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일본의 평범한 대학교를 졸업하고 신문사 카메라 기자로 일하던 저자가 미국 유학을 결심했을 때 그의 나이는 이미 서른 살이었다. 여건이 넉넉하지 않았지만 공부에 대한 집념이 모든 힘든 상황을 넘어서게 만들었다. 그는 미국 뉴욕 대학교에서 MBA를 취득했으며, 귀국 후 첫 TOEIC 시험에서 980점을 획득했다.

현재 손꼽히는 영어전문가로서 일본 내 몇 안 되는 영어 발음 교정 권위자이기도 하며, 자신이 직접 공부 많이 시키기로 유명한 영어 학원을 운영하고 있다. 책은 저자가 시행착오 끝에 습득한, 자신의 성공의 기반 '1日30分' 공부법을 소개한다.

매일 적은 시간이라도 꾸준히 공부에 투자하는 것이 자신을 위한 최고의 투자라는 신념에 기초한 그의 공부법은 현재 수많은 일본 직장인들의 지지를 받고 있다. 다른 학습서들이 '아침에 1시간 일찍 일어나 공부하자.'라고 구호만 외치는 것에 비해, 저자는 어떻게 하면 일찍 일어날 수 있으며, 어떤 도구를 사용하고 어떤 환경에서 공부하면 효율이 높은지 구체적으로 언급한다.

공부에 있어 가장 중요한 시간 관리 방법, 집중력을 높이는 법, 계획을 세우는 방법, 학습 효율을 높이기 위한 수면과 식사법, 사고 방식, 습관 등을 상세히 설명하고 있어 공부를 하려 해도 어떻게 시작해야 할지 모르는 이들에게 유용하다.

2007년 6월 출간과 함께 베스트셀러가 되었으며, 일본 직장인들 사이에서 최고 이슈가 되며 화제를 불러 모으고 있는 「1日30分」(원제<1日30分を續けなさい! >)이 출간되었다. 기노쿠니야 서점·아마존·오리콘·북페스트·세븐앤드와이·유린도·토한 등 일본 내 오프라인 및 온라인 서점에서 베스트셀러 1위를 차지했다."누구라도 실천할 수 있는 구체적인 예가 가득한 어른들의 공부법이다" "이런 공부법, 아직까지 어는 누구도 가르쳐주지 않았다" "공부 습관이 없는 사람들을 위한 책이기에 이해가 쉽다" "이 책은 내 인생의 바이블이다" "이 책으로 TOEIC 900점의 꿈을 이루게 되었다"등 수많은 독자들로부터 찬사를 받았다. 이 책은 다름 아닌 '1日30分공부법'에 관한 책이다. 지금까지 나온 학습법 책들과 이 책의 가장 큰 차이점이 있다면, 공부 습관이 밴 사람이나 자기만의 공부 노하우가 있는 사람을 위한 책이 아닌, 공부를 하려 해도 어떻게 시작해야 할지 모르는 평범한 이들을 전제로 설명하고 있다는 점이다. 구체적이면서도 전혀 새로운 공부 방법으로, 읽고 나면 바로 실천이 가능하다.

