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나는 누구인가? 나는 무엇인가? : 나를 알고 이해하는 21가지 방법 (34회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
김정수
서명 / 저자사항
나는 누구인가? 나는 무엇인가? : 나를 알고 이해하는 21가지 방법 / 김정수 지음
발행사항
서울 :   소울메이트 :   원앤원북스,   2010  
형태사항
386 p. ; 23 cm
ISBN
9788960601796
일반주기
잃어버린 나를 찾아 떠나는 마음여행  
서지주기
참고문헌 수록
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No. 1 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 155.2 2010z6 등록번호 111601759 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 155.2 2010z6 등록번호 111601760 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 3 소장처 중앙도서관/교육보존(보건)/ 청구기호 155.2 2010z6 등록번호 141079144 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 4 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 155.2 2010z6 등록번호 121198805 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 5 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 155.2 2010z6 등록번호 121198806 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 6 소장처 의학도서관/보존서고4/ 청구기호 155.2 2010z6 등록번호 131038631 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B
No. 7 소장처 세종학술정보원/인문자료실1/ 청구기호 155.2 2010z6 등록번호 151292661 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스
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No. 3 소장처 중앙도서관/교육보존(보건)/ 청구기호 155.2 2010z6 등록번호 141079144 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
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No. 1 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 155.2 2010z6 등록번호 121198805 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 155.2 2010z6 등록번호 121198806 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
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No. 1 소장처 의학도서관/보존서고4/ 청구기호 155.2 2010z6 등록번호 131038631 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B
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No. 1 소장처 세종학술정보원/인문자료실1/ 청구기호 155.2 2010z6 등록번호 151292661 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스

컨텐츠정보

책소개

나는 왜 불안과 결핍감에 시달리는가? 이 책에 소개된 나를 알고 이해하는 21가지 방법을 따라가다 보면 자신에 대해 다시 한 번 생각하고, 미처 몰랐던 자신을 알고 진심으로 이해할 수 있을 것이다. 저자는 어려울수록 자아에 의지하지 말고 자기를 찾을 것을, 잃어버린 나를 찾아 여행을 떠날 것을 당부한다.

‘가짜 나’가 나를 지배하기 시작하면 자아가 왜곡될 뿐 아니라 삶도 왜곡된다. 가짜 나는 반드시 문제와 증상을 만들어 낸다. 그런데도 왜 사람들은 자신의 참모습을 모르고 살아가는가? 겉모습으로 나타나는 자아를 진짜 자신인 양 살아가는가? 저자는 그 이유를 건강하지 못한 자아의 존재에서 찾는다. 이제 작은 자아에서 벗어나 내면의 내가 주는 흔들리지 않는 자신감을 느껴야 한다.

또한 결핍감과 열등감, 좌절과 고통, 병적 자기애, 중독, 갖가지 생각들, 대인관계 등의 장애물에 대해 살펴보고, 장애물을 넘어가는 처방을 제시하고 있다. 이 책을 읽으며 마음의 여행을 즐긴다면, 가짜 나를 버리고 나라는 존재의 진짜 주인이 될 수 있을 것이다.

나를 알고 이해하는 21가지 방법
잃어버린 나를 찾아 떠나는 마음여행


나는 누구이고, 어떤 사람인가? 나는 정말 나에 대해 잘 알고 있는가? 지금까지 내가 알고 있었던 내가 진짜 내가 아니라면, 그렇다면 진짜 나는 누구인가? 내가 누구인지 혼란스럽고, 수많은 콤플렉스로 인해 매사에 부정적이고, 대인관계에 문제만 생기는 이유는 무엇일까? 이 책은 이러한 물음들에 대한 원인과 이를 해결할 수 있는 심리학적인 처방을 담고 있다. 저자는 잃어버린 나를 찾아서 제대로 된 마음의 여행을 떠날 것을 당부한다. 저자가 말하는 마음여행의 핵심은 편협한 자아에서 벗어나 내면의 근원적인 존재인 자기를 느끼는 것이다. 이 책을 통해 자신에 대해 다시 한 번 생각하는 계기를 만들고, 자신이 몰랐던 자신을 알고 진심으로 이해할 수 있을 것이다.
저자가 파헤치는 ‘가짜 나’의 얼굴은 다양하다. 내면에서 올라오는 진짜 감정이나 생각대로 행동하지 못하는 나, 다른 사람의 요구에만 맞추려고 하는 나, 매사에 불안한 나, 불만으로 가득 차 있는 나. ‘가짜 나’가 나를 지배하기 시작하면 자아가 왜곡될 뿐 아니라 삶도 왜곡된다. 가짜 나는 반드시 문제와 증상을 만들어 낸다. 그런데도 왜 사람들은 자신의 참모습을 모르고 살아가는가? 겉모습으로 나타나는 자아를 진짜 자신인 양 살아가는가? 저자는 그 이유를 건강하지 못한 자아의 존재에서 찾는다. 작은 자아에서 벗어나 내면의 내가 주는 흔들리지 않는 자신감을 느껴야 한다. 자기를 깨닫고 그동안 너무 힘들었을 상처받은 자아를 위로할 때 내면의 긍정성과 사랑을 느낄 수 있다.

