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그동안 긍정 심리학에서 축적해온 연구성과와 이론을 소개하기 위한 책으로, 4부로 나누어져 15개 장으로 구성되어 있다. 제1부는 주관적 행복에 관한 과학적 연구방법과 주요한 연구결과를 소개하고 있으며, 제2부에서는 인간의 긍정적 성품과 강점에 대해서 살펴보고 있다.

제3부에서는 행복의 주요한 원천을 소개하였고, 제4부에서는 긍정 심리학의 사회적 응용을 다루고 있다. 긍정 심리학을 소개하는 학술적 입문서의 성격을 띠고 있지만 독자의 자기이해와 행복 증진에도 도움이 될 수 있도록 자기평가 질문지와 행동지침을 포함하고 있다.

행복이란 무엇인가? 어떻게 사는 것이 행복한 삶인가? 좀 더. 행복해지려면 어떤 변화가 필요한가?

이러한 물음은 우리 삶에 있어서 가장 기본적이고 중요한 물음이다. 그 대답에 따라 인생의 방향이 달라지기 때문이다. 행복한 삶을 사는 것이 심리적 장애를 예방하는 최선의 방법이라는 깨달음이 확산되고 있다. 불행을 감소시키는 방법만으로는 행복을 증진하킬 수 없으며, 단순히 정신장애를 치료하는 방법으로는 인격적 성장을 함양하기 어렵다.

이러한 문제의식 속에서 행복의 법칙과 행복 증진의 방법을 과학적으로 탐구하는 학문이 긍정 심리학이라고 할 수 있다. 긍정 심리학은 과거의 심리학이 인간의 부정적 측면, 즉 심리적 결함과 장애에만 편향적인 관심을 기울여왔다는 반성 속에서 인간의 긍정적인 측면을 과학적으로 탐구하고, 인간의 행복과 성장을 지원하는 심리학의 새로운 분야다. 최근 방한한 긍정 심리학의 창시자 마틴 셀리그먼이나 몰입의 연구자로 잘 알려진 미하이 칙센트미하이가 국내에 일으킨 반향을 통해 우리 사회에서도 긍정에 대한 요구가 팽배해 있었음을 볼 수 있었다. 서울대학교를 비롯한 몇몇 대학교에서는 긍정 심리학에 관한 강의를 핵심교양강좌로 개설하기 시작하였다. 바야흐로 행복이 대세인 세상인 것이다.

서울대 심리학과 권석만 교수는 이 책에서 모든 사람이 좀 더 행복하고 만족스러운 삶을 영위하도록 돕는 심리학의 사명을 되살렸다. 긍정 심리학의 학문적 의의 및 행복에 대한 정의를 포함하여, 희망, 낙관, 몰입, 창의성, 미래지향성, 지혜, 용기, 용서, 감사, 종교, 사랑, 유머 등 긍정 심리 변인들을 다루며 긍정 심리학에 대한 학문적 논의의 장을 열었다.

이 책은 그동안 긍정 심리학에서 축적해온 연구성과와 이론을 소개하기 위한 것으로서 4부로 나누어져 15개 장으로 구성되어 있다. 제1부는 주관적 행복에 관한 과학적 연구방법과 주요한 연구결과를 소개하고 있으며, 제2부에서는 인간의 긍정적 성품과 강점에 대해서 살펴보고 있다. 제3부에서는 행복의 주요한 원천을 소개하였고, 제4부에서는 긍정 심리학의 사회적 응용을 다루고 있다. 긍정 심리학을 소개하는 학술적 입문서의 성격을 띠고 있지만 독자의 자기이해와 행복 증진에도 도움이 될 수 있도록 자기평가 질문지와 행동지침을 포함하고 있다.

