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24시 약사 당뇨관리 : 24시약사 당뇨 관리 프로그램

24시 약사 당뇨관리 : 24시약사 당뇨 관리 프로그램 (Loan 10 times)

Material type
단행본
Personal Author
Cohen, Suzy 장원희, 역
Title Statement
24시 약사 당뇨관리 : 24시약사 당뇨 관리 프로그램 / 수지 코헨 지음 ; 장원희 옮김
Publication, Distribution, etc
서울 :   조윤커뮤니케이션,   2011  
Physical Medium
568 p. ; 23 cm
Varied Title
Diabetes without drugs : the 5-step program to control blood sugar naturally and prevent diabetes complications
ISBN
9788991216488
General Note
당뇨 환자의 심장, 발, 신장 질환에서 식습관에 이르기까지 약사가 케어하는 당뇨병 예방, 치료 상담, 약국 당뇨 관리 상담 매뉴얼  
Bibliography, Etc. Note
참고문헌(p. 541-554)과 색인수록
Subject Added Entry-Topical Term
Diabetes -- Alternative treatment Naturopathy
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Holdings Information

No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Science & Engineering Library/Sci-Info(Stacks1)/ Call Number 616.46206 2011 Accession No. 121213057 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M

Contents information

Book Introduction

미국에서 가장 신뢰받는 '국민약사'로 통하는 코헨약사가 자신의 임상경험을 바탕으로 약물 복용을 최소화하면서 영양보충제와 식이요법을 통해 당뇨를 변화하고 예방할 수 있는 건강법을 담은 책이다. 베타세포를 재생시키고 인슐린을 더 많이 만들도록 도움을 주는 영양보충제를 찾아내는 방법을 실제 임상연구결과와 약국에서의 경험담을 예로 들면서 상세히 설명한다.

또한, 저자는 현재 보건의료체계는 당뇨환자에게 혈당수치에만 집중하도록 만들어, 식이를 제한하고 약 복용만을 권장한다고 비판한다. 이처럼 당뇨환자에게 혈당자체만 측정하는 건 아무소용이 없으며, 오히려 잘못 알려진 몇몇 음식섭취로 인해 뇌세포까지 위협받고 있다는 것이다. 특히 인슐린이 더 이상 만들어지지 않는다는 것도 잘못이라고 역설한다.

24시 약사 당뇨 관리 프로그램
당뇨 환자의 심장, 발, 신장 질환에서 식습관에 이르기까지
약사가 케어하는 당뇨병 예방, 치료 상담


<24시약사>와 <드럭머거>를 통해 약사들에게 건강상담의 중요성을 일깨워준 수지 코헨약사는 당뇨병극복에 대한 기존 고정관념을 뛰어 넘을 것을 주문하면서 근본적인 당뇨병 예방 및 치료법을 공개한다.

‘24시약사, 당뇨관리’(원제 Diabets Without Drugs)는 미국에서 가장 신뢰받는 “국민약사”로 통하는 코헨약사가 자신의 임상경험을 바탕으로 약물 복용을 최소화하면서 영양보충제와 식이요법을 통해 당뇨를 변화하고 예방할 수 있는 건강법을 제시한다.
저자는 현재 보건의료체계는 당뇨환자에게 혈당수치에만 집중하도록 만들어, 식이를 제한하고 약을 복용만을 권장한다고 비판한다. 당뇨환자에게 혈당자체만 측정하는 건 아무소용이 없으며, 오히려 잘못 알려진 몇몇 음식섭취로 인해 뇌세포까지 위협받고 있다는 것이다. 특히 인슐린이 더 이상 만들어지지 않는다는 것도 잘못이라고 역설한다.
수지 코헨 약사는 이 책을 통해서, 혈당을 강제로 조절하여 병의 악화를 막는 방법은 부정에 초점을 맞춘 방식이므로, 우리 신체 장기 스스로의 힘을 키워 병과 싸워갈 수있게 해주는 긍정에 초점을 맞춘 방식으로의 발상의 전환을 하도록 독려한다.

그가 제시하는 당뇨병관리법은 기존 치료법과 다르다. 그는 우리 스스로가 정한 한계를 뛰어 넘을 것을 제안한다. 적절한 방법을 통해, 인간은 인슐린을 분비하는 췌장을 회복 시킬 수 있으며, 우리몸이 인슐린에 더 잘 반응할 수 있게 만들어, 증상을 완화하는 것이 아닌, 그러한 증상을 초래하는 문제의 근본을 해결할 수 있다는 것이다.

