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영원히 사는 법 : 의학혁명까지 살아남기 위해 알아야 할 9가지

영원히 사는 법 : 의학혁명까지 살아남기 위해 알아야 할 9가지 (Loan 9 times)

Material type
단행본
Personal Author
Kurzweil, Ray Grossman, Terry, 저 김희원, 역
Title Statement
영원히 사는 법 : 의학혁명까지 살아남기 위해 알아야 할 9가지 / 레이 커즈와일, 테리 그로스먼 지음 ; 김희원 옮김
Publication, Distribution, etc
서울 :   승산,   2011  
Physical Medium
566 p. : 삽화 ; 23 cm
Varied Title
Transcend : nine steps to living well forever
ISBN
9788961390422
Subject Added Entry-Topical Term
Longevity Health Well-being
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No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Main Library/Monographs(4F)/ Call Number 612.68 2011z4 Accession No. 111807200 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 2 Location Sejong Academic Information Center/Science & Technology/ Call Number 612.68 2011z4 Accession No. 151302058 Availability Available Due Date Make a Reservation Service
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No. 1 Location Main Library/Monographs(4F)/ Call Number 612.68 2011z4 Accession No. 111807200 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
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No. 1 Location Sejong Academic Information Center/Science & Technology/ Call Number 612.68 2011z4 Accession No. 151302058 Availability Available Due Date Make a Reservation Service

Contents information

Book Introduction

<특이점이 온다>로 유명한 레이 커즈와일은 미국을 만든 16명의 혁신가들 중 한 명으로 꼽힌다. 이 책은 앞으로 의학 지식이 어떤 방향으로 발전할 것인가에 관한 미래학자 레이 커즈와일의 통찰과 최고의 진단학자 테리 그로스먼이 함께 제시하는 세세한 근거 자료들만으로도 충분히 읽을 가치가 있다. 노화와 퇴행성 질환과 관련된 최근의 과학적, 의학적 연구성과를 포괄적이면서도 읽기 쉽게 해설하였다.

레이 커즈와일과 테리 그로스먼은 기술의 진보가 가져올 놀라운 미래상을 생생하게 그려내며, 이러한 미래를 즐기기 위해서는 지금 건강을 가꾸어야 한다는 동기를 우리에게 부여한다. 의학 혁명이 오는 시대까지 우리의 생물학적 부분을 보전하여 살아남으려면 보수적인 의사들의 처방에만 만족할 것이 아니라 능동적으로 자신의 건강을 지키는 방법에 눈떠야 한다는 강력한 메시지와 함께 그가 자신과 가족의 건강을 위해 모은 최신의 고급 정보를 전달한다.

생물학을 아무리 뒤져보아도 죽음의 불가피성을 암시하는 대목이
한 군데도 없다는 사실은 의미심장하다.
언젠가는 고통의 원인을 밝혀내는 날이 올 것이며,
보편적 질병 또는 인간 육체의 유한성을 극복할 날이 올 것이다.
- 리처드 파인만

우리 시대의 뛰어난 발명가, 사상가, 미래학자 레이 커즈와일
기술과 인류 문명의 미래에 관한 뛰어난 저서 『특이점이 온다』로 유명한 레이 커즈와일은 미국을 만든 16명의 혁신가들 중 한 명으로 꼽힌다. 인쇄된 글자를 음성으로 읽어주는 '커즈와일 읽는 기계'와 그랜드 피아노의 복잡한 음색까지도 완벽히 재현하는 신시사이저 K250은 대표적인 발명품이다. 빌 게이츠와 빌 클린턴 등 많은 추종자가 커즈와일의 미래 조망을 크게 환영한다. 《타임》 지는 이렇게 썼다. '과학을 실제의 삶에 적용하는 커즈와일의 폭넓은 경력과 성향은 토머스 에디슨과 비견된다.'
그가 정의한 개념인 '특이점'이란 가속적으로 발전하던 과학기술이 폭발적 성장 단계로 도약하여 인간 본연의 생물학적 조건을 뛰어넘는 새로운 문명을 낳는 시점을 일컫는다. 그의 통찰에 따르면 인류는 20~30년 후에 특이점에 필연적으로 도달하며 이후에는 인간의 지능보다 뛰어난 기계가 출현할 것이라고 한다.
낙관적인 미래학자가 제시하는 '영원히 살아남는 법'!
과학과 기술을 적극적으로 받아들인 결과가 인류를 행복하게 한다고 주장하는 미래학자 레이 커즈와일은 22세 때 심장마비로 아버지를 여의고 그 자신 또한 35세부터 당뇨병에 시달리는 개인적 내력으로부터 인간의 생물학적 한계를 초월하는 방법에 관심을 갖게 되었다. 그는 의학에서도 특이점은 예외없이 발현될 것이라고 주장한다. 의학적 문제 상황의 50퍼센트만 막아도 기대 수명이 150년까지 늘어나며, 90퍼센트를 막으면 100년, 99퍼센트를 막으면 천 년을 넘길 수 있다고 한다(『특이점이 온다』 p.444). 현재 게놈 분석 등 생명과 질병을 구성하는 정보 처리 과정을 역분석한 데이터양 축적 속도로 보아 2020년경 진단의학 기술이 극적으로 발전하고, 2030년쯤이면 질병과 노화과정이 진행되는 첫 순간부터 아예 예방하거나 극도로 늦출 수 있게 된다. '사실상 사람들은 (질병과 노화로는) 죽을 이유가 없어졌다(『영원히 사는 법』 p.257).'

