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화의 심리학 : 성공하는 사람은 화내는 법이 다르다 (Loan 68 times)

Material type
단행본
Personal Author
Engel, Beverly 김재홍, 역
Title Statement
화의 심리학 : 성공하는 사람은 화내는 법이 다르다 / 비벌리 엔젤 지음 ; 김재홍 옮김
Publication, Distribution, etc
서울 :   용오름,   2007  
Physical Medium
352 p. ; 23 cm
Varied Title
Honor your anger : how transforming your anger style can change your life
ISBN
8995585587 9788995585580
Subject Added Entry-Topical Term
Anger
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No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
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No. 2 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 152.47 2007 Accession No. 111397937 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 3 Location Main Library/Education Reserves(Health Science)/ Call Number 152.47 2007 Accession No. 141054348 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 4 Location Main Library/Education Reserves(Health Science)/ Call Number 152.47 2007 Accession No. 141054349 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 5 Location Sejong Academic Information Center/Humanities 1/ Call Number 152.47 2007 Accession No. 151222701 Availability Available Due Date Make a Reservation Service
No. 6 Location Sejong Academic Information Center/Stacks(Preservation)/ Call Number 152.47 2007 Accession No. 151222702 Availability Available Due Date Make a Reservation Service
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No. 1 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 152.47 2007 Accession No. 111397936 Availability In loan Due Date 2022-01-24 Make a Reservation Service M
No. 2 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 152.47 2007 Accession No. 111397937 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
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No. 4 Location Main Library/Education Reserves(Health Science)/ Call Number 152.47 2007 Accession No. 141054349 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
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No. 1 Location Sejong Academic Information Center/Humanities 1/ Call Number 152.47 2007 Accession No. 151222701 Availability Available Due Date Make a Reservation Service
No. 2 Location Sejong Academic Information Center/Stacks(Preservation)/ Call Number 152.47 2007 Accession No. 151222702 Availability Available Due Date Make a Reservation Service

Contents information

Book Introduction

화의 정체-겉과 속, 처음과 끝을 탐구한 심리분석서이고 화의 발전적 승화 과정을 안내하는 심리치료서다. 화가 우리 삶에 어떻게 영향을 미치고 어떤 변화를 가져오는지 우리 내면의 깊은 곳을 관찰한다. 동시에 "나는 왜 화를 못 내지?" "좀 참았어야 했는데" 하며 화 때문에 고민하는 이들에게 명쾌한 해법을 제공한다.

사람들의 분노성향을 공격적, 수동적, 수동 공격적, 투영 공격적 등 네 가지로 유형화해 분석하고 부정적인 분노성향을 긍정적인 분노성향으로 승화시키는 과정을 단계별로 안내한다. 책에 제시된 설문을 따라가면 자신의 분노성향을 저절로 알 수 있고, 성찰을 통해 화를 유쾌하고 행복하게 내는 기술을 배울 수 있다.


Information Provided By: : Aladin

Author Introduction

비벌리 엔젤(지은이)

여성 문제와 인간관계 분야에서 세계적인 권위를 인정받는 심리치료사이자 베스트셀러 작가이다. 미국과 캐나다 전역 에서 강의와 워크숍, 심리치유 프로그램을 운영하며, CNN 방송과 ‘오프라 윈프리 쇼’를 비롯한 여러 유명 텔레비전 프로그램에 출연해 사람들의 상처를 어루만지며 상담 지식을 대중화하기 위해 노력한다. 30년 넘게 쌓은 풍 부한 임상 경험을 바탕으로 현재는 온라인 카운슬링 www. beverlyengel.com을 운영 중이다. 주요 저서로는 《좋은 부모의 시작은 자기 치유다》를 비롯해 《화의 심리학》《이중인 격》《사랑도 치유가 필요하다》 등이 있다.

김재홍(옮긴이)

성균관대학교 영어영문학과를 졸업하고 출판사 편집자를 거치며 번역과 출판 기획에 전념하고 있다. 옮긴 책으로는 『어느 선장의 가르침』, 『꿈을 도둑맞은 사람들에게』, 『화의 심리학』, 『험담』, 『물의 찬가』, 『평생 잊을 수 없는 체험여행 40』, 『후워즈』시리즈 등이 있다.

