HOME > Detail View

Detail View

신세대 여성에게 잘 맞는 산후풍 없는 아주 쉬운 산후조리

신세대 여성에게 잘 맞는 산후풍 없는 아주 쉬운 산후조리 (Loan 7 times)

Material type
단행본
Personal Author
최두영
Title Statement
신세대 여성에게 잘 맞는 산후풍 없는 아주 쉬운 산후조리 / 지은이: 최두영.
Publication, Distribution, etc
서울 :   중앙생활사 ,   2006.  
Physical Medium
272 p. : 삽도 ; 23 cm.
기타표제
현대의학으로 다시 처방한 과학적 산후조리법!
ISBN
8989634881 9788989634881
Bibliography, Etc. Note
참고문헌: p. 271-272
000 00748namccc200253 k 4500
001 000045341546
005 20100805112620
007 ta
008 060404s2006 ulka b 000c kor
020 ▼a 8989634881 ▼g 03590
020 ▼a 9788989634881
035 ▼a (KERIS)BIB000010380463
040 ▼a 211020 ▼d 211009
082 0 4 ▼a 618.6 ▼2 22
090 ▼a 618.6 ▼b 2006
100 1 ▼a 최두영
245 2 0 ▼a 신세대 여성에게 잘 맞는 산후풍 없는 아주 쉬운 산후조리 / ▼d 지은이: 최두영.
246 0 3 ▼a 현대의학으로 다시 처방한 과학적 산후조리법!
246 1 8 ▼a 산후풍 없는 아주 쉬운 산후조리
260 ▼a 서울 : ▼b 중앙생활사 , ▼c 2006.
300 ▼a 272 p. : ▼b 삽도 ; ▼c 23 cm.
504 ▼a 참고문헌: p. 271-272
945 ▼a KINS

Holdings Information

No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Science & Engineering Library/Sci-Info(Stacks1)/ Call Number 618.6 2006 Accession No. 121144649 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M

Contents information

Book Introduction

산후풍 염려 없는 더 쉽고 더 건강한 산후조리 지침서다. 건강과 아름다움을 한꺼번에 얻는 산후조리 비법은 물론 초보엄마, 친정엄마, 산후조리 도우미가 꼭 알아두어야 할 육아상식을 모았다.

산후풍에 대한 정밀한 분석과 원인, 예방법을 재미있고 알기 쉽게 제시한다. 바람직한 산후조리법과 적극적인 산후조리를 통하여 부작용 없이, 건강하고 빠른 회복으로 이르는 길을 소개한다.

음식 선택, 샤워, 운동법, 산후 우울증 극복법 등은 물론 치아, 오로, 회음부, 탈모 등 관리, 감염성 질환, 젖몸살, 산후통, 변비, 치질, 부부생활 등에 관한 상식도 들어 있다. 아기의 예방접종, 아기가 울거나 놀랄 때, 아기의 감기, 살사, 열, 황달, 가래소리 대처법, 노리개 젖꼭지, 코 흡입기의 사용법 등 초보엄마가 꼭 알아두어야 할 육아상식이 담겼다.


Information Provided By: : Aladin

Author Introduction

최두영(지은이)

고려대학교 의과대학을 졸업하고 서울아산병원 가정의학과 전문의를 취득하였다. 스포츠의학 분과 전문의, 대한천식알레르기학회 정회원, 대한비만학회 회원, 대한통증학회 회원, 대한일차진료학회 회원으로 왕성한 활동을 하고 있다. 또한 안산에 있는 ‘누가의원’ 원장인 그는 스포츠손상과 비만, 통증을 주로 진료하며, 특히 산후비만과 소아·청소년 비만 치료에 대해서 명성이 자자하다. 지은 책으로는 <신세대 여성에게 잘 맞는 산후풍 없는 아주 쉬운 산후조리>, <살빼기가 제일 쉬웠어요>(공저) 등이 있다.

