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(생명의 신비)호르몬 개정판

(생명의 신비)호르몬 개정판 (Loan 20 times)

Material type
단행본
Personal Author
出村博 송진섭
Title Statement
(생명의 신비)호르몬 / 데무라 히로시 지음 ; 송진섭 옮김.
판사항
개정판.
Publication, Distribution, etc
서울 :   종문화사 ,   2004.  
Physical Medium
261 p. : 삽도 ; 23 cm.
Varied Title
ホルモンマジック
ISBN
8987444449
General Note
감수: 이종석  
『호르몬을 알면 건강과 성공을 얻는다』의 개정판임  
Subject Added Entry-Topical Term
Hormones --Popular works.
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500 ▼a 감수: 이종석
500 ▼a 『호르몬을 알면 건강과 성공을 얻는다』의 개정판임
534 ▼p 원본출판사항: ▼c 東京 : 光文社, 1997 . ▼z 4334971431
650 4 ▼a Hormones ▼x Popular works.
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740 ▼a 호르몬을 알면 건강과 성공을 얻는다
940 ▼a 호르몬 매직

No. Location Call Number Accession No. Availability Due Date Make a Reservation Service
No. 1 Location Medical Library/Closed Stacks4/ Call Number 612.405 2004 Accession No. 131020123 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B
No. 2 Location Sejong Academic Information Center/Science & Technology/ Call Number 612.405 2004 Accession No. 151179082 Availability Available Due Date Make a Reservation Service
No. 3 Location Sejong Academic Information Center/Science & Technology/ Call Number 612.405 2004 Accession No. 151179083 Availability Available Due Date Make a Reservation Service
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No. 1 Location Medical Library/Closed Stacks4/ Call Number 612.405 2004 Accession No. 131020123 Availability Available Due Date Make a Reservation Service B
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No. 1 Location Sejong Academic Information Center/Science & Technology/ Call Number 612.405 2004 Accession No. 151179082 Availability Available Due Date Make a Reservation Service
No. 2 Location Sejong Academic Information Center/Science & Technology/ Call Number 612.405 2004 Accession No. 151179083 Availability Available Due Date Make a Reservation Service

