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여자의 마음은 거짓말을 한다 : 스스로를 속이는 여자들의 이상한 심리 탐구 50 (Loan 10 times)

Material type
단행본
Personal Author
Ahlers, Amy 안기순, 역
Title Statement
여자의 마음은 거짓말을 한다 : 스스로를 속이는 여자들의 이상한 심리 탐구 50 / 에이미 알러스 지음 ; 안기순 옮김
Publication, Distribution, etc
서울 :   비즈니스북스 :   북라이프,   2012  
Physical Medium
279 p. : 삽화 ; 23 cm
Varied Title
Big fat lies women tell themselves : ditch your inner critic and wake up your inner superstar
ISBN
9788997575015
Subject Added Entry-Topical Term
Women -- Psychology Self-esteem in women Life skills Self-confidence
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No. 1 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 155.333 2012 Accession No. 111662078 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 2 Location Science & Engineering Library/Sci-Info(Stacks1)/ Call Number 155.333 2012 Accession No. 121218991 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 3 Location Sejong Academic Information Center/Humanities 1/ Call Number 155.333 2012 Accession No. 151307412 Availability Available Due Date Make a Reservation Service
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No. 1 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 155.333 2012 Accession No. 111662078 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
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No. 1 Location Science & Engineering Library/Sci-Info(Stacks1)/ Call Number 155.333 2012 Accession No. 121218991 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
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No. 1 Location Sejong Academic Information Center/Humanities 1/ Call Number 155.333 2012 Accession No. 151307412 Availability Available Due Date Make a Reservation Service

Contents information

Book Introduction

미국 최고의 여성 자기계발코치로 손꼽히는 에이미 알러스가 여성이 자신을 과소평가하는 현상은 바로 ‘내면의 비판자’(Inner Critic) 때문이라고 말하며, “당신은 여전히 부족해.”라고 끊임없이 외치는 내면의 비판자가 하는 거짓말을 적나라하게 밝히고 이제껏 막연히 알고는 있었지만 누구도 콕 집어 말하지 않았던 바로 그 진실, 여성의 속마음 안에서 자신을 과소평가하게 만들었던 그 미묘한 심리를 명쾌하게 조명하고 자신감을 키울 수 있도록 도와준다.

여성심리 전문가인 저자는 그간의 풍부한 상담 경험을 바탕으로 여자의 거짓말을 외모와 자기 가치, 사랑과 연애, 일, 인간관계 그리고 돈과 성공까지 총 5개 부분으로 나누고 왜 그런 심리 상태를 갖게 되는지, 구체적인 사례에는 어떤 것들이 있는지 설명한다.

여성들이 왜 자신만의 독특한 매력 대신에 사람들이 평균적으로 좋아하는 외모를 만들기 위해 성형수술에 열심인지, 연애를 시작하면서 ‘대체 이 남자가 왜 나 같은 애를 좋아하는 걸까?’라고 불안해하는지, 성공한 커리어우먼으로 유명 잡지에 인터뷰도 한 사람이 왜 ‘전 정말 능력이 모자라요’라고 말하는지 등 여성들의 다양한 반응과 심리를 생생하게 엿볼 수 있다. 또한 사례를 통해 공감을 이끌어내는 것에서 그치지 않고 이렇게 여성 스스로가 만들어낸 콤플렉스에서 벗어나기 위한 실질적인 해결 방법도 제시한다.

저자는 ‘여자들의 자신감이 떨어지는 이유는 정말로 외모가 못났거나 능력이 떨어지거나 인간관계가 안 좋아서가 아니라 단지 내면의 비판자 때문이다’라고 끊임없이 강조한다. 문제점을 알았으니 이제 고치기만 하면 될 터, 내면의 비판자가 있음을 제대로 인식하고 그들이 하는 거짓말에 현혹되지 않으려 노력한다면 드라마틱하게 변화된 삶을 살 수 있을 것이다.

