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자기최면 : 나도 최면을 해봐? 3판

자기최면 : 나도 최면을 해봐? 3판

자료유형
단행본
개인저자
서명 / 저자사항
자기최면 : 나도 최면을 해봐? / 류한평 저.
판사항
3판
발행사항
서울 : 갑진출판사 , 2005.
형태사항
314 p. ; 23 cm.
기타표제
새로운 나를 만드는 최면의 위력
ISBN
8973761838 9788973762125
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No. 2 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 154.7 2005 등록번호 111368512 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
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No. 4 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 154.7 2005 등록번호 111421049 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
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No. 2 소장처 세종학술정보원/보존서고/ 청구기호 154.7 2005 등록번호 151194030 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스

컨텐츠정보

저자소개

류한평(지은이)

출생 충남 청양 일본경영대심리학부 졸업 일본최면과학원 졸업 Union University 심리학박사 (Doctor of Philosophy in psychology) Lordland University 명예교육학 박사(Honorary Doctor of Education) 고려대 경영대학원 AMP (18기) Hypnosis Career College(미국 최면대학) 졸업 최면지도사 자격증 및 최면교도사 면허증 취득 (일본) 국제공인의학최면치료사 자격증 취득(The American Council of Hypnotist Examiners) 임상심리치료사 자격증 취득(The American Association of Counseling & Psychotherapy) 명상치료사, 미술치료사 자격증 (AACPT) 취득 조선일보 기자 (전) 정치대학교(일본) 객원교수 (전) 경찰 수사정보연수소 강사 (수사간부연수소) 미국 최면대학 객원교수(전) 미국 심리상담치료학회(AACPT) 객원교수(현) 대한심리연구소장 (현) 대한최면심리학회장(현) 도서출판 포지티브 대표(현) 로드랜드의과대학 석좌교수(현) 상명대학교 대학원 출강(현) <저서> 자기최면, 타인최면, 최면교실, 교육최면, 생활최면, 최면유도와 활용법, 자율훈련법. 성격개조, 건강 수면, 현대인의 정신건강, 자기강화법, 말더듬, 잠재능력개발, 불면증해소법, 비즈니스 성공심리학, 새로운 나 만들기, 오른 팔이 무겁다 로 마음을 다스린다. 에릭슨 최면교실, 외 다수 권 / 편 역서: 자기암시에 의한 자기지배, 논문다수