Contents information

Book Introduction

▶ 호르몬이란? 호르몬은 중고등학교 생물 시간에도 나오는 말이다. 그러나 일반인 중에는 '호르몬'이라는 이름만 알고 있을 뿐 그 작용과 중요성에 관해서는 모르는 사람이 태반이다. 호르몬을 국어사전에서 찾아보면 '내분비 작용으로 분비되는 물질'이라고 설명되어 있고 백과사전에는 '동물체 내의 특정한 선(腺)에서 형성되어 체액에 의하여 체내의 어느 기관까지 운반되어 그 기관의 활동이나 생리적 과정에 특정한 영향을 미치는 화학 물질'이라고 설명되어 있다. 알 듯 모를 듯하다. 그런데 이 책의 저자는 이렇게 정의하고 소개하고 있다. 호르몬이란 '자극하다/일깨우다'라는 의미를 가진 그리스어로 이름 그대로 정신과 신체의 균형을 유지하기 위해 신체의 구석구석에 정보를 전달하고 자극하는 화학 물질이다. 조금 어렵게 말하면 신체의 건전한 항상성(恒常性), 이른바 호메오스타시스를 유지하기 위해 활동하는 물질이다. 현재 체내에는 약 80종에 이르는 호르몬이 있다고 알려져 있다. 뇌를 비롯하여 부신, 소화관, 성기 등 내분비선이라고 불리는 7개의 장기에서 주로 분비된다. 그 밖에 혈관이나 세포로부터도 많이 분비되고 있지만, 모든 호르몬은 생체의 항상성을 유지하여 심신의 최고 컨디션을 지킨다는 호르몬 법칙에 따라 작용하고 있다. 즉 우리의 건강은 호르몬 법칙과 직결되어 있는 것이다. 이를테면 더운 여름날 체온이 올라가면 땀구멍이 열기고 땀을 흘리면 체온이 내려가 체온은 일정하게 유지된다. 혹은 독감에 걸렸다고 가정해 보자. 열이 나거나 두통이 생기는 증상을 보이면서 그것을 해소하여 원래의 몸 상태로 돌아가려고 한다. 이 마법과 같은 방어 전술은 모두 호르몬 법칙을 바탕으로 해서 이루어진다. 다양한 악기로 구성된 오케스트라가 하나가 되어 훌륭한 하모니를 이루며 연주해 내듯, 호르몬 하나하나는 인간의 평생에 걸쳐 생명이라는 조화를 유지할 수 있도록 끊임없이 작용한다. ◆ 특징 ◆ 한마디로 이 책은 호르몬에 관한 모든 것이라고 할 수 있다. 호르몬의 정의로부터 시작하여 뇌내 호르몬, 부신피질 호르몬, 부신수질 호르몬, 갑상선 호르몬, 장뇌 호르몬 등 각 호르몬의 작용과 특징에 관해 설명하고 음악, 향기, 식품 따위를 이용해 이 호르몬들을 활성화하는 방법과, 호르몬의 과부족으로 인해 발병하는 다양한 질병의 증상과 치료 방법까지 간단하게 설명하고 있다. 또한 '제5장 당신의 호르몬 타입은?'에서는 갑상선 호르몬, 부신피질 호르몬, 성호르몬 등을 체크하여 자신의 호르몬 타입을 알 수 있는 표를 제시하고 있으며 중년 이후 건강에 있어 중대한 관심사인 남녀 갱년기에 대해 확인해 볼 수 있는 표도 아울러 제시하고 있다. 그리고 종문화사 편집부에서 작성하여 넣은 이 책의 첫 번째 장 '호르몬의 세계'에서는 수많은 호르몬의 이름이 낯선 독자를 위해 호르몬을 찾아보기 쉽게 가나다 순으로 정리하여 대표적인 작용을 간단하게 소개하고 있다. 게다가 하나의 호르몬이 여러 개의 이름을 갖고 있어 착각하기가 쉬우므로 보는 이의 이해를 돕고자 하나의 호르몬 이름 아래에 같은 호르몬의 여러 이름을 나열해 두었다. ♣본문소개♣ ▶호르몬은 위대하다 호르몬 연구는 최근 신체의 영역을 넘어 정신과 두뇌의 영역으로 확대되며 새로운 시대를 맞이하고 있다. 