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한밤의 운동장 달리기 초판 (40회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
정서정
서명 / 저자사항
한밤의 운동장 달리기 / 정서정 지음.
판사항
초판.
발행사항
서울 :   랜덤하우스중앙 ,   2006.  
형태사항
188 p. : 색채 삽도 ; 22 cm.
기타표제
식욕, 다이어트 그리고 인생의 비밀을 가르쳐 준
ISBN
8959869325:
서지주기
참고자료: p. 186-188
일반주제명
Weight loss. Running.
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No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ 청구기호 897.87 정서정 한 등록번호 111375076 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ 청구기호 897.87 정서정 한 등록번호 111375077 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 3 소장처 세종학술정보원/인문자료실2/ 청구기호 897.87 정서정 한 등록번호 151216301 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스
No. 4 소장처 세종학술정보원/인문자료실2/ 청구기호 897.87 정서정 한 등록번호 151216302 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스
No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ 청구기호 897.87 정서정 한 등록번호 111375076 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ 청구기호 897.87 정서정 한 등록번호 111375077 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 세종학술정보원/인문자료실2/ 청구기호 897.87 정서정 한 등록번호 151216301 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스
No. 2 소장처 세종학술정보원/인문자료실2/ 청구기호 897.87 정서정 한 등록번호 151216302 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스

컨텐츠정보

책소개

뚱뚱한 몸 때문에 삶의 자신감마저 잃은 주인공 '조나선'이 스트레스와 기름진 음식에 묻혀 있던 자신의 몸을 발견하고 소통하고 화해하는 과정, 그리고 궁지에 몰리게 된 직장에서 자신의 자리를 되찾아가는 여정을 소박하지만 공감가게 그려낸, 우리 시대 평범한 여성들을 위한 자기계발 우화다.

주인공의 '행복한 인생 찾기' 프로젝트를 따라가는 중간 중간에 만나는 운동과 다이어트, 직장 내 생존과 성장에 관한 실용적인 정보도 쏠쏠한 재미를 준다.


정보제공 : Aladin

저자소개

정서정(지은이)

<한밤의 운동장 달리기>

정보제공 : Aladin

목차


목차
Prologue = 10
PART 1
 1. 거울효과 = 17
 2. 운동 처방전 = 23
 3. 한밤의 달리기 = 35
 4. 1주차 : 운동장 다이어트 = 43
 5. 2주차 : 반일단식(半日斷食) = 49
 6. 3주차 : Fight or Flight = 59
 7. 4주차 : 페이스메이커 = 71
PART 2
 8. 5주차 : 질적 전환 = 93
 9. 6주차 : 강변 달리기 = 111
 10. 7주차 : 거대한 벽 = 125
 11. 여자 나이 서른을 위한 5가지 조언 = 145
 12. 8주차 : 러너스 하이(Runner's High) = 159
 13. 운동장 다이어트가 가져다준 소중한 것들 = 171
Epilogue = 182
후기 = 184
참고자료 = 186


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