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(파워) 운동생리학

(파워) 운동생리학 (114회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
Powers, Scott K. Howley, Edward T. Edward T Hawley , 공저 최대혁 , 역 최희남 , 공역 전태원 , 공역
서명 / 저자사항
(파워) 운동생리학 / 지은이:Scott K. Powers , Edward T. Hawley ; 옮긴이:최대혁 최희남 전태원.
발행사항
서울 :   라이프사이언스 ,   2008.  
형태사항
xvi, 502p. : 삽도, 도표 ; 28cm.
원표제
Exercise physiology : theory and application to fitness and performance. 6th ed.
ISBN
9788961540179
일반주기
원서의 6판을 번역함  
권말부록으로 "1. 산소섭취량과 이산화탄소 생성량의 측정, 2. 다양한 활동의 에너지 평가, 3. 신체활동의 운동처방" 외 수록  
감수자: 정성태  
원저자명: Powers, Scott K.  
원저자명: Howley, Edward T.  
서지주기
각 장마다 참고문헌 및 색인(p. 510-512)수록
비통제주제어
운동생리학 , 파워 , 운동 , 생리학 ,,
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900 1 1 ▼a 홀리, 에드워드 T.
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No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 학술정보관(CDL)/B1 국제기구자료실(보존서고5)/ 청구기호 612.044 2008z2 등록번호 111575795 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 의학도서관/보존서고3/ 청구기호 612.044 2008z2 등록번호 141074605 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B
No. 3 소장처 의학도서관/보존서고3/ 청구기호 612.044 2008z2 등록번호 141074606 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B
No. 4 소장처 세종학술정보원/과학기술실/ 청구기호 612.044 2008z2 등록번호 151259043 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스
No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 학술정보관(CDL)/B1 국제기구자료실(보존서고5)/ 청구기호 612.044 2008z2 등록번호 111575795 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
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No. 1 소장처 의학도서관/보존서고3/ 청구기호 612.044 2008z2 등록번호 141074605 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B
No. 2 소장처 의학도서관/보존서고3/ 청구기호 612.044 2008z2 등록번호 141074606 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B
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No. 1 소장처 세종학술정보원/과학기술실/ 청구기호 612.044 2008z2 등록번호 151259043 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스

컨텐츠정보

저자소개

Edward T. Howley(지은이)

<파워 운동생리학>

Scott K. Powers(지은이)

<파워 운동생리학>

최대혁(옮긴이)

