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(자신의 마음을 다스리고 타인의 마음을 움직이는)공감

(자신의 마음을 다스리고 타인의 마음을 움직이는)공감 (19회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
이은정 이본 , 그림
서명 / 저자사항
(자신의 마음을 다스리고 타인의 마음을 움직이는)공감 / 이은정 지음 ; 그림: 이본.
발행사항
서울 :   랜덤하우스중앙 ,   2006.  
형태사항
239 p. : 색채삽도 ; 21 cm.
ISBN
8959865745
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700 1 ▼a 이본 , ▼e 그림
945 ▼a KINS

소장정보

No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 152.4 2006b 등록번호 111363563 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 152.4 2006b 등록번호 111363564 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M

컨텐츠정보

책소개

명상과 심리학, 인간관계론의 결합을 보여주는 책이다. 수행 경험을 쌓은 심리학자인 지은이가 내면의 근원적인 자신을 발견하는 명상을 통해 타인을 이해하고 자신을 존중함으로써 서로를 '공감'하는 법을 알려주고, 인간관계에서 느끼는 갈등과 고통을 극복하고 행복한 인간관계로 나아갈 수 있는 해결책을 제시한다.

총 3부 구성으로, 1부에서는 자신과 타인, 관계 전체 등 인간관계를 명상하는 방법을 기술했다. 2부에서는 화, 불안, 욕구, 판단, 질투, 배신 등의 부정적인 키워드와 긍정, 이해, 공감, 사랑, 용서, 행복 등 긍정적인 키워드로 인간관계의 문제들을 풀어본다. 3부에서는 갈등 상황을 가정하여 가족, 연인, 직장, 친구 등 일상생활에서 인간관계 명상을 적용하여 해결하는 방법을 알려준다.


정보제공 : Aladin

저자소개

이은정(지은이)

부산에서 태어나 자랐다. 연세대학교 심리학과에서 박사학위를 받았고, 영산대학교 단임교수, 연세대학교 인간행동연구소 전문연구원, 연세대학교와 경희대학교에서 강사를 역임했다. 현재 ‘행복한 삶’을 주제로 한 강연과 교육 프로그램을 준비하고 있다. 지은 책으로는 <정서심리학>(공저) <행복>(공저)이 있다.

이본(그림)

명상화가이자 명상학교 수선재 회원이다. 그림을 보면서 쉽게 명상을 즐기는 ‘그림명상’을 개발하여 전국 명상편의점, 명상휴게실, 한의원 등에서 큰 호응을 얻었다. 현재 단행본 일러스트 작가로 활동 중이다.

정보제공 : Aladin

목차


목차
추천의 글 = 4
머리말 = 7
1부 인간관계도 명상이 필요합니다
 행복한 인간관계 명상 = 17
  명상으로 인간관계도 행복해질 수 있습니다
  마음을 고요하게 하는 명상
  알아차리기 명상
 자신에 대한 명상 = 33
  자신을 올바르게 바라보기
  자신을 있는 그대로 사랑하기
 타인에 대한 명상 = 39
  타인을 있는 그대로 바라보기
  타인을 존중하기
 인간관계 명상 = 44
  내면의 아이에 대한 명상
  상처 치유에 대한 명상
  기억을 버리고 현재에 존재하는 명상
  대화 명상
2부 감정을 이해하면 마음이 보입니다
 화 : 화를 내는 것은 당신이 아니라 당신의 생각입니다 = 65
 불안 : 불안은 영혼을 잠식합니다 = 69
 욕구 : 인간관계는 서로의 욕구를 주고받는 관계입니다 = 76
 판단 : 편파적인 판단은 부분을 전체로 착각하게 합니다 = 83
 질투 : 질투는 당신이 성장할 수 있는 좋은 기회입니다 = 88
 배신 : 자발적인 믿음은 아름답습니다 = 93
 긍정 : 긍정은 인간관계를 창조적으로 만듭니다 = 99
 이해 : 이해는 상대방과 같은 마음으로 바라보는 것입니다 = 104
 공감 : 공감은 가슴으로 느끼는 것입니다 = 108
 사랑 : 사랑은 욕구 너머에 있는 신비로운 힘입니다 = 111
 용서 : 용서는 당신을 바람처럼 자유롭게 합니다 = 116
 행복 : 지금 깨어서 현재에 존재하면 행복해집니다 = 120
3부 아름다운 동행이 더욱 행복합니다
 가족 = 125
  제발 칭찬 좀 해 주세요
  엄마는 나에게 무엇을 해 주었나요
  우리 아이에게 사춘기가 왔어요
  잘하는 것을 찾아 주세요
  행복은 성적순이 아니에요
  저에게도 나름의 방법이 있어요
 연인 = 156
  내가 하는 말만 들어주세요
  우리는 성격이 너무 달라요
  내 친구의 남편은 돈을 더 많이 벌어요
  사랑은 계산기를 버리는 거예요
  표현하는 사랑은 배가 되요
  이제는 헤어져야 할 시간이에요
 직장 = 186
  상사의 가르침을 진정으로 받아들이세요
  아부가 존중일 수도 있어요
  지금의 상사관계에 최선을 다하세요
 친구 = 201
  상대방이 아닌 나를 먼저 보세요
  서로에 대한 기대를 분명하게 하세요
  다른 사람의 행복을 축복해 주세요
 일상생활 = 218
  거절이 필요할 때가 있어요
  성공한 사람들에게서 긍정적인 에너지를 배우세요
  다른 사람을 너그럽게 이해하세요
  다른 사람의 관점을 존중해 주세요
  사회의 질서는 아름다운 가치이지요


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