이 책은 베타세포를 재생시키고 인슐린을 더 많이 만들도록 도움을 주는 영양보충제를 찾아내는 방법을 실제 임상연구결과와 약국에서의 경험담을 예로 들면서 상세히 설명한다.


Information Provided By: : Aladin

Author Introduction

수지 코헨(지은이)

'24시 약사'를 통해 국내 약사들에게도 널리 알려진 수지 코헨 약사는 미국 플로리다 대학교 약학대학을 졸업하고, 약국과 병원약국 등에서 건강파수꾼으로 활동했다. 신문 칼럼을 통해 2천 4백만 독자를 대상으로 '존경하는 약사님께'라는 건강 칼럼을 집필, 건강의 중요성을 일깨우고 있다. 더욱이 그는 약의 전문가로서 저술 활동과 강연 활동을 활발히 벌여 미국에서 가장 높은 신뢰를 받고 있는 '국민 약사'로 통한다. 21세기형 약사의 롤 모델을 제시하고 있는 코헨 약사는 약사가 약국현장에서 실천할 수 있는 생생한 건강정보를 전달하기 위하여 오늘도 쉬임없이 노력하고 있다. 국내에 소개된 저서로는 '24시 약사'가 있다.

장원희(옮긴이)

서울에서 태어나 이화여대 식품영양학과를 졸업(1992년)하고 재무부, 정보통신부, 우정사업본부 등에서 12년간 공직생활을 하던 중 외국어 우수공무원으로 선발되어 헝가리 중부유럽대학(CEU)에서 국제관계학 석사학위를 취득, 국제기구 전문관으로 활동하였다. 이후 전공분야를 바꿔 이화여대 약학과에서 약학을 추가로 공부하고 국민건강을 돌보는 약사가 되었다. 현재 약국에서 약사로 활동하면서 외국의 의약 및 영양학 관련 서적을 번역하여 최신 건강정보를 알리는데 힘쓰고 있다.