서강대학교 교육대학원 교수 한국운동생리학회 부회장 한국운동재활학회 부회장 미국 Toledo University 운동생리학 박사

정보제공 : Aladin

목차

목차
1부 운동생리학
 1장 운동생리학의 역사와 미래 = 2
  1. 유럽의 운동생리학 역사 = 3
  2. 하버드 피로연구소 = 4
  3. 건강 체력 = 5
  4. 체육교육에서 운동과학 = 7
  5. 운동생리학 분야의 연구와 대학원 = 8
  6. 체육협회와 학회지 = 9
  7. 운동생리학의 현장적용 = 10
  8. 한국 운동생리학의 발자취 = 10
 2장 인체 내부의 환경조절 = 14
  1. 항상성 : 역동적 안정성 = 15
  2. 신체 조절체계 = 16
  3. 조절체계의 원리 = 16
   1) 부적피드백 = 17
   2) 조절체계의 긍정효과 = 17
  4. 항상성 조절의 예 = 18
   1) 동맥혈압의 조절 = 18
   2) 혈당 조절 = 18
   3) 항상성 조절을 위한 스트레스 단백질의 역할 = 18
  5. 운동 : 항상성 조절의 예 = 19
 3장 생체에너지학 = 22
  1. 세포구조 = 23
  2. 생물학적 에너지 전환 = 23
   1) 세포의 화학적 반응 = 24
   2) 산화-환원반응 = 24
   3) 효소 = 27
  3. 운동을 위한 에너지원 = 29
   1) 탄수화물 = 29
   2) 지방 = 30
   3) 단백질 = 30
  4. 고에너지 인산염 = 31
  5. 생체에너지학 = 31
   1) 무산소성 ATP 생산 = 31
   2) 유산소성 ATP 생산 = 36
  6. 유산소성 ATP 계산 = 42
  7. 산화적 인산화의 효율성 = 42
  8. 생체에너지 조절 = 43
   1) ATP-PC 체계의 조절 = 43
   2) 해당작용의 조절 = 43
   3) 크렙스 회로와 전자전달계 조절 = 44
  9. 유산소성 및 무산소성 ATP 생산의 상호작용 = 44
 4장 운동대사 = 48
  1. 안정 시 에너지소비량 = 49
  2. 안정 시에서 운동으로 전환 = 49
  3. 운동 후 회복기 : 대사적 반응 = 50
  4. 운동에 따른 대사적 반응 : 강도와 지속시간의 영향 = 52
   1) 단시간의 고강도 운동 = 53
   2) 장시간 운동 = 53
   3) 점증부하 운동 = 53
  5. 운동 중 연료이용의 평가 = 56
  6. 연료선택의 결정요인들 = 57
   1) 운동강도와 연료선택 = 57
   2) 운동시간과 연료선택 = 58
   3) 지방/탄수화물대사의 상호작용 = 59
   4) 신체연료 = 61
 5장 운동과 호르몬 반응 = 66
  1. 신경내분비학 = 67
   1) 혈액 호르몬 농도 = 67
   2) 호르몬과 수용기 상호작용 = 68
  2. 호르몬 : 조절과 활동 = 71
   1) 시상하부와 뇌하수체 = 71
   2) 갑상선 = 73
   3) 부갑상선 = 74
   4) 부신 = 74
   5) 췌장 = 77
   6) 고환과 난소 = 77
  3. 운동 시 기질 동원을 위한 호르몬 조절 = 80
   1) 근육의 당원 이용 = 80
   2) 운동 시 혈당의 항상성 = 83
   3) 호르몬과 기질의 상호작용 = 90
 6장 일ㆍ파워ㆍ에너지소비량 측정 = 96
  1. 측정단위 = 97
   1) 미터법 = 97
   2) 국제단위체계(SI) = 97
  2. 일과 파워 = 97
   1) 일 = 97
   2) 파워 = 98
  3. 일과 파워의 측정 = 98
   1) 벤치스텝 = 98
   2) 자전거 에르고미터 = 99
   3) 트레드밀 = 99
  4. 에너지소비량의 측정 = 100
   1) 직접열량 측정법 = 100
   2) 간접열량 측정법 = 101
  5. 에너지소비량 평가 = 102
  6. 운동효율성 계산 = 104
   1) 운동효율성의 영향요인 = 105
  7. 효율적인 달리기 = 106
 7장 신경계 : 신경의 구조와 운동조절 = 109
  1. 일반적인 신경계의 기능 = 110
  2. 신경계의 조직 = 110
   1) 신경원의 구조 = 111
   2) 신경원의 전기적 활동 = 112
  3. 감각정보와 반사 = 116