나는 왜 불안과 결핍감에 시달리는가?
나도 모르고 있는 나의 마음 들여다보기!


저자는 어려울수록 자아에 의지하지 말고 자기를 찾을 것을, 잃어버린 나를 찾아 여행을 떠날 것을 당부한다. 이 책의 여행지는 세 부분으로 나누어져 있다. 첫 여행지는 우리가 살고 있는 현재의 세상이다. 겉으로는 풍요롭지만 한편으론 불안과 우울을 호소하는 사람이 점점 늘고 있다. 갖가지 스트레스와 중독 등 정신적인 문제가 많은 이 세상을 지배하는 것은 무엇인지 돌아본다. 두 번째 여행지는 자아의 세상이다. 우리가 삶의 주체라고 믿고 있는 ‘나’라는 의식과 생각은 무엇이며, 그것이 어떻게 생겨나고 발전하는지에 대해 알아본다. 발달심리학과 정신분석학의 관점에서 자아는 어디에서 시작되며 어떻게 성장하는지, 왜 자아는 고통을 겪는지에 대해 돌아본다.
마지막 여행지는 자기의 세상이다. 자아를 넘어서는 더 넓고 깊은 존재의 땅인 자기의 세상을 돌아본다. 존재의 근원인 자기란 무엇이며, 자아의 세상과 자기의 세상은 어떻게 다른지, 그리고 자기의 세상에는 어떤 것들이 있는지 살펴본다. 또한 자아의 세상을 넘어 자기의 세상으로 가기 위해선 내면을 충분히 의식해야 하는데, 그것이 어떻게 이루어지는지 소개한다. 또한 결핍감과 열등감, 좌절과 고통, 병적 자기애, 중독, 갖가지 생각들, 대인관계 등의 장애물에 대해 살펴보고, 장애물을 넘어가는 처방을 제시하고 있다. 이 책을 읽으며 마음의 여행을 즐긴다면, 가짜 나를 버리고 나라는 존재의 진짜 주인이 될 수 있을 것이다.


정보제공 : Aladin

저자소개

김정수(지은이)

정신과 전문의이자 의학박사로, 현재 가톨릭대학교 정신과 외래교수와 서울 삼성동 성모정신과의원의 공동원장, SM스트레스통증 연구소 소장을 맡고 있다. 1990년 가톨릭 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 석·박사 학위를 받았다. 1995년 정신과 전문의가 된 후 공군에서 군의관으로 복무하였고, 전역 후에는 가톨릭대학교 성빈센트병원과 대전성모병원에서 임상강사와 전임강사로 연구와 진료를 했다. 주 진료 분야는 우울증, 조울증, 불안장애, 공황장애, 강박증, 불면증 등 감정 관련 질환의 치료이며, 특히 각종 성격 문제, 대인관계 문제, 내적 정체성 문제, 자기계발 등에 대한 분석적 심리치료와 인지치료를 주로 하고 있다. 또한 청소년들의 기분장애, 정체성 문제, 주의력 문제에 대한 치료도 함께하고 있다. 조선일보, 중앙일보 등 신문과 잡지에 정신건강에 대한 여러 칼럼을 기고한 바 있으며, 십여 편의 논문을 발표하였다. 저서로는 『그녀들은 왜 정신과 의사를 찾아간 걸까?』, 『일곱 색깔 정거장』, 『나도 가끔은 내가 누군지 궁금하다』, 『나는 내 마음과 만나기로 했다』 등이 있다.