Information Provided By: : Aladin

Table of Contents

목차
저자 서문 = 5
역자 서문 = 9
이 책을 읽기 전에 = 13
Part 1 당뇨병 바로알기
 1 지금 내 식탁에서 벌어지는 일 = 21
  알록산 독성: 우리가 먹는 빵 속에 = 23
  사탕수수의 진실 = 26
  당뇨병 유발(?) 요리법 = 28
  불편한 진실 = 28
  변화는 지금부터 = 31
  친절 속 함정 = 32
  숫자의 허상 = 33
  당뇨병을 뒤집자 = 36
 2 당뇨병의 위험 요소들 = 39
  고혈당과 당뇨병의 위험 신호들 = 41
  당뇨병의 다면성 = 45
  당뇨병전증 = 47
  2형 당뇨병 = 48
  1형 당뇨병 = 49
  1.5형 당뇨병 또는 LADA(성인 잠재성 자가면역 당뇨병) = 49
  임신성 당뇨병 = 51
  대사 증후군 = 51
  저혈당증 = 52
  3형 당뇨병 = 53
  혈당 질환의 위험요소 = 54
 3 자유 라디칼로부터 췌장 보호하기 = 61
  손상된 췌장 치료하기 = 2
  항산화제 = 63
  치명적인 자유 라디칼 = 65
  췌장, 정확히 알자 = 66
  췌장이 하는 일 = 67
  인슐린 : 당전달 시스템 = 69
  인슐린 저항 = 70
  빵을 먹으면 엉덩이에 쌓인다 = 71
  당뇨협회의 문제 = 72
  잠자리 간식은 좋지 않다 = 75
  렙틴: 포만감의 호르몬 = 76
  당뇨협회 식이의 문제점 = 77
  췌장을 행복하게 만드는 식습관 = 79
  렙틴 해결책 = 81
  감춰진 비밀 = 83
  건강한 미토콘드리아 = 85
  GLP-1 에 관한 좋은 소식 = 88
  불끄기 = 88
 4 우유와 빵, 걱정되는 이유 = 89
  우유 섭취, 당뇨가 생길 수도 있다 = 91
  우유와 당뇨의 연관성 = 95
  우유, 친구인가 적인가? = 97
  대중적인 유제품들 = 98
  우유에 무엇이… = 99
  우유 주의 리스트 = 103
  우유 대신 무엇을 = 104
  곡물은 괜찮은가 = 105
  글루텐은 많은 질환과 관련있다 = 107
  글루텐 민감성 검사 = 112
  알코올, 췌장을 생각한다면 = 114
Part 2 당뇨병 치료ㆍ관리하기
 5 당뇨 치료제 바로 알기 = 119
  숫자는 의사를 기쁘게 하지 췌장을 건강하게 하지 않는다 = 121
  약 복용의 악순환을 끊자 = 122
  의약 시스템, 문제 있다 = 124
  밴드 치료제 = 124
  일부 처방들은 치명적이다 = 125
  안전하게 약 복용하기 = 127
  근육 자석 (비구아나이드제(Biguanides)) = 127
  인슐린 유발제 - 설폰요소제(sulfonylureas) = 131
  혈당 격퇴기 (메글리티나이드계(meglitinides)) = 134
  포도당 포식자 (글리타존스 또는 티아졸리딘디온) = 136
  전분 차단제 (알파 - 글루코시다제 억제제) = 139
  인크레틴 증강제 (Incretin Analogs) = 142
  인슐린 확장제 = 146
  췌장 추진제 = 148
  인슐린 = 151
 6 몸 상태를 알기 위한 진단 = 157
  공복 혈당 = 158
  혈청 인슐린 = 160
  식후 2시간 혈당과 혈청인슐린 검사 = 162
  경구ㆍ포도당 부하검사 = 164
  헤모글로빈 A1C = 165
  갑상선 프로파일과 페리틴 농도 = 168
  요검사 = 172
  인슐린 - 포도당비 검사 = 173
  비타민 D = 174
  혈액의 지질 = 175
  혈압 = 178
  염증 표지자들 = 180
  신장 기능 = 181
  눈 검사 = 182
  발 검사 = 182
  케톤 = 183
  케토산증 = 185
  혈당 검사의 장점 = 187
  포도당 측정기가 혈당을 감지한다 = 188
  자주할 수록 좋다 = 191
Part 3 허리 위 당뇨관리
 7 소중한 시력을 보호하라 = 195
  시력이라는 기적 = 196
  눈과 관련된 여러 문제들 = 198
  문제의 근원 = 202
  실명과 당뇨병 = 203
  약 보관함을 살펴보자 = 205
  녹내장, 당뇨 환자에게 흔한 병 = 206
  녹내장 치료약 = 210
  시력을 보호하는 영양소들 = 214
  루테인 = 214
  제아잔틴 216 베타 - 카로틴 = 218
  아스타잔틴 = 221
  빌베리(Bilberry) = 222
  은행잎 추출물 = 224
  비타민 B군 = 225
  오메가 - 3 지방산 = 226
 8 심장질환 극복하기 = 227
  문제있는 심장이 보내는 신호들 = 230
  순환 101 = 231
  심장과 순환계의 문제점들 = 233
  건강한 심장을 위한 영양보충제들 = 237
  성공 스토리 = 238
  건강한 심장을 위한 영양보충제 = 240
  아르기닌 = 241
  코엔자임 Q10 = 245
  리보오즈(Ribose) = 250
  서양산사나무 = 253
  오메가 - 3 지방산 = 255
  타우린 = 259
  낫또키네이즈 = 262
  레스베라트롤 = 265
  치아(Chia) = 267
  도움이 필요한 시기 = 269