호르몬의 구조나 작용을 아는 것은 곧 우리의 정신과 신체를 움직이는 법칙을 아는 것이 된다. 그리고 이 법칙을 올바르고 유효하게 활용하는 것이 진정한 건강을 얻는 최선의 지름길이다. 그를 위해 호르몬의 위대한 힘을 확실하게 인식해야 한다. ▶호르몬은 우리를 지배한다 호르몬에 대한 올바른 지식을 갖고 내 것으로 만들어야 건강한 심신을 유지하고 풍요로운 삶을 누릴 수 있는데, 자신의 호르몬 타입을 알아야 이것이 비로소 가능해진다. 우리는 모두 서로 다른 생김새, 체격, 성격, 버릇을 가지고 있으며 이것은 호르몬의 차이에서 비롯된다. 호르몬 타입을 아는 것은 정신과 신체의 건강에 매우 중요하며, 이를 알면 자신이 걸릴 우려가 있는 질병이나 심리 경향을 알게 될 뿐 아니라 이를 이용해 창조력과 기억력을 높이고 성격을 바꾸어 한 차원 높은 인생을 영위할 수 있다. 이런 의미에서 호르몬은 삶의 질을 높이는 소중한 열쇠이다. ▶난폭해지는 자녀는 일단 호르몬 이상을 의심한다 몇 해 전부터 심심찮게 매스컴을 장식하는 것이 학교 폭력과 청소년 범죄이다. 이런 문제를 야기하는 원인 가운데 하나로 호르몬을 꼽을 수 있는데, 이를테면 테스토스테론과 갑상선 호르몬이 과잉 분비되면 난폭해지며 세로토닌이 과소 분비되면 자제력을 잃기 때문이다. 그러므로 자녀의 언행이 거칠어지거나 불안해 하는 변화를 보이면 호르몬 이상 여부를 의심하고 병원에서 검사해 보는 것이 좋다. ▶뇌내 호르몬은 인간을 인간답게 만든다 인간이 사랑을 하고 감동을 느끼고 지적인 희열을 맛볼 때는 도파민이, 흥분하거나 화날 때는 노르아드레날린이, 무서움이나 위험을 느낄 때는 아드레날린이 분비된다. 또 침착한 마음을 갖도록 작용하는 세로토닌도 있다. 이런 뇌내 호르몬 덕분에 인간은 인간 특유의 생각, 마음, 감정이라는 것을 가질 수 있는 것이다. ▶호르몬을 이용하여 능력을 개발한다 호르몬을 잘 이용하면 단잠을 잘 수도 키가 클 수도 의욕을 북돋울 수도 있을 뿐 아니라 기억력과 창조력을 키울 수 있다. 부신피질 자극 호르몬, 바소프레신, 코르티솔은 기억력에 관련 있는 호르몬으로, 이 호르몬들을 활성화하면 기억력과 집중력을 향상시킬 수 있다. 따라서 단기 기억과 관계 있는 부신피질 자극 호르몬은 아침 4~9시 사이에 왕성하게 분비되니 이때 공부를 하면 원하는 성과를 올릴 수 있다. 또 바소프레신은 장기 기억에 관계하는데, 이를 활성화하려면 수분 흡수를 자제하고 따끈한 물로 목욕을 한다. 또 수면을 관장하는 호르몬 멜라토닌 역시 목욕을 하면 분비량이 증가하여 숙면을 취할 수 있다. 도파민은 대뇌피질에서 대량 분비되어 창조력을 향상시켜 주는 작용을 하며, 갑상선 자극 호르몬 방출 호르몬이 수용체에 반응하면 우리는 뭔가를 하고자 하는 의욕을 느끼게 된다. 이 밖에 노르아드레날린은 불굴의 정신을 만들고 아드레날린은 긴장을 극복하게 하는 작용을 갖고 있다. 그러므로 이 호르몬들을 활성화하는 방법을 알아두면 자신이 가진 능력을 한층 발휘하고 개발할 수 있다.