Information Provided By: : Aladin

Table of Contents


목차
추천의 말 : 잘못된 분노성향을 바로잡도록 돕는 심리치료서
머리말
제1부 분노성향이 바뀌면 인생도 바뀐다
 제1장 나는 왜 화를 제대로 못 낼까? = 25
  분노성향은 삶의 모든 면에 영향을 미친다 = 31
  화란 무엇인가: 화를 존중해야 하는 이유 = 34
  병든화: 화가 부정적인 감정으로 변모하는 과정 = 37
  삶의 가장 중요한 변화: 분노성향 바꾸기 = 41
 제2장 분노성향 = 45
  화를 표현하는 여러 가지 방법들 = 49
  외적 표출, 내적 억제 = 50
  균형이 목표다 = 54
  변화를 위한 처방: 반대 성향 따라하기 = 57
 제3장 1차 분노성향 알아내기 = 60
  의사표현 성향 = 60
  공격적 분노성향 = 65
  수동적(혹은 회피적) 분노성향 = 66
  수동 공격적 분노성향 = 68
  투영 공격적 분노성향 = 70
  당신의 분노성향은? = 73
  여러 가지 분노성향을 보일 수 있다 = 79
  변화를 위한 처방: 사람들의 의견을 구한다 = 80
 제4장 2차 분노성향=분노유형 알아내기 = 81
  공격적 분노성향의 유형들 = 82
   분출형
   격노형
   비난형
   통제형
   학대형
  수동적 분노성향의 유형들 = 98
   부인형
   회피형
   대체형
   자책형
  수동 공격적 분노성향의 유형들 = 106
   몰래 화내기형
   탈출 전문가형
   삐침형
   가장형
  투영 공격적 분노성향의 유형들 = 117
   복화술사형
   무고한 피해자형
   자석형
제2부 당신의 분노성향을 바꿔라
 제5장 분노성향 바꾸기 9단계 전략 = 131
  1단계: 건강한 화가 어떤 것인지 배우라 = 132
  2단계: 분노성향의 연원을 찾아라 = 137
  3단계: 자신의 분노 이야기를 써라 = 142
  4단계: 병적인 분노성향 뒤에 숨은 감정을 알아내라 = 147
   두려움
   슬픔
   죄책감
   수치심
  5단계: 효과적인 의사표현을 배우고 적극성을 키우라 = 153
  6단계: 스트레스를 줄여라 = 158
   이완 반응
   이완 반응 훈련
   스트레스 감소를 위한 추가 비결
  7단계: 분노관리 기술을 익혀라 = 166
  8단계: 묵은 화를 풀어라 = 167
  9단계: 분노성향을 바꾸려했던 이유를 기억하라 = 170
 제6장 공격적 분노성향 바꾸기 = 173
  1단계: 공격적 충동을 통제할 방법을 찾아라 = 175
  2단계: 화를 촉발하는 요인을 찾아라 = 186
  3단계: 화를 촉발하는 신념을 찾아라 = 188
   세상이 자신을 가로막는다는 신념을 버려라
  4단계: 화 뒤에 숨은 감정을 찾아라 = 191
   화와 두려움
   화 뒤에 숨은 고통
   화와 수치심
  5단계: 화를 관리할 방법을 찾아라 = 196
   적극성 모델
   인지 재구성 모델
   화를 처리하는 9 원칙
  6단계: 화가 쌓이지 않도록 막을 방법을 찾아라 = 205
  7단계: 묵은 화를 처리하라 = 210
  공격적 성향을 가진 사람을 위한 공통된 처방 = 211
  분출형을 위한 조언 = 213
  격노형을 위한 조언 = 217
  통제형을 위한 조언 = 222
  비난형을 위한 조언 = 225
  학대형을 위한 조언 = 227
 제7장 수동적 분노성향 바꾸기 = 234
  1단계: 수동적 분노성향의 연원을 찾아라 = 235
  2단계: 분노 표현에 대한 두려움을 극복하라 = 237
  3단계: 사회가 여성에게 기대하는 수동성을 극복하라 = 240
   여성들이 화에 대해 저지르는 가장 흔한 실수 10가지
   화의 다른 이름
   화를 내면 어떤 점이 좋은가?
  4단계: 화를 표현하지 않으면 자신과 주변 사람들이 피해를 입는다는 것을 알라 = 244
  5단계: 화를 적극적으로 표현하는 법을 배우라 = 247
  수동적 분노성향을 가진 사람을 위한 공통된 처방 = 255
  부인형을 위한 조언 = 256
  회피형을 위한 조언 = 265
  대체형을 위한 조언 = 272
  자책형을 위한 조언 = 279
 제8장 수동 공격적 분노성향 바꾸기 = 286
  1단계: 화가 났다는 사실을 인정하라 = 290
  2단계: 통제에 예민하다는 점을 직시하라 = 291
  3단계: 수동 공격적 성향을 뿌리를 찾아라 = 293
  4단계: 화를 받아들여라 = 294
  5단계: 자기 의견을 밝히고 화를 직접적으로 표현하는 법을 배우라 = 295
  6단계: 분노 촉발 요인을 알라 = 297
  7단계: 상대에게 좌절감을 주려는 욕망을 버려라 = 298
  수동 공격적 성향을 가진 사람을 위한 공통된 처방 = 301
  몰래 화내기형을 위한 조언 = 302
  탈출 전문가형을 위한 조언 = 304
  삐침형을 위한 조언 = 305
  가장형을 위한 조언 = 306
 제9장 투영 공격적 분노성향 바꾸기 = 308
  1단계: 화에 대한 부정적 신념의 연원을 찾아라 = 309
  2단계: 화에 대한 오래된 신념에 도전하라 = 310
  3단계: 투영을 철회하라 = 311
   투사적 동일시
  4단계: 자신의 화를 인정하고 수용하라 = 315
  복화술사형을 위한 조언 = 316
   투사적 공격성과 관련된 내 자신의 경험
  무고한 피해자형을 위한 조언 = 321
  자석형을 위한 조언 = 325
제3부 화의 극복과 승화
 제10장 상대의 화를 존중하라 = 331
  듣기의 중요성 = 332
  공정하게 싸우는 법을 배우라 = 333
  사과의 힘 = 336
  공격적 분노성향의 사람을 대하는 법 = 337
  수동적 분노성향의 사람을 대하는 법 = 338
  수동 공격적 분노성향의 사람을 대하는 법 = 339
  복화술사형을 대하는 법 = 341
 제11장 용서: 화를 넘어서 = 343
  왜 여전히 화가 나 있을까? = 346
  왜 용서가 중요할까? = 347
에필로그


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