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버리고 시작하라 (Loan 20 times)

Material type
단행본
Personal Author
Wolff, Jurgen M. (Jurgen Michael), 1948- 김정혜, 역
Title Statement
버리고 시작하라 / 위르겐 볼프 지음 ; 김정혜 옮김
Publication, Distribution, etc
서울 :   흐름출판,   2010  
Physical Medium
252 p. ; 22 cm
Varied Title
Focus : the power of targeted thinking
ISBN
9788990872159
General Note
버려야 집중할 수 있다, 20/80 법칙으로 시작하는 집중력 안배술  
Subject Added Entry-Topical Term
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No. 2 Location Science & Engineering Library/Sci-Info(Stacks1)/ Call Number 153.733 2010z1 Accession No. 121203328 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
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Contents information

Book Introduction

집중력을 잃어가는 직장인들을 위해 어디에 집중하고 어떻게 효율성을 올릴 것인지 ‘집중력 안배술’을 가르쳐주는 책. ‘버릴 것은 버리고 집중할 것은 집중하는’ 20/80 파레토법칙을 제시해, 실천 방법을 중심으로 핵심만 짚어준다. 업무에 익숙하지 않은 사회초년생뿐 아니라 일의 흐름을 효율적으로 관리하고 싶은 직장인들에게 든든한 길잡이가 되어 줄 책이다.

저자 위르겐 볼프는 수십 편의 영화와 TV 프로그램을 만든 시나리오 및 구성작가로서, 숨 가쁘게 돌아가는 방송 현장을 종횡무진하며 민첩성과 순발력은 물론 무엇이 중요한지 무엇이 쓸데없는 것인지를 나누고 가장 중요한 것을 최우선 처리하는 ‘버리고 집중하는 기술’을 체득했다. 이 책에는 그 노하우가 고스란히 담겨 있다.

현명한 업무 배분 방법과 위임법부터 자투리 시간 100배 활용하는 법, 어려운 일을 쉽게 시작할 수 있는 쪼개기 연습, 일이 더디게 진행될 때 사용하는 분신전략과 몰입 환경을 만드는 방법, 핵심 정보 선별법까지. 많은 직장인들에게 무엇에 집중해야 하고, 어떻게 효율성을 올려야 하는지 일상생활에서 실천할 수 있는 초점화 전략을 세세하게 짚어준다.

버려야 집중할 수 있다!
챙겨야 할 게 너무 많은 당신을 위한 집중력 안배술


소셜네트워크 시대, 직장인들의 업무 집중력에 비상이 걸렸다. 최근, 30분 이상 집중하기 힘들다고 하소연하는 직장인이 늘었다. 매일같이 밀려드는 방대한 정보와 수십 통의 이메일, 온갖 잡무에 회의, 비즈니스 미팅까지… 도대체 어떻게 하면 일에 집중하고 효율성을 높일 수 있을까? 이 책은 집중력을 되찾기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘버리는 것’이라고 말한다. 무엇을 버려야 할지 알면 어디에 집중해야 할지 자연스럽게 알게 되고 거기에 몰두할 수 있기 때문! 주어진 업무를 완성도 있게 처리하고 싶은데 노하우를 몰라 고민하는 직장인, 평소 쉽게 집중하지 못하고 허둥지둥 일하는 사람, 일과 인생의 중심을 잡고 싶은 이들에게 일상에서 실천할 수 있는 초점화 전략을 세세하게 일러준다.

★★★ 소셜 네트워크 시대, 정보 홍수 속에서 집중력을 잃어가는 직장인들을 위해 어디에 집중하고 어떻게 효율성을 올릴 것인지 ‘집중력 안배술’을 가르쳐준다.
★★★ ‘버릴 것은 버리고 집중할 것은 집중하는’ 20/80 파레토법칙을 제시! 실천 방법을 중심으로 핵심만 짚어주었다. 업무에 익숙하지 않은 사회초년생뿐 아니라 일의 흐름을 효율적으로 관리하고 싶은 직장인들에게 든든한 길잡이가 되어 줄 책.
★★★ 2011년 직장인을 위한 성과관리 결정판! 작년 한 해 묵혀둔 것은 버리고 새로운 목표와 비전에 집중할 수 있는 힘을 주는 책.

문제는 누가 더 ‘집중해서’ 일하느냐다!

