HOME > 상세정보

상세정보

(강한 나를 만드는) 행동의 심리학

(강한 나를 만드는) 행동의 심리학 (92회 대출)

자료유형
단행본
개인저자
Rueckert, Hans-Werner 유영미, 역
서명 / 저자사항
(강한 나를 만드는) 행동의 심리학 = Power of action / 한스 베르너 뤼케르트 지음 ; 베르너 티키 퀴스텐마허 그림 ; 유영미 옮김
발행사항
서울 :   한스미디어,   2005  
형태사항
375 p. : 삽화 ; 23 cm
원표제
Entdecke das glueck des handelns
기타표제
실행을 가로막는 19가지 심리적 장벽을 넘어서
ISBN
8990785499
000 00889namcc2200265 c 4500
001 000045156141
005 20101229144100
007 ta
008 050304s2005 ulka 000c kor
020 ▼a 8990785499 ▼g 13320
040 ▼a 244002 ▼c 244002 ▼d 244002
041 1 ▼a kor ▼h ger
082 0 4 ▼a 150.1943 ▼2 22
085 ▼a 150.1943 ▼2 DDCK
090 ▼a 150.1943 ▼b 2005
100 1 ▼a Rueckert, Hans-Werner
245 2 0 ▼a (강한 나를 만드는) 행동의 심리학 = ▼x Power of action / ▼d 한스 베르너 뤼케르트 지음 ; ▼e 베르너 티키 퀴스텐마허 그림 ; ▼e 유영미 옮김
246 0 3 ▼a 실행을 가로막는 19가지 심리적 장벽을 넘어서
246 1 9 ▼a Entdecke das glueck des handelns
260 ▼a 서울 : ▼b 한스미디어, ▼c 2005
300 ▼a 375 p. : ▼b 삽화 ; ▼c 23 cm
700 1 ▼a 유영미, ▼e▼0 AUTH(211009)140094
900 1 0 ▼a 뤼케르트, 한스 베르너, ▼e
900 1 0 ▼a 퀴스텐마허, 베르너 티키, ▼e

No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 150.1943 2005 등록번호 111315785 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 150.1943 2005 등록번호 111315786 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 3 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 150.1943 2005 등록번호 121110545 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 4 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 150.1943 2005 등록번호 121110546 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 5 소장처 세종학술정보원/인문자료실1/ 청구기호 150.1943 2005 등록번호 151176069 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스
No. 6 소장처 세종학술정보원/보존서고/ 청구기호 150.1943 2005 등록번호 151176070 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스
No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 150.1943 2005 등록번호 111315785 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ 청구기호 150.1943 2005 등록번호 111315786 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 150.1943 2005 등록번호 121110545 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 2 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ 청구기호 150.1943 2005 등록번호 121110546 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스 B M
No. 소장처 청구기호 등록번호 도서상태 반납예정일 예약 서비스
No. 1 소장처 세종학술정보원/인문자료실1/ 청구기호 150.1943 2005 등록번호 151176069 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스
No. 2 소장처 세종학술정보원/보존서고/ 청구기호 150.1943 2005 등록번호 151176070 도서상태 대출가능 반납예정일 예약 서비스

컨텐츠정보

책소개

좋은 의도, 좋은 계획, 철저한 시간관리와 목표 수립으로도 해결되지 않는 문제가 있다. 모두가 스스로를 채찍질하고 다시 한번 굳은 다짐을 하지만 시작이 쉽지 않다. 문제가 뭘까. 이 책은 "그렇다면 진짜 남은 문제는 '심리'다"라고 말한다.

두려움, 고민, 완벽주의, 게으름, 타협, 무력감, 자존심, 강박관념 등 변화를 가로막던 장애물을 극복하고 행동에 이르게 하는 지침으로, 우리에게 들이닥친 미묘한 상황과 복잡한 심리, 그 문제와 해법을 명쾌하게 제시한다.


정보제공 : Aladin

저자소개

한스 베르너 뤼케르트(지은이)

정신분석가이자 베스트셀러 작가. 베를린 자유대학교에서 심리상담연구소를 운영하고 있다. 미루는 습관의 문제점 등 행동을 가로막는 심리적 요인에 대한 연구에 전념하고 있으며, 강연과 세미나를 통해 많은 사람들에게 조언을 제공하고 있다.

유영미(옮긴이)

연세대학교 독문과와 동대학원을 졸업한 뒤 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 《더 클럽》 《삶이라는 동물원》 《안녕히 주무셨어요?》 《왜 세계의 절반은 굶주리는가》 《감정 사용 설명서》 《인간은 유전자를 어떻게 조종할 수 있을까》 《여자와 책》 《나는 왜 나를 사랑하지 못할까》 등이 있다. 2001년 《스파게티에서 발견한 수학의 세계》로 과학기술부 인증 우수과학도서 번역상을 수상했다.

