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미루기병 고치기 1판

미루기병 고치기 1판 (Loan 123 times)

Material type
단행본
Personal Author
笹氣健治 堀之內高久 , 1953- , 原書監修 이희정 , 역
Title Statement
미루기병 고치기 / 지은이: 사사키 켄지 ; 번역: 이희정.
판사항
1판.
Publication, Distribution, etc
서울 :   그리고책 ,   2006.  
Physical Medium
199 p. : 삽도 ; 19 cm.
Varied Title
なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか? : 行動のための自己變革トレ-ニング
ISBN
8991995160 (cover):
General Note
原書監修者: 堀之內高久.  
Subject Added Entry-Topical Term
Procrastination. Psychology, Industrial. Counseling.
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700 1 ▼a 이희정 , ▼e
900 1 1 ▼a 사사키, 켄지
900 1 1 ▼a Sasaki, Kenji
900 1 1 ▼a Horinochi, Takahisa , ▼d 1953- , ▼e gensho kanshu^
900 1 1 ▼a Yi, Hui-jong , ▼e yok
940 ▼a Naze anata wa sono shigoto o sakiokurishiteshimaunoka : ko^do^ no tameno jiko henkaku tore^ningu
940 ▼a Mirugi pyong koch`igi
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No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 155.232 2006b Accession No. 111384088 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 2 Location Main Library/Monographs(3F)/ Call Number 155.232 2006b Accession No. 111384089 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 3 Location Science & Engineering Library/Sci-Info(Stacks1)/ Call Number 155.232 2006b Accession No. 121138152 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
No. 4 Location Science & Engineering Library/Sci-Info(Stacks1)/ Call Number 155.232 2006b Accession No. 121138153 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B M
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Contents information

Book Introduction

'그 일을 해야지'라고 생각하면서도 나도 모르게 엉뚱한 일을 하고 있는 사람, 여러 가지 아이디어는 넘치지만 도대체 행동으로 옮기지 못하는 사람, 자기계발서를 열심히 읽지만 아무 것도 달라지지 않는 사람들을 위한 책. 제대로 된 진단과 처방으로 미루기 병을 고치는 명쾌한 처방을 담았다.

모든 일을 미루지 않고 척척 해내는 컨설턴트나 경영자의 이야기가 아닌, 실제로 미루기병에 걸렸던 저자가 스스로 심리적 과제를 극복하는 과정을 통해 깨달은 생생한 이야기가 들어 있다.


Information Provided By: : Aladin

Author Introduction

사사키 켄지(지은이)

기업 카운슬러로 활동하고 있으며 국제기독교대학을 졸업했다. 아무리 노력해도 정체상태에 빠지는 사람들의 심리적 문제해결을 주제로 하는 책을 집필하며 강연과 세미나를 진행하고 있다. 카운셀링 기술을 누구나 쉽게 활용할 수 있도록 소개하는 것으로 정평이 나 있다.『미루기병 고치기』,『하기 싫은 일 편하게 하기』,『‘우울할 때, 힘들 때-3분에 다시 일어나는 방법』등이 있다.

Information Provided By: : Aladin

Table of Contents


목차
옮긴이의 말 = 4
Warmming up
 그래, 당신도 고칠 수 있어! = 11
 미루기병을 고치기 위해선 마음속을 진단해봐야 해 = 14
 왜, 지금까지 심리적인 문제를 해결하여 미루기병을 고치자는 조언이 없었던 걸까? = 16
 어떻게 해야 '심리적인 문제'를 극복할 수 있죠? = 19
 말을 하면 생각이 정리됩니다 = 20
Part 01 미루기는 마음이 하는 일
 미루기병, 어떨 때 나타나나요? = 26
 내 머릿속의 바이러스 = 33
 미루기병 바이러스를 확인하는 법 = 43
 감정 단계에서 활동하는 바이러스 = 47
 행동을 좌우하는 '두려움' = 50
Part 02 나를 알아야 미루기병을 고칠 수 있다
 미루기병에 걸린 당신은 과연 어떤 타입? = 58
 타입 1 지나친 완벽주의자! = 61
 타입 2 매뉴얼과 노하우를 찾아 헤매는 날로 먹기 심보! = 67
 타입 3 결과를 너무 두려워하는 소심쟁이! = 73
 타입 4 애초부터 길을 잘못 들어선 미아 = 79
 타입 5 가능성이 좁아지는 것을 두려워하는 욕심쟁이 = 84
Part 03 미루기병을 고치기 위한 3단계
 사고ㆍ감정ㆍ행동단계는 어떤 관련이 있는가? = 90
 기존의 방법과 어떻게 다른가? = 94
Part 04 사고 단계에서 치료하기
 어떤 생각이 미루기병의 원인이 되는가? = 100
 자신과 제대로 마주보자 = 114
Part 05 감정 단계에서 치료하기
 어떤 감정이 행동에 걸림돌이 되는가? = 118
 본격적인 치료 = 121
 '자신을 책망, 비난하는 악마'를 무찌르자 = 126
 '리프레이밍(재구성)'이란 무엇인가? = 129
 과거를 있는 그대로 받아들이자 = 132
 당신은 생각보다 괜찮은 사람이다 = 136
 현재의 감정에 대한 대처법 = 141
Part 06 행동 단계에서 치료하기
 무엇이 당신의 일을 가로막고 있는가? = 156
 중요한 것은 '해결'이다! = 158
 자신의 이상적인 모습을 찾기 위한 네 가지 질문 = 163
 Out Of The Box! = 170
Part 07 그럼에도 불구하고 아직 실천하지 못하는 당신에게
 새로운 것을 거부하는 네 가지 타입 = 176
 집착을 버리고 모든 것을 받아들이자 = 187
 미루기병을 고친 나의 이야기 = 195


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