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목차
서장 : 긍정 심리학이란 어떤 학문인가 = 17
 1. 망각된 심리학의 사명 = 18
 2. 긍정 심리학의 태동 = 20
 3. 긍정 심리학의 정의 = 23
  1) 긍정 심리학의 연구주제 = 24
  2) 긍정 심리학의 연구방법 = 25
  3) 긍정 심리학의 현황 = 26
 4. 긍정 심리학의 기본적 입장 = 27
  1) 민간의 근본적 동기 = 27
  2) 긍정 정서와 부정 정서의 관계 = 29
  3) 긍정 정서의 다양성 = 30
  4) 부정 정서에 대한 입장 = 31
  5) 긍정 심리학의 행복관 = 32
제1부 주관적 행복의 이해 = 35
 제1장 행복의 정의와 측정 = 37
  1. 행복에 대한 다양한 관점 = 37
   1) 고대의 행복관 = 38
   2) 중세의 행복관 = 41
   3) 근대의 행복관 = 42
   4) 20세기의 행복관 - 긍정 심리학의 선구자들 = 45
  2. 행복의 정의 = 49
  3. 행복의 측정 = 51
  4. 행복 측정의 고려사항 = 59
 제2장 행복 경험과 긍정 정서 = 65
  1. 쾌감 = 66
   1) 쾌락 경험에 대한 기억: 절정-대미 이론 = 67
   2) 쾌감에 대한 적응 = 69
  2. 긍정 정서 = 73
   1) 정서의 다양성 = 73
   2) 정서의 표현 = 77
   3) 긍정 정서의 적응적 기능 = 78
   4) 긍정 정서의 신체적 기반 = 84
   5) 인지가 정서에 미치는 영향 = 91
  3. 긍정 경험 = 93
   1) 사랑과 친밀감 = 93
   2) 플로우 또는 몰입 경험 = 93
   3) 여가와 안식 경험 = 94
   4) 절정 경험 = 94
   5) 고원 경험 = 95
 제3장 행복한 사람들의 특징 = 99
  1. 행복에 영향을 미치는 인구사회학적 요인들 = 101
   1) 성별 = 101
   2) 연령 = 102
   3) 경제적 수준 = 103
   4) 교육 및 지능 수준 = 105
   5) 직업 = 106
   6) 결혼 = 107
   7) 종교 = 108
   8) 건강 = 109
  2. 행복에 영향을 미치는 심리적 요인들 = 112
   1) 낙관성 = 112
   2) 자존감 = 113
   3) 외향성 = 114
   4) 통제감 = 116
   5) 긍정적인 인간관계 = 117
   6) 인생의 목적의식 = 117
  3. 행복의 원인과 결과 = 120
   1) 행복과 관련요인의 인과관계 = 120
   2) 행복의 상향 이론과 하향 이론 = 122
   3) 행복의 통합적 설명모델 = 124
 제4장 행복의 심리학적 이론 = 131
  1. 욕망충족 이론 = 132
   1) 인간의 욕망과 동기 = 132
   2) 다양한 욕구와 발달적 위계 = 133
   3) 욕망충족 이론의 한계 = 135
   4) 내재적 동기와 외재적 동기 = 135
  2. 목표 이론 = 140
   1) 목표의 유형 = 142
   2) 목표의 위계와 통합성 = 144
   3) 목표와 문화 = 146
   4) 목표의 실현 가능성과 진전속도에 대한 평가 = 147
  3. 비교 이론 = 148
   1) 다른 사람과의 비교 = 149
   2) 과거와의 비교 = 151
   3) 이상적 자기상과의 비교 = 152
   4) 지향 목표와의 비교 = 153
  4. 적응과 대처 이론 = 155
   1) 적응과정의 중요성 = 155
   2) 대처의 중요성 = 158
제2부 인간의 긍정적 성품 = 163
 제5장 자기실현적 행복과 긍정적 성품 = 165
  1. 긍정적 성품에 대한 관심 = 165
  2. 인간의 보편적 덕목들 = 167
   1) 동양문화의 주요 덕목들 = 167
   2) 서양문화의 주요 덕목들 = 169
   3) 심리학자들이 제시한 덕목들 = 171
  3. 성격적 강점과 덕성의 분류체계: VIA 분류체계 = 174
   1) 성격적 강점과 덕성의 선발기준 = 176
   2) VIA 분류체계의 구조 = 177
   3) 성격적 강점의 평가 = 181
   4) 성격적 강점에 대한 실증적 연구결과 = 185
 제6장 성격적 강점과 덕성(1) : 지혜와 자애 = 191
  1. 지혜 및 지식과 관련된 강점들 = 191
   1) 창의성 = 192
   2) 호기심 = 199
   3) 개방성 = 206
   4) 학구열 = 212
   5) 지혜 = 217
  2. 자애와 관련된 강점들 = 226
   1) 사랑 = 226
   2) 친절성 = 235
   3) 사회지능 = 241
 제7장 성격적 강점과 덕성(2) : 용기와 절제 = 249
  1. 용기와 관련된 강점들 = 249
   1) 용감성 = 250
   2) 끈기 = 257
   3) 진실성 = 263
   4) 활력 = 269
  2. 절제와 관련된 강점들 = 274
   1) 용서 = 275
   2) 겸손 = 281
   3) 신중성 = 288
