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마음의 불을 꺼라 : 일상의 상처와 분노에 대처하는 심리기술

마음의 불을 꺼라 : 일상의 상처와 분노에 대처하는 심리기술 (13회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
Shoshanna, Brenda 김우종, 역
서명 / 저자사항
마음의 불을 꺼라 : 일상의 상처와 분노에 대처하는 심리기술 / 브렌다 쇼샤나 지음 ; 김우종 옮김
발행사항
서울 :   정신세계사,   2006  
형태사항
195 p. ; 22 cm
원표제
(The) anger diet : thirty days to stress-free living
ISBN
8935702811 9788935702817
일반주제명
Anger
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No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 152.47 2006a 등록번호 111402570 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 152.47 2006a 등록번호 111402571 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 3 소장처 중앙도서관/교육보존(보건)/ 청구기호 152.47 2006a 등록번호 141055222 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 4 소장처 중앙도서관/교육보존(보건)/ 청구기호 152.47 2006a 등록번호 141055223 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 5 소장처 세종학술정보원/인문자료실1/ 청구기호 152.47 2006a 등록번호 151231722 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스
No. 6 소장처 세종학술정보원/보존서고/ 청구기호 152.47 2006a 등록번호 151231723 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스
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No. 4 소장처 중앙도서관/교육보존(보건)/ 청구기호 152.47 2006a 등록번호 141055223 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
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No. 1 소장처 세종학술정보원/인문자료실1/ 청구기호 152.47 2006a 등록번호 151231722 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스
No. 2 소장처 세종학술정보원/보존서고/ 청구기호 152.47 2006a 등록번호 151231723 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스

컨텐츠정보

책소개

분노는 우리의 행복감과 만족감을 허물어뜨리는 주범이다. 분노는 미묘하게 작용하여 우울증을 일으키고, 타인에게 투사되어 인간관계를 망치고, 결국에는 극악한 범죄, 자살, 전쟁의 원동력이 된다. 이 책은 사회적인 문제가 되어버린 우리의 고질병, 일상적인 화의 위험을 경고하고 효과적인 대처법을 제시한다.

공격, 위선, 도둑질, 거짓말, 우울증, 칩거, 수동 공격, 절망, 자살, 탈진, 자기 파괴, 낮은 자존감, 강박충동, 강박관념, 복수심, 중독, 정신지체 장애, 파국적 기대, 마조히즘, 사디즘, 죄책감 유발, 비판, 비난, 뒷말 등 분노의 다양한 얼굴을 살펴보는 작업이 선행된다.

책은 이와 같은 모든 폭력적인 행위의 이면에는 화가 자리잡고 있으며 직장 상사의 분노, 배우자의 분노, 집단의 분노, 당신 자신의 분노가 실은 하나의 나무에서 뻗은 가지임을 설명한다.


정보제공 : Aladin

저자소개

브렌다 쇼샤나(지은이)

세계적인 치유심리학자로, 뉴욕에서 30여 년간 임상연구 및 심리치료를 해왔다. 전 세계 대학에서 심리학과 명상 치유, 잠재력과 관련하여 500회 이상 강연하였으며 전미실물경제협회NABE어워드 올해의 저자로 선정된 바 있다. 걱정, 두려움, 인간관계 등 인생의 중대한 문제와 관련된 여러 권의 책을 집필하였으며 심리학에 명상과 이야기치료를 접목한 방식으로 유명하다. 현재는 메리마운트 대학과 아델피 대학에서 강연하고 있으며, <코스모폴리탄> <마드모아젤> 등의 칼럼니스트, NBC와 ABC 방송 패널로도 활발한 활동을 하고 있다. 국내출간 도서로는 《남자는 나쁘다》 《도시남녀, 선방 가다》 《마음의 불을 꺼라 : 일상의 상처와 분노에 대처하는 심리기술》 등이 있다.

김우종(옮긴이)

1979년 서울 출생. 중앙대학교 심리학과를 졸업하고 출판계에 들어와 주로 명상서를 기획하고 편집하고 번역하며 단순하게 살고 있다. 옮긴 책으로는 《이디시콥》, 《코스믹 게임》, 《감응력》, 《황홀한 출산》, 《윤회의 본질》, 《인식의 도약》, 《빛으로 그린 영혼》, 엮은 책으로는 《살다보면 기도밖에는 아무것도 할 수 없는 순간들이 찾아온다》, 취미를 살려 직접 쓴 책으로는 《나도 기타 잘 치면 소원이 없겠네》가 있다.

정보제공 : Aladin

목차


목차
머리말 = 5
1부 화(火)란 무엇인가
 화의 스물네 가지 얼굴 = 14
 화는 중독된다 = 32
 인격이 되어버린 화 = 39
 긴급 대처법 = 47
2부 화 다스리기
 원한은 가슴에 굳은살을 만든다 = 54
 인간관계는 거울을 보는 것과 같다 = 60
 에고는 험담을 먹고 자란다 = 65
 남을 탓할수록 자신은 무력해진다 = 72
 우울중은 자신을 향한 공격이다 = 78
 피해의식은 병적인 의지를 합리화한다 = 83
 죄책감은 성장을 가로막는다 = 88
 우월감 대신 자부심을 택하라 = 94
 최악의 시나리오에 집착하지 마라 = 99
 당신은 성공을 누릴 가치가 있다 = 105
 낮은 자존감은 겸손이 아니다 = 111
 신뢰가 파괴되면 행복도 함께 사라진다 = 117
 진정한 사랑은 지배가 아니라 존중이다 = 123
 복수심은 맹독과 같다 = 128
 학대를 견디는 것은 용기가 아니다 = 135
 한 명의 적을 해치우면 열 명의 적이 나타난다 = 141
 완벽한 가정은 환상 속에서만 존재한다 = 148
 과도한 경쟁으로 얻은 성공에는 대가가 따른다 = 154
 권력에 대한 숭배와 혐오는 동전의 양면이다 = 160
 범죄와 전쟁은 굳어진 편견에서 비롯된다 = 166
 자살은 방치된 분노의 마지막 선택이다 = 171
 인간은 신의 노리개가 아니다 = 178
 운명은 선택의 결과이다 = 185
 최선의 방어는 언제나 사랑이다 = 190
맺음말 = 195


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