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(이무석의) 마음 (Loan 48 times)

Material type
단행본
Personal Author
이무석
Title Statement
(이무석의) 마음 / 이무석 지음
Publication, Distribution, etc
서울 :   비전과리더십 :   두란노,   2011  
Physical Medium
301 p. : 삽화 ; 22 cm
ISBN
9788990984883
General Note
마음 초보자를 위한 선물, 삶을 이끄는 것은 현실이 아니라 마음이다  
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No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 150.195 2011z4 Accession No. 111632816 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 2 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 150.195 2011z4 Accession No. 111632817 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 3 Location Sejong Academic Information Center/Humanities 1/ Call Number 150.195 2011z4 Accession No. 151301201 Availability Available Due Date Make a Reservation Service
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No. 1 Location Sejong Academic Information Center/Humanities 1/ Call Number 150.195 2011z4 Accession No. 151301201 Availability Available Due Date Make a Reservation Service

Contents information

Book Introduction

『30년만의 휴식』, 『친밀함』, 『자존감』으로 쉴 줄 모르는 현대인들에게 마음의 평안을 누릴 수 있는 길을 제시했던 이무석 교수의 신간. 마음이 얼마나 신비하고 위력적인지 생생하게 알려 주는 이 책은 직장에서 흔히 겪을 수 있는 다양한 사례로 이야기를 풀어 나간다. 마음에 생채기를 내는 감정, 곧 분노, 상실감, 시기심, 죄책감들에 대해, 또 이런 감정을 피하기 위해 마음이 필사적으로 벌이는 몸부림, 방어기제도 알려 준다. 그리고 마음의 동력인 정신 에너지 관리법에 대해 소개한다. 정신 에너지를 소모하는 스트레스 관리법, 정신 에너지를 충족시키는 데 중요한 좋은 수면 방법 등을 다루고 있다.

『30년 만의 휴식』, 『친밀함』, 『자존감』 저자 이무석의 최신간!
“딴 다리 긁지 말자. 마음이 문제다”

마음이 무슨 무쇠인 줄 아는 사람들이 많다. 그러나 마음은 연약하고 섬세한 것이다. 눈빛 하나에도 상처 받아 아프고 자존심 건드리는 말 한마디에 뿌리부터 흔들리는 것이 마음이다. 마음 관리를 잘하는 사람들은 효자손을 갖고 사는 사람들과 같다. 가려운 곳을 정확히 파악하고 적절하게 해결할 줄 안다. 인생을 효율적으로 사는 사람들이다. 『30년만의 휴식』, 『친밀함』, 『자존감』으로 쉴 줄 모르는 현대인들에게 마음의 평안을 누릴 수 있는 길을 제시했던 이무석 교수. 그가 가려운 건 마음인데 딴 다리 긁는 사람들을 위해 이 책을 썼다.

“유리처럼 깨지기 쉬운 마음, 위로하고 관리하면 인생이 달라진다”
이 책은 마음이 무엇인지 모르고 살다가 큰 위기를 맞게 된 강군 가족의 이야기로 시작한다. 강군의 아버지는 출세와 성공에 집착하다가 불면증에 시달리게 되었고 아들은 폭식증으로 체중이 20kg이나 불었다. 아내는 ‘마음이 없는’ 남편에게 이혼을 요구했다. 강군의 가족은 가족치료 시간을 통해 소통의 시간을 갖게 되었고 이후 아들의 폭식증도 사라졌다.
마음이 얼마나 신비하고 위력적인지 생생하게 알려 주는 이 책은 직장에서 흔히 겪을 수 있는 다양한 사례로 이야기를 풀어 나간다. 마음에 생채기를 내는 감정, 곧 분노, 상실감, 시기심, 죄책감들에 대해, 또 이런 감정을 피하기 위해 마음이 필사적으로 벌이는 몸부림, 방어기제도 알려 준다. 그리고 마음의 동력인 정신 에너지 관리법에 대해 소개한다. 정신 에너지를 소모하는 스트레스 관리법, 정신 에너지를 충족시키는 데 중요한 좋은 수면 방법 등을 다루고 있다. 재정관리, 건강관리 하듯 마음 관리도 필요하다. 마음을 잘 살피고 관리하면 인생이 달라진다. 마음이 무쇠인 줄 알고 돌보지 않는 30~50대의 직장인들, 그리고 자녀를 키우고 있는 부모들이 꼭 읽어야 할 책이다.