최신의 의학 정보를 일반인도 알 권리가 있다!
앞으로 의학 지식이 어떤 방향으로 발전할 것인가에 관한 미래학자 레이 커즈와일의 통찰과 최고의 진단학자 테리 그로스먼이 함께 제시하는 세세한 근거 자료들만으로도 이 책은 충분히 읽을 가치가 있다. 노화와 퇴행성 질환과 관련된 최근의 과학적, 의학적 연구성과를 포괄적이면서도 읽기 쉽게 해설하였다. 레이 커즈와일과 테리 그로스먼은 기술의 진보가 가져올 놀라운 미래상을 생생하게 그려내며, 이러한 미래를 즐기기 위해서는 지금 건강을 가꾸어야 한다는 동기를 우리에게 부여한다.
의학 혁명이 오는 시대까지 우리의 생물학적 부분을 보전하여 살아남으려면 보수적인 의사들의 처방에만 만족할 것이 아니라 능동적으로 자신의 건강을 지키는 방법에 눈떠야 한다는 강력한 메시지와 함께 그가 자신과 가족의 건강을 위해 모은 최신의 고급 정보를 전달한다. 구매하는 서비스의 지식과 정보를 능동적으로 얻는 현대 소비자의 성향은 의학 지식에도 어김없이 이어질 것으로 예측하여, 『영원히 사는 법』과 같은 책이 국내 독자에게 소개되어야 한다고 생각하여 이 책을 기획하였다.

◎ 『영원히 사는 법』 책 소개

『영원히 사는 법 : 의학혁명까지 살아남기 위해 알아야 할 9가지』는 독자들로 하여금 충분히 오래 그리고 건강한 상태로 살아남아서, 이미 시작되었고 점점 더 빨라질 생명공학과 나노기술의 진보를 최대한 이용할 수 있도록 하는 실천적인 방법을 제시한다. 이 프로그램의 9가지 항목을 기억하기 쉽도록 저자 레이와 테리는 머리글자를 따서 'TRANSCEND 프로그램'으로 정리했다.

Talk with your doctor [의사와 상담하기]
Relaxation [스트레스 조절]
Asseessment [진단]
Supplement [영양섭취]
Calorie reduction [칼로리 섭취 제한]
Exercise [운동]
New technology [첨단 의술]
Detoxification [독소제거]