베르너 티키 퀴스텐마허(그림)

목사이자 저널리스트. 칼럼리스트이자 일러스트레이터로도 활동하고 있다. 미국 여행 중 처음으로 ‘단순하게 살아라simplify your life’라는 문장을 읽고 영감을 얻어 복잡한 삶을 쉽게 만들 방법을 찾기 시작했다. 이후 행복하고 더 쉬운 삶을 위한 해결책을 제공하는 월간 잡지 〈단순하게 살아라〉의 이름을 짓고 편집장으로 활동했다. 현재까지 50여 권의 책을 펴냈다.

정보제공 : Aladin

목차


목차
머리말 = 5
1부 우리의 행동을 가로막는 장애물들  
 1 무언가 우리의 행동에 발목을 잡는다면 = 17
 2 행동을 가로막는 감정의 장애물 = 21
  우유부단, 의심, 고민의 덫 = 23
   의도가 구체적인 계획으로 발전하지 못할 때 
   수프에서 늘 머리카락을 찾는 사람 
  행동을 가로막는 10가지 감정의 장애물 = 32
   두려움
   완벽주의
   무력감
   고민
   강박관념
   반항
   복수심
   수치심
   너무 높은 이상형
   자존심 
 3 행동을 가로막는 습관의 장애물 = 44
  미루기 = 45
  행동을 가로막는 3가지 습관의 장애물 = 54
   할 일을 생각하지 않는 것
   할 일 대신 다른 일을 하는 것
   다른 사람을 위해 일하는 것 
 4 행동을 가로막는 변화의 장애물 = 67
  단조로운 일상 = 68
  행동을 가로막는 3가지 변화의 장애물 = 71
   희미한 목표와 소망
   경솔함, 그리고 신중하지 못한 것
   순간적인 즐거움을 추구하기 
 5 행동을 가로막는 끈질긴 방해꾼 = 90
  끊임없는 마음의 갈등 = 91
  행동을 가로막는 3가지 방해꾼 = 96
   두 개의 서로 다른 감정
   누군가 이끌어주기를 바라는 마음
   눈에 보이는 문제 먼저 해결하기 
 6 문제의 결산 = 116
  행동 기피의 대가 = 119
   자기 체벌
   자기 위장
   자신 기만
   자기 파괴
   절망과 피곤함 
  행동 기피의 유익 = 126
   객관적인 유익
   주관적인 유익 
  작은 승리자들 = 133
2부 행동의 장애물을 넘어서라  
 7 변화는 가능하다 = 139
 8 문제에 다르게 접근하라 = 150
  변화를 시도하라 = 155
   변화에 대한 저항을 극복하라
   시작의 장애물을 극복하라 
  행동을 주도하라 = 169
   자신의 임무를 공개하라
   환경을 통제하라
   행동을 상상하라
   사회적 관계를 이용하라
   자신에게 상을 주라
   적극적으로 행동하라
   변화를 결산하라
   옛 습관이 되살아나더라도 실망하지 말라 
  망설임의 악순환을 극복하라 = 183
   주사위을 던져라
   생각을 중단하라  
   기분을 전환하라 
   유쾌하게 상상하라
   자신에게 명령하라 
 9 능력 있게 행동하라 = 192
  유연하게 행동하라 = 193
   도달 가능한 목표를 정하라
   구속력 있는 결정을 내려라
   실현 가능한 계획을 수립하라 
  도달 가능한 목표를 정하라 = 197
   목표를 기록하라 
   목표를 세분화하고 시간을 확정하라
   목표의 현실성을 점검하라 
   자신과 서약하라
   전망 없는 목표를 포기하라 
  구속력 있는 결정을 내려라 = 208
   목표를 확정하라
   대안을 검토하라
   결정의 결과를 점검하라
   위험 부담을 체크하라
   결정을 둘러싼 요소들을 고려하라
   결정에 대한 저항을 극복하라 
   결정의 규칙을 준수하라 
  실현 가능한 계획을 수립하라 = 224
   계획의 기본 원칙을 지켜라
   계획의 질을 높여라 
 10 더 이상 기다리지 말라 = 234
  행동하라 = 237
   의욕적으로 행동하라
   집중력을 발휘하라
   일관성 있게 밀고 나가라 
  행동을 통제하라 = 254
   두뇌를 장악하라 
  자신에게 집중하라 = 260
3부 삶을 새롭게 디자인하라
 11 방법은 여러 가지다 = 273
 12 자신을 인정하라 = 281
  있는 그대로의 자신을 인정하라 = 288
  행동의 장애물과 연대하라 = 297
   같은 것을 더 적게 하라
   증상에 몰두하라 
   제 3의 대안을 만들어라
   숨기지 말고 공개하라
   더불어 승리하라
   자신을 응원하라 
   괴로워하는 시간의 한계를 정하라 
 13 기존의 틀에서 벗어나라 = 314
  더 나은 삶을 영위하라 = 319
   낡은 프로그램은 삭제하라
   새로운 도전을 찾아라 
  스스로 가치를 정하라 = 331
   자신의 가치에 따라 행동하라 
  이성적 이기주의을 택하라 = 340
 14 새로운 확신을 찾아라 = 348
  희생자의 역할에서 벗어나라 = 351
  실수에 관대하라 = 361
  행동의 행복을 마음껏 누려라 = 366


관련분야 신착자료

Schacter, Daniel L. (2020)
Kantowitz, Barry H (2020)