Information Provided By: : Aladin

Table of Contents


목차
머리말 = 5
1장 산후풍 바로 알기
 산후풍을 두려워하는 여자들 = 14
 산후풍 강박증에서 벗어나야 한다 = 15
 산후풍의 정체는 무엇인가 = 18
 원인을 알면 산후풍이 두렵지 않다 = 24
2장 우리나라 전통식 산후조리의 좋은 점
 산후에 몸을 따뜻하게 한다 = 56
 산모가 일을 하지 않게 한다 = 58
 찬바람을 피하게 한다 = 59
 따뜻한 미역국을 먹는다 = 60
 삼칠일의 금기일을 두었다 = 61
3장 우리나라 전통식 산후조리의 문제점
 산모를 괴롭히는 전통적 산후조리 = 66
 전통이나 관습만이 해답은 아니다 = 70
 잘못 알려진 체질론 = 75
 강요당하는 산후풍 염려증 = 80
4장 다른 나라에서의 산후조리
 다른 나라에서는 산후조리를 어떻게 하는가 = 86
 어느 나라의 산후조리 방식이 더 나을까 = 92
5장 산후조리, 이렇게 바뀌어야 한다
 과도한 땀 흘리기는 삼가야 한다 = 98
 산모에게 적정한 온도와 환경이 필요하다 = 101
 산후 부기에 연연하지 마라 = 103
 산후풍은 이제 잊어라 = 107
 미역국에 집착하지 마라 = 113
 회복을 위해 적당한 활동을 해주어야 한다 = 122
 물을 두려워하지 마라 = 127
 딱딱한 음식, 먹어도 된다 = 129
 산후조리는 연속적인 과정이다 = 130
 산후조리는 누구의 도움을 받을 것인가 = 133
 충분한 휴가 기간을 갖는다 = 139
 남편들이여, 아내를 도와라 = 142
6장 산모와 아기에게 필요한 영양과 식생활
 몸이 필요로 하는 영양소 = 146
 산모에게 필요한 영양과 건강 = 148
 아기에게 필요한 영양과 건강 = 153
 산모를 위한 식단 = 154
7장 산모를 위한 적합한 활동과 체력 강화 운동
 산모를 위한 생활환경 개선 = 164
 바람직한 도우미의 역할 = 168
 산모에게 몸의 손상은 어떻게 오는가 = 169
 산후 운동은 왜 필요한가 = 171
 산모에게 체력 강화는 왜 중요한가 = 174
 산모에게 적합한 일반적인 운동 방법 = 178
 산후 회복과 체력 강화에 좋은 운동 = 181
 시기별로 산모에게 적당한 운동 = 194
 일상생활에서 조심해야 하는 동작 = 197
 운동은 임신 시기부터 하는 게 좋다 = 204
8장 산후 비만에서 탈출하기
 임신 중의 체중 증가는 적당해야 한다 = 208
 산후조리를 제대로 하면 된다 = 210
 산후 체중 조절 방법을 잘 선택해야 한다 = 215
 살 빼기는 쉽지만 건강하게 빼기는 어렵다 = 218
 산후 비만, 이렇게 하면 막을 수 있다 = 220
9장 알아두면 좋은 산후 변화와 트러블 관리 요령
 육아와 모유 수유 = 224
 산후 우울증의 극복 = 233
 치아 관리 = 236
 젖몸살 = 238
 오로 관리 = 239
 산후통 = 240
 회음부 관리 = 240
 감염성 질환의 예방 = 242
 산후 탈모 관리 = 243
 변비와 치질 = 244
 부부생활 = 247
 목욕 = 248
10장 초보엄마가 알아두어야 할 육아상식
 아기의 예방 접종은 = 250
 아기가 울 때 = 253
 아기가 놀랄 때 = 256
 아기가 가래소리를 낼 때 = 258
 아기의 감기 = 259
 아기의 설사 = 260
 아기가 열이 날 때 = 262
 코 흡입기의 사용 = 265
 노리개 젖꼭지 = 267
 아기의 보온 = 267
 황달 대처법 = 268
참고문헌 = 271


New Arrivals Books in Related Fields