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건강수명 10년 늘리기 (19회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
Gupta, Sanjay , M.D. 박종윤 , 역
서명 / 저자사항
건강수명 10년 늘리기 / 산제이 굽타 지음 ; 박종윤 옮김.
발행사항
서울 :   넥서스books ,   2008.  
형태사항
219 p ; 23 cm.
원표제
Chasing life : new discoveries in the search for immortality to help you age less today
기타표제
CNN 의학전문기자, 노화와 질병의 비밀을 밝히다
ISBN
9788957973226
일반주제명
Longevity --Popular works. Aging --Prevention --Popular works.
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No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 612.68 2008 등록번호 121166061 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 612.68 2008 등록번호 121166062 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 3 소장처 의학도서관/보존서고3/ 청구기호 612.68 2008 등록번호 141070702 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B
No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 612.68 2008 등록번호 121166061 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 612.68 2008 등록번호 121166062 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 의학도서관/보존서고3/ 청구기호 612.68 2008 등록번호 141070702 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B

컨텐츠정보

책소개

과학이 발전할수록 인간의 평균수명 또한 늘어나고 있다. 이제는 '오래 사는 것'이 아니라 '건강하게 오래 사는 것' 즉, 건강수명이 중요하다. CNN 의학 전문 기자이자 메모리얼 부원장으로 재직하고 있는 저자는 줄기 세포, 노화를 막는 호르몬 등과 같은 첨단 기술의 효용성과 의학적 실험 결과 등을 바탕으로 '노화'와 관련된 의학정보의 허와 실을 밝힌다.

또한 건강수명을 늘릴 수 있는 의학 정보와 생활습관을 소개한다. 노화를 막는 각종 호르몬, 각종 영양제에 대한 의학적 규명, 장수하고 있는 사람들의 사례, 실생활에 바로 적용할 수 있는 실용적 충고를 결합하여 나이를 먹어도 건강해질 수 있는 실질적인 정보를 제공한다.

책은 건강수명을 늘리기 위한 실생활에서의 충고뿐 아니라, 당뇨병, 중풍, 암과 같은 병들을 막아줄 줄기세포와 젊음의 샘을 찾아줄 나노기술, DNA 연구 등 새로운 과학기술을 소개한다. 이를 통해 잘 늙기 위해서 지금 당장 무엇을 할 수 있는지, 미래에는 어떤 치료를 받을 수 있는지를 알아본다.

▶ 노화와 관련된 숱한 의학 정보의 허와 실을 낱낱이 밝힌다!
현재 기네스북에 등재된 최장수 기록은 116세. 과학이 발전할수록 인간의 평균수명 또한 늘고 있다. 하지만 이제는 ‘오래 사는 것’이 아니라 ‘건강하게 오래 사는 것’ 즉, 건강수명이 중요하다.
CNN 의학 전문 기자이자 메모리얼 부원장으로 재직하고 있는 저자는 줄기 세포 및 수명을 연장, 또는 노화를 막는 호르몬 및 신약 같은 첨단 기술의 효용성과 의학적 실험 결과 등을 바탕으로 ‘노화’와 관련된 의학정보의 허와 실을 밝히고 있다.
또한 건강수명을 늘릴 수 있는 의학 정보와 생활습관을 소개한다. ‘노화를 막는 각종 호르몬, 각종 영양제에 대한 의학적 규명 + 장수하고 있는 사람들의 사례 + 실생활에 바로 적용할 수 있는 실용적 충고’를 결합하여 나이를 먹어도 건강해질 수 있는 실질적인 정보를 준다.

▶ 실제 사례와 의학적으로 증명된 ‘헬시 에이징’의 비밀!
또한 실제 장수하고 있는 사람들의 사례를 통해 단순히 오래 사는 게 아닌, 건강하게 오래살기 위해 필요한 생활습관 및 식습관에 대한 실용적인 팁을 제공한다. 이들 팁 중에는 기존에 우리가 알고 있는 건강 상식을 깨는 놀랄만한 정보들도 포함되어 있다.
예를 들어 탄력 있는 몸매는 노년이 되었을 때 인지 능력에 심대한 영향을 미치고, 여러
전문가의 권고대로 영양제를 여러 가지 복용하는 것은 아무런 효과가 없을 수도 있다. 저칼로리 식단은 세포의 반응을 촉발하여 궁극적으로 장수로 이어진다. 다크 초콜릿이나 풍미가 강한 카레, 적포도주, 녹차, 심지어 커피를 섭취하는 것이 장수에 도움이 되고, 총명함까지 덤으로 얻을 수 있다는 이야기 등이 바로 그것이다.