   1) 고유수용기 = 117
   2) 근화학수용기 = 117
   3) 반사 = 117
  4. 신체 운동기능 = 118
  5. 전정기관과 균형 = 119
  6. 뇌의 운동조절 기능 = 119
   1) 뇌간 = 119
   2) 대뇌 = 120
   3) 소뇌 = 120
  7. 척수의 운동기능 = 121
  8. 운동기능의 조절 = 121
  9. 자율신경계 = 122
  10. 운동에 의한 두뇌건강 향상 = 123
 8장 골격근 : 골격근의 구조와 기능 = 126
  1. 골격근의 구조 = 127
  2. 근신경 연접 = 128
  3. 근수축 = 129
   1) 근세사 활주모델 이론의 개요 = 130
   2) 수축을 위한 에너지 = 131
   3) 자극-수축결합 조절 = 132
  4. 섬유 형태 = 133
   1) 글격근의 생화학적 특성 = 133
   2) 근섬유 형태의 특성 = 135
   3) 근섬유 형태와 수행능력 = 137
  5. 운동, 비활동 및 노화에 따른 골격근의 변화 = 138
   1) 운동 유발성 골격근의 변화 = 138
   2) 비활동에 의한 근위축 = 139
   3) 노화에 따른 골격근 변화 = 139
  6. 근수축 = 141
  7. 근수축과 이완속도 = 141
  8. 근육의 힘 조절 = 142
  9. 힘-속도/파워-속도의 상관관계 = 143
  10. 근육 내 수용체 = 144
   1) 근방추 = 145
   2) 골지건기관 = 146
 9장 운동 중 순환반응 = 150
  1. 심혈관계 = 151
   1) 심장구조 = 151
   2) 폐순환과 체순환 = 151
  2. 심장 : 심근과 심장주기 = 152
   1) 심근 = 152
   2) 심장주기 = 154
   3) 동맥혈압 = 155
   4) 동맥혈압에 영향을 주는 요인 = 156
   5) 심장의 전기적 활동 = 157
  3. 심박출량 = 160
   1) 심박수의 조절 = 160
   2) 1회 박출량의 조절 = 162
  4. 혈액 동역학 = 164
   1) 혈액의 물리적 특징들 = 164
   2) 압력, 저항, 혈류 간의 상관관계 = 164
   3) 혈관저항의 원인 = 165
  5. 운동 중 근육으로의 산소운반 = 165
   1) 운동 중 심박출량의 변화 = 165
   2) 운동 중 동정맥 산소함량의 변화 = 166
   3) 운동 중 혈액의 재분배량 = 167
   4) 운동 중 국부 혈류량의 조절 = 168
  6. 운동 중 순환반응 = 169
   1) 감정적인 영향 = 169
   2) 안정 시에서 운동으로의 전환 = 169
   3) 운동으로부터의 회복 = 169
   4) 점진적인 운동 = 169
   5) 팔운동과 다리운동 = 170
   6) 간헐적인 운동 = 171
   7) 장시간의 운동 = 171
  7. 운동에 대한 심혈관 반응의 조절 = 172
 10장 운동 중 호흡조절 = 175
  1. 폐의 기능 = 176
  2. 호흡계의 구조 = 176
   1) 공기 전도영역 = 177
   2) 호흡 교환기관 = 178
  3. 호흡의 원리 = 178
   1) 흡기 = 178
   2) 호기 = 180
   3) 기도 저항 = 180
  4. 폐에서의 환기 = 181
  5. 폐용적과 폐용량 = 182
  6. 가스의 확산 = 183
  7. 폐로의 혈류 = 184
  8. 환기와 폐혈액 관류의 관계 = 185
  9. 혈액에서 산소와 이산화탄소의 운반 = 186
   1) 헤모글로빈과 산소의 운반 = 186
   2) 산화형 헤모글로빈의 해리곡선 = 186
   3) 근육 내 산소의 운반 = 188
   4) 혈액 내 이산화탄소의 운반 = 188
  10. 환기와 산-염기 조절 = 190
  11. 운동 중 호흡과 혈액-가스의 변화 = 190
   1) 안정 시에서 운동 시로의 전환 = 190
   2) 고온에서 장시간 운동 = 190
   3) 점진적 운동 = 191
  12. 호흡조절 = 192
   1) 안정 시 호흡조절 = 192
   2) 최대하 운동 시 호흡조절 = 195
   3) 고강도 운동 시 호흡조절 = 195
  13. 폐는 운동 훈련에 적응하는가? = 196