   4) 자기조절 = 293
 제8장 성격적 강점과 덕성(3) : 정의와 초월 = 303
  1. 정의와 관련된 강점들 = 303
   1) 시민정신 = 304
   2) 공정성 = 311
   3) 리더십 = 316
  2. 초월과 관련된 강점들 = 321
   1) 감상력 = 321
   2) 감사 = 326
   3) 낙관성 = 332
   4) 유머감각 = 337
   5) 영성 = 342
제3부 행복의 원천
 제9장 긍정적 인간관계: 사랑과 친밀감 = 353
  1. 행복에 있어서의 인간관계의 중요성 = 354
   1) 인간의 관계 욕구 = 355
   2) 인간관계에 대한 긍정 심리학의 입장 = 356
  2. 행복에 중요한 사람들 = 360
   1) 의미 있는 타인들 = 360
   2) 인생의 네 가지 동반자 = 362
  3. 사랑과 친밀감 = 365
   1) 사랑의 유형 = 366
   2) 사랑의 삼각형 이론 = 369
   3) 애착 이론 = 372
   4) 형평 이론 = 377
   5) 친밀감 이론 = 380
  4. 결혼과 행복의 관계 = 382
   1) 성격특성 = 384
   2) 귀인방식 = 384
   3) 의사소통 = 385
   4) 긍정적 환상 = 387
   5) 부부의 상황적 요인들 = 388
 제10장 직업적 성취와 만족: 몰입과 자기실현 = 391
  1. 행복에 있어서 직업의 중요성 = 392
  2. 직업만족도 = 393
   1) 흥미 = 395
   2) 적성 = 397
   3) 가치 = 399
   4) 직무환경의 특성 = 401
  3. 직업활동과 몰입 = 403
   1) 몰입의 특징 = 405
   2) 몰입을 촉진하는 요인 = 406
   3) 몰입과 주관적 안녕의 관계 = 408
  4. 직업과 자기실현 = 410
   1) 직업을 통한 자기실현 = 411
   2) 직업에서의 성취와 업적 = 413
 제11장 사회적 기여와 여가활동 : 후속세대 양성과 삶의 향유 = 417
  1. 사회적 기여와 공헌 = 418
   1) 후속세대의 양성과 후원 = 418
   2) 자원봉사 = 421
  2. 여가활동 = 426
   1) 여가활동 = 426
   2) 여가와 행복의 관계 = 428
   3) 여가의 긍정적 효과 = 429
  3. 향유하기 = 431
   1) 향유하기의 의미 = 431
   2) 향유 경험의 네 유형 = 433
   3) 향유하기의 다양한 방식 = 435
   4) 향유하기를 통한 행복 증진 = 438
 제12장 인생의 의미와 영적 추구 : 종교생활과 명상 = 445
  1. 행복에 있어서 인생의 의미의 중요성 = 445
   1) 인생의 의미 = 446
   2) 의미의 본질 = 447
   3) 의미 추구의 동기 = 448
   4) 현대사회의 가치 부재 현상 = 450
   5) 인생의 다양한 의미 = 452
   6) 의미 부여하기 = 455
  2. 종교생활과 영적 추구 = 459
   1) 종교의 심리적 기능 = 459
   2) 종교와 행복의 관계 = 461
   3) 영적 추구 = 464
   4) 명상 = 466
제4부 긍정 심리학의 응용
 제13장 긍정적 정신건강 = 475
  1. 정신건강에 대한 새로운 개념과 접근 = 475
   1) 질병모델의 문제점 = 476
   2) 정신건강 모델의 변화 = 478
  2. 긍정적 정신건강에 대한 관점들 = 480
   1) 심리적 안녕으로서의 긍정적 정신건강 = 481
   2) 자기실현으로서의 긍정적 정신건강 = 483
   3) 성격특질로서의 긍정적 정신건강 = 489
   4) 전생애에 걸친 긍정적 발달 = 494
  3. 정신건강에 대한 긍정 심리학의 관점 = 496
   1) 정신건강의 세 가지 구성요소 = 496
   2) 정신건강의 새로운 모델: 성장모델 = 498
 제14장 긍정 임상심리학 = 503
  1. 임상심리학의 새로운 모델 = 503
  2. 심리적 강점의 분류체계 개발 = 505
  3. 긍정적 심리의 평가도구 개발 = 507
  4. 심리적 강점과 정신장애의 관계 연구 = 510
  5. 긍정 심리치료 = 511
   1) 삶의 질 치료 = 513
   2) 웰빙 치료 = 515
   3) 우울증의 긍정 심리치료 = 518
  6. 긍정 예방 : 행복과 정신건강의 증진 = 522
 제15장 긍정 기관과 긍정 조직학 = 529
  1. 긍정 기관 = 530
  2. 긍정 조직학 = 534
   1) 조직구성원의 긍정 정서 = 535
   2) 조직구성원의 강점 및 덕성 발휘 = 537
   3) 조직구성원의 연결 = 540
   4) 조직에서의 의미 발견 = 542
   5) 조직의 긍정적 변화 = 544
   6) 긍정 리더십 = 545
  3. 한국사회의 긍정적 변화 = 547
   1) 긍정 가족 = 547
   2) 긍정 학교 = 549
   3) 긍정 직장 = 554
   4) 긍정 지역사회 = 556
참고문헌 = 561
찾아보기 = 615