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'마음속의 심상기법'을 재취업하려는 사람들을 위해 적용하고 있는 책. 지은이는 해고당한 사람들이 사랑하는 사람을 잃은 후 가장 보편적으로 경험하는 것과 유사한 슬픔의 단계를 거친다는 것을 알게 되었으며, 이를 ‘실직슬픔’이라 하고 논의를 진행한 뒤에 이를 극복하기 위한 방법을 제시한다.

이 프로그램에 참가한 많은 실직자들이 충격에서 회복되어 새로운 직장을 빨리 잡을 수 있었다는 것이 실제 입증되기도 하였으며, 이 책에서 제시하는 기법은 실직자뿐 아니라 일상생활에서 여러 가지 이유로 스트레스를 받고 있는 사람들도 충분히 활용할 수 있을 것이다.

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목차
역자 서문 = 3
감사의 글 = 5
서론 = 11
 프로그램의 배경 = 12
 향후 방향 = 14
 새로운 정체성 = 15
 정신적 충격에서 재취업 성공으로의 전환 = 16
1부 프로그램의 전반적 내용
 1장 실직: 고통스러운 사건 = 21
  실직 슬픔의 단계 및 징후 = 24
  빠른 회복을 위한 목표 설정 = 29
  이 책이 어떤 도움을 줄 수 있을 것인가 = 34
  스트레스 수준 측정 질문지 = 36
 2장 마음속의 심상기법을 통한 치유 = 39
  마음속의 심상기법이란 = 39
  MIT의 활용 현황 = 43
  MIT는 무엇을 해 줄 수 있는가 = 45
  잠재의식 마음을 자기 편으로 만들기 = 47
  얼마나 자신감이 있습니까 = 48
  MIT 경험의 세 가지 수준 = 50
  강력한 표현 도구 = 51
  스스로 행운을 찾아라 = 56
 3장 실직충격 회복 프로그램 = 61
  프로그램의 기본 원리 = 61
  MIT 대본과 사용방법 = 63
  프로그램 구조 = 64
  효율적인 MIT 세션 활동방법 = 68
  요구되는 경험 = 69
2부 종결의 힘: 모듈 1
 4장 긴장이완과 안전한 장소 만들기 = 75
  긴장이완의 장점 = 75
  대본: 기본 긴장이완 기법 = 77
 5장 고통스러운 감정 조절 = 81
  종결의 중요성 = 81
  정서 정복의 네 단계 = 85
 6장 미래의 성공한 자아 만나기 = 93
  미래의 자아를 향한 이동 = 93
  모듈 1의 실행 = 98
  모듈 1 대본 소개 = 100
  교대 프로그램 = 101
  모듈 1 대본: 긴장이완, 정서종결, 미래 자아 만나기 = 104
  모듈 1을 끝내고 = 110
3부 원하는 직업 갖기: 모듈 2
 7장 성공 연습 = 117
  자신감과 역량 향상 = 117
 8장 멘토 만나기 = 125
  내부 지혜 접하기 = 125
  재구성을 통한 새로운 통찰력 개발 = 126
  모듈 2 실행 = 131
  모듈 2 대본 소개 = 132
  모듈 2 대본: 긴장이완, 마음속으로 구직 면접 연습하기, 멘토 만나기 = 136
  대본: 멘토 만나기 = 139
  모듈 2를 끝내고 = 141
 9장 장애물 깨기 = 147
  제한된 믿음 인식 및 변화 = 148
  다른 사람과의 부정적 정서 계약 깨기 = 157
  저항을 통해 인식하고 배우기 = 162
 10장 새로운 비전: 정서 장애 없이 살아가는 법 = 169
  학습 내용 검토 = 169
  인생을 위한 새로운 비전 창조 = 170
부록
 A: 심상기법 대본: 개인 프로그램 = 173
 B: 보충 연습 = 184
 C: 관련 자료 = 194
참고문헌 = 196