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똑같이 공부하고도 2배의 효과를 내는 9가지 방법 개정판

똑같이 공부하고도 2배의 효과를 내는 9가지 방법 개정판 (31회 대출)

자료유형
단행본
단체저자명
초록생명지킴의
서명 / 저자사항
똑같이 공부하고도 2배의 효과를 내는 9가지 방법 / 초록생명지킴의 지음.
판사항
개정판
발행사항
서울 :   고려원북스 ,   2005.  
형태사항
341 p. : 삽도 ; 24 cm.
기타표제
엄마도 꼭 알아야 할 수험생 웰빙 학습법
ISBN
8991264395
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No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 371.3 2005i 등록번호 111329855 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 371.3 2005i 등록번호 111329856 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 3 소장처 중앙도서관/교육보존(보건)/ 청구기호 371.3 2005i 등록번호 141045313 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 4 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 371.3 2005i 등록번호 121112272 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 5 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 371.3 2005i 등록번호 121112273 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
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No. 3 소장처 중앙도서관/교육보존(보건)/ 청구기호 371.3 2005i 등록번호 141045313 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
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No. 1 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 371.3 2005i 등록번호 121112272 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 371.3 2005i 등록번호 121112273 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M

컨텐츠정보

목차


목차
프롤로그 : 유기농 무공해 시대를 위한 엄마 한의사들의 진맥 = 5
글쓴이 소개 : 초록생명지킴의ㆍ글쓴이 소개 = 14
chapter 1 24시간을 48시간처럼! 집중력과 기억력 확 높이기
 왜 누구는 우등생이고 누구는 열등생인가? = 19
 두뇌를 제대로 작동시키려면? = 20
 지금 내가 하는 일이 왜 필요한가? = 21
 스케줄 관리, 연예인처럼 하자 = 22
 집중력을 높여주는 10가지 방법 = 24
 기억의 메커니즘을 알자 = 30
 어제 외운 단어가 오늘 기억나지 않는다 = 31
 기억력을 높여주는 10가지 방법 = 32
 아로마 요법과 경혈지압법 = 37
chapter 2 공부, 이제 요령을 피우자
 공부 잘하는 방법은 따로 있다 = 45
 체질을 알면 성적이 오른다 = 53
 총명탕, 정말 머리가 좋아질까? = 62
 수험생을 건강하게 하는 한약 = 65
 학습능력이 좋아지는 한방차 = 67
 학습능력이 좋아지는 스트레칭 = 69
chapter 3 머리가 좋아지는 수험생 식사법
 수험생 식습관 10가지 체크포인트 = 73
 수험생 식탁 차리기 = 82
 아침, 점심, 저녁에 변화를 주자 = 86
 간식도 머리를 맑게 하는 건뇌 식품으로 = 89
 소화가 잘돼야 머리도 맑아진다 = 92
 수험생에게 좋은 영앙죽 = 96
 수험생이 마시면 좋은 차 = 99
chapter 4 수험생의 잠테크! 짧고 깊게, 단시간 집중 수면법