  14. 폐는 최대 운동수행능력을 제한할까? = 197
 11장 운동 중 산-염기 평형 = 202
  1. 산, 염기, 산도 = 203
  2. 운동 중 수소 이온의 변화 = 204
  3. 운동 중 산-염기 조절의 중요성 = 205
  4. 산-염기 완충시스템 = 206
   1) 세포 내 완충제 = 206
   2) 세포 외 완충제 = 206
  5. 호흡계가 산-염기 평형에 미치는 영향 = 207
  6. 신장을 통한 산-염기 평형조절 = 207
  7. 운동 중 산-염기 평형조절 = 208
 12장 체온조절 = 211
  1. 운동 중 열평형 = 212
  2. 운동 중 체온측정 = 212
  3. 열생성과 열손실 = 213
   1) 열생성 = 213
   2) 열손실 = 213
   3) 운동 중 신체의 열저장 = 215
  4. 인체의 온도조절장치 : 시상하부 = 216
   1) 열병으로 인한 시상하부 온도조절장치의 변화 = 217
  5. 운동 중 체온변화 = 217
  6. 고온에서의 운동 = 219
   1) 운동 시 발열량 = 219
   2) 고온에서의 운동수행 = 220
   3) 성별과 연령에 따른 열조절 차이 = 222
   4) 열순응 = 223
   5) 열순응에 따른 손실 = 223
  7. 추위에서의 운동 = 223
   1) 추위의 순응 = 224
 13장 훈련생리학 : 최대산소섭취량, 경기력, 항상성, 근력의 효과 = 227
  1. 훈련의 원리 = 228
   1) 과부하의 원리 = 228
   2) 특이성의 원리 = 228
  2. 훈련의 연구방법 = 229
  3. 지구력 훈련과 최대산소섭취량 = 229
   1) 훈련과 최대산소섭취량의 변화 = 229
  4. 최대산소섭취량 : 심박출량과 동정맥산소차 = 230
   1) 1회 박출량 = 232
   2) 동정맥산소차 = 233
  5. 훈련 중지와 최대산소섭취량 = 234
  6. 지구력 훈련이 경기력과 항상성에 미치는 영향 = 234
   1) 생화학적 적응현상과 산소결핍 = 236
   2) 생화학적 적응현상과 혈장 포도당 농도 = 237
   3) 생화학적 적응현상과 혈중 pH = 238
   4) 생화학적 적응현상과 젖산제거 = 240
  7. 지구력 훈련 : 근육과 계통생리학 = 240
   1) 말초신경 순환계 = 242
   2) 중추명령의 체계 = 242
  8. 근력 훈련의 생리적 효과 = 243
  9. 근력을 증가시키는 생리적 기전 = 243
   1) 신경적인 요인 = 243
   2) 근육의 크기 증대 = 244
   3) 근력과 지구력 훈련 = 245
2부 건강과 체력 생리학
 14장 건강과 질병의 유형 : 역학과 생리학 = 250
  1. 역학 = 251
  2. 관상동맥질환 = 253
   1) 위험인자로서 신체적 비활동성 = 254
  3. 생리학 = 255
  4. 결론 = 257
 15장 심폐 기능 평가 = 260
  1. 검사 절차 = 261
   1) 의학적 검사 = 261
   2) 안정 시와 운동 시 측정 = 261
  2. 심폐 기능 평가를 위한 현장검사 = 263
   1) 최대달리기검사 = 263
   2) 걷기검사 = 265
   3) 캐나다 가정 체력검사 = 265
  3. 운동부하검사 : 측정 변인 = 266
   1) 심박수 = 266
   2) 혈압 = 266
   3) 심전도 = 267
   4) 운동자각도 = 267
   5) 종료 기준 = 268
  4. 최대산소섭취량 = 268
   1) 최대운동 시 최대산소섭취량의 평가 = 269
   2) 최대하 수준의 심박수 반응에서 최대산소섭취량의 평가 = 270
  5. 운동부하검사 : 방법 = 271
   1) 트레드밀 = 272
   2) 자전거 에르고미터 = 273
   3) 스텝검사 = 275
 16장 건강과 체력을 위한 운동처방 = 279
  1. 운동처방 = 280
   1) 운동량과 반응 = 281
   2) 신체활동과 건강 = 281
  2. 체력 증진을 위한 일반적인 지침 = 283
   1) 사전조사 = 283
   2) 발달 단계 = 284
   3) 준비운동, 정리운동, 스트레칭 = 284
