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NLP(Neuro Linguistic Progrmming, 신경언어프로그래밍)를 통하여 행복지수를 높이는 구체적인 방법을 제시한 책. 행복에 대해 누구나 한 번쯤 생각했지만, 명쾌한 해답을 찾지 못했던 질문에서 시작해, 과거와 현재, 미래의 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 구분되는 '행복사분면'과 '행복에 관한 20가지 새로운 사실'등 각 개인에게 맞춤식으로 진단부터 치유까지 디자인하여 행복지수를 높이는 방법을 설명했다.

맞춤형 행복 프로그램, NLP를 활용한 행복지수 높이기


행복지수는 '5>1' 아니다?

동창이 연봉 5억을 받고 내가 연봉 2억을 받는 직장과 동창이 연봉 5천만 원을 받고 내가 1억을 받는 직장, 나는 어떤 선택을 할까?
바로 생각하기는 당연히 2억 연봉 직장이지. 이런 생각이 들 것이다. 하지만 연구 결과는 전혀 다르게 나왔다. 영국 오즈왈드 교수가 영국 직장인 1만 6천명을 대상으로 조사한 결과에 따르면 동창보다 더 높은 연봉을 받는 직장을 선택한다는 것이다.
이렇게 사람의 행복은 수학적 수치와는 다르다.
왜일까?

우리는 왜 늘 과거가 더 행복하다고 느낄까?

많은 사람들이 '옛날에는 그래도~'라는 말을 한다. 객관적인 지수로 보면 예전보다 훨씬 나아진 생활을 하고 있지만 사람들은 20년 전이 훨씬 행복했다고 느낀다.
왜 그때가 더 행복하다고 느낄까? 시간이 흐르면서 과거의 기억이 미화되어 그때가 더 행복하다고 느낄까? 아니면, 지금의 고단함을 과거의 좋은 기억으로 위로받기를 원하는 걸까?

원하는 것을 얻으면 행복한가?

내가 원하는 자리로 승진하면 행복한가? 당장은 '그래'라고 말할 수 있다.
오늘이 힘들고 괴로운데 행복했다고 할 수 있을까?
행복이란 잘 살고 있다는 느낌을 의미한다. 하지만 현대의 성취 위주의 관점은, 과정은 철저히 무시한 채 결과만 중요시하는 경향이 있다. 오늘의 행복은 무시되고 내일의 결과에만 목표를 두고 매일을 희생한다면, 오지 않는 미래의 행복은 신기루에 불과하지 않을까?

행복은 보편적인 것이 아닙니다. 행복은 평균이 아니라 내가 가지고 있는, 내가 느끼고 있는 주관적 절대치입니다. 세상이 다 행복하다고 해도, 내가 행복하지 않으면 소용이 없습니다. 일류 디자이너가 옷을 만들었어도, 아무리 비싼 옷이라도, 나에게 맞지 않는 옷은 그냥 천에 불과합니다. -본문 중에서

행복은 남과의 비교가 아니라 자기 안에 있다는 주장을 들어보면 고개가 끄덕여진다. 그러나 이토록 단순하고 소박한 진리에 수긍은 해도 마음을 다스리긴 어려운 게 현실이다.

NLP를 활용한 행복지수 높이기 프로그램

모든 사람이 행복해지기를 원하는 만큼 행복에 대해 풀리지 않는 의문 또한 많다. 행복에 대해 누구나 한 번쯤 생각했지만, 명쾌한 해답을 찾지 못했던 질문에서 시작해 과거와 현재, 미래의 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 구분되는 '행복사분면'과 '행복에 관한 20가지 새로운 사실' 등 각 개인에게 맞춤식으로 진단부터 치유까지 디자인하여 행복지수를 높인다. 이 책은 좋은 말들만 늘어놓은 채, 실천은 독자들의 몫으로 떠넘겼던 기존의 책들과는 확실히 다른 길을 가고자 한다. 말만 쉬웠던 책에 실망했던 독자라면 행복에 다다를 수 있는 구체적인 방법, NLP를 제시하는 이 책을 만나보길 권한다.

*NLP란 무엇인가?
신경언어프로그래밍의 약자인 NLP(Neuro Linguistic Programming)는 인간의 오감, 언어, 그리고 오감으로 받아들여진 정보를 내적 대화로 재구성된 정보로서 우리의 두뇌에 프로그래밍되어진 것으로 구성된다. 그러기에 NLP에서는 인간 내부의 프로그램을 분석하고 이를 수정함으로써 인간의 행동을 변화시키고 성공할 수 있게 한다. NLP는 단순한 학문이 아니라 인간의 삶을 보다 우수하고 원하는 결과를 보다 효율적으로 성취할 수 있게 하는 강력한 방법론이다.

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목차
서문 = 6
추천사 / 정광열[KPEC 한국산업교육센터 공학박사, 대표이사] = 9
프롤로그 = 12
1 행복은 왜 우리를 떠났을까?
 1. 우리는 왜 늘 과거가 더 행복하다고 느낄까? = 16
  왜 사촌이 땅을 사면 배가 아플까? = 21
 2. 행복은 팔자소관일까? 긍정의 심리일까? = 25
  경계해야 할 성취주의자의 오만 = 30
  행복은 등산과도 같다 = 37
  세계적인 행복 치료사들의 행복 치유법 = 44
  일과 행복, 이분법적 사고가 부른 불행 = 52
2 내 마음의 연금술 행복 심리학
 1. 내 마음의 가치를 디자인하다 = 58
 2. 행복 디자인은 맞춤형 행복 = 66
 3. 나는 지금 어디에 서 있을까? = 70
  나를 찾아가는 몇 가지 방법 = 75
  나는 무엇을 더 좋아할까?(선호표상 체계 알기) = 80
  나는 무엇에 춤추는가?(동기부여 성향 알기) = 82
3 내 마음의 연금술 행복 실천 매뉴얼
 1. 행복의 기술 = 86
  행복을 찾는 길, NLP란 무엇인가? = 88
  행복을 찾는 NLP의 전제조건 = 94
  행복 디자인을 위한 NLP의 기본스킬 = 111
 2. 행복 실천 매뉴얼 = 180
  내가 진짜 가지고 싶은 것 = 185
  내가 진짜 하고 싶은 것 = 191
  내가 진짜 되고 싶은 것 = 196
 3. 행복은 휘발된다 = 201
 4. 행복을 위한 선언서 = 206
에필로그 = 210
인물소개 = 217
참고문헌  = 223