목차
Part 1 여성 수지침
01 손은 그 주인의 몸 = 11
02 여성의 구세주, 수지요법 = 11
03 손이 건강하면 몸도 건강 = 13
04 현명한 여성의 자리지킴이 = 14
05 따뜻한 손, 건강한 몸 = 15
Part 2 기본원리 이해하기
06 안전한 수지요법 = 17
07 침과 손, 어떻게 만났을까? = 17
08 우리 침술의 역사 = 19
09 서양의 반사구요법 = 20
10 수지요법의 세 가지 명제 = 22
11 몸이 아프면 손도 아프다 = 23
12 상응점·상응부위 = 24
13 기모혈의 비밀 = 26
14 나만의 상응점 = 28
15 손 안의 인체 정밀지도 = 30
Part 3 수지침 도구
16 침 = 32
17 뜸 = 33
18 압봉 = 34
19 사혈침, 반지… = 35
20 생활 속 도구 = 37
Part 4 실전 수지침
21 도구 준비·때 고르기 = 39
22 기본방과 처방 = 40
23 자극 방법 = 41
24 수지요법의 한계 = 44
Part 5 건강 혈자리
25 수장·수배혈도 = 46
26 오수혈 이용법 = 48
27 기정혈이란? = 48
28 명혈 이용법 = 50
29 낙혈 이용법 = 51
Part 6 다이어트 수지침
30 식욕 조절 = 54
31 변비 해소 = 55
32 스트레스 해소 = 56
33 체지방 분해 = 57
34 복부와 허리를 날씬하게 = 58
35 가는 팔뚝 만들기 = 60
36 날씬한 허벅지 만들기 = 61
37 조막만한 얼굴 만들기 = 62
38 붓기 없애기 = 63
39 볼 살 만들기 = 64
40 볼륨 있는 가슴 만들기 = 64
Part 7 생리를 원활하게
41 생리통 = 67
42 불안초조, 짜증 = 68
43 불면 = 69
44 식욕이 왕성할 때 = 70
45 입맛이 없을 때 = 71
46 피부 트러블 = 71
47 유방통, 몸이 부을 때 = 72
48 생리 과다 = 73
49 불규칙한 생리 = 74
Part 8 피부를 아름답게
50 촉촉한 피부 = 77
51 탱탱한 피부 = 78
52 피부 미백 = 79
53 주부습진 = 80
54 아토피성 피부 = 81
55 기미 = 82
56 여드름 = 83
57 피부 가려움증 = 85
58 티눈 = 86
59 손발의 각질 = 86
Part 9 통증 완화
60 요통 = 89
61 어깨결림, 견갑골 통증 = 90
62 팔꿈치 통증 = 91
63 손목이 저리고 아플 때 = 91
64 무릎이 시큰거릴 때 = 92
65 뒷골이 뻣뻣할 때 = 93
66 발목이 시큰거릴 때 = 94
67 사타구니가 뻐근할 때 = 95
68 편두통 = 96
Part 10 일하는 여성의 비상요법
69 소화불량 = 99
70 설사 = 100
71 기침 = 101
72 피로 = 102
73 집중력 저하 = 103
74 유방암 예방 = 104
75 수족냉증 = 105
Part 11 임신과 출산 후
76 입덧 = 108
77 임신선 = 109
78 임신 중독증 = 110
79 유산 예방 = 111
80 역아 바로잡기 = 112
81 순산을 위한 수지침 = 113
82 모유분비를 원활하게 = 114
83 순조로운 산후 회복 = 115
Part 12 아이를 위한 수지침
84 감기 예방·치료 = 118
85 열이 날 때 = 118
86 편도선염이 심할 때 = 119
87 천식 = 121
88 급성 경기 = 122
89 허약한 아이 체력증진 = 123
90 체했을 때 = 124
91 밥을 잘 먹지 않을 때 = 125
92 키가 쑥쑥! = 126
93 머리가 좋아지는 수지침 = 127
94 오줌싸개 = 128
Part 13 중년 이후 건강 다스리기
95 얼굴은 화끈, 가슴은 두근 = 131
96 주부우울증 = 132
97 골다골증 예방 = 133
98 갱년기 혈액순환 장애 = 135
99 건망증 해소 = 136
100 요실금 = 138
101 원형탈모 = 139
index = 147