여자들의 낮은 자존감과 부족한 자신감의 이유를 밝혀내다!
여자인 당신이 누군가로부터 “본인이 날씬하다고 생각합니까?”라는 질문을 받는다면, 뭐라고 대답할 것인가. 대부분의 여자들은 아니라고, 다이어트를 해야 한다고 답한다고 한다. 55사이즈의 옷을 넉넉하게 입는 그녀들이 말이다. 이뿐만이 아니다. 누구보다 예쁜 코를 가졌으면서 ‘콧대가 별로 안 높아’라며 한숨 쉬는 여자, 직장에서 실력을 인정받으면서도 ‘난 아직 능력이 부족해’라며 고민하는 여자, 대인관계가 좋으면서도 ‘저 사람이 나를 싫어하면 어떡하지?’ 하고 걱정하는 여자까지 많은 여자들이 입버릇처럼 자신이 부족하다 말한다. 대체 여자들은 왜 이러는 걸까?
신간 《여자의 마음은 거짓말을 한다》는 이러한 궁금증에 명쾌한 답을 제시한다. 미국 최고의 여성 자기계발코치로 손꼽히는 저자 에이미 알러스는 여성이 자신을 과소평가하는 현상은 바로 ‘내면의 비판자’(Inner Critic) 때문이라고 말한다. 사람 마음속에는 내면의 비판자와 내면의 지혜(Inner Wisdom)가 있는데, 내면의 비판자가 강하면 스스로의 가치를 낮게 평가하고 내면의 지혜가 강하면 자존감이 높고 건강한 마음상태를 유지할 수 있다는 것이다. 그런데 안타깝게도 진화심리학적인 이유와 후천적인 사회화 과정 때문에 남성들보다 여성들 마음속에서 내면의 비판자가 훨씬 더 왕성하게 활동한다. 저자는 바로 그러한 이유 때문에 여성들이 자신은 부족하다고 생각하는 경향이 남성에 비해 크다고 분석한다. 이 책은 “당신은 여전히 부족해.”라고 끊임없이 외치는 내면의 비판자가 하는 거짓말을 적나라하게 밝히고 이제껏 막연히 알고는 있었지만 누구도 콕 집어 말하지 않았던 바로 그 진실, 여성의 속마음 안에서 자신을 과소평가하게 만들었던 그 미묘한 심리를 명쾌하게 조명하고 자신감을 키울 수 있도록 도와준다.