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목차
프롤로그 : 꿈을 이루어주는 「1日 30分」 = 8
1장 인생은 공부한 사람이 승리한다
 01 공부에는 타이밍이 중요하다 = 22
 02 날마다 조금씩 꾸준히 공부하라 = 25
 03 책은 한권씩 산다 = 31
 04 반복 학습이 가장 효율적인 공부법이다 = 34
 05 공부 성과를 좌우하는 가장 큰 요소는 시간이다 = 40
 06 이기는 공부 습관 = 44
 07 공부 성과는 곧바로 나타나지 않는다 = 45
 08 자기 투자가 최고의 투자이다 = 49
 09 자기 투자를 게을리 하면 5년 후가 위험하다 = 52
 10 자기 투자는 수년 후 큰 결실로 돌아온다 = 56
 이것만은 기억하자 = 64
2장 시간 관리가 공부의 핵심이다
 11 TV를 보지 않으면 2개월의 시간을 벌 수 있다 = 66
 12 야근 시간을 적극 활용하라 = 72
 13 업무 처리 속도를 높인다 = 74
 14 돈은 공부 시간과 장소 확보를 위한 비용이다 = 76
 15 '5분도 낭비할 수 없다'는 의지가 중요하다 = 78
 16 음성을 이용하면 죽은 시간을 살릴 수 있다 = 81
 17 휴일을 적극 활용한다 = 83
 18 가능하면 아침형 인간이 되라 = 84
 이것만은 기억하자 = 85
 독자의 소리 1 = 86
3장 문제는 집중력이다
 19 컨디션이 좋아야 집중력도 높아진다 = 88
 20 마지못해 하는 공부는 뇌에 고통을 줄 뿐이다 = 90
 21 30분 공부, 15분 휴식을 기본으로 한다 = 92
 22 독서는 최고의 휴식이다 = 95
 23 집중력이 떨어지면 즉시 공부를 그만둬라 = 97
 24 목표만 명확하다면 쉬는 건 문제가 아니다 = 100
 이것만은 기억하자 = 103
 독자의 소리 2 = 104
4장 단기 집중형, 장기 계획형의 학습법
 25 단기 집중형의 공부 요령 = 106
 26 단기 집중형이 실패가 많은 이유 = 108
 27 나의 유학을 성공시킨 장기 계획형 공부법 = 110
 28 '고독'이 공부의 최대 적이다 = 112
 이것만은 기억하자 = 114
5장 노력하는 사람을 위한 영어 학습법
 29 영어 공부를 꾸준히 하고 있지만 성과는 없다 = 116
 30 왜 영어 실력이 늘지 않을까? (1) = 118
 31 왜 영어 실력이 늘지 않을까? (2) = 122
 32 노력하는 사람을 위한 영어 학습법 = 124
 33 학습량 부족이 가장 큰 원인이다 = 136
 이것만은 기억하자 = 139
 독자의 소리 3 = 140
6장 계획을 세우는 것이 공부의 절반이다
 34 목표가 명확할 때 성공 확률이 높아진다 = 142
 35 일정표를 만들어 보이는 곳에 둬라 = 145
 36 목표는 무리하지 않게 설정한다 = 146
 37 반드시 종이에 목표를 써 붙여둔다 = 149
 38 목표가 명확하면 행동이 변한다 = 151
 39 결단이 반이다 = 154
 40 생각을 바꿔야 목표를 달성할 수 있다 = 156
 41 목표를 이루기 위해서는 희생이 필요하다 = 160
 42 수첩을 활용하면 실현 속도가 빨라진다 = 162
 43 당신이 성공하는 수첩 활용법 = 165
 이것만은 기억하자 = 169
 독자의 소리 4 = 170
7장 학습효율을 높이기 위한 식사와 수면
 44 식사와 공부 성과의 관계 = 172
 45 효과적인 수면이 기억을 촉진한다 = 178
 46 자명종 없이 잠에서 깨는 방법 = 180
 47 이른 아침 뇌를 깨워라 = 183
 이것만은 기억하자 = 184
8장 학습 효율을 높여주는 도구
 48 타이머가 집중력을 가져온다 = 186
 49 외출할 때는 귀마개와 클립보드가 무기이다 = 187
 50 볼펜 하나에도 신경 쓴다 = 189
 51 영어 실력 향상에는 좋은 도구가 필요하다 = 191
 52 의자에 제일 먼저 투자해야 한다 = 193
 53 최적의 조명 상태를 유지한다 = 195
 54 머리는 차게, 발은 따뜻하게 한다 = 197
 55 상쾌한 기상을 돕는 도구 = 198
 이것만은 기억하자 = 199
 독자의 소리 5 = 200
에필로그 : 꾸준함은 힘이 된다 = 201