소셜 네트워크 시대, 요즘 직장인들은 업무에 집중하기가 점점 더 힘들다. 트위터, RSS에서 매일같이 밀려드는 방대한 정보를 처리하느라 주의력이 떨어지고, 산더미 같은 서류 작업을 처리하다 보면 어느새 반나절이 지나간다. 온갖 비즈니스 미팅과 회의, 업무로 정신없이 바쁜 하루를 보냈으면서도 퇴근 즈음이 되면 왠지 허탈하고 정작 해놓은 게 없다. 이것은 직장인이라면 누구나 한번쯤 겪는 공통적인 고민거리일 것이다.
하지만 그중에도 일의 흐름을 주도하며 탁월한 성과를 거두는, 소위 일 잘하는 사람들이 있다. 과연 무엇이 업무 효율의 차이를 만드는 것일까? 문제는 ‘집중력’에 있다. 똑같은 시간을 일해도 사람마다 성과가 천차만별인 것은 시간과 일을 장악하는 집중력에서 차이가 나기 때문이다. 아무리 머리 좋은 사람도 집중력 좋은 사람을 이길 수 없다.

왜 버리는 것이 중요한가
20/80 법칙으로 시작하는 집중력 안배술


그렇다면 어떻게 해야 집중력을 키우고 눈부신 성과를 만들 수 있을까?
이 책은 먼저 ‘버릴 것’을 강조한다. 무엇을 버려야 할지 알면 어디에 집중해야 할지 자연스럽게 깨닫고 그것에 몰두할 수 있기 때문이다. 이것이 20/80 파레토법칙이다. 인구 중 20퍼센트가 국가 전체 부의 80퍼센트를 차지하는 현상을 정의한 경제이론 ‘파레토법칙’은 사실 우리네 비즈니스와 인생에도 똑같이 적용할 수 있다.
책상에 쌓인 회의자료와 보고서, 명함과 각종 책자, 이들 가운데 과연 쓸모 있는 것은 얼마나 될까? 옷장 안을 가득 채운 100여 벌의 옷 중 당신이 즐겨 입는 옷은 사실 20벌에 지나지 않는다. 머릿속을 가득 채운 복잡한 생각 중 정말 가치 있는 생각은 소수에 불과하다. 하루 8시간 근무 중에서 당신이 생산적인 활동에 투자하는 시간 역시 기껏해야 1시간 반-2시간 남짓 정도일 것이다. 그것이 바로 20퍼센트다. 이 핵심 20퍼센트가 전체 성과 80퍼센트를 좌우한다. 나머지는 중요하지도 않으면서 당신을 꼼짝 못하게 하는 성가신 존재들이다. 정보 과잉 시대, 영리하고 명쾌하게 핵심을 선별하는 비결은 정보를 ‘제대로’ 버리는 것이다.
바다에서 소금을 추출하듯 당신에게 눈부신 성과를 가져다줄 핵심 20퍼센트에 초점을 맞추자. 당신의 시간 중 80퍼센트를 가져가면서 20퍼센트의 가치도 생산하지 못하는 일이 있다면 과감하게 버리거나 위임해야 한다. 그러면 수백 건의 업무 속에서, 온갖 잡다한 생각 속에서 정말 중요한 것이 무엇인지 뚜렷해지고 자연스럽게 그것에 몰두할 수 있게 된다.

버리고 집중하는 사람이 승리한다!
집중력을 비약적으로 높여주는 버리기 전략

- 30분 이상 집중하기 힘들다
- 마감, 회의 중에도 자꾸 잡생각만 든다
- 자투리 업무 처리하느라 정작 중요한 일은 못했다
- 1시간이면 충분한 일을 반나절을 붙들고 있다
- 주변 사람들 말에 쉽게 흔들리고 내 중심이 없다
- 업무 과중으로 일과 생활의 리듬이 깨졌다