빛나고 아름다운 2030 여성들을 위한 명쾌한 심리계발서!
여성심리 전문가인 저자는 그간의 풍부한 상담 경험을 바탕으로 여자의 거짓말을 외모와 자기 가치, 사랑과 연애, 일, 인간관계 그리고 돈과 성공까지 총 5개 부분으로 나누고 왜 그런 심리 상태를 갖게 되는지, 구체적인 사례에는 어떤 것들이 있는지 설명한다.
여성들이 왜 자신만의 독특한 매력 대신에 사람들이 평균적으로 좋아하는 외모를 만들기 위해 성형수술에 열심인지, 연애를 시작하면서 ‘대체 이 남자가 왜 나 같은 애를 좋아하는 걸까?’라고 불안해하는지, 성공한 커리어우먼으로 유명 잡지에 인터뷰도 한 사람이 왜 ‘전 정말 능력이 모자라요’라고 말하는지 등 여성들의 다양한 반응과 심리를 생생하게 엿볼 수 있다.
《여자의 마음은 거짓말을 한다》는 사례를 통해 공감을 이끌어내는 것에서 그치지 않고 이렇게 여성 스스로가 만들어낸 콤플렉스에서 벗어나기 위한 실질적인 해결 방법도 제시한다.
예를 들어 만나고 나면 왠지 우울해지는 사람이 있거나 어떤 일을 하고 나서 기분이 나빠진다면 그것들과의 인연을 싹뚝 끊으라고 말한다. 기분 나쁜 사람을 만나지 않겠다고 결심하는 것, 기분 나쁜 일을 하지 않겠다고 결정하는 것 역시 좋은 ‘선택’이라는 것이다. ‘바빠 죽겠다’는 말을 입에 달고 산다면 자신이 해야 할 일을 세 분류(선택, 위임, 폐기)로 나누라고 한다. 그런 다음 만족감을 느낄 수 있는 일은 ‘선택’하고, 반드시 해야 할 의무가 없다면 ‘폐기’하며, 직접 하지 않아도 되는 것들은 ‘위임’하라고 조언한다. 자신의 몸매가 마음에 들지 않는다면 방 안에 전신거울을 준비하고 알몸으로 서서 거울 속의 자신을 보라고 한다. 그리고 거울 속에서 자신이 가장 매력적으로 생각하는 부위를 찾아 그곳에 초점을 맞추라고 말한다. 또 연애만 하면 행복해질 것이라는 환상에 사로잡힌 여성들에게는 빨리 꿈 깨라고 냉정하게 이야기한다. 자기 자신도 마음에 안 들 때가 많은데 하물며 남이야 못마땅한 부분이 많은 게 당연하다는 것이다. 사랑하는 관계에서 다툼과 조정은 일상임을 인정하라고 따끔하게 일러준다. ‘착한 여자 콤플렉스’에 시달리는 여성에게는 한 번쯤 자신이 생각하는 나쁜 여자의 모습(자기주장이 강하고, 까다로운 여자)으로 살아보라고 말한다. 그리고 그 모습과 실제로 살아온 모습을 비교한 후 자신의 진짜 모습을 찾으라고 조언한다.
저자는 ‘여자들의 자신감이 떨어지는 이유는 정말로 외모가 못났거나 능력이 떨어지거나 인간관계가 안 좋아서가 아니라 단지 내면의 비판자 때문이다’라고 끊임없이 강조한다. 문제점을 알았으니 이제 고치기만 하면 될 터, 내면의 비판자가 있음을 제대로 인식하고 그들이 하는 거짓말에 현혹되지 않으려 노력한다면 드라마틱하게 변화된 삶을 살 수 있을 것이다. 왠지 의기소침한 20대 여대생부터 남의 눈치를 보느라 할 말 제대로 못하고 사는 30대 여성까지, ‘나는 왜 이렇게 부족하지?’라고 한탄하기 전에 나도 모르게 자주 되풀이하는 마음속 거짓말을 천천히 들여다본다면 자신을 새롭게 변화시키고 진실로 사랑할 수 있는 방법을 찾게 될 것이다.


Information Provided By: : Aladin

Author Introduction

에이미 알러스(지은이)

머뭇거리고 주저하는 많은 여성들에게 힘을 북돋아주는 최고의 심리상담가! 맨날 실패하는 연애와 다이어트, 풀리지 않는 인간관계, 제대로 능력 발휘를 못하는 직장생활 등 여성이 겪는 다양한 문제를 해결해주는 자기계발코치이자 인생코치로 활동하고 있다. 캘리포니아대학교를 졸업했고, CPCC(Certified Professional Co-Active Coach) 자격을 취득했다. 웨이크업 콜 코칭(Wake-Up Call Coaching)의 CEO이자 이너 민 걸 리폼 스쿨(Inner Mean Girl Reform School)의 공동 설립자이다. ‘최고의 여성들’(Women Masters)과 ‘새로운 남성, 새로운 여성, 새로운 인생’(New Man, New Woman, New Life)과 같은 다양한 TV방송 세미나를 기획해 큰 성공을 거뒀다. 또 ABC TV, 워싱턴 포스트, 허핑턴 포스트(Huffington Post), 오클랜드 트리뷴(Oakland Tribune) 등 다양한 매체에서 활약한 바 있다. 그리고 얼마 전 걸스사(Girls Inc.)에서 수여하는 ‘2011 용감한 여성상’을 수상했다.

안기순(옮긴이)

이화여자대학교 영어영문학과를 졸업하고, 동 대학 교육대학원에서 영어교육을 전공했다. 미국 워싱턴대학교에서 사회사업학 석사학위를 취득했다. 시애틀 소재 아시안카운슬링앤드리퍼럴서비스(The Asian Counseling & Referral Services)에서 카운슬러로 근무했으며 현재는 바른번역에서 전문 번역가로 활동 중이다. 주요 번역서로 『일론 머스크, 미래의 설계자』『쇼터: 하루 4시간만 일하는 시대가 온다』『린 인』 『돈으로 살 수 없는 것들』 등 다수가 있다.