오래도록 장수하는 것은 자연의 질서를 거스르는 일이다. 아이를 낳아 키우는 시기를 넘겨서까지 목숨을 이어가는 일은 인류라는 종이 목표한 바가 아니었다. 자연선택은 강력한 힘을 발휘해 우리에게 긴 수명을 부여할 만한 유전자를 도태시켰다. 불행한 일이지만, 우리 유전자는 생애의 초반 10~20년 동안만 최상의 건강을 유지하게끔 설계되어 있다. 인간이라면 누구나 받아들여야만 하는 이 유전적 유산에 도전하여, 저자들은 현재의 의학 지식을 최대한 이용해서 미래에 일어날 최첨단 의료 기술 혁신이 인간의 생물학적 한계를 뛰어넘게끔 할 때까지 최대한 건강하게 살아남는다는 목표를 세웠다. 이 책은 그 구체적 실천 방안의 모음이다.
'영원히 살 때까지 오래' 건강하게 장수하려면 세 개의 다리를 지나야 한다. 이 책에서 다루는 가장 큰 주제인 첫 번째 다리는 지금까지 알려진 의학과 기술을 적극 활용해 노화 속도를 극적으로 줄이는 것이다. 저자들은 생화학을 이용해 오래된 유전자 프로그램을 재설계할 수 있다고 설명한다. 이 책에는 구체적 상황에 기초해 재설계된 정보가 어떻게 건강에 기여하고 활력을 높여 주는지 안내되어 있다.
첫 번째 다리를 건너면 움직이는 전선에 도달할 수 있다. 생물에 대한 지식과 생물학의 한계를 초월할 방법이 기하급수적으로 확장되고 있기 때문이다. 두 번째 다리로 가는 시기는 생명공학 혁명이 만개할 때다. 20년 후면 우리 신체의 정보처리 과정을 완전히 재설계해서 결함을 제거할 수단이 확보될 것이다. 지금 우리가 생각하는 '장수'보다 수십 년쯤 더 오래, 잘 살기 위해 유전자를 바꿔 넣는 일이 현실화될 것이다. 그렇게 되면 이제 세 번째 다리로 건너가게 되고, 만개한 나노 기술 혁명을 통해 생물학적 한계를 뛰어넘어 영원히 살 수 있는 시기가 온다.
『영원히 사는 법』에 적혀진 다양한 지침을 따르며 건강하게 몸을 유지하다 보면, 인생의 모래시계에서 시간의 모래가 사라지지 않고 오히려 점점 쌓이게 되는 순간을 맞이할 것이다.

◎ 추천사 - 가톨릭 대학교 의과대학 가정의학교실/통합의학교실

최근처럼 우리나라 국민의 평균 수명이 증가한다면 이제 90, 100세를 사는 것이 멀지 않아 보인다. '장수'라는 것이 인류의 오랜 소망이었다면 '건강'은 장수를 빛나게 하는 훌륭한 동반자이다. 건강과 장수를 방해하는 주변 환경과 생활 습관, 그리고 스트레스는 증가하는 만성질환(성인병에서 이제는 생활습관병이라고 불리기도 하는)의 시대에 우리가 극복해야 할 중요 과제이다.
아라메다 연구(45세 남자가 6~7개의 건강행위 실천 시 11년을 더 살 수 있다고 보고함)에서 보듯이 만성질환을 예방 관리하고, 더 나아가 건강과 장수를 소망한다면 한두 가지 건강법을 고집하기보다는 다양한 건강행동습관을 유지해야 한다. 『영원히 사는 법』에서도 건강 증진을 위한 다방면의 해결법을 제시하고 있다. 또한, 의료에 관한 최신 지견을 쉬운 언어와 지루하지 않은 진행으로 풀어가면서도 비교적 자세하게 설명하고 있어 따라 하기 어려울 것 같지 않다. 스트레스 조절, 영양 섭취(특히 다양한 조리법), 스트레칭 운동 등은 쉽고 친절하게 소개되어 있어 당장에라도 할 수 있을 것이다.
이 책은 건강과 장수를 원하는 사람에게 좋은 지침서가 될 것이다. 이 책에서 소개되는 내용에 대하여 이견을 가진 의학자도 있겠지만 최근 중요성이 커진 건강증진의학과 보완통합의학(보완 · 대체의학)적인 측면에서 보았을 때 대체로 무리 없는 가치 있는 책이라 생각된다. 진료실에서 다하지 못한 내용을 다루고 있다는 점에서 만성 질환을 가진 사람들에게도 소중한 지침서가 될 것이다. 의학의 최신 지견을 소개하고 있는 점에서 각종 건강관련 분야에 종사하는 사람들에게도 좋은 자료가 될 것이다. 의학도와 간호학도들도 휴가를 이용하여 읽어 보기를 권유한다.