이런 사람이라면 이 책의 저자 위르겐 볼프의 지침을 특히 눈여겨봐야 한다. 위르겐 볼프는 수십 편의 영화와 TV 프로그램을 만든 시나리오 및 구성작가로서, 숨 가쁘게 돌아가는 방송 현장을 종횡무진하며 촉박한 시간에 수백 가지 업무를 처리하느라 고군분투했다. 리허설도 없고 밤낮도 가리지 않는 방송 환경 탓에 자신이 중심을 잡고 일과 생활을 콘트롤하지 않으면 금세 엉망이 되었다. 이 과정에서 그는 민첩성과 순발력은 물론 무엇이 중요한지 무엇이 쓸데없는 것인지를 나누고 가장 중요한 것을 최우선 처리하는 ‘버리고 집중하는 기술’을 체득했다. 이 책에는 그 노하우가 고스란히 담겨 있다.
현명한 업무 배분 방법과 위임법, 자투리 시간 100배 활용하는 법, 어려운 일을 쉽게 시작할 수 있는 쪼개기 연습, 일이 더디게 진행될 때 사용하는 분신전략과 몰입 환경을 만드는 방법, 핵심 정보 선별법, 타임킬러를 막아주는 이메일과 서류 관리까지 해야 할 것도 신경 써야 할 것도 많은 직장인들에게 무엇에 집중해야 하고, 어떻게 효율성을 올려야 하는지 일상생활에서 실천할 수 있는 초점화 전략을 세세하게 짚어준다.
주어진 업무를 완성도 있게 처리하고 싶은데 노하우를 몰라 고민하는 직장인, 평소 쉽게 집중하지 못하고 허둥지둥 일하는 사람, 지나치게 생각이 많아 마음이 어지러운 사람, 일과 인생의 중심을 잡고 싶은 이들에게 특히 소중한 가르침을 준다.


Information Provided By: : Aladin

Author Introduction

Jurgen Wolff(지은이)

<헐리우드 시나리오>

김정혜(옮긴이)

한양대학교 화학과를 졸업하고, 미국 필라델피아 커뮤니티 칼리지에서 SLP 과정을 수료했으며, 버지니아 컬럼비아 칼리지에서 유아교육을 공부했다. 지금은 바른번역 소속 번역 가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《최강의 조직》 《101가지 흑역사로 읽는 세계사》 《앞서가는 조직은 왜 관계에 충실한 가》 《아마존처럼 생각하라》 《대량살상수학무기》 《리더십은 누구의 것인가》 등이 있다.

