목차
1 긍정심리학이란 무엇인가
전통심리학 = 2
왜 부정적인 측면에 초점을 맞추는가 = 3
긍정심리학 = 5
건강심리학 = 7
연구 초점 : 긍정적 정서와 장수 - 수녀 연구 = 7
임상심리학 = 10
발달심리학 = 11
조사연구와 주관적 안녕감 = 11
사회／성격심리학과 종교심리학 = 12
긍정심리학 : 가정, 목표 및 정의 = 13
영상의 삶 = 15
문화와 좋은 삶의 의미 = 15
왜 지금인가 = 16
두 개의 끝맺는 말 = 17
긍정심리학은 심리학의 반대편에 있는 것이 아니다 = 17
현재 상태와 긍정심리학 = 17
2 행복의 의미와 측정 = 21
왜 웰빙의 심리학인가 = 22
객관적 측정치와 주관적 측정치 = 23
부정적 기능 대 긍적적 기능 = 24
행복이란 무엇인가 : 두 개의 전통 = 26
쾌락주의적 행복 = 26
자기실현적 행복 = 27
연구 초점 : 긍정적 정서와 의미 있는 삶 = 29
주관적 안녕감 : 행복에 대한 쾌락주의적 기초 = 31
주관적 안녕감의 측정 = 32
삶의 만족 = 34
긍정적 정서, 부정적 정서, 행복 = 35
연구 초점 : 당신의 미래가 당신의 미소로 나타나는가 = 36
정서 연구의 문제 = 37
행복의 전반적 측정치 = 38
주관적 안녕감 측정치의 신뢰도와 타당도 = 40
경험 표집법 = 41
연구 초점 : 당신은 시간을 어떻게 보내는가 = 44
주관적 안녕감에 대한 경험 표집과 전반적 측정의 비교 = 46
자기실현 : 행복에 대한 자기실현적 관점 = 48
심리적 안녕감과 긍정적 기능 = 48
욕구충족 이론과 자기결정 이론 = 51
연구 초점 : 무엇이 하루를 '좋게' 하는가 = 52
행복에 대한 쾌락주의 관점과 자기실현 관점 = 56
행복과 웰빙의 정의와 조건 = 56
상호보완성과 상호관련성 = 57
3 긍정적 정서와 웰빙 = 61
긍정적 정서란 무엇인가 = 63
이론 초점 : 긍정적 정서의 확장-구축 이론 = 63
긍정적 정서와 건강자원 = 68
신체적 자원 = 70
심리적 자원 = 73
응용 초점 : 부정적 상황에서 긍정적 정서를 발견하기 = 75
사회적 자원 = 78
긍정적 정서의 한계 = 80
긍정적 정서와 웰빙 = 81
행복과 긍정적 행동 = 81
긍정적 정서와 성공 = 82
긍정적 정서와 왕성 = 83
긍정적 정서 계발하기 = 84
몰입경험 = 85
만끽 = 87
4 탄력성 = 93
탄력성이란 무엇인가 = 95
발달적 관점 = 95
임상적 관점 = 97
탄력성 연구 = 98
탄력성의 원천 = 100
희생자 비난의 위험성 = 100
아동들에서 탄력성의 원천 = 102
연구 초점 : 불우한 청소년의 탄력성 = 103
인지적, 정서적 자기조절 기술 = 105
자기조절 능력의 계발 = 105
성인기와 만년에서 탄력성의 원천 = 106
성공적인 노화 = 107
외상을 통한 성장 = 109
외상의 부정적 효과 = 110
외상의 긍정적 효과 = 111
외상을 통한 성장에 대한 설명 = 112
연구 초점 : 그들 자신의 말로 상실을 이해하기 = 115
5 행복과 생활의 사실 = 121
삶과 행복 = 124
연구 초점 : 행복과 사는 곳 = 126
생활변화와 웰빙의 안정성 = 132
성별과 행복 = 139
정서 경험에서의 성차 = 140
성별의 역설에 대한 설명 = 142
결혼과 행복 = 144
결혼의 이점 = 145
선택효과 = 146
연구 초점 : 허니문이 끝난 뒤에도 여전히 행복한가 = 147
결혼 이점에서의 성별 차이 = 149
삶의 기타 사실 = 150
신체 및 정신 건강 = 151
일과 실직 = 152
지능과 교육 = 153
종교 = 154
민족, 인종, 오명 = 154
6 돈, 행복, 문화 = 159
풍요의 역설 = 161
국가별 웰빙 = 165
국가 간 비교 = 166
국가 내 비교 = 168
국가별 비교 해석 = 169
돈과 행복에 대한 이해 = 170
연구 초점 : 행복한 사람이 돈을 더 많이 버는가 = 171
왜 돈은 더 중요하지 않은가 = 173
연구 초점 : 극단적인 사건 적응 - 복권당첨자와 사고 희생자 = 176
행복의 의미 : 상대적인가 보편적인가 = 183
문화와 웰빙 = 186
개인주의와 집단주의 문화의 자기 = 187
문화와 행복의 의미 = 189
행복에 대한 미국 개인주의 양식 = 190
행복에 대한 아시아 집단주의 양식 = 191
7 웰빙의 창문으로서의 개인적 목표 = 199
목표는 '가짐'과 '행함'을 연결시킨다 = 201
개인 목표는 무엇인가 = 203
개인 목표의 정의 = 203
목표 및 목표 관련 동기적 개념 = 204