Information Provided By: : Aladin

Author Introduction

데무라 히로시(지은이)

1934년 일본 미야기현에서 태어나 도호쿠대학교 의대를 졸업한 후 미국 유타대학교와 코넬대학교 의대에 유학, 의학박사 학위를 취득했다. 도쿄여자의과대학 교수, 일본 내분비학회 이사장, 후생성 중앙약사심의회 위원을 역임했으며 현재는 도쿄여자의과대학 명예교수, 니시신주쿠플라자클리닉 명예원장으로 재직중이다. 저서로는 <스트레스와 호르몬>, <호르몬 밸런스의 신비> 등이 있다.

송진섭(옮긴이)

1950년 인천에서 태어났다. 중앙대학교 약학대학을 졸업하였으며, 동 대학원에서 석사 학위를 받았으며, 고려대학교 경영대학원을 수료하였다. 일동제약 학술이사를 지냈으며, 2007년 현재 약국.창업신문 편집국장이다. 옮긴 책으로는 <호르몬을 알면 건강과 성공을 얻는다>, <알기위순 면역학> 등이 있다.

Information Provided By: : Aladin

Table of Contents


목차
머리말 : 21세기는 생명의 핵심이자 근원인 호르몬의 시대 = 4
호르몬의 세계
 호르몬의 종류와 작용 = 13
 호르몬의 분류 = 24
 호르몬 영문 이름 찾아보기 = 28
제1장 생명의 법칙 호르몬
 호르몬의 위대한 힘 = 35
 호르몬이란? = 36
 호르몬 법칙이 작용하는 세 계통 = 37
 호르몬의 5가지 역할 = 40
 심신의 건강을 위한 보증서 = 42
 당신을 지배하는 호르몬 타입 = 43
 제1장 다시 보기 = 45
제2장 무너진 호르몬 균형이 가져온 현대의 질병
 오염된 환경이 가져온 호르몬 이상과 질병 = 49
 남성이 못 되는 남성, 여성이 못되는 여성 = 51
 호르몬제는 위험하다 = 52
 나이에 관계없이 만연하는 치매 = 54
 치매 치료와 호르몬 = 55
 우울증은 호르몬 질환 = 56
 신경성 식욕 부진증과 호르몬 = 58
 난폭해지는 자녀는 일단 호르몬 이상을 의심 = 60
 제2장 다시 보기 = 62
제3장 인간답게 만들어 주는 뇌내 호르몬
 사랑과 질투를 만들어 내는 신경 전달 물질 = 67
 신의 선물 도파민 = 70
 천사와 악마, 두 얼굴을 가진 호르몬 = 72
 생명력의 근원 노르아드레날린 = 74
 성공을 안겨 주는 아드레날린 = 76
 폭력과 범죄에는 아드레날린 과잉이 도사리고 있다 = 77
 단잠으로 이끌어 주는 세로토닌 = 79
 스트레스를 이겨 내는 베타엔도르핀의 법칙 = 81
 발레리나 체형을 완성하는 베타엔도르핀 = 83
 제3장 다시 보기 = 85
제4장 생명의 오케스트라 호르몬
 시상하부는 편곡자, 뇌하수체는 지휘자 = 89
 시상하부에서 분비되는 호르몬 = 91
 호르몬 분비의 지휘자 뇌하수체 = 93
 남녀의 성호르몬은 뇌하수체 전엽에서 분비를 명령 = 95
 수분의 균형은 뇌하수체 후엽이 지킨다 = 96
 면역력을 높이는 부신피질 호르몬 = 98
 스트레스를 물리치는 부신수질 호르몬 = 100
 젊음을 지키는 갑상선 호르몬 = 101
 '전쟁병'이라는 이름의 갑상선 호르몬 이상 = 103
 튼튼한 뼈를 만드는 부갑상선 호르몬 = 104
 남성이 되기 위한 호르몬 샤워 = 105
 여성은 남성보다 강한가? = 107
 뇌의 성은 태내 환경에서 만들어진다 = 108
 남성을 만드는 테스토스테론 = 109
 여성을 만드는 에스트로겐 = 111
 에스트로겐은 여성의 일생을 지배한다 = 112
 소화관은 호르몬의 보고이다 = 114
 장과 뇌에서 동일한 호르몬을 분비 = 115
 무서운 부작용을 가진 호르몬제 = 116
 호르몬제의 특징 = 117
 갱년기 장애와 성호르몬 = 119
 제4장 다시 보기 = 121
제5장 당신의 호르몬 타입은?