  3. 심폐 기능 향상을 위한 운동처방 = 284
   1) 빈도 = 284
   2) 지속시간 = 284
   3) 강도 = 285
  4. 신체활동 단계 = 287
   1) 걷기 = 287
   2) 조깅 = 287
   3) 게임과 스포츠 = 290
  5. 근력과 유연성 훈련 = 291
  6. 환경 관련 요인 = 291
 17장 성인병을 위한 운동 = 294
  1. 당뇨병 = 295
   1) 운동과 당뇨병 = 295
  2. 천식 = 299
   1) 원인 진단 = 299
   2) 천식의 예방과 회복 = 300
   3) 운동유발성 천식 = 300
  3. 만성 폐쇄성 폐질환 = 301
   1) 검사와 훈련 = 302
  4. 고혈압 = 303
  5. 심장재활 = 303
   1) 환자분류 = 304
   2) 검사 = 304
   3) 운동프로그램 = 304
  6. 노인의 운동 = 306
  7. 임산부의 운동 = 307
 18장 건강을 위한 신체구성과 영양 = 312
  1. 영양 목표 = 313
  2. 영양 기준 = 314
  3. 영양소의 종류 = 315
   1) 물 = 315
   2) 비타민 = 316
   3) 무기질 = 316
   4) 탄수화물 = 320
   5) 지방 = 321
   6) 단백질 = 325
  4. 식이지침과 식이 목표 달성 = 325
   1) 음식군 계획 = 326
   2) 식이 평가 = 327
  5. 신체구성 = 327
   1) 과체중과 비만의 평가방법 = 327
   2) 신체구성의 측정방법 = 329
   3) 신체구성의 두 가지 구성성분 체계 = 330
   4) 건강과 체력을 위한 체지방 = 333
  6. 비만과 체중조절 = 334
   1) 비만 = 335
  7. 식이요법, 운동 그리고 체중조절 = 339
   1) 에너지와 영양균형 = 339
   2) 식이와 체중조절 = 340
   3) 에너지소비와 체중조절 = 341
3부 경기력 향상을 위한 생리학
 19장 경기력 향상에 영향을 미치는 요인 = 356
  1. 피로 원인 = 357
   1) 중추 피로 = 357
   2) 말초 피로 = 358
  2. 최대 무산소성 운동수행능력 제한요인 = 361
   1) 초단시간의 운동수행(10초 미만) = 361
   2) 단시간의 운동수행(10~180초) = 361
  3. 최대 유산소성 운동수행능력 제한요인 = 363
   1) 단시간대의 운동수행(3~20분) = 363
   2) 중시간대의 운동수행(21~60분) = 363
   3) 장시간대의 운동수행(1-4시간) = 364
  4. 운동선수의 잠재적 능력 = 365
 20장 운동능력 평가를 위한 검사 = 367
  1. 운동능력의 실험실 평가 = 368
   1) 생리학적 검사 : 이론과 윤리 = 368
  2. 생리학적 검사의 가치 = 368
  3. 생리학적 검사의 제한점 = 369
  4. 효과적인 생리학적 검사의 구성요소 = 369
  5. 직접적인 최대 유산소파워 검사 = 370
   1) 검사의 특이성 = 370
   2) 운동검사 프로토콜 = 370
   3) 장애 운동선수의 최고산소섭취량 결정 = 371
  6. 지구성 운동수행능력 실험실 예측검사 = 371
   1) 운동수행능력 평가를 위한 젖산역치의 이용 = 371
   2) 임계파워의 측정 = 373
  7. 운동효율 검사 = 374
  8. 젖산역치와 달리기 효율성을 이용한 장거리 달리기의 경기 결과 예측 = 374
  9. 무산소성 파워의 결정 = 376
   1) 초단시간 최대 무산소성 파워검사 = 376
   2) 단시간 무산소성 파워검사 = 378
  10. 근력의 평가 = 379
   1) 근력검사 방법의 선택기준 = 379
   2) 등척성 근력측정 = 380
   3) 프리웨이트 근력검사 = 380
   4) 등속성 근력측정 = 381
   5) 가변성 근력측정 = 382
 21장 경기력 향상을 위한 훈련 = 385
  1. 훈련 원리 = 386
   1) 과부하, 특이성, 가역성 = 386
   2) 성별, 초기의 체력 수준, 유전의 영향 = 387
  2. 훈련의 구성요소 : 준비운동, 본운동, 정리운동 = 387
