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분노는 나의 힘 : 에너지를 업(up) 시키는 분노관리법 (40회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
Timpe, Anita 문은숙, 역
서명 / 저자사항
분노는 나의 힘 : 에너지를 업(up) 시키는 분노관리법 / 아니타 팀페 지음 ; 문은숙 옮김
발행사항
서울 :   북폴리오 :   대한교과서,   2008  
형태사항
228 p. : 삽화 ; 18 cm
원표제
Ich bin so wutend! : nutzen Sie die positive Kraft Ihrer Wut
ISBN
9788937832345
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246 3 ▼a 에너지를 업시키는 분노관리법
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No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 152.47 2008z1 등록번호 111509380 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 152.47 2008z1 등록번호 111509381 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 3 소장처 중앙도서관/교육보존(보건)/ 청구기호 152.47 2008z1 등록번호 141079097 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 4 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 152.47 2008z1 등록번호 121178383 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 5 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 152.47 2008z1 등록번호 121178384 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 6 소장처 의학도서관/자료실(3층)/ 청구기호 152.47 2008z1 등록번호 131033996 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B
No. 7 소장처 의학도서관/실험실습자료/ 청구기호 의과대 사무실, 학장실 152.47 2008z1 등록번호 931001507 도서상태 대출불가(열람가능) 반납예정일 예약 서비스
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No. 1 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 152.47 2008z1 등록번호 111509380 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 152.47 2008z1 등록번호 111509381 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 3 소장처 중앙도서관/교육보존(보건)/ 청구기호 152.47 2008z1 등록번호 141079097 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
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No. 1 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 152.47 2008z1 등록번호 121178383 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 152.47 2008z1 등록번호 121178384 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
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No. 1 소장처 의학도서관/자료실(3층)/ 청구기호 152.47 2008z1 등록번호 131033996 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B
No. 2 소장처 의학도서관/실험실습자료/ 청구기호 의과대 사무실, 학장실 152.47 2008z1 등록번호 931001507 도서상태 대출불가(열람가능) 반납예정일 예약 서비스

컨텐츠정보

책소개

인간의 마음을 입체적으로 조망, 몸과 마음으로 겪는 다양한 문제들에 대해 살피는 ‘마인드 북스 시리즈’의 여덟 번째 책이다. '분노'라는 테마를 다루면서 유머러스한 일러스트와 풍부한 사례, 실용적인 팁들이 함께해 깊이 있지만 부담 없이 읽을 수 있다.

분노 자체는 건강한 감정이다. 다만 억누르고 방치하면 문제가 생긴다. 우울증이나 제어할 수 없는 공격성으로 나타나거나 기쁨과 사랑 같은 긍정적인 감정을 느낄 수 없게 만들지도 모른다. 여기서 소개하는 훈련과 사례를 통해 분노를 일으키는 원인을 파악하고, 분노에 대처하는 법을 배워 분노의 긍정적인 힘을 적극 이용하여 삶에 에너지를 불어넣기 바란다.

*여기를 누르시면 분노는 나의 힘 UCC를 보실 수 있습니다!

분노를 환영하라 !
화를 삼켜온 당신을 위한 테라피 대공개


『여자의 심리학』,『나는 내가 소중하다』... 에 이은 마인드 북스 시리즈

인간의 마음을 입체적으로 조망, 몸과 마음으로 겪는 다양한 문제들에 대해 살펴보는 자사의 ‘마인드 북스 시리즈’의 여덟 번째 도서. '분노'라는 테마를 다루고 있는 무거운 느낌의 유사도서들과는 달리 유머러스한 일러스트와 풍부한 사례, 실용적인 팁들이 함께해 깊이 있지만 부담 없이 읽을 수 있는 책이다.