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Author Introduction

레이 커즈와일(지은이)

“끝없이 새로운 것을 만들어내는 천재발명가” ―월스트리트저널 “최상의 생각기계” ―포브스 “토머스 에디슨의 부활” ―Inc. 커즈와일은 1948년, 제2차 세계대전이 발발하기 바로 전 오스트리아에서 미국 뉴욕으로 이주해온 유대인 부모에게 태어났다. 그의 아버지는 지휘자였고 어머니는 음악을 가르쳤다. 15살이 되던 해, 커즈와일은 클래식 음악작품을 분석한 뒤 그것을 비슷한 스타일로 합성하는 패턴인식 소프트웨어 프로그램을 만들었고, 1965년에는 CBS TV쇼 “I’ve Got a Secret”에 출현해 이 컴퓨터프로그램이 작곡한 악보를 피아노로 연주하기도 했다. 그해 국제과학박람회International Science Fair에서 발명가로서 처음 상을 받았으며, 웨스팅하우스과학경진대회(현재 인텔과학경진대회Intel Science Talent Search)에서도 상을 받았다. 그리고 백악관에 초대 받아 당시 대통령 린든 존슨에게 격려를 받기도 한다. 마빈 민스키 밑에서 수학하기 위해 MIT에 진학한 그는 입학하자마자 1년 반 동안 MIT에 개설된 컴퓨터프로그래밍 수업을 모두(8-9과목) 수강한다. 2학년이 되었을 때 커즈와일은 ‘대학선별상담Select College Consulting’이라는 프로그램를 제작한다. 수천 개 대학의 모집요강을 데이터베이스화하여 이를 바탕으로 입시지원자 개개인에게 가장 잘 맞는 대학을 찾아주는 것이었다. 이 프로그램을 기반으로 커즈와일은 회사를 세웠고, 머지않아 매년 프로그램 사용 로열티를 받는 조건으로 회사를 10만 달러(현 시세로 약 7억 5000만원)에 매각한다. 1970년 커즈와일은 컴퓨터과학과 문학 학사를 받고 MIT를 졸업한다. 1974년 그는 커즈와일컴퓨터Kurzweil Computer Products, Inc.를 설립하고 최초의 옴니폰트 OCR시스템을 개발한다. 커즈와일은 이 기술을 가장 효과적으로 활용할 수 있는 분야는 앞을 보지 못하는 사람들에게 글을 읽어주는 것이라고 판단하고, CCD 평판스캐너기술과 TTS(텍스트를 음성으로 읽어주는 기술)를 결합하여 커즈와일리딩머신Kurzweil Reading Machine을 출시한다. 전국맹인연합과 함께 리딩머신을 발표하는 이벤트를 기획하였고, 덕분에 그의 발명은 당시 미국의 온갖 언론의 집중적인 관심을 받았다. 1978년, 커즈와일은 이 회사를 제록스에 매각하고, 제록스의 기술자문으로 활동한다. 제록스는 커즈와일의 OCR프로그램을 스캔소프트ScanSoft라는 이름으로 바꾸었고 나중에 스캔소프트는 제록스에서 분할/독립하였다. 스캔소프트는 다시 합병을 통해 오늘날 뉘앙스커뮤니케이션Nuance Communications Inc.이 된다. 리딩머신 발명가로서 커즈와일은 1982년 스티비 원더와 친분을 맺는다. 그는 스티비 원더에게 영감을 얻어 새로운 신디사이저를 개발하는 일에 착수한다. 그 결실이 바로 1984년 출시된 커즈와일뮤직시스템Kurzweil Music Systems의 K250이다. 음질테스트에서 음악가들은 이 제품이 재현하는 피아노소리와 그랜드피아노에서 나오는 소리를 구분하지 못했고, 이로써 커즈와일 신디사이저는 출시되자마자 곧바로 세계적인 악기브랜드가 된다. 커즈와일은 1990년 뮤직시스템을 한국의 영창악기에 매각한 뒤 한동안 영창악기의 기술자문으로 활동하였다. 2006년 현대산업개발이 영창악기를 인수하면서 커즈와일은 다시 커즈와일뮤직시스템의 최고전략책임자로 임명되었다. 커즈와일뮤직시스템을 운영하는 동안 그는 커즈와일응용지능Kurzweil Applied Intelligence를 설립하고 음성인식시스템을 개발하는 일에 뛰어들었다. 첫 제품은 1987년 선보였다. 1996년에는 커즈와일교육시스템Kurzweil Educational Systems를 설립하고 패턴인식기술에 기반한 컴퓨터 프로그램을 활용하여 맹인, 난독증, ADHD 등 장애를 가진 학생들의 학습을 도와주는 기술을 개발하기 시작했다. 글을 읽지 못하는 학생들에게 글을 소리내어 읽어주는 프로그램이나 읽고 쓰고 공부하는 것을 도와주는 프로그램등을 개발, 출시하였다. 2005년 커즈와일은 교육시스템을 Cambium Learning Technologies라는 교육기업에게 매각하였다. 1990년대 커즈와일은 이밖에도 많은 회사를 설립한다. 환자진료를 도와주는 의료보조프로그램을 개발하는 회사를 설립하였으며, 그림을 그리는 컴퓨터프로그램 AARON과 시를 쓰는 프로그램 ‘Kurzweil’s Cybernetic Poet’을 개발했다. 이 프로그램들은 지금 http://www.kurzweilCyberArt.com/에서 무료로 다운로드받을 수 있다. 또한 최신 과학기술소식을 전하고 미래에 대한 전망을 토론하는 온라인포럼 Kurzweil Accelerating Intelligence를 런칭하여 현재까지 운영하고 있다. 1999년에는 ‘FatKat’이라는 헤지펀드 프로그램을 개발하여 가동하기 시작했다. 패턴인식기술을 활용한 FatKat은 환율과 주가변동을 정확하게 예측하는 것을 목표로 한다. 1999년 커즈와일은 미국정부에서 주는 최고 기술훈장 국가기술혁신메달 National Medal of Technology and Innovation을 받았다. 2001년에는 세계적인 과학기술상 레멜슨-MIT상을 수상하고 50만 달러 상금을 받았다. 2008년에는 NASA(미국 항공우주국)와 구글의 후원을 받아 융합벤처창업전문학교 싱귤래리티대학을 설립한다. 2012년 커즈와일은 뜻밖의 결정을 한다. 구글의 ‘머신러닝과 언어처리 프로젝트’를 진행할 책임자가 된 것이다. 구글의 창업자 래리 페이지가 새롭게 출시된 이 책 [마음의 탄생]을 읽고 그를 개인적으로 연락하여 입사를 권유했다고 한다. 그의 공식적인 직무는 단 한 문장으로 되어 있다고 한다. “구글에 자연어 이해natural language understanding 기술을 구현한다.” 2013년 PBS는 “오늘날 미국을 만든 인물 Who made America?” 기술혁신부문 16명 중 한 명으로 커즈와일을 꼽았다. 이 16명에는 토머스 에디슨, 알렉산더 그레이엄 벨 등 미국 역사상 가장 뛰어난 발명가들이 모두 포함되어 있다. 2013년 Inc는 “미국에서 가장 매혹적인 기업가” 중 8번째 인물로 커즈와일을 꼽았다. 20개 대학의 명예박사 학위를 가지고 있으며, 세 명의 미국 대통령에게 백악관에서 직접 공로훈장을 받았다.