정보제공 : Aladin

목차

지은이의 말 / 김정수


목차


PART 1. 우리가 겪고 있는 문제들 21


우리는 어떤 시대를 살고 있는가? 23


자기애의 시대에 우리는 무엇을 느끼는가? 33


자기애 시대의 문제들 36


30대의 문제들 42


40대의 문제들 45


이러한 문제들의 근원을 어디에서 찾아야 하는가? 50


PART 2. 나는 누구인가? 나는 무엇인가? 55


1. 나는 누구이며, 나라는 생각은 무엇인가? 56


내안의 또 다른 나 57


내가 알고 있는 나의 모습 59


2. 태어남, 그리고 자아의 탄생 63


나는 태어났지만 아직 ''나''는 생기지 않았다 64


어머니와 한 몸으로서의 아이 66


타고난 다양한 기질과 여러 가지 자아의 모습들 69


나는 왜 불완전하게 태어났는가? 73


3. 자아의 욕구, 나는 소망한다! 77


욕구는 생존을 위한 자아의 에너지 78


마음의 구조와 욕구 81


욕구의 역사, 욕구는 어떻게 변해 가는가? 84


대상과 관계에 대한 욕구 88


나에 대한 욕구, 자기보전의 욕구 93


그밖에 다양한 욕구들 96


욕구에 대처하는 우리들의 자세 101


4. 자아의 불안, 나는 불안하다! 105


나는 왜 불안을 느끼는가? 106


불안을 어떻게 견디게 되는가? 109


성장하면서 겪게 되는 여러 가지의 불안 111


어떤 정도면 병적인 불안인가? 114


불안에 대한 방어, 방어기제 115


5. 자아의 성장, 나는 성장한다! 123


어머니와 분리되면서 불안을 느끼는 나 124


분리와 ''나''라는 개념 127


어머니와의 분리와 관심의 확대 129


나는 생각한다, 자아의 운명인 생각 131


동일시, 그리고 자아의 성장 133


자아와 성장과 자기의 자각 140


6. 자아의 좌절, 나는 힘들다! 142


우리는 왜 힘들고 좌절을 겪을 수밖에 없는가? 143


유아기의 좌절 145


유년기의 좌절 148


좌절로 인한 발달의 왜곡과 배움의 정체 149


청소년기의 좌절, 정체성과 미래의 준비 152


성인기의 좌절 157


7. 자아의 왜곡과 가짜 나의 탄생 159


지나친 좌절로 인한 자아의 뒤틀림 160


자아가 왜곡되는 이유들 163


가짜 내가 지배하는 삶, 자아의 위기와 정신병리 168


8. 무의식의 존재, 나도 모르고 있는 나의 마음 172


무의식이란 무엇인가? 173


무의식에는 무엇이 있는가? 175


무의식을 대하는 우리의 여러 태도들 179


9. 나를 지배하는 것은 무엇인가? 자아의 지배자들 182


나는 내 정신의 온전한 주인일까? 183


다양한 자아의 지배자들이 존재한다 186


PART 3. 잃어버린 나를 찾아서 193


1. 잃어버린 나를 찾는다는 것은? 194


자아가 강할수록 나의 발견은 힘들어진다 195


인생의 전환기 199


2. 자기에 대한 이해 202


자기를 알아가는 것은 쉽지 않다 203


자기는 누구인가? 204


자기 실현과 개성화 208


자기를 발견하지 못하는 이유 211


자연의 법칙에 순응하는 자기 212


3. 자아에 대한 이해 216


왜 자아를 이해해야 하는가? 217


건강하지 못한 자아의 모습들 220


건강한 자아의 모습들 222


자아가 건강해지기 위한 방법 225


4. 의식화 227


자아로부터의 자유, 과거로부터의 자유 228


의식화의 단계와 과정 231


무의식을 의식화하는 방법 250


5. 결핍감 259


결핍감은 매우 다양한 모습으로 나타난다 260


나는 왜 결핍감을 느끼는가? 263


결핍의 또 다른 이름, 집착 266


결핍감의 극복, 결핍감을 넘어서 267


6. 콤플렉스와 열등감 270


누구에게나 있는 콤플렉스 271


나는 왜 콤플렉스를 느끼는가? 272


여러 가지 콤플렉스들 277


콤플렉스와 열등감을 넘어서 279


7. 좌절과 고통 287


고통은 객관적이면서도 주관적인 것 288


고통을 대하는 태도 293


왜 감당하기 힘든 고통만이 계속되는가? 296


8. 자존심, 자존감, 자기애, 그리고 자기혐오 300


지나치게 강한 자아는 잘 부러진다 301


지켜야 하는 것은 자아가 아닌 자기다 306


병적 자기애를 넘어 자아에서 자기로 309


병적 자기애인 나르시시즘의 극복 310


9. 중독으로부터의 자유 314


자아로서는 피할 수 없는 거대한 힘, 중독 315


일중독 317


관계중독 318


우리는 왜 중독에 빠지는가? 325


중독에서 벗어나기 위한 해법 326


10. 지나치게 많은 생각들 329


우리는 항상 무엇인가를 생각하고 있다 330


건강하지 못한 생각들 331


생각은 어디에서 오는가? 생각이 많아진 이유 334


생각과 더불어 놀아보자 340


생각을 넘어 자각으로 가기 342


지금 여기에 내가 존재할 수 있음을 자각한다면 346


11. 대인관계 348


슬픔과 고통을 안겨주기도 하는 대인관계 349


대인관계를 맺는 유형 352


대인관계에 늘 문제만 생기는 이유 354


대인관계, 문제를 넘어서 편안함으로 361


12. 내 안의 긍정성, 그리고 사랑 369


조금이라도 나은 나를 향해 가려는 마음 370


평온함과 고요한 감정 372


작은 낙관주의를 지키는것 374


진정한 자신감을 갖는것 375


진정한 우정을 위해 스스로 이해하는 것 376


기대의 자리를 소망으로 바꾸는 것 377


무지를 깨닫고 용서를 실천하는 것 378


사랑은 에너지를 주고받는 것 379


진정한 나를 찾았는가? 385


참고문헌 387

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