 ‘심리적 주인’이 될 수 있다고 거듭 강조한다.
왜 항상 나만 매달리는지, 어째서 나만 자꾸 뒤처지는지, 나만 왜 손해를 보는지… 이러한 고민에 빠져본 적 있는가? 사소한 고민이나 불안을 제대로 다스리지 못해 끙끙댄 적은? 이 책이야말로 미래를 고민하고 걱정하는 당신에게 가장 현실적이면서도 유쾌한 처방이 되어줄 것이다.

“이 책이 저한테 도움이 될까요?”
“그럼요, 무엇이든 들어드립니다. 대신 뻔한 답은 안 드려요!”

이 책의 저자인 서울대 정신건강의학과 윤대현 교수는 KBS 〈명작 스캔들〉, 〈아침마당〉, 〈무엇이든 물어보세요〉, EBS 〈60분 부모〉등 다수의 TV 프로그램에 출연하며 대중과 마음을 나누는 데 누구보다 열심인 의사이다. 라디오〈밤을 잊은 그대에게〉에서 2년간 상담코너를 맡은 덕에 이 시대 청춘들의 고민이 무엇인지 알게 되었다는 저자는, ‘굿 리스너’라는 애칭처럼 이 책을 통해 20~30대 여성들의 고민 해결사로서의 면모를 유감없이 발휘하고 있다.
저자의 상담철학은 어디까지나 내담자의 입장에서 최대한 ‘이기적’으로 생각한다는 것. 가령 잘나가는 형제와 비교당해 속상하다는 사연에는 언니오빠를 이길 수 있는 치밀한 전략을 짜주고, 바람 난 남친 때문에 고민하는 사연에는 일단 미친 듯이 사랑하라는 특명을 내리고, 일 못하는 상사 때문에 괴로워하는 사연에는 월급 받은 만큼만 일하라는 이상야릇한 해결책을 제시한다.
그렇다고 무조건 내담자의 편만을 드는 것은 아니다. 철저히 사연에 공감하고 질문자에 걸맞은 전략(?)을 내놓으면서도, 다소 까칠한 조언도 서슴지 않는다. 피곤한 인생을 자처하지 마라, 착하게 살지 마라, 정색하고 살지 마라, 너무 절실하면 지는 거다, 조금은 날라리처럼 살아봐라 등, 상처받을까 봐 남들이 차마 해주지 못한 말을 솔직하되 분석적인 솔루션으로 내놓는다. 이 책의 가장 큰 특징이자 장점은, 다른 심리 에세이들처럼 답변이 뻔하지 않다는 것. 어렵게 고민을 털어놓았는데 천편일률적인 반응이나 모범적인 답변에 실망스러웠던 사람이라면, 저자의 남다른 조언에 단순한 고민해결을 뛰어넘는 일종의 ‘카타르시스’마저 느낄 수 있을 것이다.
저자는 책의 후기에서 ‘마음 아프지 마’라는 책의 제목처럼 불안과 고민에 아파하지 않기를 바라는 마음에서 이 책을 쓰게 되었다고 말한다. 따뜻한 위로 대신 있는 그대로의 자신을 사랑할 수 있는 ‘용기’를 주고 싶었다는 저자의 말처럼, 이 책이야말로 눈앞의 걱정과 불안을 떨쳐버리고자 하는 당신에게 든든한 특효약이 되어줄 것이다.


