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몰입(Flow)은 어떤 일에 집중하여 시간의 흐름이나 공간, 더 나아가서 내가 나임을 잊어버리는 심리적 상태, 곧 행복의 신비스러운 상태를 말한다. 긍정심리학의 세계적 학자이자 ‘Flow’ 이론의 창시자인 미하이 칙센트미하이의 이번 책은 몰입의 개념을 우리의 삶에 적용하여 일상에서 행복을 느낄 수 있는 방법을 제시한다. 몰입은 어떻게 발생하는지, 몰입이 왜 필요한지, 몰입을 위해 우리는 어떻게 해야 하는지를 얘기하면서 일, 놀이, 삶의 기쁨이 몰입 안에서 어떻게 융화되어 하나가 될 수 있는지를 보여준다.

일상생활에서 완전한 몰입 상태를 지속적으로 유지할 수 있다면 우리의 삶은 어떻게 달라질까? 이 책은 완벽한 행복을 느끼게 해주는 몰입을 일상에서 적용하는 기술에 대해 풀어놓는다. 일과 놀이의 경계를 허물고, 잠재력과 창의력을 발휘하게 하며, 고통을 잊게 하고 가장 행복한 상태의 시간을 맛보게 해주는 몰입을 다양한 각도에서 설명한다. 또한 우리가 간과했던 몰입의 이면, 몰입을 통한 심리치료, 아이들에게 몰입 경험 시켜주기, 일상 속에서의 몰입 경험, 노년의 몰입, 행복한 삶과 죽음을 위한 몰입의 가치까지 짚어준다.

러시아 작가 막심 고리키는 "일이 즐거우면 세상은 낙원이요, 일이 괴로우면 세상은 지옥이다"라고 말했다. 몰입은 우리의 일상에 최고의 행복을 선물하는 놀라운 기술이다. 어떠한 일에 몰입하여 자신을 잊는 순간, 행복감과 자존감이 몰아치게 되는 것이다. 만약 자신의 일상이 경직되고 편협하고 답답하게 느껴진다면, 또한 지금의 삶에서 무언가 새로운 변화를 모색하고 싶은 사람, 성과지향적인 교육제도에 회의를 느끼며 대안을 모색하고 싶은 부모들과 또한 인생 후반전을 대비하고 노후의 삶을 설계하는 이들에게도 이 책이 많은 도움을 줄 것이다.

'미스터 몰입' 칙센트미하이 교수에게 듣는 일문일답 Flow 강의
“몰입은 행복에 이르는 기막힌 삶의 기술입니다.”

몰입(Flow)은 어떤 일에 집중하여 시간의 흐름이나 공간, 더 나아가서 내가 나임을 잊어버리는 심리적 상태, 곧 행복의 신비스러운 상태를 말한다.
우리는 어떻게 몰입의 상태를 맛볼 수 있을까? 어디서나 편안함과 만족을 느끼고 행복해하는 것, 우리가 하는 일을 좋아하는 것, 동료와 조화롭게 지내는 것, 소중한 친구들을 사귀는 것, 사랑하면서 기쁨을 경험하는 것, 가족의 소속감을 느끼는 것 등 일상생활에서 누구나 몰입을 맛볼 수 있음을 이 책은 보여준다.
긍정심리학의 세계적 학자이자 ‘Flow’ 이론의 창시자인 미하이 칙센트미하이의 생생한 육성을 담은 『미스터 몰입과의 대화』는 몰입의 개념을 우리의 삶에 적용하여 일상에서 행복을 느낄 수 있는 방법을 제시한다. 몰입은 어떻게 발생하는지, 몰입이 왜 필요한지, 몰입을 위해 우리는 어떻게 해야 하는지를 얘기하면서 일, 놀이, 삶의 기쁨이 몰입 안에서 어떻게 융화되어 하나가 될 수 있는지를 보여준다.