개인 목표의 측정 = 205
목표의 조직 = 207
보편적 인간 동기의 탐구 = 208
기본적 인간 욕구의 충족과 목표 = 208
연구 초점 : 보편적 욕구의 측정방법 = 209
목표를 표현하는 근본적 가치 = 211
다양한 문화에 보편적인 개인적 목표 = 213
목표를 자아개념에 개인화하기 = 216
어떤 목표가 웰빙에 가장 큰 기여를 하는가 = 218
목표의 진척, 달성 그리고 중요성 = 218
맞춤가설 = 219
맞춤가설을 설명하는 이론들 = 222
연구 초점 : 대학에서의 행복과 성공 = 225
물질주의와 그것으로 인한 불만 = 228
물질주의자들은 왜 불행한가 = 230
왜 사람들은 물질주의적 가치를 채택하는가 = 233
풍요와 물질주의 = 239
우리는 모두 물질주의자인가 = 241
8 자기조절과 자기통제 = 245
자기통제의 가치 = 247
개인 목표와 자기조절 = 249
통제이론 = 249
자기괴리 이론 = 250
자기조절 성공을 위한 계획 = 252
연구 초점 : 계획이 중요하다 = 252
계획이 도움이 되는 이유 = 253
관여와 자신감 = 254
자기조절 문제를 야기하는 목표 = 256
접근 목표 대 회피 목표 = 256
목표 갈등 = 260
'사소한 추구'와 '지나친 집착' = 261
이론 초점 : 행위 의미에 관한 생각 = 262
목표 난이도 = 264
정신 통제의 역설적 효과 = 265
자기통제의 실패에 대한 일상적 설명 = 269
변명 = 269
어쩔 수 없는 충동 = 273
연구 초점 : 꾸물거리기의 득과 실 = 275
목표 포기 = 276
9 긍정적 특질 = 283
무엇이 긍정적 특질을 만드는가 = 284
성격, 정서 및 생물학 = 286
정적 정서성과 부적 정서성 = 287
유전과 행복 = 288
성격과 행복 : 5요인 특질 = 289
신경생물학과 접근／회피 동기 = 294
유전과 변화 = 296
긍정적 신념 = 298
행복한 시각과 불행한 시각으로 보는 세상 = 298
자기존중감 = 299
개인적 통제감 = 310
낙관주의 = 310
연구 초점과 이론 : 낙관주의 연구에서 미해결된 주제 = 321
긍정적 착각 = 325
10 덕목과 성격 강점 = 331
인간 덕목에 대한 분류체계 개발 = 332
성격의 강점 측정하기 = 337
기본적인 강점과 덕목으로서의 지혜 = 340
지혜란 무엇인가 = 340
지혜에 관한 이론 = 342
행동에서의 지혜 : 효과적인 삶의 관리에 대한 SOC 모델 = 347
이론 초점 : 덕목을 지배하는 것은 지혜인가 자기통제인가 = 350
초월 : 종교와 영성 = 352
의미에 대한 탐구 = 352
종교와 영성 : 관점의 다양성 = 354
종교와 영성에 대한 정의 = 358
종교와 영성 그리고 웰빙 = 360
종교 오리엔테이션 = 362
애착이론과 신과의 관계 = 365
종교적 대처 양식 = 367
'종교를 설명하는 것 대 종교를 벗어나 설명하는 것' = 369
종교와 덕목 = 370
용서 = 371
감사 = 373
연구 초점 : 축복받은 것을 생각함으로써 웰빙 증진시키기 = 374
11 밀접한 관계와 웰빙 = 379
밀접한 관계의 정의 = 382
자질(또는 특징) = 382
교환관계와 공동관계 = 389
관계의 보다 경쾌한 측면 = 390
농과 유머 = 391
연구 초점 : 정적인 인생사는 함께 나누기 = 393
우정과 낭만애 = 394
규칙의 명료성 = 395
감정의 복합성 = 396
기대 = 397
다양한 종류의 사랑 = 398
열정애 대 동료애 = 398
사랑의 삼각형 이론 = 399
사랑, 결혼 그리고 이혼의 문화적 맥락 = 401
왜 결혼이 지속되지 못하는 것일까 = 402
낭만적 관계와 개인적 자질 = 411
애착양식 = 411
갈등과 의사소통 기술 = 419
연구 초점 : '불선'(不善, bad)의 위력 = 419
귀인 = 422
암묵이론과 기대 = 423
사고의 양식 : 행복한 결혼의 윤곽 = 424
행복한 부부가 우리에게 알려주는 것은 무엇인가 = 424
유머와 화합 가능성 = 427
12 영상의 삶 = 433
긍정심리학의 재고찰 = 434
'좋은 것'과 '나쁜 것'의 상호연계 = 435
긍정적 삶의 모습 : 의미와 수단 = 437
의미 = 437
수단 = 440
마음챙김과 웰빙 = 450
마음챙김이란 무엇인가 = 451
연구 초점 : 삶의 핵심요소를 밝혀내기 = 454
마음챙김 명상 = 459
마음챙김과 긍정심리학 연구 = 466
마음챙김과 심리치료 = 469
동서양과 긍정심리학 = 472
참고문헌 = 477
찾아보기 = 508