정보제공 : Aladin

저자소개

윤대현(지은이)

“행복 따위 꺼져 버려!”를 외치는 유쾌한 정신과 전문의. 서울대학교 의과대학을 졸업하고 서울대병원에서 전문의 과정을 마쳤다. 현재 서울대병원 강남센터 정신건강의학과 교수로 있다. MBC 라디오 <윤대현의 마음연구소>를 진행했고, KBS 라디오 <정재형 문희준의 즐거운 생활> <건강플러스 이충헌입니다>, CBS 라디오 <김미화의 여러분>에서 고정 패널을 맡아 애청자들의 답답한 마음에 속 시원한 심리처방을 내려줬다. KBS <명작 스캔들> <아침마당> <무엇이든 물어보세요>, EBS <60분 부모> 등 다수의 TV 프로그램에도 출연했다. 지금은 MBC 라디오 〈여성시대〉에서 음악 힐링 코너 ‘마음과 음악 사이’를 진행하고 있다. 또한 중앙공무원교육원, 경기도인재개발원, 삼성, 현대, LG, SK 등 주요 정부기관과 기업에서 현대인의 번아웃 신드롬과 심리적 허기를 주제로 강연하고 있다. 저서로 『윤대현의 마음 성공』 『마음 아프지 마』 『하루 3분, 나만 생각하는 시간』 『픽스 유』(공저) 『나는 초콜릿과 이별 중이다』(공저)가 있다. 그는 이 책에서 다양한 고민을 가진 사람들이 자신의 ‘마음’을 평생의 소중한 친구이자 파트너로 삼아 지치고 고달픈 인생을 잘 헤쳐 나가기를 응원한다. 그 멋진 일을 돕기 위해 긍정성을 유지하고 자존감을 높이는 방법을 알려준다.

정보제공 : Aladin

목차

목차
프롤로그 : "저한테 이 책이 도움이 될까요?" = 5
1장 사랑, "왜 나만 매달리는 걸까?"
 일급 볼매녀가 되어보세요 = 17
 미친 척 '그냥' 사랑해봐요 = 25
 결혼 적령기, 그거 누가 정한 법이죠? = 33
 아는 게 병입니다, 걱정부터 버리세요 = 43
 그냥 꼬셔봐요 = 51
 연애는 요행이 아니라 '전략'입니다 = 57
 '섹스'는 정직한 사랑의 시그널입니다 = 66
 폼생폼사 바이러스 죽이기 = 73
 무조건 보듬어주지는 말아요 = 81
2장 관계, "왜 나만 손해 보는 걸까?"
 착한 척은 이제 그만! = 91
 짝퉁이 오리지널을 이기는 방법 = 98
 피곤한 인생을 자처하지 마세요 = 105
 '무엇을 하느냐' VS '누구를 만나는가' = 112
 분노는 사람을 말려 죽입니다 = 120
 자꾸 자신을 희생양으로 몰아가지 마세요 = 129
 너무 욕심이 많아서 그래요 = 136
 애초에 절친 따윈 없습니다 = 143
 함께 밥 먹을 친구에 목숨 걸지 마세요 = 151
 한 번은 인생의 '브레이크'가 필요합니다 = 162
3장 인생, "왜 나만 뒤처지는 걸까?"
 인생의 황금기, 누가 정한 건가요? = 173
 몸무게 대신 삶의 무게를 줄여보세요 = 179
 인생, 롱런 전략이 필요합니다 = 189
 우리 뇌는 돈으로 얻는 만족을 지루해해요 = 197
 인생은 원래 허무한 맛에 사는 겁니다 = 206
 디지털 스킨십, 영리하게 즐기세요 = 213
 우리는 모두 시한부 환자입니다 = 220
 플라시보 효과를 에너지로 활용하세요 = 227
 호르몬 문제지 당신 탓이 아니랍니다 = 234
 여행은 인생의 축소판입니다 = 242
4장 일, "왜 나만 재미가 없는 걸까?"
 월급 받은 만큼만 일하면 됩니다 = 253
 잘 노는 사람이 출세하는 이유 = 262
 이제 '만인의 연인'은 그만두세요 = 270
 갑을 뒤집으면 을이 됩니다 = 276
 욱하는 당신이 사이코패스보다 더 나빠요 = 283
 당신은 아마추어인가요, 프로인가요 = 291
 싸워야 할 때는 기꺼이 싸워야 합니다 = 299
에필로그 : "행복을 추구할 까칠한 동지를 찾습니다!" = 307

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