 4당5락, 4시간 자면 합격하고 5시간 자면 떨어진다 = 105
 수면의 가치, 잠을 대접해야 하는 이유 = 106
 수면주기의 이해, 렘수면과 비렘수면 = 107
 하루 6시간씩, 새벽 1~3시 동안엔 반드시 자자 = 109
 수면부족이 일으키는 문제들 = 111
 사람마다 생물시계가 다르다 = 113
 하루에 5분씩 일찍 일어나기 = 114
 숙면을 돕는 좋은 수면 환경 = 116
 자고 싶어도 잠이 오지 않는다, 불면증 = 121
 숙면을 돕는 다양한 방법 = 122
 한방차 = 124
 아로마 요법 = 125
 잠을 쫓는 방법 = 125
 수면에 이로운 음식, 해로운 음식 = 127
chapter 5 수험생 스트레스 한방에 날리는 방법
 인생의 결정적 순간을 날려버리다 = 133
 스트레스의 정체를 알자 = 134
 내 스트레스 지수는 얼마? = 137
 원인과 증상을 정확히 안다 = 140
 스트레스, 고민하지 말라 = 143
 스트레스 탈출 10계명 = 146
 고3병, 두통과 우울증 = 149
 스트레스, 이길 수 없다면 즐겨라 = 154
chapter 6 쉬는 것도 공부! 학습효과를 높여주는 휴식법
 휴식은 몸을 수리하는 시간 = 161
 휴식 10계명, 쉬는 것에도 원칙이 있다 = 162
 목욕법 = 165
 아로마 요법 = 169
 호흡법 = 174
 마사지와 지압 = 177
 스트레칭 = 182
 운동요법 = 185
 수험생 요가 = 187
 음악감상 = 189
chapter 7 계절별 수험생 관리 & 수험생 100일 작전
 봄, 저항력이 떨어질 수 있다 = 193
 여름, 적당한 땀은 보약이다 = 198
 가을, 마지막 피치를 올린다 = 203
 겨울, 끝이자 새로운 시작 = 206
 D-day 100일, 100일이면 세상도 바꾼다 = 208
 시험 한 달 전, 하루 단위로 계획을 세우자 = 211
 시험 일주일 전, 최상의 컨디션을 유지하자 = 214
 시험 당일, 자신을 믿자 = 218
chapter 8 공부가 하고 싶어지는 좋은 환경 만들기
 공부하기 좋은 환경이란? = 223
 공부가 저절로 되는 공부방 만들기 = 224
 작은 소품 하나로 분위기를 바꾼다 = 227
 방 분위기도 성격에 따라 달라야 한다 = 230
 공부하기에 좋은 가정환경 = 232
 말 한마디에 수험생이 울고 웃는다 = 233
 더 이상 희생은 없다 = 236
 부모가 건강해야 자녀도 건강하다 = 237
chapter 9 건강이 경쟁력, 수험생 건강 클리닉
 술과 담배, 뇌에 직격탄을 날린다 = 243
 카페인 음료가 불안하다 = 244
 자위행위, 정말 괜찮을까 = 244
 영양제, 모르고 먹으면 위험하다 = 245
 청심환의 효능 = 246
 공부하는 자세 바로잡기 = 247
 피로를 풀어주는 스트레칭 = 248
chapter 10 수험생 어머니 파이팅! 어머니도 관리가 필요하다
 화병, 울화가 치민다! = 261
 화병에 걸린 수험생 어머니 10계명 = 265
 갱년기증후군, 여자의 일생 끝? = 267
 갱년기의 극복하는 식생활의 지혜 = 271
 오십견, 어깨가 굳어지다! = 273
 오십견을 예방하는 운동요법 = 278
 자궁근종, 자궁에 혹이? = 283
 건강한 자궁을 위한 섭생법 = 288
chapter 11 수험생에게 흔한 질병 클리닉
 알레르기 비염 = 293
 부비동염(축농증) = 294
 구내염 = 295
 단순건망증 = 296
 소화불량 = 297
 변비 = 299
 설사 = 301
 두통 = 302
 여드름 = 303
 피부소양증 = 304
 무좀 = 305
 결막염 = 306
 생리통 = 307
 눈의 피로 = 309
 불면증 = 310
 빈혈 = 312
 코피 = 314
 요통= 316
 항강증 = 318
에필로그
 고단한 수험생활, 그 시간은 돌아오지 않는다 / 김희진[원장] = 320
 공부 안 해, 대학 안 가, 안 간다니까! / 김윤자[원장] = 325
 추억 속의 에피소드 / 성연수[원장] = 329
 뚱뚱해보여도 건강한 곰이 낫다 / 김미지[원장] = 333
 긴 인생에서 1년이란 시간은 금방이다 / 박경미[원장] =337


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