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이 책은 스스로 공부하고자 하고, 스스로 공부 방법을 터득하고자 하는 학생들뿐만 아니라 특히 대학 신입생과 복학생, 편입생들에게도 공부에 대한 자신감을 심어 주고자 하였다. 또한 이 책은 대학 교육과정에서 정규 교과목(교양 또는 선택과목)으로 채택, 활용할 수 있도록 교재와 포트폴리오(워크북)로 구성되어 있으며, 강의용 PPT를 별도로 제공하고 있다. 아울러 이 책은 대학의 학사일정(한 학기 16주 기준)에 따라 교수자, 학습자 모두 활용 가능하도록 총 16장으로 구성되어 있으며, 학기 초에 학습 스타일을 점검하고 자기관리를 위한 목표를 설정하고, 구체적인 학습계획을 세우고, 최적의 학습 환경을 만드는 데 초점을 두었으며(1~4장), 학기 중에는 스터디 그룹 운영하기, 노트 필기 전략, 리포트 작성하기, 질문?발표?토의 능력 기르기, 효율적인 시간관리, 학습동기 높이기, 스트레스 관리하기, 프레젠테이션 기법, 영어능력 향상하기, 시험관리 전략 등에 관한 내용을 다루고 있으며(5~14장), 학기말에는 나만의 학습방법 개발하고 알찬 방학 설계하는 데 중점을 두었다(15~16장). 그리고 부록으로 자기주도적 학습을 위한 e-Learning 학습전략을 다루고 있다.

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목차
머리말 = 5
[1] 학습 스타일 점검하기 = 11
 1. 학습 스타일 점검하기 = 11
 2. 학습 스타일에 따른 특성 = 16
[2] 자기관리를 위한 목표 설정하기 = 19
 1. 어떤 꿈을 실현시키고 싶은가? = 20
 2. 나의 장단점 찾아보기 = 21
 3. 나의 목표 설정하기 = 22
 4. 도전적인 목표 블록 완성하기 = 23
[3] 나만의 학습계획 세우기 = 27
 1. 학습전략 스케치하기 = 27
 2. 텀 스케줄 세우기 = 29
 3. 주간계획 세우기 = 31
 4. 일일계획 세우기 = 33
[4] 최적의 학습환경 만들기 = 37
 1. 최적의 학습환경 찾아보기 = 38
 2. 내가 좋아하는 학습환경 만들기 = 40
[5] 스터디 그룹 운영하기 = 43
 1. 스터디그룹 운영을 위한 시뮬레이션 = 43
 2. 스터디그룹 운영을 위한 역할분담활동 평가 = 45
 3. 스터디그룹 운영의 전체적인 평가 = 46
[6] 기억력 향상을 위한 노트 필기 전략 = 47
 1. 기억력 향상 방법 익히기 = 47
 2. 미국 코넬 대학의 노트 정리법을 활용하여 노트 필기하기 = 50
 3. 개념도를 활용하여 내용정리하기 = 52
 4. 수업단계별 나의 노트 필기에 대한 평가 = 54
7 $$A^+$$ 리포트 작성하기 = 55
 1. $$A^+$$ 리포트의 기본 조건 = 56
 2 초고 작성하기 = 56
 3. 서론 쓰기 = 58
 4. 본론 쓰기와 목차 만들기 = 59
 5. 결론 쓰기 = 61
 6 리포트 형식 다듬기 = 62
[8] 질문ㆍ발표ㆍ토의능력 기르기 = 65
 1. 말하기의 기초 = 65
 2. 질문하기 = 66
 3. 발표하기 = 68
 4. 토의하기 = 70
[9] 효율적인 시간관리 = 73
 1. 나만의 시간관리 매트릭스 만들어 보기 = 74
 2. 시간관리의 실제 = 75
[10] 학습동기 높이기 = 79
 1. 동기조절전략 = 79
 2. 자기성취예언서 작성하기 = 81
 3. 내적 귀인 연습 = 86
 4. 학습의욕과 집중력을 높이는 방법 = 87
[11] 스트레스에 대처하기 = 89
 1. 스트레스에 대한 취약성 평가하기 = 89
 2. 스트레스 적응 유형 = 93
 3. 한국인의 생활변화 스트레스 척도 = 94
 4. 스트레스 정도 측정 = 96
 5. 왜곡된 생각 찾기 = 97
 6. 감사의 일기 쓰기 = 98
[12] 효과적인 프리젠테이션 기법 = 99
 1. 학습내용 점검하기 = 99
 2. 프레젠테이션을 위한 점검 = 100
 3. 프레젠테이션 분석을 위한 평가지 = 103
[13] 영어능력(영어 글쓰기, 프리젠테이션) 향상하기 = 105
 1. 영어 프레젠테이션을 위한 글쓰기 연습 = 105
 2. 영어 프레젠테이션을 위한 문서 작성 = 106
 3. 영어 프레젠테이션 점검을 위한 평가지 = 111
[14] 시험관리전략 = 113
 1. 시험불안 정도 측정 = 113
 2. 시험을 치른 이후 시험에 대한 경험 평가 = 114
 3. 완벽한 답안 작성을 위한 훈련 = 115
 4. 논술형 답안 작성 연습 = 117
[15] 나만의 학습전략 개발하기 = 119
 1. 나의 학습전략 파악하기 = 119
 2. 부족한 학습전략 보충하기 = 125
[16] 또 다른 시작, 알찬 방학 설계하기 = 133
 1. 방학을 맞이하는 원칙 세우기 = 133
 2. 방학 중에 할 일의 우선순위와 목표 정하기 = 134
 3. 방학 중에 할 일의 실천계획 세우기 = 135
[부록] 자기주도적 학습을 위한 이러닝 학습전략 = 137
 1. 이러닝이 적합한가? = 138
 2. 인터넷 중독: 예방과 치료 = 139
 3. 네티켓 = 144
 4. 정보의 이용과 저작권 = 145
 5. 이러닝 체험하기 = 147
참고문헌 = 151