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쿨하게 화내기 : 분쟁을 해결하고 관계를 유지하는 법 자신을 제어하면서 자기를 표현하는 법

쿨하게 화내기 : 분쟁을 해결하고 관계를 유지하는 법 자신을 제어하면서 자기를 표현하는 법 (20회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
Nay, W. Robert 박의순, 역 노치영, 역 황은, 역
단체저자명
한국부부사랑연구회, 역
서명 / 저자사항
쿨하게 화내기 : 분쟁을 해결하고 관계를 유지하는 법 자신을 제어하면서 자기를 표현하는 법 / 로버트 네이 지음 ; 한국부부사랑연구회 옮김
발행사항
서울 :   시그마프레스,   2006  
형태사항
327 p. ; 23 cm
원표제
Taking charge of anger : how to resolve conflict, sustain relationships, and express yourself without losing control
ISBN
895832239X
일반주기
번역자: 박의순, 노치영, 황은  
부록: 1, 당신의 분노는 어떤 형태일까?. 2, 개별 분노 척도. 3, 분노 분석  
서지주기
참고문헌(p. 323-324)과 색인수록
일반주제명
Anger Interpersonal conflict
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소장정보

No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 152.47 2006 등록번호 111388988 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 152.47 2006 등록번호 111388989 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M

컨텐츠정보

책소개

우리는 분노를 적절히 표현하는 것이 서툰 문화권에서 살고 있기에, 분노를 표현하는 것을 미성숙한 것으로 평가하며 회피하려 한다. 그러나 분노는 우리에게 무언가 잘못되고 있음을 알려주는 정직한 도구이다. 분노는 제거되어야 하는 것이 아니라 다스려야 하는 것이다.

이 책에서는 다양한 분노 표현들을 분노의 다섯 가지 형태로 분류하여 제시했다. 분노의 형태, 발생과정, 각 과정에서의 대처 방법, 나아가 이론에 근거한 실천 훈련을 통하여 총체적으로 분노를 이해하고 다스려 자신을 바람직한 방법으로 쿨하게 순화시키는 법을 안내하여 준다.


정보제공 : Aladin

저자소개

로버트 네이(지은이)

버지니아 주 메클레인과 메릴랜드 주 아나폴리스에서 개인상담을 하는 임상심리사이자 조지타운 의과대학의 임상심리학과 부교수로 재직 중인 로버트 네이 박사는 내담자의 분노 조절과 관계 문제를 다루는 미국 전역의 정신건강 전문가 수천 명을 훈련시키고 있다. 또한 그는 심리학 전문 잡지인 Psychology Today의 분노 극복하기 블로그에 칼럼을 기고하고 있으며 현재 아내와 함께 아나폴리스에 살고 있다. 네이 박사는 스트레스를 받아 폭발할 것 같은 상황에서조차 분노 조절이 제2의 천성이 되도록 돕는다. 분노가 당신의 삶을 점령하기 전, 분노 발생 초기에 이를 멈추는 여러 가지 방법과 다른 사람들의 무례함이나 도발을 다루는 기술을 배울 수 있다. 또한 이 책에서 소개하는 갈등을 완화하고 감정을 침착하게 의사소통하는 기법은 당신의 욕구를 적극적으로 강력하게 표현하면서도 파괴적인 분노를 다스릴 수 있게 할 것이다.

노치영(옮긴이)

이화여자대학교 소비자인간발달학과 학사 및 박사과정을 졸업했다. Dept. of Work, Community and Family Education, Univ. of Minnesota 객원교수, 중국 연변과학기술대학교 부교수를 역임했으며, 2006년 현재 아주대학교 공공정책대학원 사회복지전공 대우조교수, 한국 부부사랑연구소 부소장으로 재직 중이다.

황은(옮긴이)

이화여자대학교 소비자인간발달학과 학사 및 박사과정을 졸업했다. 2006년 현재 한국 가족상담교육연구소 책임연구원, 한국 부부사랑연구소 부소장으로 있다.

박의순(옮긴이)

이화여자대학교 인간발달소비자학과 가족학 박사 Eastern Michigan University, 의예과 수료 한국TA상담협회 회장 가족연구소 마음 소장 한국NLP상담학회 고문 한국NLP전문가협회 경기분당지부장 사)한국매체상담협회 고문 다중지능교육연구소 자문위원 덕성대학교, 명지대학교 대학원 아동학과 객원교수

정보제공 : Aladin

목차


목차
1단계 분노를 이해하라 = 27
 제1장 : 분노의 형태 - 거울 속에서 당신은 누구를 보는가? = 29
 제2장 : 가면의 뒤 - 분노와 그 표현 방법을 이해하기 = 47
2단계 분노 유발요인을 파악하라 = 73
 제3장 : 분노 유발요인을 이해하기 = 75
3단계 분노를 초기에 재압하라 = 109
 제4장 : 분노를 인식하기 = 111
 제5장 : 폭발을 중지시키기 = 131
4단계 쿨하게 생각하라 = 155
 제6장 : 분노유발 사고를 인식하기 = 157
 제7장 : 각본 다시 쓰기 - 새로운 해결을 위한 새로운 사고 = 179
5단계 쿨하게 화내라 = 207
 제8장 : 주장적 문제해결 - 분노를 생산적으로 표현하는 노하우 = 209
 제9장 : 분노의 대상이 될 때 = 233
6단계 분노 완전정복 = 259
 제10장 : 새로운 분노 습관 만들기 = 261
 제11장 : 실패했을 때 - 회복하기 = 277
부록 1 당신의 분노는 어떤 형태일까? = 309
부록 2 개별 분노 척도 = 319
부록 3 분노 분석 = 320
참고문헌 = 323
찾아보기 = 325


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