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골다공증 초판

골다공증 초판 (7회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
장준섭 양규현
서명 / 저자사항
골다공증 / 장준섭 , 양규현 지음.
판사항
초판.
발행사항
서울 :   좋은날 ,   2005.  
형태사항
216 p. : 색채삽도 ; 23 cm.
ISBN
8996894958
일반주기
부록으로 "용어해설 (p. 203-216)" 수록  
서지주기
참고문헌: p. 199-200
일반주제명
Osteoporosis. Osteoporosis --diagnosis. Osteoporosis --therapy.
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900 1 1 ▼a Yang, Kyu-hyon
940 ▼a Koldagongchung

소장정보

No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/교육보존2/ 청구기호 616.716 2005 등록번호 111329085 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ 청구기호 616.716 2005 등록번호 111329084 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M

컨텐츠정보

저자소개

장준섭(지은이)

<골다공증>

정보제공 : Aladin

목차


목차
머리말 / 장준섭 = 4
01 여성의 병, 골다공증
 골다공증의 정의 = 15
 뼈의 균형이 깨져서 생기는 병 = 15
 주로 여성에게서 나타나는 골다공증 = 17
 정기적인 골밀도 측정으로 골다공증을 예방할 수 있다 = 20
02 골다공증의 주요 증상
 골다공증의 일반 증상 = 22
 여성에게 많은 손목골절은 골다공증을 알리는 첫번째 신호 = 23
 골대사의 생화학적 표지자를 활용하여 골소실과 골절이 일어날 위험성을 예측할 수 있다 = 24
 임상에서 흔히 사용되는 생화학적 골표지자의 종류 = 26
 근력 강화운동으로 뼈의 골밀도와 관절의 운동을 증가시키자 = 26
 폐경기 여성에게 손목 골절, 대퇴골 골절이 특히 많다 = 29
 대퇴골 경부 및 전자부 골절은 왜 빨리 정형외과에 가야 하나? = 30
 등과 허리가 아프면 골다공증을 의심할 것 = 32
 폐경기 여성들은 허리나 등이 굽거나 키가 줄어든다는 느낌이 있으면 골다공증 대책을 세워야 한다 = 33
 골다공증에 의한 압박골절은 급성인 경우 심한 통증이 나타난다 = 35
 골다공증 외에도 요통을 일으키는 병은 많다 = 37
 골다공증 이외에 병을 발견하려면 혈액과 소변검사를 한다 = 40
03 골다공증과 여성
 먼저 위험인자를 체크하라 = 42
 여성은 선천적으로 뼈가 가늘다 = 44
 골격을 건강하게 유지해오던 여성호르몬이 폐경으로 에스트로겐의 분비가 줄면서 골량이 현저히 감소한다 = 46
 부신피질호르몬과 골다공증 = 47
 콜레스테롤과 여성호르몬 에스트로겐 = 50
 최대 골밀도일 때 예방을 시작해야 한다 = 52
 부모가 골다공증이라도 자식은 골다공증을 극복할 수 있다 = 54
 골다공증은 살찐 사람보다 야윈 사람이 더 위험하다 = 55
 살찐 사람이 여성호르몬을 많이 생성한다 = 56
 오랜 기간 병으로 누워있어도 뼈가 약해진다 = 58
 칼슘이 부족하면 뼈가 물러진다 = 58
 햇볕을 쪼이면 뼈에 필요한 비타민D 생성에 도움이 된다 = 60
 술, 담배도 지나치면 골다공증의 위험인자가 된다 = 61
 가공식품을 즐기는 어린이는 튼튼한 체격을 갖지 못한다 = 62
 골다공증을 유발하는 다른 질병들 = 63
 면역의 주역인 백혈구는 골수에서 만들어진다 = 67
 혈액세포를 만드는 데는 충분한 칼슘이 필요하다 = 68
 뼈 속의 신진대사는 골수의 도움으로 촉진된다 = 73
04 뼈의 구성과 중요성
 뼈의 중요한 역할 = 75
 뼈의 구성 = 76
 뼈는 역할에 따라 구성 성분이 다르다 = 79
 뼈와 비타민ㆍ미네랄 = 81
 성장이 끝난 완성된 뼈라도 골대사 과정을 거쳐 새로운 뼈로 대체된다 = 83
 뼈는 힘을 받을 때(체중부하) 강해진다 = 84
 파골세포와 골아세포가 뼈의 신진대사를 촉진한다 = 86
 젊었을 때의 건강상태가 폐경기 이후에도 영향을 미친다 = 88
 조기폐경이란 무엇이며 정상적인 폐경기와 차이점은 무엇인가? = 90