▶ 새로운 과학기술의 등장! 사람은 몇 살까지 살 수 있을까?
보장할 수는 없지만 우리 세대의 수명은 부모님 세대와는 다르다. 유전적인 부분이 기대 수명에서 큰 역할을 하는 듯해도 연구에 따르면 DNA는 기대 수명의 30%밖에 설명하지 못한다. 나머지는 우리에게 달려 있다. 이 책은 단지 실생활에서의 충고뿐 아니라, 과학발
전과 연계해서도 수명 연장을 설파하고 있다. 당뇨병, 중풍, 암과 같은 병들을 막아줄 줄기세포와 젊음의 샘을 찾아줄 나노기술, DNA 연구 등 새로운 과학기술을 소개한다. 이를 통해 잘 늙기 위해서 지금 당장 무엇을 할 수 있는지, 미래에는 어떤 치료를 받을 수 있는지를 알아본다.


정보제공 : Aladin

저자소개

산제이 굽타(지은이)

의학 박사이자 에미상 수상에 빛나는 CNN 의학 전문 기자이며, <뉴욕 타임스> 베스트셀러 《건강수명 10년 늘리기》, 《먼데이 모닝스》의 작가이기도 하다. 의학 분야 최고의 영예인 미국 국립 의학 아카데미 회원으로 선출되었으며, <포브스>에서 가장 영향력 있는 10인으로 선정되기도 했다. 현재 에모리 의과 대학의 신경외과 부교수, 그래디 메모리얼 병원의 신경외과 과장으로 재직 중이다. [주요 약력] * 전 미국 백악관 특별 연구원 * 신경외과 의사, 의학 박사 * CNN 수석 의학 전문 기자 * 미국 국립 의학 아카데미 회원 * HBO의 ‘미국, 스트레스에 잠식되다’, ‘마리화나’ 시리즈 등 다큐멘터리 다수 제작 * TV아카데미상이라 불리는 에미상, 방송계의 퓰리처상이라 불리는 피바디상 수상 * <포브스> 선정 가장 영향력 있는 10인 * <뉴욕 타임스> 베스트셀러 세 차례 등극

박종윤(옮긴이)

서울대 약학과와 이화여대 통역번역대학원을 졸업했다. 현재 번역가로 활동중이다. 옮긴 책으로 『갇힌 하늘』 『먹고 단식하고 먹어라』 『르네상스 소사이어티』 『드라큘라 1·2』 『우리는 모두 짐승이다』 『클린』 등이 있다.

정보제공 : Aladin

목차

목차
여는글 병 없이 건강하게 나이드는 법 = 4
Part 1 사람은 몇 살까지 살 수 있을까? 
Part 2 100세까지 살기
 과잉 칼로리가 사람 잡는다 = 29
 필수영양소, 왜 필요한가 = 35
 주는 대로 먹지 말자 = 43
 덜 먹고 더 살자 = 45
 하라 하치 부 = 50
Part 3 영양제, 오해와 진실
 황산화제의 발견 = 54
 유리기와의 싸움 = 56
 위험한 건강보조제 = 61
 내 몸에 필요한 영양제가 있다 = 67
 호르몬 대체요법의 진실 = 69
 뜻밖의 묘약, 커피와 초콜릿 그리고 적포도주 = 72
Part 4 몸은 적당한 자극을 원한다
 운동, 하면 할수록 덜 늙는다 = 82
 날마다 몸을 놀라게 하자 = 84
 방바닥에 눌러붙은 엉덩이를 떼자 = 89
Part 5 정신을 단련하자
 기억과 망각 = 95
 기억'훈련' = 98
 정신을 보호하자 = 101
 알츠하이머병을 예방하는 음식 = 105
 적당한 긴장은 알츠하이머병 발병률을 낮춘다 = 108
 뇌 훈련으로 정신을 단련하자 = 111
Part 6 암 길들이기
 암, 더 이상 사형선고가 아니다 = 119
 새로운 치료법, 표적 분자 치료 = 123
 암 발병을 유발하는 생활습관 = 124
 의학상식의 허와 실 = 126
 채소를 먹자 = 136
 조기 발견을 위한 암 검사 = 138
 텔로미어를 보호하자 = 141
Part 7. 건강수명을 위협하는 질환들
 생명을 위협하는 심장병 = 149
 각종 합병증을 일으키는 당뇨병 = 161
Part 8. 마음과 몸
 낙관주의의 힘 = 173
 행복과 건강의 관계 = 177
 스트레스에 치여 쓰러지다? = 180
 스트레스에 대처하는 법 = 184
 마음과 몸은 하나다 = 186
Part 9. 미래를 바꿀 신기술
 수명을 연장해주는 유전자 = 196
 장수를 찾아서 = 198

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