‘몰입(Flow)’ 이론의 창시자 미하이 칙센트미하이가 들려주는
미치도록 행복한 나를 만나는 놀라운 비밀

창의적이고 행복하게 살 수 있는 방법을 평생을 통해 연구해온 미하이 칙센트미하이는 『미스터 몰입과의 대화』에서 누구나 배울 수 있는 삶의 기술로서의 몰입에 대한 유용한 조언들을 제시해준다. 특히 질문과 대답 형식으로 담겨 있어 몰입 이론에 대한 노 교수의 오랜 생각과 철학, 견해를 좀더 직접적으로 듣는 듯한 느낌을 준다.
칙센트미하이 교수가 말하는 ‘몰입’은 단순히 어떤 일이나 대상에 집중하는 것만을 의미하지 않는다. 사실 그가 사용한 용어의 원어는 ‘Flow’, 즉 ‘흐름’이다. 그가 말하는 ‘몰입’은 결코 자기중심적이지 않고 개방적이며 유동적이다. 그는 중심이나 정상을 지향하지 않고, 경험 내지 그 과정에서 기쁨과 행복을 발견해야 한다고 말한다. 우리 식으로 표현하면 ‘신명나는 삶’ 정도가 되지 않을까. 그러니까 ‘몰입’은 무겁고 힘겹게 움직이는 삶이 아니라, 가볍게 춤추듯 살아가는 유희적 삶의 한 방식이라고 할 수 있다.
일상생활에서 완전한 몰입 상태를 지속적으로 유지할 수 있다면 우리의 삶은 어떻게 달라질까? 이 책은 완벽한 행복을 느끼게 해주는 몰입을 일상에서 적용하는 기술에 대해 풀어놓는다. 일과 놀이의 경계를 허물고, 잠재력과 창의력을 발휘하게 하며, 고통을 잊게 하고 가장 행복한 상태의 시간을 맛보게 해주는 몰입을 다양한 각도에서 설명한다. 또한 우리가 간과했던 몰입의 이면, 몰입을 통한 심리치료, 아이들에게 몰입 경험 시켜주기, 일상 속에서의 몰입 경험, 노년의 몰입, 행복한 삶과 죽음을 위한 몰입의 가치까지 짚어준다.

일의 노예가 되어버린 당신을 위한 처방
일과 놀이의 경계를 허무는 몰입의 힘

러시아 작가 막심 고리키는 "일이 즐거우면 세상은 낙원이요, 일이 괴로우면 세상은 지옥이다"라고 말했다.
몰입은 우리의 일상에 최고의 행복을 선물하는 놀라운 기술이다. 어떠한 일에 몰입하여 자신을 잊는 순간, 행복감과 자존감이 몰아치게 되는 것이다.
“일과 놀이 사이에는 우리가 흔히 설정하는 경계가 없다고 말하는 것이 옳아요. 만일 당신이 주의를 집중할 수 없고 자신감이 부족하다면, 당신이 하는 일이 당신을 행복하게 만들지 못할 거예요. 많은 이들이 매우 고되게 일하고, 부지런하고 양심적이고 책임감 있게 살지요. 하지만 그들은 끊임없이 무언가를 틀리게 하지 않나 하는 불안 속에서 살고, 따라서 계속 방어적이고 긴장된 태도를 취합니다. 그렇기 때문에 그들은 결국 정말로 창의적으로 살지 못합니다. 왜냐하면 유희적인 삶을 살기 위해서는 용기를 가져야 하니까요. 지금까지 정해진 방식과 다르게 사물을 바라볼 용기 말입니다.”
만약 자신의 일상이 경직되고 편협하고 답답하게 느껴진다면, 또한 지금의 삶에서 무언가 새로운 변화를 모색하고 싶다면 이 책을 읽어보라고 적극 권하고 싶다. 성과지향적인 교육제도에 회의를 느끼며 대안을 모색하고 싶은 부모들 역시 이 책에서 유용한 조언들을 얻을 수 있을 것이다. 또한 고령화 사회에서 현대인들이 인생 후반전을 대비하고 노후의 삶을 설계하는 데도 이 책이 많은 도움을 줄 것이다.

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목차
머리말ㆍ모든 것은 흐른다 = 6
1. 움직이는 삶 - 삶은 곧 놀이 = 15
2. 놀이하며 일하며 = 57
3. 미래를 창조하는 몰입의 힘 = 81
4. 몰입의 어두운 그림자 = 99
5. 몰입과 심리 치료 = 125
6. 몰입과 아이들 = 143
7. 삶 속에서 경험하는 몰입 = 173
8. 노년의 몰입 = 193
9. 행복한 삶과 죽음 = 203
옮긴이의 말ㆍ가볍게 춤추듯, 신명나게 사는 법 = 233