  운동: 일어나 움직여라 = 272
  감정을 풍요롭게 한다 = 274
 9 신장을 잘 보살펴라 = 277
  신장 질환의 징후와 증상 = 279
  신장은 왜 필요할까 = 282
  징후 알아차리기 = 285
  시간이 지나면 어떻게 될까 = 287
  식사는 어떻게 해야 할까? = 289
  신장을 도와주는 의약품 = 293
  도움이 되는 영양보충제 = 296
  L - 카르니틴 = 296
  쇠뜨기 = 298
  티아민 = 300
  비타민 D = 302
  포디 알코 = 304
  황기 = 305
  영양보충제에 관해 의사에게 확인할 사항 = 307
  항산화제가 적절하다 = 307
  효과 높은 허브티 = 310
  카모마일 = 311
  루이보스 = 312
  유자(Bitter Melon) = 314
Part 4 허리 아래 당뇨관리
 10 신경병증 완화하기 = 319
  당 문제 = 320
  당뇨병성 신경병증 = 321
  신경병증 조절하기 = 324
  매운 고추가 통증을 완화한다 = 325
  통증을 감소시키는 영양보충제 = 328
  알파 리포산 = 328
  커큐민 = 330
  메틸코발라민 또는 비타민 B12 = 332
  아세틸 L 카르니틴 = 338
  미네랄 = 339
  고콜레스테롤 = 340
  난소와의 관계 = 342
  도움이 되는 약물 = 343
  기타 시도할 수 있는 것들 = 345
  통증 위에 서기 = 346
 11 발과 상처 관리 = 349
  발을 보호하는 법 = 351
  상처를 관리하는 법 = 359
  피부 건강을 위한 영양소 = 361
  비타민 C = 361
  베타 카로틴 = 362
  비타민 E = 364
  셀레늄 = 365
  아연 = 367
  실리카(silica) = 368
  피부에 자극을 덜어주는 일반의약품 = 370
  욕창은 나쁘다 = 371
Part 5 당뇨 이겨내기 5단계
 12 약없이 당뇨 이겨내기 : 1∼3단계 = 377
  1단계: 녹색 음료를 마셔라 = 378
  스피루리나 = 381
  클로렐라 = 383
  발리 그래스 = 384
  실행하기 = 386
  녹색음료, 최고의 영웅 = 388
  어떻게 첨가할 것인가 = 392
  녹색음료 제대로 고르기 = 395
  2단계: 비타민 D 첨가물을 섭취한다 = 395
  비타민 D 개론 = 399
  어떻게 첨가할 것인가 = 400
  과량복용이 우려된다 = 401
  3단계: 섬유질을 늘린다 = 403
 13 혈당을 낮추는 방법: 4단계 = 409
  합리적인 보충제 선택: 적은 양부터 그리고 천천히 = 411
  안전한 보충제 이용 규칙 = 412
  몸에 일어나는 좋은 변화들 = 414
  천연 보충제를 찾아라 = 414
  알로에 베라 = 418
  울금 = 421
  페누그릭(Fenugreek) (호로파(Trigonella foenum-graecum)) = 425 
  김네마 실베스터 = 428
  홀리바질 = 431
  리포산 = 434
  레스베라트롤 = 439
  스테비아 = 445
  대사성 글루코스 포뮬라 = 446
 14 마법의 무기질 : 5단계 = 447
  혈당 정상화에 기여하는 무기질 = 450
  크롬 = 450
  마그네슘 = 452
  철 = 455
  바나듐(Vanadium) = 458
Part 6 당뇨병 극복하기 - 식단관리
 15 즐겁게 당분 섭취하기 = 463
  당분은 어떻게 작용하나? = 464
  설탕은 제조과정이 모두 다르다 = 468
  좋은 감미료 = 469
  더 좋은 감미료 = 470
  최고의 감미료 = 472
  사용해서는 안되는 당분들 = 473
  설탕보다 더 해로운 것 = 475
  과일주스는 안전한가? = 479
  스테비아를 리스트 맨 위에 올려라 = 480
  보충제로 사용하는 법 = 482
  인공감미료: 명쾌하지 않는 사실 = 483
  인공감미료의 위험성 = 487
  당지수: 그것은 심리전이다. = 491
 16 부엌을 건강한 약국으로 = 497
  우리에겐 힘이 있다 = 499
  주방을 건강한 약국으로 개조하라 = 500
  어디서부터 시작할까? = 502
  먹는 것을 수정하라(EDIT) - 다이어트 하지마라 = 505
  섭취하는 기름을 바꿔라 = 510
  튀긴 음식은 뇌도 병들게 한다 = 512
  값 싼 식물성 오일- "No"라고 말하자 = 515
  모든 오일이 같지 않다 = 516
  오일: 좋은 것, 더 좋은 것, 최고의 것 = 518
  좋은 오일 = 519
  더 좋은 오일 = 519
  최상의 오일 521
  나쁜 오일: 사용하지 말고 버려라 = 523
  치유 음식 Q&A = 525
  논쟁이 되는 음식: 이것들을 먹을 수 있는가 = 527
  초콜렛은 어떠한가 = 528
  와인은 과거의 것인가? = 530
  패스트 푸드로부터 벗어나라 = 531
  왜 토끼의 식량을 먹는가? = 534
  모든 소금이 동일하지 않다 = 535
  지구의 소금 = 538
Reference = 541
Index = 555

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