내 몸의 긍정 에너지, 분노

상사에게, 남자친구에게, 가족에게 그리고 나에게 치밀어 오르는 분노를 오늘도 꾹꾹 삼켜본다. 하지만 시시때때로 어떤 때는 뚜렷한 이유도 없이 끓어오르는 화, 이대로 좋은가?
사실 분노 자체는 건강한 감정이다. 그러나 억누르고 방치하면 문제가 생긴다. 우울증이나 제어할 수 없는 공격성으로 나타나거나 기쁨과 사랑 같은 긍정적인 감정을 느낄 수 없게 만들지도 모른다. 이 책에 나오는 훈련과 사례를 통해 분노를 일으키는 원인을 파악하고, 분노에 대처하는 법을 배워보자. 분노의 긍정적인 힘을 적극 이용하여 삶에 에너지를 불어넣어보자.

분노관리 전문가가 전하는 실전서

1964년 독일 오스나브뤼크에서 태어난 아니타 팀페는 사회교육학 석사이자 정신요법 치료사다. 대학 졸업 후 수년 동안 청소년 치료센터에서 활동했다. 하이델베르크에서 통합적 프라이멀 스크림 치료법 교육과정을 마친 뒤 1992년부터 베를린에서 개인 병원을 열어 활동하고 있으며 개인 치료 및 단체 치료를 하면서 세미나도 함께 열고 있다. 특히 분노를 주제로 한 주말세미나를 오래 전부터 열어 왔다.


정보제공 : Aladin

저자소개

아니타 팀페(지은이)

1964년 독일 오스나브뤼크에서 태어났다. 사회교육학 석사이자 정신요법 치료사다. 대학 졸업 후 수년 동안 청소년 치료센터에서 활동했다. 하이델베르크에서 통합적 프라이멀 스크림 치료법 교육과정을 마친 뒤 1992년부터 2008년 현재까지 베를린에서 개인 병원을 열어 활동하며 개인 치료 및 단체 치료를 하면서 세미나도 함께 연다. 특히 분노를 주제로 한 주말세미나를 오래 전부터 열어 왔다.

문은숙(옮긴이)

국민대 정치학과를 졸업하고 베를린 자유대 정치학과에서 수학했습니다. 2008년부터 현재 전문 번역가로 활동 중입니다. 역서로는 『줄라이켄 사람들』, 『루나, 달 요가』, 『조작된 역사』, 『학교에서 끝내는 서양철학』, 『학교에서 끝내는 윤리』, 『분노는 나의 힘』, 『어린시절 상처가 나에게 말한다』 등이 있습니다.

정보제공 : Aladin

목차

목차
Chapter 1 분노는 나의 일상
 01. 시시때때로 화가 난다 = 16
 02. 욱할 때는 전화번호부라도 찢어라 = 23
 03. 숨겨진 이유를 찾아라 = 28
 04. 스스로에게 질문하여 이유를 찾아라 = 40
 05. 부모님이 화내는 방식에 답이 있다 = 54
 06. 화를 내라, 두려움 없이 = 61
 07. 오래 참은 화가 나를 망친다 = 74
Chapter 2 분노는 나의 편
 01. 화를 내라, 이들처럼 = 90
 02. 분노가 사랑을 키운다 = 97
 03. 분노 없이는 변화도 없다 = 103
 04. 분노를 환영하라 = 112
 05. 분노는 우리를 지킨다 = 118
 06. 분노를 긍정 에너지로 만드는 여섯 가지 = 126
Chapter 3 분노는 나의 힘
 01. 내면의 분노를 종이에 나타내자 = 140
 02. 화내고 에너지 충전하기 = 142
 03. 상대에게 나의 분노를 전하는 효과적인 방법들 = 155
 04. 사랑하지만 우리는 너무 다르다 = 164
 05. 화내는 데도 한계가 있다, 차이를 인정하자 = 177
 06. 부모가 화내는 모습, 아이가 보고 배운다 = 191
 07. 친구를 용서하고 나를 용서하자 = 196
 08. 화나게 하는 직장 동료에게 이렇게 말하자 = 202
 09. 화를 삼켜온 당신을 위한 테라피 = 207

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