테리 그로스먼(지은이)

콜로라도 주 덴버에 위치한 세계 최고 수준의 장수 클리닉 그로스먼 웰니스 센터의 의학소장이자, 장수의학 분야에서 세계적으로 이름난 전문가이며 의사이다. 노화 방지 분야의 권위자인 그는 전 세계를 여행하며 장수와 노화 방지를 주제로 강연하고 있다. 저서로는 『베이비 붐 세대의 장수 가이드』와 레이와 함께 쓴 전작 『환상 여행』 등이 있다.

김희원(옮긴이)

한국일보의 기자로서 서울대 인류학과를 졸업하고 1993년 한국일보에 입사했으며, 과학 기자로 재직 중이던 2006년 서강대에서 과학커뮤니케이션 석사 학위를 받았다. 2005년 줄기세포 논문조작 사건 당시 사실에 근거한 객관적 보도로 진실 규명에 일조한 공로를 인정받아 2006년 한국과학기자협회 올해의 여기자상, 교육과학기술부 대한민국과학문화상, 한국과학기술인연합 제1회 사이엔지 과학기자상 등을 수상했다.

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Table of Contents

추천사 
 감사의 말 
 여는 글 

1부 문제 
1. 뇌 그리고 수면 
2. 심장이 멎지 않도록 하기 
3. 소화 
4. 호르몬 최적 수준 유지하기 
5. 대사과정 
6. 암 
7. 유전체학(게노믹스) 

2부 계획 
8. 의사와 상담하기 
9. 스트레스 조절 
10. 진단 
11. 영양섭취 
12. 영양보충제 
13. 칼로리 섭취 제한과 체중 감량 
14. 운동 
15. 첨단 의술 
16. 독소제거 

 맺는 글 
 옮긴이 후기 
 참고자료와 연락처 
 출처

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