 골절위험을 예방하기 위해서는 체중을 지탱할 근력운동이 중요하다 = 91
 여성의 최대 골량은 남성에 비하여 20~30%가 적다 = 91
 70, 80세 이후에도 뼈는 강화될 수 있는가? = 92
05 칼슘의 기능과 골다공증
 인체에 있는 칼슘의 99%는 뼈 속에 있다 = 96
 혈액에는 항상 일정 양의 칼슘이 필요하다 = 97
 세포 안과 밖의 칼슘 농도 차이는 1만배 = 98
 과잉 섭취한 칼슘을 처리하는 세 가지 조절기구 = 100
 골격의 모순된 두 가지 역할 = 101
 하루에 필요한 칼슘 양 = 102
 흡수율이 탁월한 활성 아미노산칼슘 = 103
 외식은 대체로 칼슘 섭취량이 부족하다 = 104
 스트레스가 쌓이면 우리 몸에서 칼슘성분을 배출시키므로 스트레스는 가급적 빨리 해소해야 한다 = 105
 칼슘 부족과 부갑상선 호르몬의 역할 = 108
 칼슘 섭취가 부족한 상태가 길어지면 오히려 칼슘이 동맥에 쌓이는 동맥경화가 일어난다 = 108
 칼슘은 식사를 통해 섭취하는 것이 이상적이다 = 110
06 비타민D와 골다공증
 노화와 비타민D = 112
 노화에 의한 활성(형) 비타민D의 감소를 활발한 활동과 꾸준한 비타민D의 섭취로 최대한 지연시킬 수 있다 = 115
 골밀도는 될 수 있는 한 높게 = 116
 중년, 노년에 충분한 칼슘 섭취로 골밀도 감소를 최대한 줄이자 = 117
07 골다공증 예방에 좋은 식품
 칼슘과 염기성 아미노산 '리진' = 118
 단백질 과다 섭취는 신장 기능에 악영향을 준다 = 120
 인산과 칼슘의 함유 비율이 1:1인 식품이 칼슘 섭취에 이상적이다 = 121
 식염도 칼슘을 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다 = 123
 어떤 식품을 먹을까? = 123
 운동부족은 골다공증을 촉진한다 = 128
 골다공증 예방에 좋고 폐경기 여성에게 적합한 운동 = 129
08 골다공증의 검사와 진단
 골밀도 측정은 정기적으로 6개월~1년에 한 번 = 139
 이중 방사선 에너지 흡수계측법(DXA) = 140
 척추 골밀도를 측정할 수 있는 CT법 = 141
 초음파 진단법 = 142
 골다공증의 예방과 치료 = 143
 비스포스포네이트(bisphosphonates) = 145
 선택적 에스트로겐 수용체 조절제(SERMs) = 147
 활성형 비타민D = 148
 칼시토닌 주사 = 149
 이프리 후라본(Ipriflevone) = 150
 맥스마빌(Maxmavil) = 151
09 골다공증과 골절
 노인골절의 발생 빈도 = 154
 등뼈나 허리뼈 골절(척추 골절) = 155
 손목 골절(요골 원위단 골절) = 157
 고관절 골절(대퇴골 경부 및 전자부 골절) = 158
 고관절 골절은 얼마나 많이 발생하며 왜 이 골절에 특별히 관심을 가져야 하는가? = 160
 고관절 골절이 발생했을 때는 주저하지 말고 곧장 큰 병원 정형외과로 가야 한다 = 162
 1주 2~3회 등산과 매일 1시간 정도 산책하는 생활습관 = 162
 약의 도움을 받아서라도 골절을 막자 = 163
10 남성의 골다공증
 남성의 골다공증 = 165
 고관절 골절 = 167
 척추 골절 = 168
 남성은 여성보다 골절이 왜 덜 발생하는가 = 168
11 관절염
 퇴행성(노인성)관절염 = 171
 퇴행성 관절염에서 나타나는 증상 = 174
 퇴행성 관절염의 자가 진단방법 = 175
 퇴행성 관절염의 운동요법 = 177
 집안에서 할 수 있는 운동 = 179
 건강한 관절 만들기 = 181
 퇴행성 관절염에 좋은 채소와 생선 = 182
 양배추와 붉은색 양배추 = 183
 토마토의 효과적인 섭취방법 = 183
 퇴행성 관절염의 치료 = 184
 약물치료 = 184
 방사선 검사 = 187
 관절액 검사 = 188
 수술적 치료 = 189
 갈수록 편하지는 수술 = 190
 식사요법 = 191
 퇴행성(노인성) 관절염의 예방법 = 192
 55세 이상 여성의 80%가 퇴행성 관절염 환자 = 193
 퇴행성 관절염과 골다공증은 어떻게 다른가? = 194
 신체활동과 운동은 관절염에 나쁜 영향을 미치는가? = 195
 관절염은 꾸준한 치료를 통해 잘 조절하면 정상인처럼 생활할 수 있다 = 196
 류마티스(류마토이드) 관절염 = 197
부록
 용어해설 = 203


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