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| 110 | ▼a 반신욕을 사랑하는 사람들의 모임 | |
| 245 | 1 0 | ▼a 반신욕 = ▼x Half bath / ▼d 반신욕을 사랑하는 사람들의 모임 지음. |
| 246 | 1 3 | ▼a 욕조에서 즐기는 행복한 휴식, 반신욕에 관한 모든 것 |
| 260 | ▼a 파주 : ▼b 김영사, ▼c 2006. | |
| 300 | ▼a 112 p. : ▼b 색채삽도 ; ▼c 19 cm. | |
| 440 | 0 0 | ▼a 잘먹고 잘사는법 ; ▼v 077 |
| 500 | ▼a 색인수록 | |
| 500 | ▼a 책등저자 : 정승원 | |
| 500 | ▼a Index: p. 112 | |
| 650 | 4 | ▼a Baths ▼x Health aspects |
| 700 | 1 | ▼a 정승원 |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/교육보존B/보건 | 청구기호 089.97 2004c 77 | 등록번호 141051327 | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
책소개
우리 몸의 깨진 밸런스를 조화롭게 하는 반신욕. 상반신과 하바신의 불균형적인 체내 온도를 조절해주고 몸 안의 냉기를 제거해주는 반신욕의 효능과 반신욕으로 즐길 수 있는 모든 것을 소개한다.
정보제공 :
저자소개
반신욕을 사랑하는 사람들의 모임(엮은이)
<반신욕>
목차
목차 Part 1 반신욕이 특별한 까닭? 01 반신욕 예찬 = 11 02 반신욕이란? = 12 03 음양의 조화를 맞추는 반신욕 = 12 04 냉기란 무엇인가? = 13 05 왜 냉기가 생길까? = 14 06 하체의 냉기 = 15 07 심리적 요인과 냉기 = 16 08 냉기와 혈액 순환 장애 = 17 09 두한족열의 중요성 = 17 10 냉기, 수분, 통증의 관계 = 18 11 반신욕의 원리 = 19 12 물의 치료 효과 = 20 13 목욕의 의미 = 21 14 목욕물, 왜 중요할까? = 21 15 일본과 우리의 목욕 문화 = 23 16 세계 속의 반신욕 = 23 Part 2 반신욕과 혈액 17 피 순환과 건강 = 26 18 혈액의 중요성 = 27 19 피를 맑게 하려면 = 28 20 성공적인 반신욕 = 28 21 운동의 중요성 = 29 22 일본이 극찬한 반신욕 = 30 Part 3 반신욕, 왜 좋을까? 23 온열 작용 = 32 24 부력 효과 = 32 25 노폐물의 신속한 배설 = 34 26 면역 기능의 증진 = 35 27 병의 원인 제거 = 35 Part 4 반신욕 하기 28 명치까지 담그기 = 38 29 반신욕 횟수 = 39 30 물의 온도 = 40 31 적당한 시간 = 41 32 반신욕 언제 할까? = 42 33 반신욕과 땀 = 43 34 반신욕 후 체온 유지 = 44 35 장소는 어디든 OK! = 45 36 냉온 반신욕 = 46 37 잘못된 반신욕 = 47 38 반신욕과 성실성 = 47 Part 5 반신욕 어디에 좋을까? 39 고혈압 = 50 4o 당뇨병 = 51 41 식도 정맥류 = 52 42 어깨결림 = 52 43 요통 = 53 44 냉증 = 55 45 치질 = 55 46 복통 = 56 47 자궁근종 = 57 48 무릎 통증 = 58 49 감기 = 59 50 만성피로 = 59 51 전립선염 = 60 52 아토피 = 61 Part 6 반신욕에 대한 궁금한 몇 가지 53 혈압과 반신욕 = 63 54 숙취 제거를 위한 반신욕 = 64 55 반신욕과 수면 = 64 56 반신욕과 감기 = 65 57 좌욕과 반신욕 = 56 58 임산부의 반신욕 = 67 59 식사 전후의 반신욕 = 68 60 다이어트 효과 = 69 61 반신욕 시작 전에 = 58 62 물의 온도 유지 = 70 63 숨이 가빠지는 이유 = 71 64 갈증 = 72 65 어지럼증 = 72 66 반신욕과 사우나의 차이 = 73 Part 7 반신욕과 음식 궁합 67 좋은 음식이란? = 76 68 육류, 왜 나쁠까? = 76 69 소식해야 하는 이유 = 77 70 음양 냉온 = 78 71 체질과 음식 = 79 72 체질 판단 = 80 73 양성 체질 = 81 74 음성 체질 = 82 75 식품별 성질 = 82 76 음식과 열 = 84 77 음식과 색 = 84 Part 8 반신욕 효과를 거둘 수 있는 족욕 78 반신욕과 발 = 87 79 다양한 이름의 족욕 = 87 80 족욕의 효과 = 88 81 발목 온탕법 = 89 82 발목 온냉법 = 90 83 족욕과 함께하는 손마사지 = 91 84 족욕 후 효과적인 발마사지 = 92 85 발 각질 제거 = 93 Part 9 행복한 반신욕을 위하여! 86 후각과 청각을 즐겁게 = 96 87 아로마 테라피 = 97 88 입욕제 = 98 89 보습제 = 98 90 다이어트를 위한 반신욕 = 99 91 반신욕 후의 스트레칭 = 100 Part 10 반신욕을 업그레이드 시키는 입욕제 92 심신 안정을 위한 아로마 = 103 93 피부 미용을 위한 아로마 = 104 94 쑥 = 104 95 녹차와 박하 = 105 96 숯 = 106 97 다시마와 청주 = 107 98 알로에 = 108 99 과일 = 109 100 야채 = 110 101 우유 = 110 index = 112