 호르몬이 만든 영웅들 = 125
 호르몬이 가르쳐 주는 당신 자신 = 127
 DNS 균형 체크로 당신의 마음을 읽는다 = 128
 DNS에 의한 당신의 기질은? = 130
 체질·체형으로 호르몬 타입을 안다 = 132
 갑상선 호르몬 체크 = 133
 부신피질 호르몬 체크 = 135
 성호르몬 체크 = 137
 당신의 호르몬 타입은? = 140
 남녀의 갱년기 체크 = 142
 제5장 다시 보기 = 145
제6장 호르몬을 제대로 이용하는 방법들
 IQ는 훈련과 노력으로 달라진다 = 149
 ACTH가 분비되는 아침 4∼9시는 머리가 좋아지는 시간 = 150
 기억력을 높이려면 수분 섭취를 억제하라 = 152
 멜라토닌을 이용해 숙면을 취한다 = 154
 장뇌 호르몬은 정보 처리 능력을 높인다 = 156
 창조력을 키우는 도파민 = 157
 의욕을 북돋워 주는 호르몬 = 159
 불굴의 정신을 만드는 노르아드레날린 = 160
 긴장을 극복하는 아드레날린 = 161
 뇌내 호르몬을 활성화하는 명상 = 163
 뇌내 호르몬 분비를 촉진하는 향기 = 165
 스킨십은 호르몬 분비를 촉진한다 = 166
 뇌내 신경 전달 물질을 향상시키는 호흡법 = 167
 아내를 돕는 남편은 뇌가 활성화한다 = 169
 이성과의 만남은 뇌를 젊게 만든다 = 171
 '독서의 계절 가을'은 호르몬 리듬이 만든다 = 172
 마음의 병을 이기는 호르몬 활성 3S = 173
 어설픈 약보다 나은 햇빛 = 175
 숙면을 위한 호르몬 법칙 = 177
 호르몬 분비를 촉진하는 음악의 감동 = 178
 행복한 기분을 만들어 주는 음악을 듣는 방법 = 179
 호르몬과 향기 = 183
 테크노스트레스에도 효험 있는 향기 요법 = 185
 제6장 다시 보기 = 187
제7장 식품을 이용해 호르몬을 내 것으로 만든다
 호르몬 법칙을 최대한 활용하는 식사법 = 191
 부신을 혹사하지 말라 = 193
 간식은 어린이의 성장을 정지시킨다 = 194
 유산균의 위력 = 196
 양질의 아미노산이 호르몬을 만든다 = 198
 무기질은 호르몬의 어머니 = 200
 염분의 과잉 섭취는 호르몬 분비선을 지치게 한다 = 202
 뼈 속 칼슘과 호르몬의 관계 = 203
 골다공증의 원인과 여성 호르몬 = 204
 남성의 갱년기는 단백질로 극복한다 = 205
 호르몬의 작용을 보완하는 비타민 = 207
 튼튼한 뼈를 만드는 비타민 D와 부갑상선 호르몬 = 209
 서로 좋아하는 호르몬과 비타민 $$B_6$$ = 210
 스트레스를 이기는 인삼 = 211
 채소로 호르몬 분비를 증가시킨다 = 213
 제7장 다시 보기 = 215
제8장 몸의 이상은 호르몬에게 묻는다
 케네디 대통령도 걸렸던 호르몬 질병 = 219
 흉선 호르몬이 암을 죽인다 = 221
 유산균에 숨어 있는 면역력 = 223
 호르몬 질병 가운데 가장 흔한 것은 당뇨병 = 225
 호르몬이 원인인 고혈압도 많다 = 227
 레프틴이라는 다이어트 호르몬 = 229
 갱년기 장애를 극복하려면 자신의 타입을 알라 = 231
 성 기능 장애는 프롤락틴 과잉을 의심한다 = 233
 어린이의 병은 태아 시절 호르몬 이상에서 시작된다 = 235
 평생을 좌우하는 신생아의 호르몬 체크 = 236
 호르몬 수용체 장애로 생기는 질병 = 237
 키는 호르몬 수용체의 숫자로 결정된다 = 238
 잠 잘 자는 아이를 만드는 호르몬 = 240
 제8장 다시 보기 = 242
제9장 호르몬 과부족으로 생기는 질병
 호르몬 이상에 의한 질환 = 247
 증상별 질병 체크 = 257
옮긴이의 글 : 건강하고 풍요로운 인생을 주는 신비의 물질 호르몬 = 260


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