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천만번 괜찮아 : 박미라 감정 치유 에세이 (54회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
박미라
서명 / 저자사항
천만번 괜찮아 : 박미라 감정 치유 에세이 / 박미라 지음.
발행사항
서울 :   한겨레출판 ,   2007.  
형태사항
320 p. ; 22 cm.
ISBN
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No. 2 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ 청구기호 897.86 박미라 천 등록번호 111425244 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 3 소장처 중앙도서관/교육보존(보건)/ 청구기호 897.86 박미라 천 등록번호 141056465 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 4 소장처 중앙도서관/교육보존(보건)/ 청구기호 897.86 박미라 천 등록번호 141056466 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 5 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 897.86 박미라 천 등록번호 121151744 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 6 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 897.86 박미라 천 등록번호 121151745 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 7 소장처 세종학술정보원/인문자료실2/ 청구기호 897.86 박미라 천 등록번호 151243244 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스
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No. 1 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ 청구기호 897.86 박미라 천 등록번호 111425243 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
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No. 4 소장처 중앙도서관/교육보존(보건)/ 청구기호 897.86 박미라 천 등록번호 141056466 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
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No. 1 소장처 세종학술정보원/인문자료실2/ 청구기호 897.86 박미라 천 등록번호 151243244 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스
No. 2 소장처 세종학술정보원/인문자료실2/ 청구기호 897.86 박미라 천 등록번호 151243245 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스

컨텐츠정보

책소개

「이프」의 초대 편집장을 지낸 박미라의 심리치유에세이. 까운 친구나 가족은 물론 타인, 그리고 자기 자신과의 소통에 어려움을 겪는 사람들에게 건네는 위로와 처방의 메시지를 건넨다. 쓸데없는 자책감과 죄의식에 시달리는 사람들에게 지은이는 힘주어 말한다. "당신 탓이 아닙니다."

총 4장으로 이루어져 있으며, 1장 ‘사랑에는 성공도 실패도 없습니다’에서는 남녀관계로 고민하는 사람들에게 2장 ‘가족들을 낯설게 바라보는 연습을 합니다’에는 애증의 모녀관계, 부녀관계, 그리고 시댁과의 관계 때문에 힘들어하는 아들딸들에게 . 3장 ‘평화를 버리더라도 나쁜 여자가 되세요’는 결혼생활과 이혼과정에서 일어나는 다양한 문제로 고민하는 사람들에게, 4장 ‘운명은 이유 없이 해코지하지 않습니다’에서는 삐걱대는 친구관계에서 상처받은 이들에게 각각 나름의 문제의 해법을 제시한다.

번드르르한 미사여구 없이 담백하지만, 종종 가슴에 박히는 메시지의 힘이 있다. 그것은 아마도 대한민국의 기혼 여성으로 살아오는 동안 온갖 경험을 차곡차곡 쌓아온 지은이 자신의 역사가 슬며시 포개졌기 때문 아닐까. 어쩌면 이 책은 자기 치유의 과정을 밝고 있는 이가 다른 상처입은 이들에게 보내는 연서일지도 모른다.


정보제공 : Aladin

저자소개

박미라(지은이)

치유하는 글쓰기 안내자로, 마음 칼럼니스트로, 그리고 심리상담자로 살아가고 있다. 존재의 본질을 찾고 싶어 하는 성격 때문에 가족학과 여성학, 나아가 심리학과 자아초월심리학까지 공부했다. 글쓰기는 이 모든 과정에서 훌륭한 도구가 돼주었다. 사회생활을 기자로 시작했으며 이후 잡지 편집장, 출판사 편집자, 인터넷 콘텐츠 팀장을 거쳐 지금은 글쓰기를 심리치료에 적용하고 있으니 말이다. 글쓰기로 마음을 표현하고 어루만지는 과정에서 가장 강조하는 것은 ‘자기 용서’와 ‘자신에게 따뜻해지는 법’이다. 주요 저서로는 치유 글쓰기를 경험하는 실습서 《모든 날 모든 순간, 내 마음의 기록법》과 이 책의 인문학적 근거가 되는 《상처 입은 당신에게 글쓰기를 권합니다》가 있으며, 상담칼럼집 《천만번 괜찮아》 《완벽하지 않아도 괜찮아》 《나는 왜 나를 사랑하지 못하는 걸까》, 그리고 오래된 지혜 차크라의 올바른 활용을 위한 심리서 《심리학자는 왜 차크라를 공부할까》 등이 있다. 치유하는 글쓰기 연구소 cafe.daum.net/friendwithmind