Information Provided By: : Aladin

Table of Contents

목차
심리테스트 _ 나는 스스로에게 솔직한 사람일까? = 5
프롤로그 _ 당신의 속마음은 진짜입니까? = 8
제1장 외모와 자기 가치에 대한 여자들의 거짓말
 거짓말 1 나는 무능해 = 20
 거짓말 2 나는 예쁘지 않아 = 28
 거짓말 3 똥배와의 전쟁에서 승리할 거야 = 35
 거짓말 4 그냥 이렇게 살다 죽을래 = 40
 거짓말 5 나는 사랑스럽지 않아 = 45
 거짓말 6 나는 우울해 = 51
 거짓말 7 나는 능력이 없어 = 56
 거짓말 8 나는 착한 여자야 = 61
 거짓말 9 내 자신에게 더 엄격해야 해 = 67
 거짓말 10 남들이 나보다 더 잘났어 = 72
제2장 사랑과 연애에 대한 여자들의 거짓말
 거짓말 11 그건 네 탓이야 = 78
 거짓말 12 나는 다른 사람을 바꿀 수 있어 = 83
 거짓말 13 사랑한다면 내 마음을 알아야 해 = 89
 거짓말 14 희생하는 건 당연한 거야 = 94
 거짓말 15 혼자는 외로워 = 99
 거짓말 16 연애만 시작하면 행복할 거야 = 103
 거짓말 17 진짜 인연이라면 섹스가 즐거울 텐데 = 108
 거짓말 18 나는 아무거나 괜찮아 = 112
 거짓말 19 질투하면 안 돼 = 117
 거짓말 20 용서한다면 눈감아줘야 해 = 122
제3장 일에 대한 여자들의 거짓말
 거짓말 21 할 일이 너무 많아 = 132
 거짓말 22 곧 여유가 생길 거야 = 138
 거짓말 23 더 잘해야만 해 = 142
 거짓말 24 이미 늦었어 = 147
 거짓말 25 내가 없으면 일이 안 돼 = 153
 거짓말 26 문제에 집중해야 해 = 157
 거짓말 27 시도는 해볼게 = 162
 거짓말 28 나는 운이 없어 = 166
 거짓말 29 나는 완벽해야 해 = 171
 거짓말 30 노력해야만 목적을 이룰 수 있어 = 176
제4장 인간관계에 대한 여자들의 거짓말
 거짓말 31 내 잘못이야 = 184
 거짓말 32 나는 어디에도 속하지 못해 = 189
 거짓말 33 나는 부족해 = 193
 거짓말 34 부탁을 거절하면 안 돼 = 199
 거짓말 35 도와달라고 하는 건 나약한 거야 = 204
 거짓말 36 나는 모두를 만족시킬 수 있어 = 208
 거짓말 37 말하지 않아도 내 마음을 알 거야 = 213
 거짓말 38 너무 오래 슬퍼하면 안 돼 = 217
 거짓말 39 다른 사람이 나를 도와줄 거야 = 222
 거짓말 40 나는 모두를 사랑할 수 있어 = 225
제5장 돈과 성공에 대한 여자들의 거짓말
 거짓말 41 부는 탐욕의 결과야 = 232
 거짓말 42 돈이 많으면 행복할 텐데 = 238
 거짓말 43 내가 가진 건 충분치 않아 = 243
 거짓말 44 나는 정말 가난해 = 248
 거짓말 45 쇼핑을 좀 많이 하면 어때 = 252
 거짓말 46 나는 실패자야 = 257
 거짓말 47 저걸 가지면 좋을 텐데 = 261
 거짓말 48 내 삶은 지금보다 더 멋졌어야 해 = 265
 거짓말 49 나의 삶은 목적이 없어 = 269
 거짓말 50 언젠가 다른 삶이 시작될 거야 = 273
에필로그 _ 당신의 앞날을 응원하며 = 278

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