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100세를 사는 不老의 라이프 디자인

100세를 사는 不老의 라이프 디자인 (8회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
김일혁 金一赫 , 1932-
서명 / 저자사항
100세를 사는 不老의 라이프 디자인 / 김일혁.
발행사항
서울 :   약업신문 ,   2005.  
형태사항
347 p. : 도판 ; 23 cm.
ISBN
8971450118
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100 1 ▼a 김일혁 ▼g 金一赫 , ▼d 1932-
245 1 0 ▼a 100세를 사는 不老의 라이프 디자인 / ▼d 김일혁.
246 1 1 ▼a Life design of antiaging for centenarian
260 ▼a 서울 : ▼b 약업신문 , ▼c 2005.
300 ▼a 347 p. : ▼b 도판 ; ▼c 23 cm.
940 ▼a 백세를 사는 불노의 라이프 디자인
945 ▼a KINS

소장정보

No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ 청구기호 612.68 2005b 등록번호 111344135 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ 청구기호 612.68 2005b 등록번호 111344136 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M

컨텐츠정보

저자소개

김일혁(지은이)

<不老의 100세를 사는 라이프 디자인>

정보제공 : Aladin

목차


목차
책을 펴내며 = 6
장1 백세인 시대의 개막
 1. 21세기 백세인시대 = 11
 2. 진시황제의 불로불사의 꿈 = 14
 3. 고금의 백세인 = 17
장2 노화와 신체의 변화
 1. 눈의 변화 = 23
 2. 심장의 변화 = 26
 3. 폐의 변화 = 29
 4. 간장의 변화 = 31
 5. 소화기관의 변화 = 34
 6. 신장의 변화 = 36
 7. 뼈의 변화 = 39
 8. 이와 귀의 변화 = 42
 9. 관절의 퇴행 = 45
 10. 피부의 변질 = 48
 11. 피부와 자외선 = 51
 12. 노인성 탈모 = 54
 13. 혈관의 경화 = 57
 14. 뇌의 노화 = 60
 15. 노인성 치매 = 63
 16. 노화측량계, 근육과 면역기능 = 66
 17. 노인의 복약 = 69
장3 노화의 원인과 메커니즘
 1. 노화의 원인과 과정 = 75
 2. 노화의 학설 = 78
 3. 노화와 호르몬 = 81
 4. 노화와 활성산소 = 85
 5. 노화와 Telomere = 88
 6. 노화 Apotosis = 91
 7. 노화와 라이프 스타일 = 94
장4 세계의 장수 촌
 1. 파키스탄의 훈자 구왕국 = 99
 2. 에콰도르의 비르가반바 촌 = 102
 3. 코카서스지방의 아브하지야 = 105
장5 세계 제일의 장수 섬, 오키나와
 1. 오키나와의 장수환경 = 111
 2. 오키나와 프로그램 = 114
 3. 오기미무라(大宣村)의 장수선언 = 117
 4. 오키나와의 장수요리 = 120
 5. 오키나와의 장수허브 = 123
장6 불로의 라이프 커스텀
 1. 우리나라의 장수마을 = 129
 2. 불로의 라이프 커스텀 = 132
 3. 젊은 오빠의 헬시 라이프 = 135
 4. 해피 라이프 = 138
장7 라이프 디자인 드럭
 1. 발기부전 치료약 = 143
 2. 알츠하이머 치료약 = 146
 3. 비만 치료약 = 149
 4. 우울증 치료약 = 152
 5. 탈모증 치료약 = 155
 6. 골다공증 치료약 = 159
 7. 경구피임약 = 163
 8. 고혈압 치료약 = 166
 9. 당뇨병 치료약 = 169
장8 항산화 비타민
 1. 비타민 A와 β-Carotene = 175
 2. 비타민 C와 감기 = 180
 3. 비타민 E와 면역 = 185
장9 TIME 선정 10대 건강식품
 1. 토마토와 Lycopene = 193
 2. 시금치와 Lutein = 196
 3. 레드 와인과 French Paradox = 199
 4. 견과류와 HDL = 203
 5. 브로콜리와 Helicobacter pylori = 206
 6. 귀리와 Tocotrienol = 208
 7. 연어와 Omega-3 Fatty acid = 210
 8. 마늘과 Designer Foods = 212
 9. 녹차와 Catechin = 218
 10. 블루베리와 Anthocyanin = 222
장10 라이프 디자인 생약
 1. 고려인삼, 백삼과 홍삼 = 229
 2. 고려인삼, Ginsenoside Rx = 233
 3. 고려인삼, Adaptogen 효과 = 237
 4. 가시오가피, Siberian Ginseng = 243
 5. 은행엽과 뇌 및 말초혈액순환 = 249
 6. 두충엽과 고혈압 = 253
 7. 알로에와 피부질환 = 257
장11 버섯과 β-Glucan
 1. 상황버섯과 전문의약품 = 263
 2. 아가리쿠스와 생물학적 반응조절물질 = 267
 3. 표고버섯과 LEM = 271
 4. 영지와 β-D-Glucan = 275
 5. 동충하초와 Mycosporine = 278
장12 꿀벌요법
 1. 프로폴리스와 Artepillin C = 283
 2. 로열젤리와 Apisin = 286
장13 해조와 실크
 1. 갈조류와 Fucoidan = 291
 2. 먹는 실크와 Fibroin = 294
장14 The Independent 선정 건강과 장수를 위한 30가지 비결과 방법
 1. 하루에 한 스푼 마늘 엑스를 먹어라 = 299
 2. 적당한 운동을 자주 하라 = 300
 3. 정제되지 않은 곡물을 먹어라 = 300
 4. 과일이나 야채를 많이 먹어라 = 301
 5. 햄버거식품을 줄여라 = 301
 6. 침대생활에서 오는 요통을 주의하라 = 302
 7. 생선을 많이 먹어라 = 302
 8. 소금의 양을 줄여라 = 303
 9. 하루 2컵 정도의 와인을 마셔라 = 304
 10. 커피는 건강에 좋다 = 304
 11. 차는 더욱 건강에 좋다 = 305
 12. 과체중은 수명을 단축시킨다 = 306
 13. 무리한 다이어트는 도움이 안된다 = 307
 14. 다이어트에는 Se이 필요하다 = 308
 15. 콜레스테롤치를 낮추어라 = 309
 16. 아스피린은 원더플 드럭이다. = 310
 17. 많은 성관계를 가져라 = 311
 18. 긴장을 풀고 여유를 가져라 = 312
 19. 담배를 끊어라 = 313
 20. 불쾌한 구취를 제거하라 = 314
 21. 건강을 위해서 노래를 불러라 = 314
 22. 건전한 함기동(含氣洞)을 위해서 콧노래를 부르자 = 315
 23. 적당한 수면을 취하라 = 316
 24. 비타민을 섭취하라 = 317
 25. 피부관리를 잘 해라 = 317
 26. 건치(健齒)를 위해 잘 씹어서 먹어라 = 319
 27. 배우자를 신중히 선택하라 = 319
 28. 물은 건강에 좋다 = 320
 29. 많은 친구가 건강에 좋다 = 321
 30. 직업을 바꿔라 = 323
장15 건강과 不老와 장수
 1. 섭생의 기본 = 327
 2. 一無 二少 三多 = 332
 3. 장수의 가계, Gene과 라이프 스타일 = 337
 4. 한국과 미국의 암 예방 생활수칙 = 341
 5. 生老病死 = 345


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