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우리의 오감이 받아들이는 정보 중 의식적으로 처리되는 정보는 1%를 넘지 않는다. 그렇다면 나머지 99%의 정보는 어떻게 될까? 그 많은 정보를 우리가 의식하지 못하는 가운데 몰래 처리하는 것이 바로 '적응 무의식'이다. 사람들이 평소에 보이는 기질과 특성, 성격 중 거의 대부분이 이 적응 무의식에 숨어 있다. 이 책은 우리가 모르고 사는 우리의 99%, 그 적응 무의식의 세계로 안내하면서 '자기지식'을 높여주는 '자기계발서'이다.

최근 들어 인지과학의 발달로 무의식에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 그 결과 의식이 마음의 변방으로 밀려나고 있다. 지은이 티모시 월슨 교수는 의식이 정신작용에서 차지하는 비중을 굳이 따지자면, 빙산의 꼭대기 위에 쌓인 눈덩이 하나에 지나지 않는다고 주장한다.

책은 사람들이 자기 자신을 그렇게나 잘 모르는 이유와 사람들이 자신에 대한 지식을 높일 수 있는 길을 집중적으로 파고든다. 사람들이 자신의 감정이나 행동의 원인에 대해 잘 모르는 이유는 그런 감정이나 행동이 적응 무의식에서 비롯되는 경우가 많기 때문이다. 그리고 자기지식을 높이는 가장 좋은 방법은 자신의 내면을 살피는 자기성찰보다는 자신의 행동을 살피는 것이 최선이라고 한다.

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목차
들어가는 말
 사회심리학은 가설에 도전하는 삶의 한 방식이다 = 9
제1장 천재 프로이트, 바보 프로이트 = 13
 적응 무의식과 프로이트의 무의식은 어떻게 다를까?
 비(非)프로이트 무의식
 자기통찰에 이르는 길은 어디에 있을까?
제2장 적응 무의식 = 39
 무의식이 공휴일이면 어떻게 될까?
 무의식을 정의하다
 미스터 D(무의식이 없는 존재)가 해낼 수 없는 일들
 적응 무의식이 추구하는 의제는 무엇일까?
 미스터 D를 다시 방문하다
제3장 마음을 책임지는 것은 의식일까 비의식일까? = 77
 의식은 어떻게 진화해 왔으며, 그 기능은 무엇인가?
 적응 무의식과 의식의 특성
 적응 무의식은 똑똑할까 아니면 우둔할까?
제4장 우리는 누구일까?
 성격심리학의 현재는 어떤 모습일까?
 적응 무의식에 성격이 숨어 있다
 구성된 자아
 비의식적 성격과 의식적 성격의 기원
 사람들이 자신의 참모습을 보지 못하는 이유는 뭘까?
제5장 내가 왜 이런 행동을 하고 있지? = 153
 일상적인 행동의 원인을 너무 모른다
 같은 팬티스타킹인데도 굳이 오른쪽에 놓인 것을 선택한다
 왜 사람들은 자신의 반응에 대한 원인을 제대로 모를까?
 확실성은 착각이다
제6장 사람들은 어떻게 감정을 느낄까? = 189
 느낌은 수정이 불가능하다?
 적응 무의식도 느낀다
제7장 미래에 감정까지 미리 알다 = 219
 정서적 반응의 덧없음이여!
 사람들이 그렇게 탄력적인 이유는 뭘까?
 왜 사람들은 자신이 매우 탄력적이라는 사실을 깨닫지 못할까?
제8장 자기성찰과 자기서사 = 253
 회중전등, 고고학적 발굴, 그리고 자기서사
 일상의 자기성찰
 자기성찰에도 정도(正道)가 있다
제9장 나를 알려면 밖을 보라 = 289
 심리학을 읽으면 내가 보인다
 다른 사람의 눈으로 나를 보다
제10장 나의 행동을 관찰하여 나를 바꿔나가다 = 319
 행동을 관찰하면 내면이 보인다
 훌륭한 일을 하라. 그러면 훌륭한 존재가 될 것이다
  자아 이야기에도 기준이 있다
참고문헌 = 349