정보제공 : Aladin

목차


목차
책머리에 = 5
01 사랑에는 성공도 실패도 없습니다
 사소한 문제로 피 터지게 싸웁니다 : 동물적 공격성은 두려움 때문입니다 = 15
 남친이 아빠 같을까봐 걱정이에요 : 아직 아버지에게 하고 싶은 말이 남았나요? = 21
 서로를 독점하고 있습니다 : 사랑에도 비무장지대가 필요합니다 = 27
 사랑하는 연인에게 열등감을 느껴요 : 인류의 95퍼센트가 열등감을 느낍니다 = 34
 두 남자가 다 그립습니다 : 지구상에는 다양한 사랑이 존재합니다 = 41
 의존적인 여자친구, 매력적이지만 부담스럽습니다 : 님의 내면에 보살핌이 필요한 여성성이 있습니다 = 47
 여자친구가 너무 무뚝뚝해요 : 상대방 중심으로 생각을 열어보세요 = 54
 그녀는 결혼에 대한 거부감이 너무 강합니다 : 사랑은 설득할 수 없습니다 = 60
 제 사랑이 너무 소심한가요? : 더 많이 실수하세요, 당신만의 더듬이가 생길 때까지 = 66
 남자친구가 결혼 앞에서 망설입니다 : 사랑의 나르시시즘에 빠지지 마세요 = 72
 편하지만 가슴 뛰지 않는 사랑을 하고 있습니다 : 사랑을 선택하지 마시고, 가슴 뛰는 삶을 선택하세요 = 80
 이별 선언했던 남자친구를 학대하고 싶어요 : 사랑은 움직이는 것입니다 = 86
 나보다 그를 더 사랑합니다 : 사랑중독증, 당신과 상대에 대한 확대일 뿐입니다 = 92
 용기 없는 사랑, 어쩌해야 하나요? : 사랑은 원래 고통을 동반합니다 = 98
02 가족들을 낯설게 바라보는 연습을 합니다
 엄마의 간섭이 너무 지나치세요 : 실수를 통해서 더욱 성숙해지겠다고 말씀드리세요 = 107
 엄마가 저에게 너무 혹독하세요 : 나를 보호할 수 있는 사람은 오로지 나 자신뿐입니다 = 114
 남자친구 문제로 엄마와 멀어졌어요 : 어머니에게도 내면의 아이가 있답니다 = 122
 매정한 엄마에게 화가 납니다 : 분명하게 선을 긋고 독립하세요 = 128
 가족들이 지운 짐이 너무 무겁습니다 : 타인을 위해 자신을 방치하지 마세요 = 134
 심리적 보상에 허기진 어머니, 어찌해야 할까요? : 돈과 마음의 경제학을 이해하세요 = 140
 육아와 직장 일을 혼자 감당하기가 힘듭니다 : 강한 여자의 약한 내면을 인정하세요 = 147
 의식적으로 아들을 차별하게 됩니다 : 현실의 아이는 내면 아이의 거울입니다 = 154
 시어머니의 육아 방식이 마음에 들지 않아요 : 상황에 떠밀려 탁아를 결정하지 마세요 = 161
 미워하던 아버지가 암에 걸리셨어요 : 미워했던 만큼 죄의식도 자랍니다 = 168
03 평화를 버리더라도 나쁜 여자가 되세요
 간섭 안 받고 우리끼리만 살고 싶어요 : 자진해서 짊어진 짐을 내려놓으세요 = 177
 과거의 성경험을 고백해야 할까요? : 행복은 당당한 자신이 만듭니다 = 183
 간섭하는 시어머니 때문에 짜증이 납니다 : 고부간의 갈등은 약자들의 권력투쟁입니다 = 189
 부모와 밀착된 남편, 어떻게 독립시킬 수 있을까요? : 평화를 버리더라도 나쁜 여자가 되세요 = 194
 공격적인 아내의 말투 때문에 힘듭니다 : 진짜 문제는 저 아래 숨어 있습니다 = 201
 아내가 차갑게 변해갑니다 : 중년남성들의 '아내 공부'가 필요합니다 = 210
 남편이 집안일만 한다며 무시합니다 : 아내를 주눅 들게 만드는 전략에 말려들지 마세요 = 216
 시댁 행사에 가고 싶지 않습니다 : 시댁과의 갈등을 해결하는 데도 전략이 필요합니다 = 223
 남편과의 잠자리, 피하고만 싶어요 : 분노의 화살을 자신에게 겨누지 마세요 = 230
 남편의 외도를 용서할 수 있을까요? : 독립적인 삶을 위한 준비가 필요한 때입니다 = 236
 이혼 뒤 뒤늦게 찾아온 분노, 어찌해야 할까요? : 이혼 후라도 남은 감정과 문제를 덮어두지 마세요 = 242
04 운명은 이유 없이 해코지하지 않습니다
 아무것도 하고 싶지 않고, 어떤 것도 되고 싶지 않습니다 : 차라리 우울의 늪을 즐기세요 = 253
 취직을 못해서 죽고 싶습니다 : 운명은 이유 없이 해코지하지 않습니다 = 258
 커피에 대한 집착을 끊고 싶습니다 : 간절한 자기표현에 귀 기울이세요 = 265
 아무에게나 속내를 드러내는 내가 싫어요 : 그것이 바로 여성들의 말하기 방식입니다 = 271
 직장에서 여자라서 차별당하고 있습니다 : 조직을 보는 안목과 처세가 필요합니다 = 276
 남자들은 왜 알아서 일하지 않나요? : 남성들의 자기 사랑을 배울 필요가 있습니다 = 282
 주위에 잘난척하는 사람들이 너무 많아요 : 숨겨진 나르시시즘은 나르시시스트를 자극합니다 = 289
 한 번 친구가 영원한 친구여야 할까요? : 친구관계도 '거래'가 기본입니다 = 296
 가까운 사람이 성폭력 때문에 고통 받습니다 : 잘 견뎌주어 고맙고 대견하다고 말해주세요 = 303
 트랜스젠더로서 떳떳하게 살고 싶어요 : 세상의 고정관념과 게임하듯 살아갑니다 = 310
 사랑하던 연인을 잃은 슬픔이 너무 큽니다 : 죽음에서 배우되 죽음의 그림자에 갇히지 않습니다 = 316


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