Information Provided By: : Aladin

Author Introduction

이무석(지은이)

의학 박사이자 국제정신분석학회가 인정한 국내 5명뿐인 교육 및 지도 국제정신분석가이기도 하다. 지난 45년간 정신분석을 통해 인간의 내면세계를 탐구하는 데 천착했다. 한국정신분석학회 회장과 대한신경정신의학회 회장을 역임했고, 30여 년간 전남대 의학도들에게 정신의학을 가르쳤다. 2005년 정신분석학술상을 받았으며, 110편의 논문과 《30년 만의 휴식》, 《이무석의 마음》, 《내 아이의 자존감》을 비롯한 다수의 스테디셀러를 펴냈다. 현재 ‘이무석정신분석연구소’를 통해 정신분석을 대중적으로 알리고 있으며, 정신분석 치료뿐만 아니라 정신분석가 양성과 교육을 위해 왕성하게 활동 중이다.

Information Provided By: : Aladin

Table of Contents

목차
추천사 = 4
프롤로그 : 마음에게 보내는 편지 = 16
Part 1 마음이 무엇인지 모르고 살아온 강군 가족 이야기
 마음의 공허함을 폭식으로 달랜 강군 = 26
 지고는 못사는 강군의 아버지 = 36
 다 자기 잘못이라고 자책하는 강군의 어머니 = 44
 소통의 길을 열어 준 가족치료 시간 = 46
Part 2 "당신은 딴 다리 긁고 있다" 마음이 문제다
 내 삶을 이끄는 것은 눈에 보이는 현실이 아니라 마음 = 56
 '커피를 마셔서 못 잘 거야' 라고 생각하면 정말로 못 잔다 = 67
 마음이 도대체 무엇인가? = 76
 수면 아래 보이지 않는 비의식을 이해하라 = 85
Part 3 "마음이 무슨 무쇠인지 아는가?" 상처 나고 무너지기 쉽다
 유리같이 깨지기 쉬운 마음, 방치하면 병든다 = 108
 "분노와 머리카락이 무슨 상관이지?" 소화 못 시키는 분노, 탈모의  원인 = 111
 "너희들은 아내가 살아 있으니까 내 속을 모른다" 상실감에 무너진 김 과장 = 117
 시기심은 독사와 같이 자신과 상대를 물어뜯는다 = 123
 명품을 걸치지 않고서는 남 앞에 설 수 없는 김 대리 = 130
 "나 같은 죄인은 죽어야 해요" 욕먹지 않으려고 사는 인생 = 135
 마음이 너무 힘들 때 자살을 시도한다 = 140
Part 4 "마음은 필사적이다" 상처를 피하려고 벌이는 몸부림
 상처 받지 않으려고 무의식적으로 방어기제를 쓰는 양 대리 = 150
 마음이 마음을 보호하는 방법, 방어기제 = 158
 방어기제는 근본적인 해결책이 아니다 = 203
Part 5 "마음은 아이와 같다" 사랑으로 돌봐 주어야 한다
 마음 관리는 에너지 관리다 = 214
 정신 에너지가 고갈되었을 때 나타나는 신호들 = 218
 건강한 수면이 에너지를 회복시킨다 = 246
 인정받고 칭찬을 들을 때 에너지를 얻는다 = 263
 행복은 삶의 과정에서 느끼는 것 = 277
에필로그 : 마음을 잘 관리할 때 누릴 수 있는 행복 = 296

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