정보제공 : Aladin

목차


목차

1 최면과 그 효용

 최면이란 무엇인가

  매를 이긴 최면 이야기 = 18

  당신의 행복은 약속되어 있다 = 20

  건강을 위한 강력한 테크닉 = 21

  학습과 치료효과를 높이는 최면 = 22

  최면은 타인의 제어를 받는게 아니다 = 24

  황홀한 무아의 경지 = 25

  최면은 잠과는 다르다 = 26

  최면과 암시 = 27

  피암시성을 높이는 방법 = 28

  트랜스의 세계 = 29

  주의집중과 최면 = 31

  최면으로 유도하는 길 = 32

2 신비한 잠재의식 이야기

 놀라운 잠재의식의 세계

  마음속에 마음이 있다 = 36

  마음의 구조 = 37

  놀라운 자동서기 = 38

  계산기와 같은 잠재의식 = 39

  잠재의식은 어떻게 생각하고 추리하나 = 39

  죄의식과 자기처벌 = 41

  기억은 어떻게 작용하나 = 42

  속마음이 어떻게 우리를 보호하나 = 44

  잠재의식이라는 기억창고 = 44

  잠재의식은 행동 에너지의 원천 = 45

  자기의 운명을 만드는 것은 = 46

  놀라운 잠재의식의 작용 = 47

3 마음의 심층과의 대화

 정신분석보다 유용한 최면분석

  정신분석보다는 최면분석을 = 50

  보다 나은 자동서기 = 51

  속마음과 통하는 다른 방법들 = 52

  진자 이용의 이데오 모터법(Ⅰ) = 52

  이데오 모터(Ⅱ) = 54

  잠재의식에 질문하는 방법 = 56

  필자의 경험과 이데오 모터 = 57

  제복법(除覆法) = 60

  자동서기를 어떻게 개발하나 = 61

4 최면, 올바로 알자

 최면은 결코 위험하지 않다

  선을 위한 강한 힘 = 64

  최면으로 의식상실이 되지는 않는다 = 64

  최면상태에서도 저항할 수 있다 = 66

  최면에 위험이 있나 = 68

  최면의 단계 = 68

  부분적 연령퇴행과 완전 연령퇴행 = 69

  자기최면을 경험해 왔다 = 70

5 자기최면 유도기법

 자기최면으로 가는 길

  자기최면 습득을 위한 지름길 = 74

  각성암시 단계 = 75

  운동최면 암시단계 = 84

  지각최면 암시 단계 = 87

  기억, 인격최면 암시단계 = 88

  자기최면, 유도에서 심화까지 = 90

  최면의 깊이를 재는 방법 = 93

  자신을 편하고 상쾌하게 깨우는 법 = 94

  최면유도의 결과 테스트 = 95

  자기최면 심화를 위한 암시 = 96

  자기최면의 활용 = 96

  자기최면이 어떻게 학습을 도왔는가 = 98

  부분적 연령퇴행을 사용하는 법 = 98

  공부에 도움이 되는 유도문 = 101

6 자율훈련법

 자기최면으로 스스로를 단련한다

  자기 혼자를 자기를 다스린다 = 108

  기대되는 효과 = 109

  자율훈련의 진행법 = 110

  표준연습의 준비 = 112

  표준연습의 개시 = 113

  매듭을 위한 연습방법 = 121

  자기개선, 능력개발을 위한 처방암시 = 122

  자기단련법을 위한 처방암시 공식 = 125

7 암시와 그 법칙

 암시 이야기

  생활을 향상시키는 자기암시 = 128

  의학연구에도 영향을 끼치는 암시 = 129

  암시를 줄 때에 지켜야 할 법칙 = 129

  암시에 관한 그 이상의 법칙 = 132

  암시에 걸리기 쉬운 상태 = 133

  효과적인 암시의 말 = 133

  에밀 꾸에의 사상 = 134

  노력 역효과의 법칙 = 135

8 자기개선을 위한 자기암시

 자시 암시로 문제를 해결한다

  문제의 색출과 목록표 작성 = 138

  동기유발 = 139

  처방암시문의 작성 = 140

  처방암시를 주는 법 = 141

  처방암시의 실제 = 142

  에밀 꾸에의 자기암시법 = 149

  자기암시문의 예 = 150

  이미지 암시요법의 경이 = 151

9 마음의 건강

 자기방어기제와 정신병

  적응을 위한 마음의 조정 = 154

  정신병이란 무엇일까 = 160

  정신신경계 질환 = 161

  본인에게 자각되지 않는 여러 가지 정신병 = 162

  자각증상을 호소하는 신경증의 여러 가지 = 164

  이상성격, 젊은 사람에게 일어나기 쉽다 = 165

  무엇을 이상성의 판단기준으로 하느냐 = 166

10 심인성 증상, 무엇이 일으키나

 마음의 병을 일으키는 것들

  갈등 = 170

  동기 = 173

  동일시 = 174

  기관언어 = 175

  암시효과 = 176

  매저키즘과 자기처벌 = 179

  과거경험의 역할 = 180

11 긍정적 사고와 번민의 극복

 부정적 사고를 극복하는 방법

  당신은 부정적 사고자인가 = 184

  두려움이 우리에게 어떻게 작용하나 = 186

  적의와 분노 = 187