  3. 유산소성 파워향상 훈련 = 388
   1) 인터벌 훈련 = 388
   2) 장거리, 저강도 운동 = 389
   3) 고강도, 지속성 운동 = 389
  4. 지구성 훈련과 상해 = 390
  5. 무산소성 파워향상 훈련 = 390
   1) ATP-PC 체계 향상 훈련 = 390
   2) 해당작용 체계 향상 훈련 = 391
  6. 근력향상 훈련 = 391
   1) 점증부하 운동 = 391
   2) 근력 훈련의 원리 = 391
   3) 프리웨이트와 머신웨이트 = 393
   4) 근력과 지구성 복합 훈련프로그램 = 393
   5) 근력 훈련의 반응에 있어 성별차이 = 394
   6) 근육통 = 394
  7. 유연성향상 훈련 = 395
  8. 운동선수의 연간 컨디셔닝 = 398
   1) 휴식기 컨디셔닝 = 398
   2) 시즌 전 컨디셔닝 = 398
   3) 시즌기 컨디셔닝 = 398
  9. 훈련 오류 = 399
 22장 여성선수, 아동, 특정 집단을 위한 훈련 = 404
  1. 우수 여성선수의 훈련 중 고려사항 = 405
   1) 운동과 생리장애 = 405
   2) 훈련과 생리 = 405
   3) 여성선수와 식이장애 = 406
   4) 여성선수와 골무기질 장애 = 407
   5) 임신 중 훈련 = 407
   6) 무릎 부상의 위험성 = 407
  2. 아동을 위한 스포츠 컨디셔닝 = 409
   1) 훈련과 심폐계 = 409
   2) 훈련과 근골격계 = 409
  3. 당뇨병 환자를 위한 훈련 = 411
  4. 천식 환자를 위한 훈련 = 412
  5. 간질과 훈련 = 412
   1) 운동이 발작을 유발할까? = 412
   2) 발작으로 인한 상해의 위험 = 413
 23장 영양, 신체구성 및 운동능력 = 416
  1. 영양과 운동능력 = 417
   1) 탄수화물 = 417
   2) 단백질 = 421
   3) 수분과 전해질 = 424
   4) 무기질 = 427
   5) 비타민 = 428
   6) 운동 전 식사 = 428
  2. 신체구성과 운동능력 = 429
  3. 체형 = 429
   1) 체지방과 운동능력 = 430
 24장 운동과 환경 = 435
  1. 고지 환경 = 436
   1) 대기압 = 436
   2) 단시간 무산소성 운동수행능력 = 436
   3) 장시간 유산소성 운동수행능력 = 436
   4) 고지대 환경에서의 최대 유산소성 파워 = 437
   5) 고지대 적응 = 439
   6) 고지대 훈련 = 439
   7) 에베레스트 원정 = 441
  2. 열 = 444
   1) 고체온증 = 444
  3. 추위 = 447
   1) 환경적 요소 = 447
   2) 단열 요소 = 448
   3) 에너지 생성 = 449
   4) 저체온증 = 450
  4. 대기오염 = 450
   1) 미세물질 = 450
   2) 오존 = 450
   3) 아황산가스 = 450
   4) 일산화탄소 = 451
 25장 기능향상보조제 = 455
  1. 연구 설계 = 456
  2. 식이보충제 = 457
  3. 유산소성 운동수행능력 = 457
   1) 산소 = 457
   2) 혈액 도핑 = 460
  4. 무산소성 운동수행능력 = 462
   1) 혈액 완충제 = 462
  5. 약물 = 463
   1) 암페타민 = 463
   2) 카페인 = 464
   3) 코카인 = 466
   4) 니코틴 = 466
  6. 준비운동 = 468
부록 = 472
 부록 A 산소섭취량과 이산화탄소 생성량의 측정 = 472
 부록 B 다양한 활동의 에너지평가 = 475
 부록 C 신체활동의 운동처방 = 481
 부록 D 영양섭취기준 : 대영양소 = 482
 부록 E 영양섭취기준 : 비타민과 무기질 = 483
 부록 F 영양섭취기준 : 에너지요구량 = 487
 부록 G 남성의 체지방 평가 : 삼두근, 가슴, 견갑근 하부 피하지방의 합 = 488
 부록 H 여성의 체지방 평가 : 삼두근, 복부, 상장골 피하지방의 합 = 489
용어풀이 = 490
찾아보기 = 497

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