Information Provided By: : Aladin

Table of Contents

목차
추천의 글 1 집중력 좋은 사람이 머리 좋은 사람을 이긴다 = 7
추천의 글 2 당신은 에너지를 어디에 집중하고 있는가 = 9 
프롤로그 : 집중력은 우리 삶을 어떻게 변화시키는가 = 16 
1. 왜 '버리는 것'이 중요한가 
 1장 도대체 어디에 집중해야 할까? 
  시간 관리의 파레토법칙 = 25 
  나쁜 20%가 전체를 망친다 = 27 
  불길한 생각은 1%라도 버려라 = 28
  업무중 집중할 20%를 가린다 = 30 
  여가시간에 집중할 20%를 가린다 = 34
  무의미한 일에 자신도 모르게 매달린다면 = 36 
 2장 버리고 집중하는 사람이 승리한다 
  목표라고 다 같은 목표가 아니다 = 39
  '언제까지 해낸다' 는 강박관념은 버려라 = 41 
  목표를 이뤄가는 과정 자체를 즐겨라 = 43
  정교한 계획보다 실행이 100번 중요하다 = 45
  계획한 일을 끝까지 해내는 방법 = 46 
  세가지 핫 목표에 집중한다 = 48
  지속적으로 동기를 부여해주는 방법 = 50 
2. 버리고 집중하는 초점화 전략
 3장 시간 사용 습관이 성과를 좌우한다
  시간 사용태도에 대한 놀라운 진실 = 63
  자신의 시간 사용 습관을 파악하는 방법 = 64 
  왜 할 일은 산더미인데 자꾸 미룰까? = 70
  계획한 일 바로바로 실행하려면 = 72 
  멀티태스킹 요령 = 76
  현명한 시간ㆍ업무 배분 방법 = 77 
 4장 주의를 빼앗는 장애물을 제거하라 
  중요도로 사고하라 = 82
  결심을 무너뜨리는 심리적 방어기제 = 85 
  시작하기 어려울수록 작게 쪼개라 = 88
  '처음부터'가 아니라 '하고 싶은 일부터'한다 = 91 
  몰입 상태를 만드는 세 가지 방법 = 92
  자투리 시간 100배 활용하는 세 가지 방법 = 94 
  집중할 수밖에 없는 환경을 만들라 = 95 
 5장 잘하는 것을 더 자주 오래도록 하라 
  내가 잘하는 것은 무엇인가? = 100
  강점이 발휘되는 순간 = 101 
  잘한 일은 잘했다고 북돋아라 = 103
  파블로프 실험처럼 연상작용 활용하기 = 105 
  영감이 발휘되는 자신만의 장소 찾기 = 106
  긍정적인 공상으로 아이디어를 살 찌우기 = 107 
  꿈에 문제해결의 단서가 있다 = 108 
 6장 미루지 않으면 절반은 성공이다 
  미루기는 마음이 시키는 일 = 112
  실행 뒤 찾아올 달콤한 보상을 상상하라 = 112 
  긍정적인 공상을 활용하라 = 116
  미루는 습관, 극복할 수 있다 = 118 
  문장완성 기법을 시도하라 = 120
  상태지향형 행동지향형의 실천법 = 122 
3. 일상에서 실천하는 초점화 전략 
 7장 '제2의 나'를 활용하라 
  우리 안에는 여러 성격이 공존한다 = 129
  상황에 따라 필요한 성격은 따로 있다 = 132 
  분신 전략 : 다양한 성격 활용하기 = 134
  객관적으로 자신을 관찰하기 = 137 
  가상의 적수 만들기 = 138 
 8장 나를 도와줄 조력자를 만들라  
  혼자서 성공할 수 있는 사람은 없다 = 140
  인정해주면 인정받는다 = 143 
  사람의 마음을 얻는 9가지 방법 = 145 
 9장 원활한 커뮤니케이션 능력을 갖춰라
  누구나 설득력 있게 말할 수 있다 = 152
  꽉 막힌 대화, 해법은? = 152 
  공통 관심사를 찾으면 대화가 술술 풀린다 = 155
  시각 청각 운동감각, 말에 숨겨진 세 가지 감각 = 157 
  보조 맞추기와 유도기법으로 어려운 대화 이끌기 = 160
  똑같은 말도 재구성에 따라 천차만별 = 163 
  은유는 말에 활력을 넣어준다 = 165
  의견이 다를 때 짚어야 할 세 가지 질문 = 167 
  합의를 이끄는 법 = 170
  격렬한 반대자를 지지자로 만드는 법 = 171 
  자신과의 커뮤니케이션도 중요하다 = 173 
 10장 1% 핵심정보만 추려라 
  정보 과부하에 시달리는 현대인 = 176
  목적이 뚜렷해야 정보 선별도 빠르다 = 178 
  정보는 신뢰할 수 있는 곳에서 구하라 = 180
  정보 홍수에서 한발 벗어나라 = 180 
 11장 불어나는 서류뭉치를 제거하라
  너저분한 책상은 인생을 망치는 주범 = 185
  우뇌형 좌뇌형의 문서관리 스타일 = 186 
  문서를 체계적으로 관리하는 6가지 방법 = 187 
 12장  중요한 이메일만 추려라
  이메일은 하루 세 번만 확인한다 = 197
  타임 킬러를 막는 똑똑한 이메일관리 = 198 
  이메일 보낼 때 할 일과 해서는 안 될 일 = 202 
 13장 인맥을 관리하라
  회의 시작 전 생각해봐야 할 것 = 208
  일의 효율을 올려주는 네트워킹 방법 = 214 
  수많은 행사, 중요도를 먼저 따져라 = 216
  행사나 모임에서 사람을 사귀는 방법 = 217 
  인터넷 공간에서 네트워크를 쌓는 방법 = 218 
4. 버릴 것과 집중할 것을 아는 사람이 성공한다
 14장 어떤 프로젝트든 성공적으로 진행하는 방법
  일의 순서를 역으로 거슬러간다 = 225
  시각화 기법으로 목표를 더 선명하게 = 226 
  소요 시간을 정확히 예상하면 마감일이 당겨진다 = 229
  세 가지 D를 기억하면 업무속도가 배가 된다 = 230 
  진행상황 체크는 지뢰 제거와 같다 = 230
  탄력적인 계획 수정도 필요하다 = 232 
  자꾸 일정이 꼬인다? 문제의 뿌리부터 살펴라 = 233
  MAD, 막판 스퍼트를 올리는 방법 = 234 
  90분 전략 = 236
  그래도 일정을 지키는 게 어렵다면? = 238
  다양한 프로젝트를 제대로 관리하는 방법 = 239 
 15장 일과 인생, 둘 다 놓치기 싫다면 
  일과 삶의 조화를 꿈꾸는가? = 244
  머리를 많이 쓸수록 수면시간을 지켜라 = 245 
  업무가 과중할 때는 잠시 쉬어가라 = 246
  놀이는 창조력의 원천 = 247 

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