  실망 = 189

  죄의식 = 190

  번민 = 190

  무엇이 만성적 요인을 조장할까 = 191

12 건강을 해치는 감정

 심리적 장애의 종류

  신경증은 누구나 가지고 있다 = 194

  자기요법이 적합하지 않을 경우 = 195

  불안과 피로 = 195

  부정주의 = 196

  열등감 = 196

  집중력 결여 = 197

  미숙 = 197

13 열등감, 콤플렉스의 극복

 자신없는 나에서 자신있는 나로

  열등감과 빈곤콤플렉스, 어떻게 극복하나 = 200

  당신은 신체적 무자격자인가 = 201

  유방도 키워주는 암시의 힘 = 202

  여자기질을 거부한 여자 = 203

  열등감은 유아기에 어떻게 발전하나 = 205

  이상한 강제가 성공적으로 치료된다 = 206

  빈곤콤플렉스와 그 대응책 = 208

  '도박열'을 어떻게 정복하나 = 209

  열등감과 빈곤 콤플렉스에서 탈출 = 210

  당신의 대차대조표 혹은 재산목록 = 213

  성격, 신체, 기타 성질의 대차대조표 = 215

14 자기요법과 원인치료

 원인을 찾아 치료한다

  마음의 상처들을 치료하라 = 222

  질병은 하나의 방어기제이다 = 223

  자기요법에서 주의할 것 = 224

  심리적 질병을 유발하는 7대 요소의 검토 = 225

  질문으로 상처의 원인을 알아낸다 = 226

  침체주기를 어떻게 극복하나 = 227

  안란한 수면으로 이끄는 법 = 229

  불안은 불면을 초래한다 = 230

  수면을 돕는 방법 = 231

  이데오 모터법으로 불면의 원인을 찾는다 = 231

15 불안공포증 어떻게 없애나

 불안했던 경험을 찾아 공포증을 치료

  불안공포증 정복할 수 있다 = 238

  공포증은 어떻게 발전되나 = 239

  공포증을 제거하는 법 = 240

  놀란 사건을 규명해낸다 = 241

  교란상태 정도로 경감시키기 = 241

  저항을 다루는 법 = 242

  비행에 대한 공포 = 243

  자기치료가 가능한 경우과 전문가의 도움을 받아야 하는 경우 = 245

16 체중은 이렇게 줄이라

 비만의 원인도, 치료도 속마음의 작용이다

  초과중량 = 248

  사람들은 왜 과식을 하나 = 249

  비만의 원인 = 250

  규정식사가 필요없다! = 251

  줄이고 싶은 이유들을 글로 쓰라 = 252

  식사의 습관을 바꾸는 법 = 253

  빨간 깃발 = 253

  다른 소화장애 = 254

  구토증 이야기 = 255

  변비증 = 257

17 두통, 해소할 수 있다

 편두통의 원인과 치료

  두통으로 고생말라 = 260

  편두통과 여성 = 261

  완전주의자의 편두통 = 261

  편두통은 가족적 특성이 있다 = 263

  치료법 = 264

  두통의 다른 형태 = 265

  만성적 두통의 자기치료 = 265

  P씨가 만성적 두통을 가진 이유 = 266

18 성적 장애를 극복하라

 최면으로 행복한 성생활을 즐긴다

  보다 행복한 성생활의 열쇠 = 272

  고통스런 월경 이야기 = 273

  불감증의 여자와 발기불능 남자 = 276

  숙이는 자기가 미쳤다고 믿었다 = 277

  성문제를 다루는 법 = 278

  남성의 성적 장애 = 279

  성적 충동을 가로막는 것 = 280

  발기불능에서 어떻게 벗어났나 = 282

  늙지 않는 성적 정력 = 283

  임포텐스 남성을 위한 기교 = 283

19 알레르기, 고칠 수 있다

 알레르기의 원인은 마음에 있다

  감기와 심리관계 = 288

  알레르기와 그 원인 = 289

  장미꽃을 상상만 해도 알레르기가 되는 의사 = 290

  천식과 자기치료 = 293

  천식은 일종의 알레르기인가 = 294

  천식에 걸린 정신의의 경우 = 294

  근본적 원인으로서의 출생 경험 = 297

  알레르기의 관찰 = 297

  피부 = 298

  신경성 피부병은 어떻게 치료되나 = 299

20 기관적 질병, 최면으로 고친다

 잠재의식이 만드는 병

  일반적 질병에도 자기요법이 가능한가 = 302

  원인 통찰이 항상 필요한 것은 아니다 = 302

  관절염, 어떻게 대처하나 = 304

  질병의 원인이 된 자기처벌 = 304

21 자기개선과 안전수칙

 안전하고 효과적인 최면치료를 위해

  너 자신을 알라! = 308

  목이 쉰 가수 = 309

  치료가 안되는 이유는 원하지않기 때문이다 = 310

  자기개선법의 재검토 = 310

  자기개선은 쉬운 것부터 = 312

  명확한 예정표를 설정하라 = 313

  안전수칙을 간과하지 말라 = 313



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